Llapanchismi mayninpiqa machuyanchis. Kawsaypa hukninmi. Yaqapaschá espejopi qhawarispa yuyaykurqanki: “Ay, uyaymi arrugakushan, ¿riki?”, nispa. Yaqapaschá repararqanki kunan qaraykiqa mana wayna kashaqtiyki hinachu kashasqanmanta . Kayqa achka runakunapaqmi sapa kutilla. Normalmi qaranchispa machuyasqanchisman hina cambiasqanqa. Chayqa kawsakuyninchikpi intiwan tupasqanchikwanmi, cigarrota pitay hina costumbrenchikkunawan, mikusqanchikwan hinaspa normal machuyasqanchikwan. Chaymi kunan p’unchay rimasun imaraykun kay cambiokuna ruwakun chaymanta imatataq ruwasunman qhali aycha qaranchis kananpaq.
¿Imakunataq machuyasqanchikman hina aycha qarapi aswan hatun cambiokuna?
Yuyaqyasqaykiman hinan huk kaqnin ñawpaqta reparasqaykiqa, qarayki manaña ñawpaq hinachu llañullaña nitaq t’ikrakuq hinachu sientekun. Chaymantapas aswan ch’aki, aswan llañu, aswan k’irisqa ima kanman . Yaqapaschá repararqanki imapas huch’uywanpas tupaspapas otaq maypipas tupaspapas facil-llata k’irikuspa azulman tukupusqanmanta. Chayqa pasakun qaranchikpi yawar sirk’akunapa muyuriqninpi yanapaq tejidos machuyasqanchikman hina pisiyasqanraykum.
Mana chayllachu, aswanpas qara urapi kaqpas cambianmi.
- Wira chinkachiy: Ñawiyki, chukchayki, mat’iyki, simiyki, ñawiyki muyuriqpi wirakuna pisiyayta qallarikun. Chaynapim qaraykiqa llañullaña rikurirunman, uyaykipas aswan llañullañam rikurirunman.
- Simi muyuriqpi tikrakuykuna: Simi muyuriqpi tullukuna, chukcha atrofia kaptin, simi muyuriqpi qara llimp’iyuq.
- Expresión Líneas: Arrugas nisqakunaqa uyaykipi imayna qhawarichisqaykiraykun kan . Ejemplopaq, sichus sapa kutilla uyaykita k’uyukuq kanki chayqa, chay chirukunaqa mat’iykipi wiñaypaqmi tukupunqa 30-40 watayoq kashaspayki. Chaynallataqmi simiykipa iskaynin lawninpi hinaspa ñawiykipa muyuriqninpi rikuriq ‘cuervo chakikuna’.
- Gravedadpa efecton: Qaranchispa elasticidadnin chinkasqanman hinan gravedad nisqa cejaspas, p’altakunapas urmachin. K'aspikunap uranpi, quijada nisqap uranpi llañuyayqa "juws" nisqaman, " iskay chukcha " nisqaman ima apakunman. Ninripa chukchankunapas pisillatam urmaykunman.
Manan llapantachu hark’ayta atisunman kay natural cambiokunata, ichaqa controlasunmanmi wakin imakuna kay ruwayta usqhaylla purichiqkunata.
Iskay hatun awqakuna aycha qara machuyaypa: intipa kanchaynin hinaspa cigarro pitay
Iskay hatun ruwaykunan kan, chaykunan aycha qaraykita aswan usqhaylla waqllichin, naturalmente machuyasqanmantaqa: mana controlasqa intiwan tupay, cigarrota pitaypas.
Intipa qaranta dañasqan
Intiman lloqsiyqa normalña chaypas, intiq ultravioleta (UV) nisqa k’anchayninwan unayta qhawarispaqa aycha qaranchistan sinchita dañasunman. Pisi rimayllapi, qaranchisqa huk especial clase fibrayoqmi, chaytan sutichanku elastina . Chaykunaqa qarapi caucho hinam. Kay elastina fibras nisqakunan yanapan aycha qarata ñawpaq kasqanman kutichinanpaq, maypachachus llañuyachisqa kaqtin.
Unay tiempo intipa kanchayninwan tupachisqa kaptinqa, chay elastina nisqa fibrakunam pakikurun. Kayqa kayta ruwayta atinman:
- Qaranqa llañuyasqañam kachkan.
- Qaranqa llañuyapunmi.
- Qaran llañuyachisqa kaptinqa manañam ñawpaq kasqanman kutiyta atinchu.
- Qaranqa mana sasachakuspallam llik’ikun.
- K’irisqa kanki chayqa, qhaliyanaykipaq tiempon yapakunqa.
Yaqapaschá wayna kashaspaqa mana reparankichu intiq dañonta, ichaqa machuyasqaykiman hinallan chaykunaq efectonkunata rikuyta qallarinki . Chaymi, ama piensaychu: “Kunanqa ancha tardeñan”, nispa. Manam haykapipas tardechu intimanta harkakuyta qallaykunaykipaqqa.
