¿Wasiykipi maqanakuykuna kanchu televisionpa kallpawan uyarikusqanrayku? ¿Wasiykipi yuyaq runapaqqa llumpay kallpawanchu uyarikun? Icha tapunaykichu "Ima nirqanki?" yapamanta yapamanta pipas rimachkaptin? Chaykunaqa ancha comunman rikchakunman chaypas, mana uyariy atiyqa aswan hatunmi kanman piensasqanchikmantaqa. Kay qhipa investigacionkunam qawachin mana uyariy atiywan demenciawan , chay unquyqa machuyaywan hamun.
Yuyaykuyku mana uyariy atiyqa huk huch’uy sasachakuymi. Ichaqa manan chhaynachu. Kunanqa investigacionkunapin yachakun mana uyariy atiyqa demencia onqoypaq hatun peligro kasqanmanta, ichaqa cambiasunmanmi. Yuyaykuy, 7% kay demencia unqusqakunamanta kay pachantinpi, utaq 7 100 runakunamanta, mana uyariy atiyniyuq kanku kay unquypa aswan hatun causa hina. Sapa wata yaqa 10 millón mosoq demencia onqoyniyoq runakunamantan 700.000 runakunalla uyariyninkupi sasachakuyniyoq kasqankuta ninku.
Ichaqa kanmi allin noticiakuna. Kunanqa cientificokunan investigashanku uyariypi sasachakuykunata temprano hampiy manaña demencia onqoyniyoq kayta atinmanchu icha manachu chayta. Chay ruwasqankuqa sumaqmi. Uyariy chinkachisqaykita ñawpaqmanta riqsispa, uyarinapaq yanapakuykuna hina solucionkunata llamk’achispa, yuyayniykipi qhali kayniyki mana allin kananpaq riesgota pisiyachiyta atinki.
¿Imaynatataq chiqaptapuni mana uyariy atiyqa demenciawan tupan?
Promediopiqa, soqta runakunamanta yaqa hukninmi wakin nivelpi manaña uyarinchu. 70 watayoq kaspankuqa kay yupayqa kinsamanta iskaymanmi yapakun. Ichaqa manan llapa mana uyariq runakunachu demencia onqoywan onqonku. Ichaqa mana uyariqtiykiqa aswan hatunmi hukkunamantaqa demencia onqoywan onqonaykipaq .
Huk estudiopin yachakurqan normal uyariq runakunawan tupachispaqa, pisi uyariyniyoq runakuna iskay kuti masraq demencia onqoywan hap’ichikusqankuta, pisi uyariy atiq runakunaqa kinsa kuti masraq kasqankuta, sinchi mana uyariq runakunataq phisqa kuti masraq kasqankuta .
Kay yachaymanta yachaq Frank Lin doctorpa nisqanman hinaqa, mana uyariy atiyllam aswanta yanapan demencia unquyta, diabetes, cigarro pitay hinaspa presión alta nisqa unquykunamantaqa.
Allinmi, kunanqa tapukunkichá: "¿Imaynatataq kay iskayninku tinkisqa kachkanku?" Yachaysapa runakunaqa manaraq yachankuchu imarayku kasqanmanta chaypas, creenkun kinsa hatun causakuna kasqanpi. Kaykunaqa kanku imaraykuchus mana uyariy atiyqa kay cognitivo pisiyayman chanta kay demencia kaqman ima apayta atin.
| Imarayku | Simplemente sut’inchasqa |
|---|---|
| Umanchikpa kapuqninkunamanta atipanakuy | Ninriykikuna mana allinta uyariyta atispaqa, umaykiqa astawanmi llamk’anan mana sut’i t’uqyaykunata entiendenanpaq. Umaykipi computadora hina yuyaykuy. Kay ruwanapaq umaykiq kallpanta llumpay llamk’achiptinqa, mana umap kallpanwan suficientechu kan huk importante ruwaykunapaq, imaynachus yuyariy, yuyay, chanta tanteay ima. |
| Atrofia Cerebral nisqa | Imaynan cuerponchispi mana utilizasqa aychakuna pisiyapun, chay hinallataqmi ninrimanta señalkuna mana allinta chaskikuqtinqa, umanchispi t’oqyayta procesaq partekunapas manan kallpachasqachu. Chayraykum chay umanchikpa tejidon tiempopa risqanman hina pisiyayta (atrofia). Chayqa umanchikpa llamkaynintam utqaylla waqllichin. |
| Aislamiento Social nisqa | Mana uyariqtiykiqa runakunaq rimasqanku cheqaskunamanmi karunchakunki, fiestakunamanpas karunchakunki, wasiykipipas qhepakunki. Imaraykuchus p’enqasqa, p’enqasqa ima sientekunki hukkunaq nisqankuta mana uyariy atisqaykirayku. Kay sapalla kay, utaq kay social aislamiento, huk hatun riesgo factor kay demencia kaqpaq. |
¿Atikunmanchu uyarinapaq aparatokuna demenciamanta hark’akuyta?
Arí, kanmi allin chansa chayna kananpaq. Yachay tarisqankum qawachin mana uyariy atiqtiykiqa, uyarinapaq aparatota servichikuspaqa demencia unquymanta harkakuwaq.
Huk estudiopin, mana uyariy atiq runakunaman, demencia onqoywan onqoq runakunamanpas audífonos nisqawan yanapachikurqanku. Huknin huñumanmi consejo general de salud nisqallata qorqanku. Kimsa watamanta, umap ruwaynin pisiyaynin kay audífonos kaqwan llamk’aqkunapi yaqa 50% pisi karqa kay control qutumanta!
Kayqa niyta munan, audífonos nisqawan yanapachikunman cerebro degeneración nisqa pisiyachiyta, chaymanta demencia nisqa unquyta tardananpaq, utaq hark’ananpaqpas.
Ancha simplem. Uyarinapaq aparatota churaspaykiqa sutillatam uyariyta qallaykunki. Chaymantataq umaykiqa mana chay hinatachu llank’anan t’oqyaykunata entiendenaykipaq. Hinaspapas aswan allinta uyarisqaykiraykun huk runakunawan aswan allinta rimanki, aswan allintataqmi runakunawan kuska kawsanki. Tukuy kaykunaqa ancha allinmi umanchikpa qhali kayninpaq.
Ichaqa kaypin huk importante kaq. Sasam umanchikpi daño ruwasqaña kaqta kutichiyqa, uyarinapaq aparatokunata churaspa. Chayqa niyta munan, chinkasqa yuyariyta kutichiyqa sasa kasqanmanta. Ichaqa pisiyachinmanmi aswan waqlliyta.
Chayraykun ancha allin uyariy sasachakuyta usqhaylla hampiy.
Mana uyariqniyki kaptinqa, ¿imatam ruwawaq manaña peligropi tarikunaykipaq?
Umaykiq qhali kayninta waqaychanapaq ñawpaq kaq ruwayqa, atisqaykiman hina uyariy chinkachisqaykita reparaymi. Wakin kutipiqa chaypa señalninkunaqa ancha sutillam. Ejemplopaq, sichus huk chhikanta ñawpaqman k’umuykukunayki kanqa askha runakunaq kasqanpi ima nisqankuta uyarinaykipaq chayqa, chaypas huk señalmi kanman.
Kay unquyta usqhaylla riqsiyta atikunki kay ruwaykunata qatispa:
- Uyarisqaykita allinta qhawariy: ¿Sapa kutichu televisionta qhawashaspa volumenta wicharichinki? ¿Sapa kutichu huk runakunata tapunki: "¿Ima nirqanku?"? Kay hina kaqkunamantaqa cuidakuy.
- Sapa kuti rinriykita qhawachikuy: Yachaysapa runakuna ninku allinmi ninriykita qhawachikuy (prueba de auditiva) sapa 10 watamanta 50 watayuq kanaykikama, sapa 3 watamantataq 50 watayuq kanaykikama, kaymantataq doctorniykita tapuwaq yuyaychayta.
- Ama manchakuychu uyarinapaq yanapakuykunata: Mana uyariy atiqtiykiqa, doctorwan rimay audífonos nisqamanta. Kaykunaqa manan ñawpaqpi hinachu kunanqa aswan ñawpaqman puriq, pisi qolqepaq, facil-llatataqmi tariypas.
- Ama p’enqakuychu chaykunata churakuyta: Wakin runakunaqa piensanku machu, ususqa hina kasqankuta. Ichaqa kunan tiempopi uyarinapaq aparatokunaqa pisillan, wakinqa pisillatan rikukun. Chaykunaqa ancha allinmi, chaymi qunqarunki churakusqaykita.
Chhaynaqa, sichus qanpas otaq wasiykipi huk munakusqayki runapas pisillata uyariy atisqankuta yuyaykunki chayqa, ama mana uyariychu. Doctorwan chaymanta rimay hinaspa necesario ruwaykunata ruway. Aswan hatun qullqi churaymi kanqa mana rinriykillapaqchu, aswanqa umaykipa qhali kayninpaqpas.
Wasiman apakuy Willakuy
- Uyariy chinkachiyqa huk hatun factores de riesgo modificable kaqmanta kay demencia kaqpaq.
- Uyariyniyki chinkachiqtiykiqa, demencia unquyqa astawanmi yapakun, chaykunaqa kanmanmi umanchik aswan kallpawan llamkananrayku uyariykunata entiendenanpaq, umanchikpa partenkuna pisiyasqanrayku hinaspa runakunawan hukmanyasqa kasqankurayku.
- Sichus uyariy sasachakuyniyuq kanki chayqa, investigacionkuna rikuchirqanku uyarinapaq aparatokuna churakuyqa yaqa 50% pisiyachinman umap ruwaynin pisiyayninta.
- Uyarisqaykita allinta qhawariy. Sapa kuti hampichikuy, necesario kaqtintaq audifonos nisqawan yanapachikuy. Chaynapim umaykipa unay tiempo qhali kayninta waqaychanqa.
- Sichus kaymanta ima llakikuyniykipas kan chayqa, ama iskayrayaychu aylluykiq doctorninman (doctorman) tapukuy consejota mañakunaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay