¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu imataq cuerpoykiq aswan kallpasapa parten, chaymi yanapasunki sayanaykipaq, purinaykipaq, phawanaykipaq, saltanaykipaqpas, chaymi llapa cuerpoykiq llasayninta yanapasunki? Yaqa llapan runakunam piensanku columna vertebralniki kananpaq. Ichaqa cheqaqpiqa piernaykipi tullullan. Qhichwa simipiqa ‘Femur’ nispa sutichanchik. Pisi rimayllapi, kayqa pierna tulluyki. Kunan, kay kurkunchikpa heroenmanta rimasunchik.
¿Imataq kay pierna tullu (Femur)?
Femur nisqaqa piernaykipi tullum. Lliw kurkunchikpi aswan suni, aswan kallpasapa tullu. Ancha importante parten yanapasunki sayanaykipaq, purinaykipaq, phawanaykipaq, saltanaykipaqpas. Mana chayllachu, aswanpas yanapantaqmi askha importante aychakunata, tendoneskunata, ligamentokunata, sistema vascular nisqapa partenkunatapas, chaymi piernanchispi kashan.
Kay tulluqa sinchi kallpayuqmi, chaymi mana urmaylla p’akikunmanchu. Femur nisqa p’akikunaykipaqqa sinchitan llakikunayki, ahinataq carropi accidentakusqayki otaq hatun altomanta urmay. Tullu p’akisqa kaqtinqa sapa kutillanmi operananku chay tulluta kutichipunankupaq. Chaymantataq, kallpata kutichipunapaq, wakmanta purinapaq ima, terapia física nisqa necesitakun.
Imaynan cuerponchispi llapa tullukuna hina, fémur nisqapas osteoporosis nisqa onqoywan hap’ichikunman. Chaywanmi tullukuna pisiyapun.
¿Imakunatan aswan hatun serviciokunata qon pierna tullu cuerponchispaq?
Pierna tulluykiqa askha ancha importante ruwaykunatan ruwan.
- Sayasqa otaq purishaspa cuerponchispa hunt’asqa llasayninta apakuy.
- Chayqa yanapawanchikmi cuerponchikpa equilibrionta kananpaq, chaytaqa ruwanchik muyuriqninchikpi puriptinchikmi.
- Caderakunapi, qonqorikunapi importante aychakuna, tendones, ligamentos nisqakunan huk puente hina kanku cuerpoq huk partenkunawan tupachispa .
Pisi rimayllapi, pierna tullum iskay chakiyuqta qusunki sayanaykipaq.
¿Imakunataq pierna tullupa partenkuna?
Pierna tulluqa huk suni tulluña chaypas, hukniray parteyoqmi. Kay sutikunaqa hampikunapaqmi, ichaqa allinmi yachayqa. Doctornikiqa kay simikunatam servichikunman imatapas explicasuspaykiqa.
| Tullupa suyun | Chayman perteneceq partekuna |
|---|---|
| Aspecto Proximal nisqa Kaymi cadera tulluwan tinkukuq parte. |
|
| Eje Kaymi aswan hatun parten cuerpoq llasayninta yanapan. |
|
| Aspecto Distal nisqa Kaymi qunqurpa articulacionninta ruwaq parte. |
|
Ama mancharikuychu kay sutikunata rikuspa. Chaykunaqa doctornikipaqqa ancha allinmi. Ejemplopaq, pierna tulluyki p’akikunki chayqa, chay sutikunawanmi maypi p’akikusqanmanta allinta willasunkiku.
¿Ima unquykunataq aswan riqsisqa pierna tulluta afectan?
Aswan riqsisqa sasachakuykuna kay fémur kaqpi kanku kay fracturas, osteoporosis chanta kay síndrome de dolor patelofemoral kaqwan, kay unquyqa qunqur nanayta rikhurichin.
| Hampikuypa kaynin | Unquy willaq |
|---|---|
| Fémur Fractura nisqa |
|
| Osteoporosis nisqa unquy | Chaywanmi tullukunaqa pisi kallpayapun, poroso, facil-llata p’akikun. Achka runakunam tullu pakiruspankulla chay unquywan kasqankuta yachanku. Kayqa niyta munan sapa kuti mana sut’i sintomakuna kanchu. Warmikuna, 50 watayuqmanta wichayman runakunapas aswan peligropi tarikunku. Allinmi kanman doctorwan rimay tullu densidad nisqamanta qhawayta ruwanaykipaq. |
| Síndrome de Dolor Patelofemoral (PFPS) nisqa unquy. | Kayqa qunqur pata muyuriqpi, urapi nanaymanta (patella) riman. Chaytaqa "phawaq qunqur" nispapas sutichanku.
|
¿Imatan ruwananchis pierna tullu qhali kananpaq?
Allin dieta hinaspa ejercicio ruway planta qatikuy, chaynallataq sapa kuti hampichikuypas, yanapasunkimanmi tulluykikunata hinaspa lliw qhali kayniyki allin kananpaq. Doctorniykiwan rimay tullu densidad nisqamanta prueba ruwanaykipaq, astawanqa 50 watayuqmanta aswanta utaq familiaykipi osteoporosis unquyniyuq kaspaykiqa.
Kay sasan yuyaychaykunata qatipay caderayki mana k’irisqa kananpaq:
- Antawapi purispaqa sapa kutim cinturonwan churakuna.
- Pukllaykunata pukllaspaqa, allin hark’akuq aparatokunata apaykachana .
- Wasiykitapas llank’anaykipipas ch’uyata, allin allichasqata waqaychay, ama imakunatapas llimp’ispa urmay atiqkunatapas.
- Ama hayk’aqpas sillakunaman, mesakunaman, contadorkunamanpas seqaychu hawapi imamanpas chayanaykipaq. Chaypaqqa allin equipokunatan utilizana (escalera hina).
- Allin mikhunata, ejercicio ruwaypas , chaymi yanapasunki tulluykikuna allinta takyananpaq.
- Sichus sasa puriyta kanki otaq urmanaykipaq sinchi peligropi tarikunki chayqa, kaspiwan otaq puriqwanmi.
Wasiman apakuy Willakuy
- Femur nisqaqa kurkunchikpi aswan suni, aswan kallpasapa tullum.
- Kayqa sinchi kallpayoq kasqanraykun mana faciltachu p’akikunqa manachus hatun accidentepi, ahinataq carro accidentepi.
- Kay tulluqa pisi kallpayapunmanmi osteoporosis nisqa onqoykunarayku. Chayta cuidakuy, astawanqa machuyasqaykiman hina.
- Sichus piernaykipi otaq qonqoriykipi mana costumbreman hina nanayta otaq punkiyta tarinki chayqa, ama mana kasuspa doctorman riy.
- Allinta mikhuspa, ejerciciota ruwaspa, mana imamanta manchachikuspa ima, tukuy tulluykikunata, cadera tulluykita ima, qhali kananpaq.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment