¿Hayk’aqllapas tawa raphiyuq trébolta tarirqankichu? Llapanchismi uyarirqanchis allin suerteta apamusqanmanta. Kay trébol sutiyuq yuraqa tukuy pachantinpi ancha riqsisqam. Ichaqa manapaschá yachankichu, kay suerteyuq yurataqa wakin suyukunapipas hampi qura hinam llamk’achinku. Chaymi kunan punchaw rimarisunchik ima allinkuna qhali kaypaq kay trébol yura chiqapmanta, hinaspa imakunamantam cuidakunanchikmanta.
¿Imataq trébol? Qhawarisunchis contenido nutricional nisqa kayninta.
Trébol nisqaqa allpa patapi wiñaq yura , llapanchik riqsisqanchik. Wakin runakunaqa raphinta ensaladakunaman yapanku, t’ikakunata timpuchispa chayta ruwanku, kunanqa qhatukunapiqa trébolwan ruwasqa suplementokunaraqmi kan.
Trébol nisqataqa tukuy tiempopin imaymana onqoykunapaq hampita utilizarqanku, killa onqoykunamantapacha asma onqoykama, ichaqa chaymanta cientificokunaq investigasqankuqa qallariyllapiraqmi kashan.
Puka trébol, chay clase runaq utilizananpaq aswan investigasqa, askha vitaminakuna mineralkunayoqmi, chaykunatan cuerponchis necesitan.
- Vitamina B1 (Tiamina) nisqa.
- Vitamina B3 (Niacina) nisqa.
- Vitamina C nisqa
- Calcio nisqa
- Cromo nisqawan
- Magnesio nisqa
- Fósforo nisqa
- Potasio nisqa
Chaymantapas, trébolqa achka fitoquímicos nisqakunayuqmi, Isoflavonas sutiyuq. Pisi rimayllapi, kaykunaqa pisiyachinmanmi inflamación nisqatapas, estrés oxidativo nisqatapas cuerpopi. Chay especial kaqmi kay Isoflavonas nisqakunapas cuerponchispi hormona Estrógeno nisqa hina ruwayta atinku. Chayraykum chaykunataqa Fitoestrógenos nisqapas sutichanku.
¿Imakunataq chiqap qhali kaypaq trébol nisqapa allinninkuna?
Trébol nisqapa allinninkuna kasqanmanta cientificokunapa investigacionninqa qallariyllapiraqmi kachkan, ichaqa ñawpaq estudiokunapim achka tarisqanku kachkan.
Tullukuna allin kananpaq
Osteoporosis , kay unquyqa warmikunata machuyasqankumanjina, astawanqa menopausia qhipaman, juk unquyqa sapa kuti. Wakin yachaykunaqa ninku kay fitoestrógenos kay trébol kaqpi yanapanman kay tullu mineral densidad kaqta waqaychayta kay menopausia kaqpi. Ichaqa chaymantaqa astawanmi investigana.
Próstata qhali kay
Huk huch’uy estudiopin yachakurqan qharikuna hatun niveles de antígeno específico de próstata (PSA) , huk factor riesgo cáncer de próstata, pisiyasqankuta, puka trébolmanta isoflavona extractota qoqtinku.
Ichaqa kaypi huk ancha importante kaq: Sichus cáncer de próstata nisqawan hampichikunki chayqa, ama hayk’aqpas trébol nisqawan otaq chaywan tupaq productokunataqa utilizaychu mana doctorpa yuyaychasqan kaspaqa, wakin cáncer hampikunawanmi mana allintachu tupanman.
Qhali yawar ch’unchulkuna
Wakin investigacionkunan ninku trébol nisqapas atillanmanmi sonqo onqoyta pisiyachinanpaq, chay onqoyqa menopausia nisqawanmi rikhurinman. Chayqa kanman trébol nisqapi isoflavona nisqa hurqusqa yawar sirk’akuna kallpanta, flexibilidad nisqa kananpaq ima yanapasqanrayku.
Aswan importante kaq: Yaqa llapan kay estudiokunapin utilizarqanku trébol plantamanta extracto altamente concentrado nisqawan. Chayraykum sasa creenapaq, trébol yura mikuylla kay nivel de beneficio nisqa kananta.
¿Kanchu ima riesgokuna Clover llamk’achkaspa yachanapaq?
Arí, kanpunim. Ancha allinmi doctorwan rimay manaraq trébol nisqawan otaq ima suplementowanpas trébol nisqawan.
Wakin efectos secundarios kay trébol kaqwan llamk’ayqa kanku:
- Qaranpi chhuqriy
- Wischunayay
- Uma nanay
Astawanraqmi yuyarina: Trébolqa yawar manaña kananpaqmi. Chayrayku, sichus yawar llañuyachiq hampikunata hap’inki (e.g., yawar llañuyachiqkunata kay Warfarina utaq Aspirina hina), kan huk ancha hatun riesgo llumpay yawar lluqsiypaq kay trébol llamk’aymanta.
Hinallataq, kay runakunaqa trébol nisqataqa mana llapanpichu llamk’achinanku:
- Wiksayuq mamakuna
- Chuchuq mamakuna
- Mamamanta cáncer onqoywan tarikuqkuna
Chaymi Trébol Mielmanta rimasun.
Trébol miel nisqaqa k'anchaq llimp'iyuq, t'ika q'apayniyuq misk'ichiqmi , t'ika t'ikakunap misk'inmanta abejakunap rurasqan. Askha azúcar nisqayoqña chaypas, askha mikhuykunatan hap’in, chaymi qhali kayta kallpachan. Ichaqa, mana huk kutillapichu askha mielta mikhunchis, chaymi mana askhachu chay mikhuykunata cuerponchisman haywanchis.
Ima laya mielpas wasipi hampi hinam tos, kunka nanay hina kaqkunapaqpas, chaynallataq qarapi uchuy k’irikunata hampinapaq. Trébol mielpas chay propiedadesniyuqmi.
| Trébol Mielpa allinninkuna | |
|---|---|
| Utilidad nisqa | Willay |
| Yawarpa ñit’iyninta controlananpaq yanapay | Trébol mielqa achka antioxidantes nisqayuqmi, chaykunatam sutichanku flavanol nispa. Chaykunata sapa kuti mikhuyqa yanapanmanmi presión alta nisqa controlananpaq. |
| Mana allin colesterol nisqa pisiyachiy | Mielpiqa manan ima colesterolpas kanchu. Chaymantapas wakin investigacionkunan ninku mielqa cuerponchispi mana allin colesterol (colesterol LDL) nisqatapas pisiyachinman. |
| Unquykunata pisiyachispa | Radicales libres nisqakunaqa cuerponchispi ruwasqa mana allin particulakunan, chaymi sonqonchis onqoykuna, diabetes, cáncer onqoykuna ima. Mielpi kaq antioxidantes nisqakunaqa kay mana allin particulakunatam chinkachinman. |
| Antibacteriano nisqa kaynin | Miel nisqapi askha azúcar nisqa kasqanraykun bacteriakunaq wiñayninta hark’an. Mielqa antiséptico nisqapas kanmi, naturalmente peróxido de hidrógeno nisqa ruwasqanrayku. |
| Uma qhali kay | Estudios nisqakunan rikuchin trébol miel nisqapi tarikuq ácido fenólico antioxidante nisqa, yuyariyta, umanchistapas allinta waqaychan. |
Trébol mielpa mikhuynin
Kaymi huk cuchara trébol miel nisqapi.
| Nutriente nisqa t’aqa | Sayay |
|---|---|
| Calorías nisqa | 60. 60 |
| Proteína nisqa | 0 gramos |
| Wira | 0 gramos |
| Carbohidratos nisqakuna | 17 gramos |
| Miski | 16 gramos |
| Fibra | 0 gramos |
Wasiman apakuy Willakuy
- Trébol nisqaqa hampi qura hina llamk’achisqa yuram, qhali kaypaq wakin allinkunayuq kanman, ichaqa chaymanta investigacionqa qallariyllapiraqmi kachkan.
- Trébol nisqapiqa Isoflavonas (Fitoestrógenos) nisqakunan kan, chaykunaqa wakin allin ruwaykunan kanman tullu pisiyaypi, próstata nisqapi sasachakuykunapi, sonqo qhali kayninpi ima, menopausia nisqapi.
- Aswan allinqa: Sapa kuti doctorwan rimanakuy manaraq trébol utaq chaywan tupaq productokunata llamk’achkaspa, astawanraq sichus huk unquykunapaq hampikunata upyachkanki, wiksayuq kanki utaq ñuñuchichkanki.
- Trébol mielqa antioxidante hinaspa antibacteriano nisqayuq kaptinpas, achka azúcarniyuqmi, chaymi pisillata servichikuna.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay