¿Talonnikipa qipanpas nanasunkichu? ¿Kayqa Bursitis de Talón kanmanchu?

¿Unay tiempo sayasqaykimanta, phawasqaykimanta otaq qonqayllamanta ejerciciota ruwayta qallarisqayki qhepamanpas talonniykiq qhepanpi nanayniyoqchu kanki? ¿Mayninpiqa pisillata punkisqa hinachu sientekun? Askha runakunan kay nanayta mana qhawarinkuchu, yuyaykuspanku: “Sapallanmantan chinkapunqa”, nispa. Ichaqa kayqa cheqaqtapunin kanman ‘Bursitis de Talón’ nisqa onqoypa sintoma. Chhaynaqa kunan p’unchay, sut’ita rimarisunchis, imamanta, imaraykun rikhurin, imaynatataq hampisunman.

¿Imapunitaq Bursitis de Talón nisqa?

Pisi rimayllapi, Bursitis de Talón nisqaqa talonnikipi bursa nisqapa inflamación nisqa. Kunanqa tapukunkichá: "¿Imataq bursa?"

Piensariy cuerponchikpi tullukuna, aychakuna, tendones, hukkunapas tupanakusqanpi sitiokuna kasqanpi, ¿aw? Chaykuna mana maqchikunankupaq, mana ima dañanankupaqpas, chawpinkupin huk huch’uy gel nisqaman rikch’akuq yaku hunt’asqa bolsa kashan. Imaynan maquinaman grasa churaypas, chay hinatan chay iskay partekunaq ch’aqwayninta pisiyachin, chaymi yanapan allinta kuyunankupaq. Chay bolsachataqa ‘bursa’ nispa sutichanku.

Talon tulluykipa hichpanpim achka bursakuna kan (Calcaneus). Sichus huknin kay bursakunata imaraykupas ñit’isqa otaq ñit’isqa kanman chayqa, punkikun, pukapun, nanaywan ima. Kaytam bursitis nispa sutichanchik. Kay talonpi rikhuriptinqa, Bursitis de Talon nispa sutichanchik.

Iskay hatun laya talon Bursitis kan:

Iskay hatun laya talon espuelas nisqakunam kan, maypi rikurisqanman hina.

1. Bursitis retrocalcánea: Kaymi aswan riqsisqa. Chayqa kanman talon tulluykiwan tendón de Aquiles nisqawan chawpipi kaq bursa nisqa, chakiykiq qhepanpi aswan hatun tendón nisqa, inflamaqtin. Chaytaqa sutichankutaqmi bursitis de tendón de Aquiles nispa.

2. Bursitis calcánea subcutánea: Kay layaqa bursa punkisqanraykum, tendón de Aquiles nisqawan, chaypa hawanpi qarawan ima.

Iskaynin layamanta nanaypas, mana allin kaypas ancha rikch’akuqmi.

¿Imakunataq kay unquypa sintomakunan?

Sichus Bursitis de Talón kaqwan kanki chayqa, huk utaq aswan kay qatiq sintomakunata rikunkiman. Kaykunata huk tablapi qawasunchik.

¿Imaraykutaq Bursitis de Talón nisqawan unqunchik?

Chaypaqqa askha razonkunan kan. Aswan hatun razonqa talonpi bursa nisqapi sapa kuti ñit’iymi.

¿Pitaq aswan peligropi tarikun kay unquywan unqunanpaq?

Kay patamanta razones kaqkunamanta aswanta, wakin hampi unquyniyuq runakunapas aswan riesgoyuq kanku kay Bursitis de Talón kaqwan.

• Haglundpa deformidadnin: Kayqa huk unquymi, chaypim talon tullupa qipanpi tullupa puntan yapakun. Kay espuelaqa zapatomanmi maqchikunman, bursatapas ñit’inmanmi.
• Artritis reumatoide nisqa unquy
• Espondilitis anquilosante (AS) nisqa unquy.
• Artritis psoriática nisqa unquy
• Gota

Kayhina articulaciones unquyniyuq kaspaqa, aswan hatun tendencia kan imaymana articulaciones, bursas ima cuerpopi punkinankupaq.

¿Imaynatataq kayta tarinki, Doctor?

Talon nanaywan doctorman rispaykiqa, ñawpaqtaqa allinta uyarinqa sintomaykikunata, chaymantataq cuerpoykita qhawanqa.

Ñawpaqta tapunaykipaq tapukuykuna

• ¿Unaychu sayanki? ¿Imayna llamk’aytataq ruwanki?
• ¿Imayna ejerciciokunata, pukllaykunatataq ruwanki?
• ¿Imayna zapatotataq churakunki?
• ¿Ñawpaqpichu kay nanay pasarqa?

Qatiqnin cuerpota qhaway

• Talonnikipi ima punkipas kasqanmantam qawachkani.
• Makinkuwanmi nanasqanku cheqas cheqaskunata ñit’inku.
• Chakiykipa, tobilloykipa maykama kuyuyninmi qawakun.
• Chaki dedoykikunapi sayaspa chakiykita wichayman urayman k’umuykuspa nanay yapakusqanmanta qhawanaykipaq nisunki.

Sichus sospechanki infección bacteriana nisqamanta...

Sichus talon nanayniyuq kanki chaymanta sintomakunawan kuska fiebre hinallataq chiriyachiy hina chayqa, doctorniykiqa sospechanman infección bacteriana nisqamanta. Chhayna kaqtinqa, .

