¿Qanpas, huch’uy wawakunata rikuspa huk mana reqsisqa manchakuy otaq mana allin sientekuychu sientekunki? ¿Efebifobia nisqachu kanman?

¿Hayk’aqllapas repararqankichu wakin kuraq runakuna wayna-sipaskunata, chaymi kuraq runakunata rikuspa huk chhikanta p’enqakuq, mana allin qhawarisqa kasqankuta? Ichapas qampas chayna experienciata tarirqanki. Kayqa manan huch’uy mana gustayllachu, mayninpiqa chaymanta aswan ukhunchasqa kanman. Kunan punchawmi rimarisunchik chayna situacionmanta.

Hinaptinqa, ¿imataq Efebifobia?

Pisi rimayllapi, Efebifobia nisqaqa sinchi, mana normal manchakuymi wayna sipaskunamanta, aswantaqa wayna sipaskunamanta, 13 watamanta 19 watakama, kayqa manan huch’uy manchakuyllachu, wakin runakunapaqqa kay manchakuyqa sinchi sinchi, chaymi sapa p’unchay kawsayninkupi hatun t’ikrayta atinman.

"Efebifobia" simiqa iskay grigu simikunamantam rurasqa. "ephebos" nisqaqa "wayna-sipas" utaq "wayna-sipas" niyta munan, "phobos" nisqataq "manchakuy" niyta munan. Chaymi kay iskay huñusqa kaptinqa "wayna-sipaskunata manchakuy" niyta munan.

¿Imataq kanman chay manchakuy?

Efebifobia onqoyniyoq runaqa manchakunmanmi imapas huch’uy wawakunawan tupaqmanta. Kayqa niyta munan, chay manchakuyqa rikhurinman juch’uy wawakunata kikinpi, internetpi, TVpi rikuptinkupas. Kaykunata qhawarisun:

• Arcades nisqakuna
• Kusirikuy wasikuna
• Aswan hatun claseyuq yachaywasikuna, junior utaq colegio nisqa yachaywasikuna niyta munan
• Cine wasikuna
• Rantinakuy wasikuna
• TVpi dramakuna otaq peliculakuna huch’uy wawakunaq rikuchisqan

Ichapas piensachkanki: “Ay, ¿pitaq mana munakunmanchu chayna sitiota?”, nispa. Ichaqa kayqa manan mana gustayllachu. Kayqa chiqaptaqa sinchi manchakuymi.

¿Imapunitaq fobia?

Sapa kutim uyarinchik "Fobia" nisqa simita. Fobia nisqaqa imamantapas, runamanta, uywamanta, huk sitiomanta icha situacionmanta llumpay, mana costumbre kaq, mana yuyayniyuq manchakuymi. Kayqa yuyaypi unquymi , chaymi tarikun llakikuy unquykunaman . Importanteqa kay manchakuyta paqarichiqqa manan ancha peligrosochu. Ichaqa chay fobia nisqayoq runapaqqa hatun amenaza hinan sientekun.

¿Hayka comuntaq kay unquyqa? ¿Pitaq aswanta chayta chaskinman?

Aswanpas manchakuyqa pitapas hap’inmanmi, wawakunamanta wayna sipaskunamanta kuraq runakunakama. Encuestas nisqakunan ninku, Estados Unidos nacionpi 10 kuraq runakunamanta yaqa hukninmi mayninpi huk trastorno fóbico nisqawan tupanqa. Ichaqa manan kanchu estadísticas exactas hayk’a kuraq runakuna efebifobia nisqawan astawanqa.

Doctorkunaqa manaraqmi allintachu niyta atinku imaraykun wakin runakuna hukkunamanta aswan usqhaylla fobia onqoywan hap’ichikunku chayta. Ichaqa familiaykipi pipas manchakuywan otaq huk llakikuywan kaqtinqa astawanmi chay onqoywan hap’ichikunman.

Sapa kutim huk manchakuy rikurinIskaynin influencias genéticas nisqaykimanta (chayqa, genesniykimanta hamuq imakuna) chaymanta tiyasqayki pachamamap influenciasninwan kuskachasqa, aswanta efebifobia nisqawan unquwaq kay razonkunarayku:

• Sichus sapa kuti rikunchis, leenchis, uyarinchis ima mana allin willakuykunata wayna sipaskunamanta, ruwasqankumantawan chayqa, yuyaykusun sichus periodicokunapi sapa kutilla hatun willakuykunata horqoqku wayna-sipaskuna pantasqankumanta, hinallataq sichus televisionpi chay hinata rikuchiq.
• Sichus sapa kuti rikunki redes sociales nisqapi imakunatapas, chaykunan huch’uy wawakunata mana allintachu mana allintachu rikuchinki chayqa.
• Sichus hayk’aqllapas huk wayna-sipas otaq huk t’aqa wayna-sipaskunaq hucha ruwasqankupi otaq ñak’arichisqan karqanki chayqa.
• Sichus aswan willakuy kan violento ruwaykunamanta hinallataq hatun incidentesta wayna sipaskuna ruwasqankumanta maypichus tiyasqayki cheqaspi.

Kay hina experienciakunaqa wayna-sipaskunatan mana allinta qhawarichinman. Qallariwaqmi yuyaymanayta: “Llapa wayna-sipasmi kay hina kanku”, nispa.

¿Kanchu huk clase fobiakuna wayna sipaskuna manchakuywan tupaq?

Arí, manan hukniraychu aswan askha fobia nisqa onqoyniyoq kayqa. Aswanta común kan kay achkha fobias relacionadas kaqwan kuska kay. Pipas wayna-sipaskunata manchakuqqa huk manchakuykunawanpas hap’inmanmi, kay hina:

• Pedofobia (Pediafobia nisqapas): Wawakunata, huch’uy wawakunatapas manchakuy.
• Gerontofobia: Machu runakunata manchakuy.

¿Imakunan kanman Efebifobia onqoyniyoq runaq sintomakunan?

Efebifobia hina fobiayuq runakunaqa sapa kutim yachanku manchakuyninku mana normal kasqanmanta hinaspa mana yuyayniyuq kasqanmanta. Ichaqa sasachakunku cuerponku imayna ruwananta controlanankupaq, manchakusqankuta rikuspanku otaq piensaspanku.

Kay sintomakunaqa rikhurinmanmi huch’uy wawakunaq qayllanpi kashaspayki, chaykunaq fotonkunata rikuspa otaq huch’uy wawakunallapi yuyaykuspapas. Kaypiqa wakinmi kachkan:

• Uma muyuy (vertigo) nisqa sientekuy .
• Ch'aki simi .
• Ancha manchakuywan, llakikuywan sientekuspa.
• Nausea sientekuy , ichapas diarreawan.
• Profuso sudor .
• Utqaylla samay hinaspa sunqu kuyuriy .
• Kuyuriy utaq khatatatay .

Chay sintomakunaqa qonqayllan rikhurimunman, chaymi llakikuy, sudor, samaypas sasa. Chaytaqa sutichanchiktaqmi ataque de pánico nispapas.

¿Imaynatataq kayta allinta riqsinki huk manchakuy kasqanmanta?

Asociación Americana de Psiquiátrica mana oficialmentechu clasifican kay afebifobia kaqta huk específica fobia hina kay manual diagnóstico kaqninpi, kay DSM-5 kaqpi . Ichaqa huk psiquiatra utaq huk allin yachaq hampiqmi sintomaykikunata chaninchanman hinaspa yachanman sichus chaytaHuk específica fobia kaqtapas riqsichikunmanmi huk ``fobia específica'' hina.

Ichapas sospechanki huk específica fobiayuq kasqaykita sichus mayqintapas kay qatiqkunamanta rikunki:

• Huch’uy wawakunapi yuyaykuspa sinchi llakisqa tarikuspaykiqa.
• Sichus yaqa sapa p’unchay huch’uy wawakunata manchakunki, hinallataq soqta killallapas manchakunki chayqa .
• Sichus kay ñawpaq rimasqanchis sintomakuna rikhurin yaqa sapa kuti huch’uy wawakunapi yuyaykusqaykipi otaq rikusqaykipi.
• Sichus comportamientoyki cambiaran, ejemplopaq, sichus huch’uy wawakunaq tiyasqanku cheqaskunamanta karunchakunki chayqa.
• Sichus kay fobia pisiyachirqa calidad de vidaykita, niyta munan sichus huk hark’ayman tukusqa sapa p’unchaw ruwaykunata ruwanaykipaq chaymanta kusisqa kanaykipaq.

¿Ima hampikunataq kay unquypaq? ¿Imatan ruwananchis?

Samarinaykipaq ruwaykunata ruwawaq, chhaynapi huch’uy wawakunata rikuspa otaq yuyaykuspa manchakuyniykita allichanaykipaq. Ejemplopaq, yoga, yuyaymanay, ukhumanta samay ima ruwaykunata ruwawaq. Chaykunan yanapasunkiman manaña llakikuyniykita huk sintomakunatapas.

Ichaqa sichus aswan sinchi sasachakuy kanman chayqa, aswan allinmi kanman yuyaypi qhali kaymanta yachaq runaq yanapayninta maskhay . Paykunan yanapasunki chay manchakuyta atipanaykipaq. Askha hatun hampiy ruwaykuna kan:

Rimanapaq terapia (Terapia Cognitiva Conductual - CBT) .

CBT nisqaqa huk laya psicoterapia nisqa. Chayqa kanmanmi terapeutawan rimanayki manchakusqaykimanta hinaspa ima situacionkunamantapas. Chhaynapin entiendenki imarayku chhayna sientekusqaykita. Chay yachaywanqa cambiawaqmi mozo-sipaskunata imayna kutichisqaykita. Pisi rimayllapi, yuyayniyki tikraymi, chaywantaq comportamientoykita tikray.

Terapia de Exposición nisqa

Kayqa huk forma psicoterapia nisqapas. Kaypi, terapeutayki pisi pisimanta chanta sistematicamente rikuchisunki imaymanakunata chanta situacionkunaman juch’uy wawakunawan. Ñawpaqtaqa huk warmachapa fotontam qawachisunkiman, chaymantañataq videota, chaymantañataq karumanta huk uchuy warmachata. Pisi-pisimantam chaykunawan allinta kawsanki. Chhaynata sut’inchasqa kasqaykiman hinan pisi-pisimanta manchakuyniyki pisiyanqa. Qhepamanmi preparakunki huch’uy wawakunaq kasqan cheqaskunaman rinaykipaq, ahinataq qhatu wasikunaman. Kay hampiyqa allinmi 90% kaqpi runakunapi kay fobias específicas kaqwan.

Hipnoterapia nisqawan hampichikuy

Hipnoterapia nisqapiqa terapeutaykiqa hipnotico nisqamanmi churasunki. Kay estado hipnótico nisqapiqa, yanapasunki pakasqa yuyariykunata, yuyaykuykunata, sientekuykunata ima (aswantaqa wayna sipaskunamanta manchakuykunawan tupaq). Hipnosis kaqpi kachkaspa, yuyayniykikunata tikrayta atikunki chaymanta kay tariykunamanta qhipaman sapa kuti psicoterapia kaqpi rimayta atikunki.

Hampikuna

Ñawpaqpi nisqanchis hampikunata ruwashaspaykiqa doctorniykiqa anti ansiedad hampikunata otaq antidepresivo hampikunatan qosunkiman . Kay hampikunaqa yanapasunkimanmi llakikuyniykipa sintomakunata allichanaykipaq. Manapaschá hampichikuyniyki tukusqaña kaqtinqa kay hampikunata hap’inaykichu kanqa.

¿Ima complicacionestaq kanman mana hampisqa kaptinqa?

Kay wayna sipaskunata manchakuyqa, wayna sipaskuna tiyasqanku cheqaskunamanta karunchakunaykipaqmi yanapasunkiman, hinallataq chaypi kasqanku situacionkunamanta karunchakunaykipaqpas. Ichapas karunchakuwaq televisionpi programakunata, peliculakunata hinaspa redes sociales nisqakunatapas, chaypim mozo-sipaskuna qawanku. Chhaynata tukuy imamanta karunchakuspaqa, kawsayniykipi imakunachus pasanaykita, aswan importante ruwaykunatapas faltawaqmi.

Condiciones fóbicas nisqapas kay riesgota yapan:

• Llakikuy, aislamiento social, wañuchikuy yuyay.
• Ataques de pánico y trastorno de pánico.
• Sustancias de uso nisqamanta unquy.

Chaymi kayna situacionpi tarikuspaykiqa mana allinchu mana uyariyqa. Ancha allinmi yanapakuyta tariyqa.

¿Ima horatataq doctorman rikunay?

Sichus mayqentapas kaykunamanta rikunki chayqa, doctorman riypuni:

• Sapa kuti mancharikuywan unqunki chayqa.
• Sichus sapa p’unchay kawsayniykita puñuyniykitapas hark’aq mana saqespa llakikuyniyoq kanki chayqa.
• Sichus rikuchishanki señales de depresión , otaq sichus sientekunki drogaman otaq tragoman kutirisqaykita.

¿Ima tapukuykunatan doctorman tapuna?

Doctorman rispaykiqa allinmi kanman kayna tapukuykunata ruway:

• ¿Imanasqataq kay fobia nisqayuq kani?
• ¿Ima hampiytaq aswan allin ñuqapaq?
• ¿Terapia de exposición nisqawanchu pruebanay?
• ¿Hayk’aqkamataq hampichikunay kanqa?
• ¿Hampikunawan yanapachikuyta atiymanchu?
• ¿Llakikunaychu huk complicaciones kaqkunamanta mayqinkunachus kay unquymanta rikhurinman?

Tukuchanapaq, yuyarinapaq imakuna (Wasiyman apakuy willakuy) .

Efebifobia, wayna sipaskuna manchakuy, manchachisunkimanmi lloqsiyta, runakunawan tiyayta, wayna sipaskuna kasqanku cheqaskunamanpas riyta. Yaqapaschá llapa mozo-sipaskunata mana allin comportakuqta, maqakuqta hina qhawarinki. Kay manchakuyqa kanmanmi huk wayna sipaswan mana allin experienciayoq kasqaykirayku, otaq sapa kutilla mozo-sipaskunamanta mana allinkunata medios de comunicación nisqakunapi rikusqaykirayku.

Aswan allinqa, kayqa manam sapallaykichu pasanayki. Huk consejero de salud mental yanapasunkiman kay manchakuyta atipanaykipaq kay terapia de parlamento hinallataq terapia de exposición hina kaqkunata llamk’achispa. Manan sapallaykichu kashanki, amataq manchakuychu yanapayta mañakuyta.

` Efebifobia, wayna sipaskunata manchakuy, manchakuy, llakikuy, yuyay qhali kay, hampiy