¿Imaynatataq intimanta harkakuwaq?
- Intiwan pisiyachiy horas pico nisqapi: Ama intipi kanachu 10 a.m.manta 2 p.m.kama atisqaykiman hina.
- Intimanta hark’akuqta apaykachana: Kayqa ruwanapuni. Sapa punchawmi intimanta harkakuq hampita 30 utaq aswan SPF nisqayuqta servichikuna. Aswan allinmi huk ruruta akllay, chay ruruqa bloqueador físico nisqayuqmi , óxido de zinc hina . Chaymantapas intimanta hark’akuq hampiqa óxido de hierro nisqayoqmi, chaymi hark’anqa rikukuq k’anchaymanta, chaymi pigmentacionta ruwan, azul k’anchaytapas, chaymi aycha qarata machuyachin.
- Amachakuq p’achawan churakuy: Unay mangayoq camisa, pantalon, ancho borde sombrero, inti lentes ima churakuyqa allintan aycha qaramanta hark’akun.
Imakunatataq cigarrota pitayqa qaranta ruwan
Kayqa achka runakunapa mana yachasqanmi. Cigarro pitaqkunapa qaranpiqa aswan utqayllam arrugakuna rikurin mana cigarrota pitaqkunapa qaranmantaqa. Sichus iskay runakunata hap’inki huk edadniyoq hinallataq kaqlla intiwan tupaspa chayqa, cigarrota pitaqpa qaranmi aswan arrugakuna kanqa. Cigarrota pitayqa qaraman yawarta apachiq huch’uy yawar ch’unchulkunatan pisiyachin. Chaynapim qaranchikman oxígeno hinaspa nutrientekuna pisiyarun, chaymi qaranchikpas manaña qhaliñachu.
| Qaran machuyayninpa kausaynin | Impacto | ¿Controlayta atikunmanchu? |
|---|---|---|
| Natural machuyay | Qaran llañuyaynin, wira qata pisiyachiy, expresion chirusqakuna rikurimuynin. | Manan, kayqa natural proceson. |
| Intipa kanchaynin (UV rayukuna) . | Elastina nisqa q’aytukuna p’akikun, qaranpas llañuyapun, ukhu arrugakuna, qhellikuna ima. | Arí, intimanta hark’akuq p’achawan, hark’akuq p’achawan ima controlakunman. |
| Cigarrota pitaspa | Yawar pisiyaynin, qara llimp’i tikray, simi muyuriqpi, ñawi muyuriqpi arrugas yapakusqan. | Arí, cigarrota saqeyqa pisiyachinmanmi mana allinkunata. |
Cuidakuy aycha qara ch’akiymanta, picazón nisqamanta ima.
Huk sasachakuypas askha runakunaq machuyasqankuman hinan ch’akisqa, picakuq aycha qaranku. Chayqa kanmanmi achka ruwaykuna.
- Glándulas oleosas mana allin llamk’aynin: Machuyasqanchikmanjina, aycha qaranchikpi glándulas aceiteras naturalmente aceiteta ruwaq, pisiyapun jatun kayninpi, llamk’ayninpi ima. Chaynapim qaranchikqa manaña humedadniyuqñachu, chaymi ch’akipun.
- Pachamamamanta: Aire acondicionadoyoq cuartokunapi qhepakuy, nishuta jabonta utilizay, rupha unuwan bañakuy ima, aycha qara astawan ch’akipunman.
- Huk hampikuna: Wakin hampikuna (e.g., diabetes, riñon unquy) wakin hampikunapas aswan qara picazón kaqtapas ruwanman.
Sichus qarayki sinchi ch’aki kashan, mana aguantay atinataq picazón chayqa, doctorman rinaykipuni consejota mañakunaykipaq. Ancha allinmi imarayku kasqanmanta tariy hinaspa allin hampichikuy.
Wasiman apakuy Willakuy
- Normalmi hinaspapas naturalmi machuyasqaykiman hina aycha qarayki cambiananpaq. Ama chaymantaqa yanqamanta llakikuychu.
- Manaña hark’ayta atisunmanchu natural procesota chaypas, controlasunmanmi aycha qara usqhaylla machuyayninta.
- Qaraykiqa chayta ruwayta atin.Aswan allinqa sapa punchawmi intimanta harkakuqta servichikuy. Chayta costumbreman hina ruway.
- Sichus cigarrota pitanki chayqa, saqey. Hatun yanapakuymi mana qaraykillapaqchu, aswanpas llapan qhali kayniykipaqpas.
- Qaraykita allinta humedadniyuqta waqaychay. Achka yakuta upyana.
- Sichus llumpay ch’aki aycha qarayki kan, mana aguantay atina picazón utaq mana costumbre kaq manchakuna kaptinqa, chaylla doctorman riy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay