¿Huch’uy wawaykiqa sapa kutichu uma nanaywan hap’in? (Uma nanay wawakunapi) ¡Kaymanta rimasun!

¿Qanpa yuyayniykipiqa, ¿wawayki sapa kutichu uma nanaywan hap’ichikun? Chiqamanta ancha comun juch’uy wawakuna uma nanaywan hap’ichikunankupaq. Wakin kutiqa pisi fiebrewan utaq chiriwan hamunkuman. Ichaqa mana saqespa otaq sinchita tukuqtinkuqa naturalmi tayta-mama hina llakikunanchis. Chaymi kunan punchaw rimarisunchik warmakunapi uma nanaymanta, chaymi `(Uma nanay wawakunapi)`.

¿Imataq uma nanayri? ¿Imanasqataq warmakuna chayta chaskinku?

Pisi rimayllapi, uma nanayqa wawaykipa umanpi utaq uyapi nanaymi. Yaqa 25% huch’uy wawakunamanta chanta yaqa 75% kuraq wawakunamanta, yaqa 10-12 watayuqmanta, uma nanaywan tarikunman. Chiqamanta, huk sinchi uma nanay ``Migraña'' sutiyuq huk 5 hatun uma nanaykunamanta wawakunapi rikusqa. ¡Admirakunkichá 150 más clase uma nanaykuna kasqanmanta yachaspayki! Ichaqa ama llakikuychu, rimasun principal tipokunamanta.

¿Ima laya uma nanaykunataq wawakunapi aswanta?

Kay laya uma nanaykuna generalmente tawa hatun categorías kaqpi t’aqakunman.

1. Migraña unquy

Kayqa aswan sinchi uma nanaymi. Migraña nisqaqa sinchi uma nanaymi, killapi achka kutita rikurin. Chayna kaptinqa, warmaqa manapaschá k’anchayta rikuyta atinmanchu nitaq uyariyta atinmanchu . Kaywan kuskataq, nauseas, vomitaciones ima rikhurinman. Migraña unquyqa herenciamanta kanman. 60% kay migraña kaqwan runakunamanta huk aylluyuq kanku (mama, tayta, wawqinkuna) kay unquyniyuq.

2. Tensión uma nanay

Kayqa ancha riqsisqa layapas. Kaymantaqa achka rikchaqmi:

• Tensión episódica uma nanay : Kayqa mana 15 p’unchawmanta killapichu rikukun.
• Tensión crónica uma nanay: Sichus kay uma nanayniyuq kanki 15 p’unchawmanta aswan killapi.
• Sapa punchaw tension uma nanay: Sapa punchaw rikuriq uma nanay .
• Uma nanay crónico mana ñawpaqman puriq: Kayqa sapa p’unchaw utaq achka kutita killapi rikukun, ichaqa kay yapasqa sintomakuna ( nauseas , vomitaciones , sensibilidad hawa ruyruman) kay migraña kaqmanta aswan pisi kanku.

3. Uma nanay chaqrusqa/Migraña crónica/Migraña transformada

Kayqa huk huñusqa iskaynin ``Migraña'' kaqmanta chanta ``Crónico mana progresivo tension uma nanaymanta''. Sichus wawayki uma nanayniyuq kan 15 p'unchawmanta aswan killapi, chantapis ``Migraña'' kaqpa sintomakunan kan chayqa, kay laya uma nanay kanman.

4. Uma nanay umapi ñit’iywan utaq infección nisqawan (`Tracción y uma nanay inflamatorio`) .

Kay laya uma nanayqa allinta qhawarina tiyan.. Imaraykuchus kaykunaqa kanman unquywan utaq wawap uma k’irisqanrayku. Chayqa kanmanmi umanchikpi tumor hina otaq umanchikpi yawar lluqsiy hina. Ichaqa yuyariy, uma nanayqa ancha pisillam chayna hatun kasqanrayku.

¿Maykamataq wawakunapi uma nanaykuna? ¿Llakikunapaqchu?

Uma nanayqa wawakunapiqa ancha riqsisqam. Yaqa 20% wawakuna 5 watayuqmanta 17 watayuqkama ninku uma nanayniyuq kasqankuta. Kay edad qutupi aswan riqsisqa uma nanaykunaqa kanku tension uma nanaykuna (yaqa 15%) chanta migrañas (yaqa 5%). Askha tayta-mamakunan llakikunku: “¿Wawaypa uma nanayninqa umapi tumor kasqanraykuchu?”, nispa. Ichaqa cheqaq kaqmi, manan 3% uma nanaykunachu sinchi onqoykunawan. Yaqa llapan wawakunapi uma nanaykunaqa estrés nisqawan, imayna kawsasqankumanta ima.

¿Imayna wawakunan aswanta uma nanaywan hap’ichikunku?

Sichus wawaykiq familianwan qaylla kaq runa (mama, tayta, wawqe-panakuna) sapa kuti uma nanaywan hap’in chayqa, wawaykipas aswan peligropin tarikun uma nanaywan. Chaynallataqmi llumpay llakisqa warmakunapas aswan achka kutipi uma nanaywan hapichikunmanku.

¿Uma nanayqa warmapa umachanpichu afectan? ¿Umanchikta dañachinmanchu?

Kay tapukuyqa achka tayta-mamakunam tapukun. Manan, normal uma nanayqa manan ima dañotapas ruwanchu wawaq cerebronta. Chaykunaqa manan ima mana allintapas ruwanchu wawaq cerebronpi llank’ananpaq. Chayrayku ama llakikuychu.

¿Manachu hukniray kanku wawakunaq uma nanayninku, kuraq runakunaq uma nanayninkuwan?

Arí, kanmi iskay kinsa huch’uy t’ikrakuykuna:

• Wawakunaq uma nanayninqa sapa kuti mana kuraq runakuna hinachu unayta (iskaymanta 72 horaskama).
• Wawakunaqa tukuy umankupi nanayta sientenku, manataqmi kuraq runakuna hinachu umanpa huk ladonllapi nanayqa.
• Wawakunaqa aswanta wiksa nanaywan, sunqu nanaywan, aqtuywan ima uma nanaywan kuska tarikunman.

¿Imakunataq wawakunapi uma nanayniyuq kanku?

Sintomakunaqa hukniraymi kanman wawaq uma nanayninman hina.

Uma nanay agudo

Kaypa sintomasqa qunqayllamanta qallarirqa, manataqmi ancha tiempochu puchun.

• Filoyuq, k’iriq nanay.
• Umapi, kunkapi utaq uyapi nanay .

Uma nanay agudo kuti kuti utaq migraña

Kay laya uma nanayqa huk utaq iskay horata kanman, aswantataq iskay, kimsa utaq tawa kutita killapi rikukun.

• Umapa ñawpaqninpi utaq iskaynin larunpi nanay.
• Qara llimp'i (`Pallor`).
• Wiksa nanaywan, wiksa nanaywan, aqtuywan ima.
• Phiñakuy, phiñakuy.
• Hawaman, qapariyman, wakin q’apaykunata ima sensibilidad.
• Uma muyuy .
• Rupapakuy.
• Mana sut'i rikuy .
• Sapa kutimanta aswan puñuywan sientekuy.

Uma nanay mana ñawpaqman puriq crónico utaq Tensión uma nanay

Kaykunaqa sapa p’unchaw, utaq sapa kuti, utaq unay pacha hamuspa ripuq uma nanaykuna. Ichaqa manan sintoma neurológico nisqakunatachu apamunku. Sichus kay uma nanayniyuq kanki 15 p’unchawmanta aswan killapi, sichus ancha sinchi kanku mana yachaywasiman riyta atikunkichu, utaq sapa kuti hampikunata llamk’achkanki chayqa, uma nanay yachaqman rinaykipuni tiyan.

• Mat’inpa chimpanpi chumpita watasqa hina, kuyuriq, k’iskikuq nanay.

Uma nanay crónico progresivo

Kay casopi imachus pasakun, sapa kuti uma nanaykuna pisimanta pisi yapakun, uma nanaypa sinchi kaynintaq pisimanta pisi yapakun.

• Sapa kuti uma nanayqa pisi pisimanta yapakun.
• Uma nanaypa sinchi kaynin pisi pisimanta yapakusqan.

Importante: Sichus kay `(Uma nanay progresivo crónico)` huk síntomas neurológicos kaqwan kuska kanku (kayhina, purichkaspa equilibrio chinkachiy, rikuy tikray), chayqa kanman huk señal huk sinchi unquymanta kayhina `Hidrocefalia`, `Inflamación del cerebro`, utaq `Tumor`. Chayrayku, kay sintomakunayuq kaspaqa, chaylla doctorman riy.

¿Imakunataq wawakunapi uma nanayta apamun?

Wawakunapiqa achkam uma nanayqa kanman. Wakinqa kaykunam:

• Común unquykuna, kayhina, fiebre, chiri, huk infecciones ima.
• Sinus unquy.
• Kunka nanay.
• Ninri unquykuna.
• Uma trauma.
• Pisipay.
• Ansiedad.
• Depresion.
• Yuyaypi tension.
• Llumpay ejercicio ruway (ejemplopaq, deportistakunapi).
• Rara ichaqa sinchi causakuna:
• Meningitis (huk infección icha punkiy kay membranakuna umapi chanta médula espinal tapasqa).
• Encefalitis (uma punkiy).
• Yawar lluqsiy (umapi yawar lluqsiy).
• Umapi tumor (`Tumor` - mana allin aychap masa).

¿Uma nanayqa wawa diabetes onqoyniyoq kasqanmanta señalchu?

Uma nanayqa manan diabetes onqoypa sintomallanchu. Ichaqa uma nanayqa kanmanmi warmapa yawarninpi azúcar pisilla kaptinqa (`Yawarpi azúcar pisi`) . Yawarpi pisi azúcar nisqapas diabetes onqoypa señalninmi kanman.

¿Imaynatataq doctorkuna warmakunapa uma nanayninmanta yachanku?

Wawaykipa uma nanaynin imarayku kasqanmanta yachananpaqmi doctorqa wawaykita allinta qawanqa. Paykunaqa kaynakunatam maskanqaku:

• ¿Fiebreyuqchu kanki?
• ¿Yawar ñit’iyqa hatunchu?
• ¿Aychakuna pisi kallpayuqchu?
• ¿Purispaykiqa sasachakuyniyuqchu kanki equilibrio?
• ¿Rikuy sasachakuyniyuqchu kanki?

Doctorpas qantapas wawaykitapas tapusunkichismi. Allinmi kanman manaraq doctorman richkaspa wawaykipa uma nanasqanmanta diariopi qillqayqa. Doctorqa kayna tapukuykunatam ruwanman:

• ¿Hayk’aqmi uma nanay qallarirqan?
• ¿Hayka unayñataq kay uma nanayniyuq kanki?
• ¿Hayka kutitataq hamunki?
• ¿Kanchu imaraykupas uma nanayqa? (e.g. wakin mikhuykuna, wakin situacionkuna, aychap ruwaynin, hampikuna)
• ¿Pipas ayllupi kayhina uma nanayniyuqchu?
• ¿Kanchu huk mana costumbre kaq sintomakuna mana uma nanayniyuq kachkaspa? (e.g., pisi kallpa kay, rikuy tikray, yuyay chinkachiy)
• ¿Uma nanaywanchu yachaywasiman riyta mana atirqankichu? ¿Escuelapi sasachakuykunatachu hatarichinki?
• ¿Imaynatan uma nanay wawaykiq sapa p’unchay kawsayninpi afectaran? Unayñachu puñunanpi kashan? ¿Manachu amigonkunawan pukllayta atirqan?
• Maypitaq nanay kachkan?
• ¿Imaynataq chay nanay sientekun? (e.g., t’ikrakuq, kuyuriq, ñit’iy hina)
• ¿Hayka unayñataq chay nanayqa kachkan?
• ¿Imatan ruwawaq chay nanayta pisiyachinaykipaq?
• ¿Ima pachataq uma nanayqa rikurin?
• ¿Qonqayllamantachu uma nanay qallarin?
• ¿Kanchu ima señalkuna (`Aura`) manaraq uma nanay kachkaptin? (e.g., rikuy tikrakun, ñawi ñawpaqpi k’anchaykunata rikuy, llañuyay)
• ¿Ima huk sintomakunataq uma nanaywan kuska kachkan? (e.g., pisi kallpa kay, nausea, k’anchayman/t’uqyayman sensibilidad, manaña mikhuy munay, comportamiento tikray)
• ¿Ima hampikunatan wasiykipi pruebarqanki? (hampi, hielokuna, llimp’ikunata wañuchiy)
• ¿Huk doctorkunatachu rikurqanki? ¿Uma nanay yachaqman rikurqankichu?

¿Ima pruebakunatan ruwanku imarayku uma nanaykunata tarinankupaq?

Wakin kutipiqa, doctorniykiqa kayhina prueba de imagen nisqakunata kamachinman, uma nanayniyki imarayku kasqanmanta allinta yachanaykipaq:

• Huk RM (Imagen de Resonancia Magnética) nisqa qhaway.
• `MRA (Angiografía de Resonancia Magnética)` - Kayqa umanchikpi yawar sirk'akunata qhawan.
• Huk `CT (Tomografía Computarizada)` prueba.

Ichaqa manan llapa uma nanaykunachu chay escaneokunata ruwana. Doctormi decidinqa necesariochus icha manachus chayta.

¿Imaynatataq warmakunapa, uchuy warmakunapa uma nanayninta hampina?

Wawakunaq uma nanayninta hampispaqa, doctorkunan kaykunata qhawarinku:

• Wawapa edadnin.
• Tipo de uma nanay.
• ¿Hayk’a kutitan uma nanasunki?
• Uma nanaypa kausaynin.

Tawa hatun laya hampikuna kan. Doctorniykiqa kaykunamanta hukninta utaq achkata yuyaychasunkiman:

• Hampikuna.
• Uma nanay yachachiy.
• Kawsayninchikmi tikrakun.
• Estrés nisqamanta kamachiy.

Hampikuna

Imarayku, ima laya uma nanayniyuq kasqanmanjina, wawaykiqa kay hampikunata necesitanman:

• Sintomático allinyachiy: Kaykunaqa pisiyachin sintomakunata uma nanay, nausea, vomito ima. Ejemplokuna: Ibuprofeno (e.g., Advil®, Motrin®), Naproxen (e.g., Aleve®), Acetaminofeno (e.g., Tylenol®, Panadol®). Kaykunataqa doctorpa nisqanman hinallan utilizanayki.
• Terapia abortiva: Kay hampikunataqa upyana tiyan huk migraña kaqpa ñawpaq señalninpi. Yanapanku hark’ayta kay migraña sintomakunata kayhina nanay, nausea, chanta sensibilidad k’anchayman. Mana recetayuq nanay hampikunamanta aswanta , triptanos sutiyuq hampikuna (e.g., sumatriptán chanta frovatriptan) kaypaq llamk’achillankutaq. Chaykunatapas doctorpa kamachisqanwanllam rantikunku.
• Terapia preventiva: Kay hampikunaqa sapa kuti uma nanaykunata hark’anapaqmi , ahinataq tension uma nanay, migraña utaq iskaynintin huñusqa. Kay hampimanta sapa p’unchaw dosis hap’iyqa yanapanmanmi uma nanaykunata pisiyachiyta, sinchi kaynintapas. Wawaykipaq aswan allin hampiqa uma nanaymanta, hukkunamantapas kanqa. Ejemplopaq, wakin kutipiqa antidepresivos (depresión nisqapaq), antihistamínicos (alergias nisqapaq), betabloqueantes (presión alta nisqapaq) nisqa hampikunatan utilizanku uma nanayta hark’anapaq. Kay hampikunaqa mana chay unquy subyacente kaqpaqllachu llamk’achinku, aswanpis wakin kuti uma nanaywan yanapachisqankurayku.

Uma nanay yachachiy

Doctorqa wawaykiman willanqa wakin imakunamanta (`Triggers`) uma nanaykunata astawan yapanman. Común `Triggers` nisqakunaqa kayhinam:

• Mana puñuy atiy.
• Wakin mikhuykuna.
• Cafeinayuq upyanakuna (chay, kaphiy, gaseosa).
• Chocolate.
• `Nitratos` nisqayuq mikhuykuna (aychakuna ruwasqa - salchichakuna, jamun, tocino, pepperoni, q'uñi allqukuna).
• Waqaychasqa quesokuna (mikhuykuna `Tiramina` nisqayuq, e.g. wakin laya queso pizzapi).
• `MSG (Glutamato de Monosodio)` (saborizador) nisqayuq mikhuykuna.

Kawsayninchikmi tikrakun

Uma nanaypas kanmanmi imayna kawsasqankurayku. Uma nanaykunata pisiyachinapaqqa kaykunata qhawarina:

• Sapa tuta 8 horallapas allin puñuy.
• Sapa punchaw 6-8 vaso yakutallapas upyana.
• Sapa punchaw kimsa nutritivo hatun mikhuykunata mikhuy.
• Cardio ejercicio - Kayqa sunqupaq allin ejerciciokunata ruwaymi (e.g. puriy, kallpay, bicicletapi puriy) 45 minutollapas semanapi kimsa kutita.
• Samay hinaspa samariy.

Estrés nisqamanta kamachiy

Técnicas de relajación yanapanman pisiyachiyta kay nanayta chanta/utaq sapa kuti uma nanaykunata. Kay hina kaqkunam yanapasunkiman:

• Ukhu samay ejerciciokuna.
• Yuyayniyuq kayta, yuyaymanaytapas takyachispa (`Yuyayniyuq kay` utaq `Yuyayachiy`).
• Yuyaypi siq’ikuna samay.
• Musiku uyariy (`Terapia musical`).
• Consejería nisqa.

¿Pitaq wawaypa uma nanayninta hampinqa? ¿Especialistamanchu rikunay?

Wawaykiq ayllu hampiqninqa kay laya especialistakunamanmi apachisunkiman, necesario kaqtinqa:

• Uma nanaymanta yachaq.
• Ñawi hampiq (rikuy sasachakuykunapaq).
• Ninri, simin chaymanta kunka yachaq (ORL yachaq - equilibrio sasachakuykunapaq).
• Gastroenterólogo (wiksa sasachakuykunapaq).
• Psicólogo (icha Psiquiatra - yuyaypi llakikuypaq, sunqu sasachakuykunapaqpas).

¿Imaynataq uma nanayniyuq warmakuna hamuq punchawkunapi kanqa?

Uma nanayqa wawaq escuelanpi ruwayninta, tareankunata, sapa p’unchay kawsaynintapas afectanmanmi. Ichaqa uma nanay qallarichiqkunamanta karunchakuy hinaspa allin hampichikuyqa anchatam yanapanman warmapa allin kawsayninta.

¿Hayk’aqmi wawata yachaywasiman/p’unchaw qhawana wasiman kutichisqa kanman?

Doctorwan rimay uma nanayniyki sinchi kasqanmanta, sapa kuti ima. Paykunaqa yachaywasiman/p’unchaw qhawana wasiman riyta yuyaychankuman. Hinaspapas wawaykiq yachachiqninkunaman, cuidaqninkunamanpas willay chay onqoymanta.

¿Imaynatataq wawakuna mana uma nanayniyuqchu kanman?

Uma nanaykunata pisiyachiyta atiwaq kay desencadenantes kaqwan karunchakuspa chaymanta hark’aq hampikunata hap’ispa. Doctorniykita tapuy wawaykipaq aswan allin hampimanta.

¿Imaynatataq waway uma nanachiq kaqkunata (`Triggers`) mana ruwayta atiyman?

Sapa warmaqa hukniraymi, chaynallataqmi ``Triggers`` nisqapas. Huk metanqa yachaymi ima ``Desencadenantes`` nisqakuna uma nanaykunata apamun chaymanta mana uma nanaykunata hark'anapaq. Yapamanta, aswan riqsisqa ``Triggers`` nisqakunaqa:

• Mana puñuy atiy.
• Wakin mikhuykuna.
• Cafeinayuq upyanakuna (chay, kaphiy, gaseosa).

¿Warmakuna wiñasqankuman hinachu uma nanay chinkapun?

Uma nanayqa wawayki machuyasqanman hinan chinkapunman, ichaqa mayninpiqa qhepamanmi kutimunman.

¿Hayk’aqmi wawayta doctorman pusanay?

• Sichus wawayki aswan sapa kuti uma nanaywan kan wakin kuti uma nanaymantaqa.
• Wawapa uma nanay ancha sinchi kaptinqa.
• Sichus wawaykiq uma nanaynin qonqayllamanta qallarin chayqa.

¿Hayk’aqmi wawayta pusanay sala de emergencia nisqaman?

Sichus mayqinpas kay sintomakunata uma nanayniykiwan kuska kanki chayqa, ama iskayrayaychu chaylla urgencia wasiman riy:

* Conciencia chinkachiy.

* Diarrea utaq vomito mana sayachiy atiy.

* Rikuy chinkachiy utaq mana sut’i rikuy.

* Confusión, conciencia mana allin.

* Rupapakuy.

* Uma muyuy.

* Mana yuyayniyuq kay.

* Sasa samay.

* Kunka k’ullu kaynin (kunka k’umuykachiyta mana atiy).

* Ninripi, kunkapi, ñawipi, siminpi ima tikraypas.

¿Ima tapuykunatataq doctorta tapunay wawaypa uma nanayninmanta?

Doctorman rispaykiqa kayna tapukuykunatam ruwawaq:

• ¿Imayna uma nanayniyuqtaq wawayqa?
• ¿Ima hampitaq aswan allin?
• ¿Imakunatataq uma nanay diario nisqapi qillqanay?
• ¿Imataq aswan allin wawaypa estrésninta pisiyachinapaq?
• ¿Ima hampikunatataq wasipi rurachwan?
• ¿Mayqin especialistamantaq wawayta qawanay?
• ¿Ima hampitaq aswan allin?
• ¿Imatataq wawaypa yachachiqninman willanay imayna kasqanmanta?
• ¿Imawantaq wawayta yanapayman?

Tukuchanapaq, kayta yuyariy (Wasiyman apakuy willakuy) .

Yuyariy, mana costumbrechu wawa uma nanayniyuq kasqanqa. Sapa kutiña, sasachakuq otaq sinchi nanaywanña kanman chaypas, uma nanayqa manan wiñaypaqchu umanchista dañachin. Hinaspapas manan yaqapaschu umanchispi tumor kasqanmanta señal kanman. Sichus wawayki uma nanaywan ñak’arishan chayqa, chay ratopacha doctorman riy. Chaymantapas allinta qaway warmaykipa hampikunata hinaspa imayna kawsakuyninta cambiasqanmanta. Yanapakuyniykiqa ancha allinmi wawaykipaq allin hampichikunaykipaq.

---

` Uma nanay, Uma nanay wawakunapi, Migrañas, Tensión Uma nanay, Uma nanaypa causas, Uma nanay hampiy, Wawa unquykuna