¿Qanpas mana normaltachu manchakunki kurukunata? (Entomofobia) ¡Kaymanta rimasun!

¿Ancha llasa q’epi hinachu sientekunki, llakisqachu sientekunki huk ch’uspita, huk kuruta otaq huk pillpintutapas rikuspa? Kanmi wakin runakunaqa huk uchuy kuruchatapas manchakuspanku mana qawaytapas atispanku. Kayqa manam normalchu, ichapas qampas kay manchakuy kurukunamanta, chaytam sutichanku `(Entomofobia)`. Kunan punchaw aswan sut’ita kaymanta rimasun, imaraykuchus kanmanmi qam hina hukkunapas kaywan ñak’ariqkuna.

Hinaptinqa, ¿imataq kay kurukuna manchakuy (Entomofobia)?

Pisi rimayllapi, `(Entomofobia)` nisqaqa ancha, mana normal manchakuymi kurukunamanta. Kay unquyniyuq runaqa mana aguantay atina llakikuyniyuq utaq manchakuyniyuq kanman huk kuruta rikuspa utaq kurukunapi yuyaymanaspa. Yuyaymanasun, wakin runakunaqa manan hawaman lloqsinkuchu purinankupaq nitaq ejerciciota ruwanankupaqpas chay manchakuyrayku. Hawa raymikunatapas, fiestakunatapas karunchakunku. Yaqapaschá yachanki wakin runakuna sisimanta ayqekusqankuta, otaq tukuy p’unchay cucarachapi yuyaykusqankuta. Wakin runakunaqa manapaschá wasimanta lloqsinkumanchu, huk kuruchata rikuyta manchakuspanku.

`(Entomofobia)` nisqapaq huk sutikunapas kanmi. Uyarirqankichá `(Acarofobia)` utaq `(Insectofobia)`. Kaykunaqa llapankum huk unquypaq sutikuna. Chaymi ama llakikuychu chay sutikunata uyarispaykiqa, llapankum huk niyta munan.

¿Imataq huk Fobia?

Fobia nisqaqa huk laya llakikuy unquymi . Kaypiqa kanmi llumpay, mana controlakuq manchakuy imapas imapas, imapas pasakusqanmanta utaq imapas kasqanmanta. Importanteqa manchakuyqa aswan hatunmi chay imapas chiqap daño ruwasqanmantaqa . Piensariy, wakin runakunaqa wañuyta manchakuspankum qaparinku mana ima mana allin ruwaq pillpintu kaptinpas, ¿aw? Chayqa chayman rikchakuqmi. Pachaknintin clase específicas fobias nisqakunan kan. Entomofobia nisqapas hukninmi. Kaypiqa, huk objeto específico, chaymi kurukuna, chaymi kay manchakuyta hatarichin.

¿Hayka comuntaq kay unquyqa ``Entomofobia'' sutiyuq?

Sasam niyta exactamente hayka runakunam chiqaptapuni huk específica fobiayuq kanku `(Entomofobia)` hina. Imaraykuchus, achkha runa kay manchayta kikinkupi waqaychanku, kay yuyaywan: "Ay, kaypas unquychu?" hinaspa ama pimanpas willaychu. Otaq mana reparankuchu kay onqoyniyoq kasqankutapas. Ichaqa yachasqanchismi, huk 10 kuraq runakunamanta, huktaq 5 huch’uy wawakunamanta América suyupi kay clase fobia específica `(Fobia específica)` situacionwan tupanqa mayk’aqllapas kawsayninkupi. Chaymi Sri Lanka suyupipas kayhina runakuna achka kanman, ichapas riqsisqaykikuna ukhupipas.

¿Imatataq manchakun `(Entomofobia)` unquyniyuq runa?

Insectofobia nisqayuq runaqa kaykunata manchakunman:

• Abeja, avispas, ahornet otaq pulga hina kuruqa picakunmanmi otaq kanikunman . Wakin runakunaqa manan fruta rantiq wasimanpas rinkuchu kay manchakuyrayku.
• Yaqapaschá manchakunki wasi hawapi otaq wasi ukhupi kurukunawan tupayta . Ichapas manchakunkipas ventana kichayta.
• Ch’uspi hina, ch’uspi hinaEjemplopaq, wakin runakunaqa dengue onqoymanta piensaspankun sinchita mancharikunku. Allin manchakuyña kanman chaypas, kay casopiqa chay manchakuyqa mana costumbrasqanman hinan hatun.
• Manchakuy kurukuna wasinkupi utaq kurku ukupi (e.g., chinchillakuna, umapi chuspikuna). Wakin runakunaqa raqrakuspankupas imapas qasquchkanmanpas hinam tarikunku.
• TVpi, peliculakunapi, librokunapi otaq internetpipas kurukunapa fotonkunatam qawanki . Piensariy, wakin runakunaqa manam aguantayta atinkuchu hormigapa fotontapas, cuerponkuqa chirirunmi.

¿Pitaq aswan peligropi tarikun ``Entomofobia'' nisqawan unqunanpaq?

Aswan chaninniyuq kanki ``Entomofobia`` utaq huk específica fobia kaqwan, sichus kay unquykunawanña kanki:

• Huk manchakuy (e.g. altomanta manchakuy, uywakunata manchakuy).
• Llakikuy unquy.
• Trastorno de pánico nisqa.
• Sustancias de uso nisqamanta unquy.

¿Ima huk fobiastaq `(Entomofobia)` nisqawan tupan?

Huk laya manchakuykunapas kanmi, chaykunaqa kurukuna manchakuywan tupachisqa kanman. Chaykunamanta wakintaqa uyarirqankichá:

• `Apifobia` icha `melisafobia` (apikunata manchakuy).
• `Aracnofobia` (arañakunata manchakuy - arañakuna manaña kuruchu kanku chaypas, kay manchakuyqa `(Entomofobia)` nisqawanpas tupachisqa kanmanmi).
• `Helmintrofobia`, `escolecifobia` utaq `vermifobia` (kurukunata manchakuy).
• `Katsaridafobia` (cucarachata manchakuy - kayqa Sri Lanka suyupi achka runakunapa kaqninmanmi rikchakun, ¿aw?).
• `Myrmecofobia` (anchikunamanta manchakuy).
• `Pteronarcofobia` (ch'uspikunata manchakuy).
• `Esfeksofobia` (avispas/abejas nisqamanta manchakuy).

¿Imakunataq `(Entomofobia)` unquyta apamun?

Kay qatiq ruwaykunan yanapanman kurukuna manchakuypaq, ichaqa manan allintachu niyta atikunman imarayku kasqanmanta:

• Ñawpaq experienciakuna kurukunawan: Sichus qam utaq huk riqsisqayki runapas mana allin experienciayuq karqanki kurukunawan, ahinataq sinchi alergia kaqwan huk abeja picadura kaqwan, chaymanta entomofobia kaqwan kankiman. Ejemplopaq, pipas warma kayninpi avispaspa chukchusqanqa tukuy kawsayninpim avispasta manchakunman. Utaq, pipas puñuchkaspa rinrinpi avispas k’irisqa runaqa kay manchakuyta wiñachinman.
• Pachamamapi phiñachiqkuna ahinataq picazón: Wakin runakunaqa qaranku picakun polen, moho utaq wasi ñut’u imarayku. Kay sapa kuti picazón nisqa wakin runakunata pantaspa creenkuman kurukuna kasqanmanta, chaymi kurukunata manchakunkuman. Yaqapaschá piensanki: “Ay, cuerpoypin kurukuna qasqoshanku”, nispa.
• Ayllumanta willakuy:Sichus huk qaylla familiayki otaq tayta-mamayki huk fobia otaq ansiedad onqoyniyoq kan chayqa, aswan peligropin tarikunki entomofobia onqoywan hap’ichikunaykipaq. Wakin mutaciones genéticas nisqayuq runakunaqa wakinmanta aswanta mancharikunkuman, llakikunkuman ima.
• Modelado: Ichapas entomofobia manchakuyta wiñachinki entomofobia nisqayuq runata kurukunata manchakuqta rikuspa, utaq pitapas kurukunata manchakusqanmanta rimaqta uyarispa. Huch’uy wawakunaqa sapa kutillanmi chayta qatipakunku, astawanqa tayta-mamankumanta, kuraq runakunamantawan. Sichus huk mama cucarachata qaparin chayqa, yaqapaschá wawapas chaynata yachanqa.

¿Imakunataq `(Entomofobia)` nisqapaq llamk'achiqkuna?

Imapas kurukunawan tupaqqa ``Entomofobia`` nisqatam hatarichinman. Kaykunataqa ``desencadenantes`` nispa sutichanchik. Kay hina:

• Parque, pukllana pampa, calle hina runakunapa kasqanpi huk kuruchata qawaspa utaq yuyaymanaspa .
• Wasiyki ukhupi utaq huk runap wasinpi huk kuruchata rikuspa .
• TVpi, peliculapi, libropi otaq internetpi kurukunata qaway .
• Carromanta uraykamuspa huk kuruchata rikuspa .
• Wakin kutiqa huk kurupa qapariyninta uyariyqa (e.g. huk sisipa qapariyninta) manchakuypaqmi kanman.

¿Imakunataq `(Entomofobia)` unquypa sintomakunan?

``Entomofobia`` kaqpa sintomasqa llampumanta ancha sinchikama kanman. Aswan hatun sintomaqa mana aguantay atina llakikuymi , chaymi rikurin kurukunapi yuyaymanaspa utaq rikuspa . Huk psicológico sintomakuna kanku:

• Sapa kuti tapukuspa imaynatas kurukunamanta karunchakunman chayta .
• Kurukuna kasqan sitiokunamanta karunchakuy hinaspa chay sitiokunaman riyta manchakuy .

Kaymanta aswanta, aychapi sintomakuna rikhurillanmantaq. Wakin runakunaqa tukuy cuerponkupi sinchi picazón kaqwan tarikunman, utaq imapas paykunapi qasqun hina sientekunman (kaytaqa `formicación` nispapas sutichanku, ichaqa kayqa hampiqkunallapaqmi ancha allin). Huk aychapi sintomakuna kanku:

• Kurkuqa chiri (Chills).
• Uma muyuy, uma k’anchay ima.
• Llumpay sudor (Hiperhidrosis).
• Sunqu kuyuriy - Sinqaykipas kuyurichkanman hinam sientekun.
• Wischunayay.
• Sasa samay (Disnea) - Asfixia hina sientekuy.
• Katkatataspa utaq katkatataspa.
• Wiksa nanasqa utaq mana mikhuy atiy / Dispepsia.

¿Imaynatataq `(Entomofobia)` unquyta riqsikun?

Sichus kay kurukuna manchakuyqa sapa p’unchay kawsayniykita afectashan chayqa, “Kayqa yuyayniypillan kashan” nispalla ninaykimantaqa, doctorniykiqa uma onqoymanta consejeromanmi apachisunkiman, ahinataq psicólogo nisqaman.Asociación Americana de Psiquiátrica Manual de Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM) nisqapi manaña Entomofobia nisqataqa huk fobia específica nisqa hinachu sut’ita churan chaypas, psiquiatraqa sintomaykiman hinan huk fobia específica nisqayoq kasqaykita willasunkiman.

Niwaqmi huk específica fobia nisqayuq kasqaykita sichus kurukunamanta manchakuyniyki kayhina kanman:

• Kurukunapi yuyaymanayta utaq qawayta munaspaykiqa .
• Sichus kanman imaraykupas mana parqueman riy, senderismo otaq amigoykiq wasinta watukuy hina kaqkunata.
• Sichus chaywan mana tupankichu eventos sociales nisqapi, huñunakuykunapipas.
• Sichus kawsaywan kusikuy atisqaykita afectan chayqa .
• Sichus aswan askha llakikuyta otaq manchakuyta apamun cheqaq peligromantaqa.
• Soqta killallapas kaptinqa .

¿Ima hampikunataq `(Entomofobia)` unquypaq?

¡Allin willakuyqa kanmi allin hampikuna entomofobiapaq! Huknin hatun hampiyqa terapia de exposición nisqa . Kayqa huk profesional de salud mental pisi pisimanta situacionkunaman chaymanta imaymanakunaman churasunki, chaykunan sintomaykikunata controlasqata qallarichin. Paykunaqa pisi-pisimantan yanapasunkiku kutichisqaykita allinta qhawarinaykipaq. Askha runakuna kay específicas fobias kaqwan tarinku kay síntomasninku allinchakusqanmanta kay psicoterapia utaq terapia de parle kaqwan hampichikusqankumanta.

Terapia de exposición nisqapiqa doctorniyki yanapasunki:

* Yachay samarinapaq hinaspa samaymanta técnicas nisqakunata , chaykunatam servichikuwaq manaraq exposición kachkaptin hinaspa exposición kachkaptinpas (e.g., imaynatam allinta samayta).

* Kurukunata manchakusqaykimanta sut’ita rimay .

* Ñawpaqtaqa kurukunapa dibujonkunata otaq videonkunata qaway .

* Chaymantataq, controlasqa cheqaspi, ejemplopaq, doctorpa consultorionpi, vidrio botellapi kuruman rikch’akuqta qhaway .

* Pisi-pisimanta costumbrakuy kurukuna rikusqayki sitioman rinaykipaq , ejemplopaq, parquepa kantunman, chaypim mana imamanta manchakuspalla tarikunki.

Piensariy, puntataqa huk hormigapa fotonta qawachisunkichik. Chaymantataq huk videota. Chaymantaqa ichapas huk botellapi huk anka. Acostumbrasqaykiman hina, manchakuy pisiyasqanman hina, qatiqnin ruwaymanmi pasanki. Kayta ruway atisqaykiman hina, pisi pisimanta, mana tanqakuspa. Kaypa ruwasqanqa yuyayniykipi entiendechinanpaqmi, kurukunaqa mana ancha peligrosochu kasqankuta.

Huk ñankuna `(Entomofobia)` atipanapaq

Terapia de exposición kaqmanta aswanta, kay métodos yanapallanmantaq kay entomofobia atipayta:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): CBT yanapasunki imayna qhawasqaykita chaymanta kutichisqaykita tikrayta imakunata chaymanta situacionkunaman mayqinkunachus sintomaykikunata qallarichinku. Askha doctorkunan CBT nisqawan hampichikunku exposición nisqawan kuska. Pisi rimayllapi, yanapasunki pantasqa yuyayniykikunata riqsinaykipaq, tikranaykipaqpas, ahinataq "Cucarachata rikuspayqa unqusaq" utaq "Abejata rikuspayqa picasaq", hinaspa aswan racionalmente yuyaymanayta.
• Hipnoterapia: Kayqa técnicas de relajación guiadas nisqawan chanta atención enfocada nisqawan yanapachisunkiman kurukunata qhawarisqaykita tikranaykipaq. Hipnoterapia nisqawanpas yanapasunkimanmi imaraykun kurukunata manchakunki chayta. Manaña chay ruwayqa llapa runapaqchu allin kanman chaypas, wakinpaqqa allinmi kanman.
• Hampikuna: Hampikuna yanapan kay aychapi sintomakuna llakikuymanta wakin kutipi pisiyachinman kay entomofobia sintomakunata. Antidepresivo hampikunapas yanapanmanmi llapan llakikuykunata pisiyachinapaq. Ichaqa chaykunataqa hampiqpa qhawarisqanllapin hap’ina , manan mana recetayoqtachu hap’ina. Kaykunaqa mana unay pachapaqchu kay manchakuypaq allichaychu, ichaqa huk hampikunaman yanapaq hina llamk’achinan tiyan.
• Yoga hinaspa yuyaymanay: Sapa punchaw yoga ruwayqa yanapasunkimanmi samarinaykipaq hinaspa manaña estrés nisqapichu. Yuyaymanayqa yanapasunkim samaynikipi yuyaymanayta, cuerpoykita hawkayachinaykipaq hinaspa mana manchakuyniyuq kanaykipaqpas. Kaykunaqa allinmi wasipi ruwanapaq mana ima efectos secundarios nisqayuq.

¿Ima sasachakuykunan kanman `(Entomofobia)` nisqarayku?

Sinchi `(Entomofobia)` sapa p'unchaw kawsayniykipi hatun llamk'ayta ruwanman. Manapaschá lloqsiyta munankichu, amigoykikunawan parqueman riyta otaq wawaykikunata pukllana pampaman pusayta. Piensariy, wasipi yanukuspaykiqa manchakunkim verduraykikunata mayllakuyta, chaypiqa kurukuna kanmanmi. ¿May sasataq kawsay kanman chay pasaptinqa? Lloqsimuspayki huk kuruchata rikuyta yuyaykuyllaqa sinchitan llakichisunkiman. Qhepamanmi decidiwaq manaña lloqsiyta. Chaynapim sapanchasqa hinaspa runakunawan sapaqchasqa sientekuwaq.

Wakin entomofobia nisqa onqoyniyoq runakunaqa mancharikuywanmi onqonku . Kay ataques kaqqa huk yapasqa ritmo cardíaco kaqta ruwanman chanta kay mana cardíaco sinqa nanayta utaq kay síntomas kay infarto kaqmanta, mana sunqu unquy kaqtinpas. Mana controlasqa mancharikuypas sapa kuti llakikuypas manchakuy onqoymanmi apawasunman .

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?

Allinmi kanman doctorman rinaykipaq sichus kaykunamanta mayqenpas kan chayqa:

• Sichus ataques de pánico kaqwan kanki (kantaq qunqayllamanta, sinchi manchakuy sinqa t’ikrakuywan, sudorwan, samay sasawan ima).
• Sichus sapa p’unchay ruwasqaykikunata otaq puñuyniykitapas afectashan sapa kutilla llakikuy , otaq mana llank’anaman riyta, wasipi ruwaykunata ruwayta, otaq kurukunata manchakuspa lloqsiyta atispaqa, tiempoñan yanapayta maskhanaykipaq.

¿Ima tapuykunatataq doctorniyman tapunay?

Doctorman rispaykiqa kayna tapukuykunatam ruwawaq, chaynapi unquyniykimanta allinta yachanaykipaq:

• ¿Hayk’aqkamataq hampichikunay kanqa?
• ¿Preocupanaypaschu sasachakuykunamanta?
• ¿Imataq kay manchakuy kasqanmanta yuyanki?
• ¿Ima hampitaq aswan allin hinaspa allin ñuqapaq?
• ¿Imatataq wasiypi ruwayman hampikuymanta hawa?

Específicos fobias, ahinataq entomofobia, allin kawsayniykita afectanman. Ichapas tentasqa kanki hawapi ruwaykunata hinaspa imapas ruwaykunamanta karunchakunaykipaq, hinaspa aylluykiwan hinaspa amistadnikikunawan pisi tiempota pasanaykipaq. Ichaqa yuyariy, doctorkunam yanapasunkiman kurukunamanta manaña llakikunaykipaq. Doctorniykiwan rimay hampikunamanta kayhina terapia de exposición, terapia cognitiva conductual (CBT), hipnoterapia utaq hampikunamanta. Kay hampikuna yanapasunkiman sapa p’unchaw kawsayniykipi kurukunawan tupayta mana manchakuyta, qhali kanaykipaq.

Wasiman apakuy Willakuy

Kurukuna manchakuyqa wakinpaq huk huch’uy ruway hinaña kanman chaypas, huk runapaqqa ``Entomofobia`` kaqwanqa sapa p’unchaw kawsayninkupi hatun estresante kanman . Sichus kay sinchi manchakuyniyoq kanki chayqa, ama pakaychu hinaspa ñak'ariy "hukkunaq yuyaykusqankurayku". Chaypaqqa hampikuymi kan. Aswan allinqa kanman allin yuyayniyuq consejeromanta yanapakuyta maskaymi . Yuyariy, mana sapallaykichu kanki, kay unquyta atipaspa normal kawsayta atiwaq. Ama manchakuychu yanapayta mañakuyta. Derechoyoqmi kanki hukmanta kusisqa, libre kawsayniykita kawsanaykipaq.

` Entomofobia, Fobia, Llakikuy, Kurukuna, Manchakuy, Yuyaypi qhali kay