Wawaykiq cuartonta sumaq allichasqata churaspayki, armariopi huch’uy p’achakunatapas allinta huñuspaqa, sonqoykiq huknin ladonpin sinchi kusikuyta sientekunki. Ichaqa chay tiempollapitaqmi, sonqoykiq huk ladonpi, huk chhikanta mancharisqa, llakisqa ima sientekunki, ¿riki? "Ay, ¿imaynatataq llamkayniyman kutisaq? ¿Imaynatataq wawata saqisaq? ¿Pitaq mana ñuqawan wawata mikuchinqa? ¿Iskaytapas kamachiyta atisaqchu?" Yaqapaschá yuyayniykipiqa askha chhayna tapukuykuna kashan. Cheqaqtapunin mama kaspa llank’anaman kutiyqa hatun sasachakuy. Ichaqa ama llakikuychu, manan sapallaykichu kashanki. Kay sientekuykunan sapa mama kay puriypi puriqkunapaq comun. Qhawarisunchis imaynatas kay sasachakuyta ancha cuidadowan kusikuywan atipasunman chayta.
Ñawpaq kaq ruwana: confianapaq hina yanapayta maskhay
Llank’anaman rispa wawaykita cuidananpaq confianaykipaq hinaqa manan imapas thak kay hinaqa kanchu. Chhaynapin mana ima llakikuspalla llank’ayniykipi yuyaykuwaq. Chaymi kaymi punta kaq hinaspa aswan importante ruwayniki.
Yuyaymanay imakuna akllakusqaykipi. Yaqapaschá mamayki, suegrayki otaq qayllaykipi kaq runa yanapasunkiman. Chayqa hatun saminchaymi. Ichaqa manan llapa runachu chay oportunidadta tarinku. Chay casokunapiqa, confianapaq hina p’unchay qhawana wasitan otaq cuidaq runata maskhanayki kanqa .
Aswan allinqa, ama kay maskaymanta qhipa minutokama saqiychu . Llank’anaman rinaykipaq yuyaykushaspa huk killallapas qhawayta qallariy. Imaraykuchus, qhipa minutollapi carropi allin tiyanata japʼiyta atispaykipas, mana pitapas tarinkichu wawaykita huk tutalla qhawananpaq confiasqayki runata.
Manaraq pitapas akllachkaspayki investigay. Ñawpaq llamk’ayninkumanta tapuy. Qaway sichus mayqen amigoykipas servicionkuta utilizarqan chayta. Punchaw qhawana wasi kaptinqa chayman rispa huk tayta mamakunawan rimay. Importantemi tiempota t’aqay chaykunata ruwanapaq.
Ama chaylla nadaq riychu, ñawpaqta yakuman yaykuy.
Killakuna wawaykiwan wasipi kay, chaymantataq qunqayllamanta tukuy p’unchaw oficinapi kayqa, yuyayniykipaq, cuerpoykipaqpas hatun tikraymi. Chayqa qunqayllamanta uku yakuman saltay hina. Chaymi, atispaykiqa, kay musuq kawsayman chaylla yachapakuy.
Pisi rimayllapi, jefeykiwan rimay hinaspa qaway sichus paykuna qosunkimanku tukuy tiempo llank’anaykimantaqa qallariy semanakunapi kuskan p’unchay llank’anaykipaq. Utaq, tapuy sichus semanapi huk p’unchay otaq iskay p’unchay wasiykimanta llank’ayta atiwaq.
Huk allin yuyayqa kanman llamkayman kutiyta qallariy jueves hina punchawpi , semanapa punta kaq punchawninmantaqa.Akllay. Piensariy, chaymantaqa iskay punchawllam llamkanayki. Chaymantaqa semana tukuyta wawawan yapamanta pasanaykipaq chayanki. Chhaynapin mosoq horarioman yachakunki mana nishuta mat’ipakuspa. Chhaynapin manaña sinchitachu estrés sientekunki.
¿Imakunatan familiaykipaq ñawpaqman churan? Chaypi yuyaymanay.
Manan tiempoyki kanchu manaraq wawa chayamushaqtin hina tukuy imata allinta ruwanaykipaq. Chayqa chiqapmi. Chaymi, ancha allinmi yuyaymanay imakunam qampaq aylluykipaqpas ancha allin kasqanpi hinaspa huk lista ruway ñawpaqman churanapaq .
"¿Sapa punchawchu wasi mana ima qhelliyuq kanan? Sapa tutachu musuq mikuykunata yanunayki?" Kay tapukuykunata ruway. Ichapas wasi aslla chaqwa kaptinpas, valenman chay 30 minuto yapasqa wawaykiwan pukllanaykipaq .
| Ñawpariq | Imatataq ruwayta atiwaq |
|---|---|
| Imakunatapas ruwana | - Wawata tiempollanpi mikuchiy, cuiday. - Llamkaypi ancha allin llamkayta ruraspa. - Puchuq necesitasqaykita chaskispa. |
| Yaqapaschá saqesqa kanman imakuna | - Wasita sapa p’unchaw chuya, llimp’iyuqta waqaychaspa. - Sapa tuta musuq mikuykunata yanukuy (wakin punchawkunapiqa tiendamanta mikhunata apamuyqa manam imapas mana allinchu). - Tukuy social eventokunaman rispa. |
Kayqa manan niyta munanchu mana imatapas ruwanaykita. Ichaqa, tiempoykipas kallpaykipas pisilla kasqanraykun aswan allinta utilizanayki. Tukuy imata qan kikiyki ruwanaykipaq kallpachakunaykimantaqa qosaykiwan kuska chay llank’anata willay.
Manaraq llamk’anaman richkaspa jefeykiwan qhaway.
Yuyayniykita llank’anaykipaq aswan allinqa, llank’anaman kutipushaspa yaqa iskay semana ñawpaqta jefeykiwan rimanaykipaq huk tiempota t’aqay.
¿Imanasqataq kayqa ancha allin?
- Llamkaymanta yachay: karu kachkaspa imakuna pasasqanmanta, kutimuspayki ima ruwana kasqanmanta (proj ECTs) Ñawpaqmantaraqmi yachawaq ima suyakunaykita. Chaymantataq yuyayniykipi preparakuwaq.
- Confianzata hatarichiy: Jefeykiqa wakin llakikuyniyuqmi kanman. "¿Manachu kunan wawayuqña kachkaspa llamkayninpi yuyayninta churayta atinqachu?", "¿Tardeta yaykuspan temprano ripunqa?", "¿Wawatachu cuidanan, chaymanta dimitiranqa?" Chaykunaqa común llakikuymi.
Chhaynaqa, ñawpaqtaraqmi kaymanta sut’ita rimawaq . Sichus kay hinata ninki: “Listoñan kashani llank’anayman kutinaypaq, confianitaqmi qanpi parteykita ruwanaykipaq”, chayqa yanapanqan ima iskayrayaynintapas atipananpaq, qanpipas anchata confiananpaq. Kay sasa rimanakuyqa aswan facilmi kanqa ñawpaqman purinaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Wawayoq kaspa llank’anaman kutiyqa hatun cambion, chaypaq ñawpaqmantaraq preparakuyqa anchatan pisiyachinman estrés sientekusqaykita.
- Manam sapallaykichu kay puriypiqa kachkanki. Ama manchakuychu yanapakuyta hinaspa yanapakuyta mañakuyta. Confiasqayki runapa yanapakuyninqa ancha allinmi.
- Ama kallpachakuychu tukuy imata huk kutillapi ruwayta, ama kallpachakuychu tukuy imata mana pantasqa kananpaq. Akllay imachus cheqaqtapuni qanpaq familiaykipaqpas importante kaqta.
- Llamkaynikipas aylluykipas allintam tupachiwaq. Manan huk tutallapichu imapas pasakun, aswanpas proceson. Tiempota qokuy. ¡Qanqa kaytaqa ruwawaqmi!
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay