Yachasun GABA (ácido gamma-aminobutírico) nisqamanta, chaymi umaykipi pakasqa, chaymi yuyayniykita thasnuchin.

¿Mayninpiqa sinchi llakisqa, llakisqa otaq mancharisqallachu sientekunki? Icha, ¿tutakunapichu mana puñuy atiywan ñak’arinki? Chaykunaq qhepanpin umanchispi huk huch’uy químico mensajero kanman. Chaymantam kunan punchaw rimasunchik. Es GABA. Chayqa umanchikpi ‘cool’ nisqa boton hinam ruwan.

¿Imataq GABA (ácido gamma-aminobutírico) nisqa?

Pisi rimayllapi, GABA nisqaqa umanchikpi kaq células nerviosas (neuronas) nisqakunapurapi willakuykunata apachiq químico nisqa. Cuerponchispiqa yachaysapa cartero hinan. Ichaqa imachus chaymanta aswan sumaqqa, aswantaqa "thakyan" umap mana necesario ruwayninta. Chayqa, umanchikpi células nerviosas nishuta kallpachasqa, ch’aqwasqa kananpaq jark’an. Yachaysapa runakunam chayna qumikukunata neurotransmisores nispa sutichanku. GABA nisqapi yuyaykuy huk "freno" hina, chaymi controlan sistema nervioso central nisqanchispa usqhaylla puriyninta, chaypin kashan umanchispas médula espinal nisqapas. Chayqa yanapawanchikmi mana nishuta kusikunanchikpaq nitaq manchakunapaqpas.

¿Imaynatataq GABA llamkan? ¿Imataq umanchik ukupi pasakun?

Kunanqa qhawarisun imaynatas kay GABA umanchis ukhupi llank’an chayta. Ancha admirakuypaq mecanismom. Umanchikpiqa millonnintin hinaspa waranqa waranqa millonninpi células nerviosas nisqakunam kachkan. Huk nervio célulamanta huk nervio célulamanmi mensajeta apachinanchis. Chiqamanta kay iskay nervio células ukhupi juk juch’uy ch’usaq tiyan. Chaytaqa `(Sinapse)` icha nervio junción ninchikmi.

Huk `(Neurotransmisor)` GABA hina kayta ruwan kay willayta kay junción chimpaman apaspa chaymanta específico `(Receptores)` kaqman k'askakuspa kay qatiq célula nerviosa kaqpi. Chayqa llave cerrojoman haykuq hinan. Imaynan mana sapa llavechu sapa llaveta kichayta atin, manan sapa `(Neurotransmisor)` sapa `(Receptor)` nisqaman k'askachiyta atinchu. GABApas iskay específico `(Receptores)` nisqayuqmi, chaykunam riqsinku – `(GABA-A)` hinaspa `(GABA-B)`.

Chaymi, GABA rispa chay receptorkunaman hukllawakuptinqa, qatiqnin célula nerviosa nisqapa kutichiy atiyninta pisiyachin. Chayqa, chay celula mana necesario mensajeta ruwananpaq otaq hukman apachinanpaqpas pisiyachinmi. Kayraykum GABA nisqataqa "inhibidor" utaq neurotransmisor thasnukuq nispa sutichanku.

¿Ima allinkunatataq qhali kaypaq GABA qun?

Chhaynaqa, ¿ima allinkunatan qhali kaypaq tarinchis GABA nisqamanta, chaymi umanchista chhaynata thasnuchin? Chiqaptaqa achkam kan. Piensariy, ancha ``estresado'' kanki, chaymi, ancha estresado kaspa, yuyayniyki mana huk sitiollapichu, ancha llakisqa, sinqaykipas kuyurichkaq hina sientekun. Chayna pachakunapi, sichus cuerpoykipi GABA nisqa allin kanman chayqa, yuyayniykitan thasnuchinqa, yanapasunkitaqmi kay estrés nisqa pisiyachiyta .

GABA nisqapas admirakuypaqmi llakikuykunata controlananpaq . Yanapakunmi mana necesario manchakuyta, tukuy imamanta llakikuytapas.

Huk kaqnintaqmi, wakin runakunaqa tutapi mana puñuyta atinkuchu. Puñuq rispankuqa kuyurispankullam kuyurinku, ichaqa manapaschá puñunkumanchu hina. Kunan yachay mask’aykunaqa nin GABA yanapallantaq allin, samay puñuypi .

GABA y Glutamato: Cerebropa ‘On-Off’ nisqa interruptornin

GABA nisqawan kuskataqmi umanchispi huk ancha importante `(Neurotransmisor)` nisqapas kan. Chayqa `(Glutamato)` nisqa. Kay iskaymi llamkanku qullqipa iskay ladon hina, utaq iskay ‘on’ hinaspa ‘off’ interruptorkuna hina. Chayqa, hukkuna hukkunawan chimpapuraypi.

• GABA: ‘Apagan’ umap ruwayninta hinaspa thasnuchin (inhibidor).
• Glutamato: ‘K’ancharin’ hinaspa umanchikpa ruwayninta kallpanchan (estimulante).

Chaymi, umanchik allin hinaspa allinta llamkananpaqqa, GABA nisqapa hawkayachiq atiyninwan `(Glutamato) nisqapa kallpanchakuq atiyninwanmi huk delicado equilibrio kananta . Imaynan carroq aceleradorninpas frenonpas hina. Iskayninku allinta hinaspa tiempollanpi llamkaptinkuñam allinta hinaspa mana imamanta manchakuspa viajachwan. Kay equilibrio chinkaptinqa imaymana sasachakuykunam rikurimun. Musphaypaqmi kay thasnuchiq GABA sutiyuqpas ruwakun chay estimulante `(Glutamato) nisqamanta. Chaypiqa huk especial `(enzima)` nisqa, chaymi huk enzima (`ácido glutámico decarboxilasa`).

GABAqa huk neurotransmisorwanpas kuska llamkan, serotonina. Aswanpas askha neurotransmisores nisqakunan kuska llank’anku, mayninpiqa contranpi, cuerponchispas umanchispas allinta llank’ananpaq.

Unquykuna mayqinkunachus pisi GABA kaqwan kanman

Yuyaykuy imataq kanman kay GABA willakuy t’inkinakuy mana allintachu llamk’aptin, niyta munan kay GABA niveles umapi pisilla kaptin? Chayqa imaymana neurológicos, mentales nisqa sasachakuykunamanmi apawasunman. Yachay mask’ay tarisqa kay pisiyachisqa kay GABA ruwayninqa yanapakunman kay condiciones kaqkunaman kayhinata:

• Llakikuy hinaspa mana allin sunquyuq kay: Sapa kuti mancharisqa, llakisqa, kusikuy chinkachiy hinaspa mana yuyayniyuq kay.
Esquizofrenia : Huk sasachakuy yuyay unquymi, chiqap kaqwan manaña tinkiywan, mana chiqap kaqkunata rikuywan, uyariywan, yuyaywan ima riqsichikun.
• Trastorno del espectro autista: Wiñay unquymi, runapura rimanakuypi, rimanakuypipas mana allin kayninwanmi riqsichikun.
• Llakikuy: Unay tiempo llakisqa sientekuy, imapipas manaña interesakusqan, kawsaymanta aburrisqa sientekuypas.
• Epilepsia chanta convulsiones: Convulsiones chanta convulsiones kaqhina, kaytaq kay cuerpopi rikukun kay qunqayllamanta, mana controlasqa hiperactividad kaqmanta kay células nerviosas kaqmanta umapi.

Kay hatun unquykunamanta aswanta, huk askha unquykuna kanku yuyasqa kay GABA desequilibrio kaqwan:

• Piridoxina nisqa pisiyay:Kayqa mana ancha rikukuq unquymi. Kayqa vitamina B6 (piridoxina) pisiyasqanraykum, chaymi ancha allin GABA ruwanapaq. Kayqa sapa kuti juch’uy wawakunapi convulsiones kaqta rikhurichin. Kay convulsiones kaqqa sasa controlanapaq kay antiepilépticos hampikuna estándar kaqwan, ichaqa hampikunman kay vitamina suplementos kaqwan.
• Encefalopatía hepática: Sinchi higado unquymi umap llamk’ayninta afectan.
• Huntington unquy: Herenciamanta chaskisqa unquy, umanchikpi células nisqakunata pisi pisimanta chinkachiq.
• Distonia chanta espasticidad: Condiciones caracterizadas kay mana normal aycha qaqa k’aspiwan chanta kuyuriywan ima.
• Hipersomnia: P’unchawpi llumpay puñuywan utaq llumpay puñuywan sientekuy.

¿GABA nisqa yapakusqanqa qhali kaypaq allinkunatachu qon?

Yachaysapa runakunaqa kunankamapas estudiachkankuraqmi GABA nisqa yapakusqanpa imayna kasqanmanta. Manaña pruebakuna allintachu sut’i kachkan chaypas, investigakunmi sichus GABA yanapanman wakin condiciones de salud hampiyta utaq hark’ayta. Kay hina:

• Yawar ñit’iy hatun
• Allqay
• Diabetes

Chaykunamantaqa astawanmi investigana.

Tipos de drogas nisqakuna GABA nisqaman chayaq

Kay GABA ancha chaniyuq kasqanrayku, hampi ruwaqkuna achkha hampikunata ruwarqanku kay GABA ``receptores'' kaqman. Kaykunaqa llamk’anku yanapaspa utaq kallpachaspa kay GABA kaqpa efectos naturales calmantes kaqninta. Uyarirqankichá kaykunata:

• Benzodiazepinas: Kay clase hampikunaqa kanku diazepam (Valium sutiwan riqsisqa) chanta alprazolam (Xanax sutiwan riqsisqa) chanta kay llakikuy, mana puñuy, convulsiones chanta alcoholmanta t’aqakuy ima hampinapaq llamk’achinku. Hinallataqmi operacionpi anestesia hina servichikunku.
• Barbitúricos: Kaykunaqa huk laya thañichiq hampipas, chaymi puñuywan hap’ichikun. Ichaqa kunanqa manaña anchatachu chaykunata utilizanku.
• Vigabatrina (Sabril®): Huch’uy wawakunapi convulsiones nisqakunata, aychap espasmos nisqakunata ima hampinapaq hampi.
• Flumazenil (Romazicon®): Benzodiazepina sobredosis hampinapaqmi. Hinallataqmi encefalopatía hepática nisqapi yuyaypi allin kananpaq, chay onqoyqa higado onqoywanmi.
• Ácido valproico: Kayqa huk hampim sunquta tiyachiq, chaymi controlan convulsiones epilépticas nisqakunata.
• Zolpidem (Ambien® utaq Edluar® sutiyuqpas): Kayqa mana puñuy atiypaq hatun hampi.
• Propofol (Diprivan® sutiwan riqsisqataq): Huk hampi, anestesia general kaqpi unqusqa runata thasnunanpaq, puñuchinanpaq ima.
• Baclofeno (`Baclofeno (Lioresal®, Gablofen®)`): Aychata samachiqmi.

Yuyariy: Kay hampikunatapas huk rikchaq hampikunatapas hampiqpa qawasqanllam servichikuna. Chaykunata sapallaykimanta llamk’achiyqa, utaq wasiykipi pipas nisusqaykiraykulla, sinchi dañota ruwanman. Chaymi cuidakuy.

¿Allinchu kanman GABA nisqa yapaykuna?

