¿Qanpas chaki nanayniyuqchu kanki? ¿Kay chaki tendonitis nisqamanta yachasun?

¿Mayninpichu chakiykipi sinchi nanayta otaq punkiyta sientenki, astawanqa talonpi, chaki patapi otaq ñawi muyuriqpi? ¿Purispa icha phawaspachu kay nanay yapakun? ¿Ancha k’ulluchu sientekun tutamantanpas mana sayariyta atispa? Kaykunaqa kanmanmi tendonitis nisqapa sintomakunan, chaytam hampi rimaypiqa tendonitis nispa sutichanchik. Chaymi kunan punchaw, kaymanta aswanta rimasun , allinchu?

¿Imataq Chaki Tendonitis?

Pisi rimayllapi, chakiykipi tendón punkiy otaq k’irisqa kasqanmi. Kunanqa tapukunkipaschá imachus tendón kasqanmanta. Tendones nisqakunaqa sinchi llañu bandakuna hinan. Chaykunam aychanchikta tullunchikwan tinkuchin. Kaypi yuyaykuy, chakiykita hoqarispa, phawaspa otaq saltaspaqa kay aychakunan tullukunata aysan. Chaymi, kay tendones nisqakunaqa huk puente hina ruwanku chay aysaypi yanapakuq hinaspa kallpata qoq.

Chaymi, kay tendones k’irisqa utaq punkisqa kanman llumpay llamk’achisqankurayku, utaq wakin kuti huk accidenterayku. Chaytan sutichanchis inflamación nispa . Imaynan maypipas cuerponchispi k’irisqa kaspaqa pukayapun, punkipun, ruphapunpas, chay hinallataqmi tendoneswanpas pasakun.

¿Kanchu imaymana laya tendonitis?

Arí, chakinchikpiqa imaymana tendonesmi kan. Chaymi kay unquy (Tendonitis) mayqin kay tendones kaqtapas afectanman. Ichaqa kanmi pisi layakuna aswan rikusqa:

• Tendonitis de Aquiles: Askha runakunan kaymanta uyarirqanku. Chayqa torillo aychaykita talon tulluykiwan tinkuchiq tendón nisqatam afectan. Chiqaptaqa cuerponchikpi aswan kallpasapa tendón. Yanapawanchikmi kallpanapaq, saltanapaq, purinanchikpaq hinaspa chaki dedonchikpi hoqarinanchikpaq. Aswanta rikukun pukllaqkunapi.

• Tendonitis extensora: Kayqa chakiykipa hawanpi puriq tendones nisqapim rikurin. Chay tendones nisqakunan chakiykiq ñawpaqenpi kaq tullukunata chaki dedoykikunawan tupachin. Wakin runakunaqa kay cheqaspin nanankuman, astawanqa zapatonku llumpay t’ikrakuqtin.

• Tendonitis peroneal: Kayqa huknin utaq iskaynin tendones nisqakunatan hap’in, chay tendones nisqakunan chakiykiq hawanpi purin, hawa tobillo tullu muyuriqpi. Kaykunaqa chawpi chakiykiwan arcowan ima tinkinku, chaywantaq chakiyki allin takyasqa kananpaq yanapan. Chayqa kanmanmi qunqayllamanta chakiykita ukhuman rolloykuptiykiqa.

• Tendonitis tibial posterior: Kayqa tendón nisqatam afectan, chaymi wasanpi aychakunata chakiykipa ukunpi tullukunawan tinkuchin. Kay tendón nisqa yanapan chakiykiq arconta wichayman hap’inanpaq. Pisi kallpayaptinqa llañu chakiyuqmi kanki.

• Plantar fasciitis nisqa:Kayqa manam chiqaptaqa tendónchu, aswanqa rakhu banda de tejido (ligamento) nisqa, chaymi chaki urapi talonmanta chaki dedokama purin. Ichaqa nanay, sintomakuna, hampikuna ima tendonitis kaqman ancha rikch’akunku, chayrayku sapa kuti tendonitis nispa sutichanku. Chay nanayqa aswantaqa talonpa uranpim sientekun, astawanraqmi tutamanta hatarispaykiqa.

¿Pikunataq aswanta kay unquywan unqunku? (Factores de riesgo) .

Pipas chaki tendonitis nisqawanmi unqunman. Ichaqa wakin runakunam aswanta chaywan unqunku. Kay unquyqa aswanta rikukun deportistakunapi utaq ancha activo kaqkunapi, kay tendones nishuta llamk’achisqankurayku. Hinallataq, aswan riesgopi kanki sichus mayqinpas kay qatiqkunamanta kanki:

• Aslla llasaq kaspaqa .
• Sichus mana allintachu q’uñichikunki (estirar) manaraq aychata ruwashaspa.
• Sichus cuerpoykita mana llañuyankichu chayqa, ejercicio ruwayta tukuruspaykiqa.
• Sichus ima unquyniyuqpas kanki kayhina (Artritis) , (Gota) , (Tiroides unquy) utaq (Diabetes Mellitus ).
• Llanu chakiyuq kaspaqa.
• Ñawpaqta tendonesniykikunata k'irirqanki chayqa .
• Chakiykipi tendones hinaspa aychakuna allinta t'iqsisqa kaptinqa .
• Sichus cigarrota pitanki otaq huk tabacota utilizanki chayqa.

¿Hayka comuntaq kayqa?

Tendonitis de Aquiles nisqaqa aswan riqsisqa tendonitis nisqa laya. Estudios nisqakunan ninku kay condición 1%manta 9%kama iskaynin atleta de élite nisqamanta hinallataq atletas recreativas nisqamanta afectan. Chayqa manan piensasqaykiman hinachu pisilla.

¿Imataq chayta ruwan?

Tendonitis nisqa unquyqa sapa kutim mana hampiy atina . Kayqa niyta munan, chakiykipi tendones sapa kuti estresasqa kaptin. Ejemplopaq, sapa p’unchaymi mana allin sayayniyoq kaspa kaqllata phawanki, otaq zapatoykipas mana allintachu tupan. Chaymantataq tiempowanqa tendones k’irikuyta qallarinku.

Ichaqa mayninpiqa qonqayllan pasanman . Ejemplopaq, sichus qonqayllamanta tendón nishuta llasaykunki, chakiykita nishuta muyuchinki otaq phawashaspa, saltaspa otaq pukllaypi mana allintachu utilizanki chayqa.

¿Imakunataq kaypa sintomakunan?

Sintomas hukniray kanman kay tendón k’irisqaykiman hina, ichaqa kaypi wakin común síntomas:

• Tullu espuelas ( i.e., kay tendón qayllapi extra tullu espuelas nisqakuna paqarimuynin) rikukun.
• Tendonpa waqtanpi utaq maypichus tendón tulluman k’askakun chaypi nanay .
• Aycha llamk’aypi nanay yapakusqan.
• Chakipi k’ullu kayta sientey, huk rato mana kuyuchispa (kayhina, tutamanta hatarispa).
• Punkiy, pukayay utaq tendón muyuriqpi q’uñi kay .
• Tendonpa rakhuyaynin . Wakin kutiqa llamiykuptinqa t’uru hinam sientekunman.

Piensariy, Nalini yachachiqqa sapa paqarinmi escuelaman purin. Kunanqa pisi p’unchaykunañan talon nanashan, tutamantan puñunanmanta hatarispapas sasan sayariypas. P’unchaypiqa pisillatan nananman, ichaqa ch’isiyaq wasinman chayaqtinmi yapamanta nanawan. Kayqa tendonitis de Aquiles nisqa kanman.

¿Atinmanchu tendonitis nisqawan huk tendón rupturar?

Arí, mayninpiqa huk tendón p’akikunmanmi nishuta llasaykusqa kaqtin, otaq mana yuyaypichu aysasqa kaqtin. Kayqa niyta munan, chay tendón tukuyninpi utaq wakinta llik’ikunman. Kayqa sinchi unquymi hinaspapas hampiqpa yuyaychaynintaqa maskanaykipunim. Sichus kaykunamanta mayqenpas kan chayqa, usqhaylla doctorman riy:

• Sichus mana chakiykikunata churayta atiwaqchu nitaq llasayta aguantayta atiwaqchu chayqa.
• Chakiykita mana huk ladoman kuyuchiyta atispaqa .
• Chakiykipi sinchi nanayniyuq kaspaqa.
• Sichus k'irisqa chakimanta "click" t'uqyaywan ruwakurqa utaq imapas p'akikuchkaq hina sientekuptin.

¿Imaynatataq doctorqa chayta riqsin? (Diagnóstico) .

Doctorman rispaykiqa, ñawpaqta tapusunkiku sintomakunaykimanta, chaymantataq cuerpoykita qhawarichisunki . Chaymantataq chakiykipi, tobilloykipi otaq ingle nisqapi wakin cheqaskunata palpanqaku, chhaynapi punkisqa kashasqanmanta, nanayniyoq kasqanmanta yachanankupaq. Hinaspapas nisunkikun imaymanata chakiykita kuyuchinaykipaq, k’umuykachinaykipaqpas, chhaynapi qhawarinaykipaq maykamachus kuyusqaykita, kallpaykita, sinchi nanayniykitapas.

Sichus doctorniyki sospechanman chakiykipi tullu p’akisqa otaq tendón llik’isqa kashasqanmanta chayqa, kamachinmanmi radiografía , RM , CT otaq ecografía nisqakunata ruwanaykipaq.

Yaqa llapanpi, huk ecografía akllanapaq prueba kan mask’anapaq ima señales k’irisqamanta, punkiymanta utaq cambios kaqmanta mayqinkunachus nanayniyuq kachkanku, mana chakipi huk tendón p’akisqa kaqtinpas, imaraykuchus aswan allinta qhawayta atintaq kay tendón kuyuyninta.

¿Ima hampikunataq chaypaq?

Sapa kuti, ñawpaq kaq imatachus doctorniyki yuyaychanqa tendonitis nanayta kamachinapaqqa wasipi hampi, riqsisqataq método RICE .

Wasipi ruwanaykipaq imakuna (método RICE) .

Kayqa ancha facilmi. Kay tawa hampikunataqa tawa qillqakunawanmi yuyariwaq RICE.

• R - Samay: Chakiykiman samayta quy. Huk ratulla aychap ruwayninta saqiy, nanay tendón mana astawan dañasqa kananpaq.
• I - Hielo (Gelo): .Huk hielo paqueteta utaq chiri yakuwan ch’allasqa pañuelota churay nanayniyuq kaqpi yaqa 20 minuto. Ichaqa ama chay hielotaqa qaranmanqa churanachu, p’achawan k’uyuna.
• C - Compresión: Punkiyta pisiyachinapaqqa, k’irisqa tendón muyuriqpi compresión vendata utaq regular vendajeta allinta k’uyuna. Ichaqa ama sinchita k’iskiychu yawar purinanta kuchunanpaq.
• E - Altamiento: Chakiykita atisqaykiman hina altoman churay. Atikuqtinqa sonqoykiq nivelninmanta aswan hatunpas. Chaynapim punkiytapas pisiyachinqa.

Kunanqa doctorqa allintan yacharun ima k’irisqa kasqaykita, chaymi nisunkiman astawan hampichikunaykipaq. Kay hina:

• Ejercicios especiales para el área de torillo (torillo llañuyachiy utaq ejerciciokuna) .
• Ortóticas - zapatos especiales insertos - yanapanman nanayta pisiyachiyta chanta chakiykikunaman yanapakuyta qunman mayk’aqchus wakmanta aycha ruwayta qallarinki.
• Mana drogayuq nanay hampikuna .
• Terapia física nisqa, chakiykipi, tobilloykipi, caderaykipi chinkasqa kuyuy, kallpa, takyasqa, flexibilidad nisqakuna kutichipunaykipaq.
• Wakin kutipiqa, llamp’u fundición utaq bota nisqawanmi chaki mana kuyurichiyta atikunman, tendones nisqakuna allinyananpaq tiempota qunapaq.

¿Llapa runachu operachikunanku?

Manan, yaqa llapan runakunan mana operachikunankuchu tendonitis onqoywan. Ichaqa soqta killa huk hampichikusqayki qhepaman k’irisqayki mana allinyapunman chayqa, doctormi nisunkiman operachikunaykipaq. Achka rikchaq operacionqa kanmi:

• Recesión gastrocnemio: Kay ruwayqa operacionwanmi torilloykipi aychata largoyachin. Kayqa yanapanmanmi llañu chakiyuq runakunata utaq tendón de Aquiles nisqapi pisiyachiyta.
• Tenosinovectomía: Kay operacionqa waqllichisqa tendón nisqatam pichan (desbridan). Cirujanoqa waqllisqa aychata hurquspa qhali aychata hukllaman siran.
• Tendón transferencia: Sichus tendón nisqayki sinchita waqllisqa kashan chayqa, kay clase operaciontan necesitanki. Cirujanoqa yaqa llapan waqllichisqa tendón nisqatam hurqun, chakiykipa huknin partenmanta qhali tendón nisqatam hurqun hinaspam ñawpaq tendón nisqapa puchuq partenman wataykun.
• (Hidroresección Guiada por Ultrasonido (TenJet)): Sichus tendónniyki mana llik’isqachu, ichaqa kan huk huñusqa tejidos sutichasqa tendinosis , doctorniyki kay oficinapi ruwayta yuyaychasunkiman. Chaypaqqa waqllichisqa aychata hurquna. Chaytaqa ruwakun ecografía nisqawanmi.

¿Imaynatataq kay situacionmanta harkakuwaq? (Hark'akuy) .

Kay unquymanta (Tendonitis de Chaki) askha ruwaykunamanta hark’akuwaq:

• Ama nanayta mana kaqpaqpas hapiychu hinaspa chaywan llamkay. Chaytaqa piensay nanay qususqaykimanta señalta hina.
• Ama qonqayllamanta kallpawan kallpawan ruwaychu. Pisi pisimanta kallpata yapay.
• Allin llasayninta waqaychay.
• Ama ancha llasayta churaychu tendonesniykiman.
• Ama cigarrota pitaychu nitaq tabacota tomaychu.
• Ejerciciota ruwashaspa allinta samariy.
• Manaraq aychap ruwayninta ruwachkaspa allinta q’uñichiy (estirar).
• Aycha ruwayta tukuruspaqa cuerpoykita llañuyachiy.
• Pukllaykunata pukllaspaqa allin técnica nisqawan yanapachikuy.
• Allinta tupaq zapatokunata churakuy hinaspa allinta yanapasunki. Ortóticos nisqawan hampichikuy sichus doctor nisunki chayqa.

¿Hayka unaytaq kay unquymanta allinyanapaq? (Allinchakuy suyakuy) .

Yaqa llapan runakunam tendonitis unquymanta tukuyninpi allinyanku mana ima wiñaypaq dañotapas. Hampikuy estándar kaqwanqa, tendón k’irisqakuna pisi killakunallapi allinyananta suyakunman. Ichaqa operachikunki chayqa, soqta killamanta chunka iskayniyoq killakama qhaliyapunman. Askha runakunan operasqanku qhepaman terapia física nisqa necesitanqaku.

Huk kaqninmi yuyarinayki, chakiykipi huk tendón k’irikuspaykiqa, hamuq tiempopiqa aswanmi chay kikin cheqasllata k’irikunki. Chayraykun ancha allinpuni astawan cuidakunanchis, chhaynapi mana wakmanta k’irikunanchispaq, pukllaykunapi otaq ejerciciota ruwaspa.

¿Hayk’aqmi doctorman rinaykipuni?

Sichus mayqenpas kay sintomakunamanta kanki chayqa, doctorman riypuni:

• Mana puriyta atispa otaq chakiykipi llasayta mana aguantayta atispaqa.
• Sichus mana k’umuykuyta nitaq kuyuchiyta atiwaqchu chaki dedoykikunata otaq tobilloykikunatapas.
• Sichus chakiykimanta utaq tobilloykimanta "clicking" nisqa t'uqyayta sientenki, utaq imapas p'akikuchkaqta.
• Chakiykipi, tobilloykipi otaq ingle nisqapi sinchi nanayniyoq kaspaqa.
• Sichus reparanki chakiykipi, tobilloykipi otaq ingle nisqapi punkisqa kashaqta .

Wasiman apakuy Willakuy

Allinmi, chaynaqa pisillapi yuyarichisunchik wakin importante puntokunamanta rimasqanchikta.

• Tendonitis nisqaqa chakiykipi kaq tendón nisqap inflamación icha k'irisqa kayninmi .
• Kayqa aswanta llumpay llamk’achisqankurayku , ichaqa accidentekunamantapas kanman.
• Nanay, punkiy, k’ullu kay ima aswan sintomakuna kanku.
• Yaqa llapanpim hampikunman sasan hampikunawan , samay, hielo hinaspa terapia física nisqawan .
• Wakin runakunaqa operachikuytachá necesitankuman , ichaqa pisillatan operachikunku.
• Chayta hark’anapaq aswan allinqa kanman cuerpoykiman mana llumpay llasayta churay, allinta ejerciciota ruway, allin tupaq zapatokunatapas churakuy.
• Sichus sinchi nanayniyuq kanki, mana chakiyki kuyuchiyta atispa, utaq "click" nisqa t'uqyayniyuq kanki chayqa, chaylla doctorman riy.

Chaymi, ama chaki nanaynintaqa pisipaqchu hapiy. Sichus imarayku kasqanmanta tarinki hinaspa allin hampichikunki chayqa, hukmantan qhali kayta atinki. Huk tapukuyniykipas kaptinqa ama iskayrayaychu doctorwan rimay.

` Chaki nanay, Tendonitis, Aquiles tendonitis, Talon nanay, Chaki punkiy, Pukllaypi k'irisqakuna