• Cuerpoykiq q’oñikuynintan qhawashanku.
• Wakin kutipiqa, huk pisi yakuta hurqukunman kay bursa inflamada kaqmanta huk huch’uy agujawan (jeringa) (aspiración bursal) chanta kachakunman kay bacterias kaqta pruebanankupaq.

¿Ima pruebakunataq ruwakun chayta takyachinapaq?

Yaqa llapanpi, kay unquyqa huk examen físico kaqwan riqsichikunman. Ichaqa wakin kutipiqa doctorniykiqa askha kutitan pruebakunata ruwanayki, chhaynapi huk nanaymanta huk razon kasqanmanta yachanaykipaq.

• Radiografía: Kayqa qhawanmanmi talon tulluq rikch’ayninpi cambiokuna kasqanmanta, Haglundpa deformidadnin hina otaq p’akikusqanmanta.
• MRI: Kayqa sut’ita rikuchinman bursa nisqapi punkiyta, ima dañotapas tendón de Aquiles (tendinitis de Aquiles) nisqapi, hinallataq muyuriqninpi llamp’u aychakunaq imayna kaynintapas.
• Ultrasonido: Kayqa yanapallanmantaqmi aswan allinta yachanapaq bursa nisqapa imayna kasqanmanta hinaspa muyuriqninpi tendones nisqapas.

¿Ima hampikunan kanman Bursitis de Talon unquypaq?

Aswan allinqa kay unquytaqa sapa kuti mana operaspalla hampikunman. Hampikuy akllanakuna iskayman rakisqa kanman.

Wasipi ruwanaykipaq imakuna (método RICE) .

• Samay: Ima ruwaypas nanayta apamuq otaq yapachiqta saqey. Huk ratulla manaña puriyta, phawayta, saltaytapas, chakiykita samachiy. Chaynapim punkisqa bursa qhaliyananpaq tiempota qunqa.
• Hielo: Wakin hielo kuchukunata plástico bolsaman churaspa, huk llañu toallawan k’uyuspa, nanaq cheqasman yaqa 15-20 minutota kinsa tawa kutita p’unchaypi churana. Chaynapim nanayta, punkiytapas anchata pisiyachinqa.
• Allin Chaki p’acha: Ama llapanpi k’iski, k’iski zapatokunata churakuychu. Llampu, allin tupaq zapatokunata churakuy, chay zapatokunaqa manam talonpa qipantaqa llachpanchu.
• Hampikuna: Mana esteroideos antiinflamatorios hampikuna (AINS) ibuprofeno hinallataq naproxen hina yanapanmanmi nanayta hinallataq punkiyta pisiyachiyta. Ichaqa yuyariy, manaraq ima hampitapas tomashaspa doctorwan rimanaykipuni.

Hampiqpa yuyaychasqan hampiy

Wasipi hampikuna mana yanapaptinqa, doctornikiqa chay hampikunatam nisunkiman.

• Ortótica: 1.1.Chaykunaqa especial aparatokunan, chaykunatan zapato ukhupi churanku. Talon cuñas hina imatapas churaptiykiqa, purichkaspa chakiyki pampaman imayna tupasqanmi allichakun, chaymi talonnikipi ñitiyqa pisiyachin.
• Terapia física: Kayqa ancha allinmi. Huk terapeuta físico yachachisunki ejercicios de estiramiento nisqakunata tendón de Aquiles nisqapaq hinallataq qonqoriykita yanapaq aychakunapaqpas. Kay ejerciciokunaqa bursa nisqapi ñit’iyta pisiyachinqa, nanaytataq allinyachinqa.
• Antibióticos: Sichus bursitisniyki huk infección bacteriana kaqwan kan chayqa, doctorniykiqa antibióticos orales nisqakunata qusunki.
• Bursa inyeccionkuna: Kayqa ancha pisilla ruwaymi. Sichus nanaypas punkiypas mana pisiyanchu chayqa, doctorniykiqa bursamanmi esteroide nisqawan churanman.
• Operación: Kayqa qhipa ruwaymi. Sichus mana allinchakuy kanchu kay 6-12 killa hampiymanta, huk operación sutichasqa bursectomía kaqwan kanman kay waqllichisqa bursa kaqta hurqunapaq.

¿Hayk’a tiempon kay onqoy qhaliyapunqa?

Allin diagnosticowan hampichikuspaqa, kay unquyqa manam imapas manchakunapaqchu. Yaqa llapan runakunaqa iskay kimsa semanallapim wasipi hampichikuspa allinyanku. Aswan sinchi onqoyniyoqkunapaqqa askha killakunan kanman allinta qhaliyanankupaq. Aswan allinqa pacienciakuspa doctorpa nisqanman hina ruwaymi.

¿Imaynatataq mana yapamanta unquyta atichwan?

• Manaraq ejerciciota ruwashaspa allinta q’oñikuy .
• Ruwayniykipaq allin zapatowan churakuy. Ama t’inkisqa, k’iski zapatokunata churanachu.
• Sichus kallpanki otaq purinki chayqa, atisqaykiman hinaqa manan sinchi pampakunata (hormigón) ruwaychu, pasto hina llamp’u pampakunapitaq ejerciciota ruway .
• Sapa punchawmi ruway isquiotibiales hinaspa tendón de Aquiles estiramiento ejerciciokunata .

Bursitis de Tacones nisqaqa huk común unquymi deportistakunapi, activo runakunapi, hinallataq unay pacha sayaqkunapipas. Huk chhika nanayña kanman chaypas, allin hampichikuspaqa usqhayllan normal kawsayniykiman kutipuwaq.