Kunanqa wakin tapukunkuman: ‘Chaynaqa, ¿imaraykutaq mana GABA nisqa hampita rantiyta atisunmanchu suplemento hina?’, nispa. Arí, GABAqa kanmi huk suplemento dietético hina. Ichaqa kaypiqa huk uchuy sasachakuymi kachkan. Kunankamapas manaraqmi sut’ichu kashan hayk’a GABA nisqa oral nisqawan hap’isqanchis cheqaqtapuni umanchisman haykun.

Imaraykuchus, umanchikqa huk ancha sumaq hark'aq membranawan muyurisqa kachkan, chaytam sutichanku "barrera de sangre-cerebro" nispa. Kayqa punku hinan, manan llapa químicos nisqakunachu umanchisman facil-llata haykuchin, aswanpas akllasqakunallan. Chaymi, kunankamapas mana kanchu suficiente sinchi prueba científica niyta sichus kay GABA suplementos chiqamanta huk efectota ruwanku umapi utaq mana. Chayraykum kaymanta aswan investigacionta ruwana, aswan achka runakunawan. Kunan pacha imayna kasqanmanta, mana allinchu kanman GABA suplementokunata mana hampiqwan rimaspa llamk’achiyqa.

¿Kanchu ima mikhuykunapas GABA nisqayuq?

GABA nisqapas wakin mikhuykunapipas naturalmentem kachkan. Kay hina:

• Fermentado mikhuykuna: kimchi (Coreamanta encurtido), miso (Japonmanta soya pasta), tempeh (Indonesiamanta soyamanta ruwasqa) ima.
• Chay layakuna: Verde té, yana té, oolong té imaqa GABA nisqayuqmi.
• Huk mikhuykuna: Mikhuykuna arroz pardo, soya, guisantes, castañas (huk laya maní), hongos, tomates, espinaca, brócoli, col, coliflor, coles de Bruselas (huk laya huch’uy col), granos brotados (e.g., habas verdes brote kaqtin), papaspas GABA nisqayuq kanku utaq cuerpota yanapanku GABA nisqa ruruchinapaq.

Ichaqa suplementokunamanta nisqanchis hina, kunankamapas manan sut’i sut’inchay kanchu hayk’a GABA chay mikhuykunamanta cheqaqtapuni umaman chayan. Allinmi chaykunata churay huk qhali mikhuypa parten hina, ichaqa manan allinchu kanman kay mikhuykunallapi hap’ipakuyqa huk específico tratamiento hina huk específica condición nisqapaq. Chaymantapas hampiqpa consejonta maskhay kaymanta.

Tukuchanapaq, yuyarinapaq imakuna (Wasiyman apakuy willakuy) .

Chaymi, kunanqa entiendenkichá kunan p’unchay rimasqanchis GABA (ácido gamma-aminobutírico) nisqa neurotransmisor kasqanmanta, chaymi umanchista thasnuchin, chaymi ancha importante yuyay qhali kayninchispaq, puñuyninchispaq, cuerponchispa llank’ayninpaqpas en general.

Yanapakunmi llakikuy, estrés hinaspa mana puñuy atiy controlananpaq. Kay GABA pisi niveles kaqqa imaymana trastornos neurológicos chanta psiquiátricos kaqkunaman apamunman. Wakin hampikunaqa llamk’anku kay sistema GABA kaqman qhawaspa.

Aswan investigación científica necesitakun kay allin kayninmanta kay GABA suplementos kaqmanta chanta kay GABAyuq mikhuykunamanta. Chayrayku, sichus ima llakikuyniykipas, iskayrayayniykipas otaq tapukuyniykipas kanman GABA nisqamanta chayqa, aswan allinqa, aswan allinqa kanmanmi familiaykiq doctorninman rinayki, imayna tarikusqaykimanta rimanayki, allin consejokunata chaskiypas.Ama adivinacionman hinachu nitaq uyarisqaykiman hinachu llamkayman riy. Saludniykiqa ancha valorniyuqmi qampaq.

` GABA, ácido gamma-aminobutírico, neurotransmisor, uma, yuyay qhali kay, llakikuy, puñuy