¿Manachu wawayki tutapi allinta puñuchkan? ¿Tutakamachu puñun? Icha, ¿pisi-pisimantachu rikcharin? Kayqa huk sasachakuymi, achka qamkunamanta, trastorno de espectro autista (TEA) nisqayuq warmakunapa tayta-mamakuna hina. Kay puñuy sasachakuykuna wawaykipi mana wawallatachu afectan, aswanpas llapa ayllutapas. Allintachá yachanki tutapi mana allinta puñuspa paqarin punchaw llamkayman riy utaq wasipi ruwaykuna ruway sasa kasqanmanta. Chaymi kunan p’unchay rimarisunchis kay puñuy sasachakuykunamanta, imatachus ruwasunman chaykunamanta.
Sleep Cycles
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
¿Imaraykutaq autista wawakuna puñuy sasachakuyniyuq kanku?
Sasam huk razonlla chayna kasqanmanta yachayqa, ichaqa investigaqkunam tarirunku achka razonkuna kasqanmanta.
1. Sasachakuy hamutay social señales: 1.1.
Chaypi yuyaykuylla. Hanaq pacha tutayachisqanraykum mana tutallapichu puñuykunchik. Wasipi huk runakuna puñunankupaq allichakuchkaqta qawaspanchik, mecherokunata wañuchiptinchik, umanchikqa huk señalta chaskikun: “Allinmi, kunanmi puñuna pacha”, nispa. Kaykunataqa señales sociales nispa sutichanchik. Ichaqa autismo onqoyniyoq wawakunaqa sasachakunmanmi kay señales sociales nisqakunata entiendenankupaq. Chaymi manapaschá musyakunkuchu puñunanku tiempoña kasqanta.
2. Hormonas nisqakunaq t’ikrakuynin: 1.1.
Cuerponchispin kan huk hormona clave, chaymi puñuyta controlan. Chaytaqa Melatonina sutiyuqmi. Normalmente, tuta tutayaptinqa cuerponchikqa aswan achka melatonina nisqatam ruwan. Kaymi puñuywan aysachiwanchik. Tutamanta k’anchariqtinmi kay hormona nisqa pisiyapun, chaymi rikch’arinchis. Chaytan sutichanchis puñuy-rikchariy ciclo otaq ritmos circadianos nispa.
Ichaqa wakin autista wawakunapiqa kay ruwayqa hukniraymi. Yachakunmi cuerponkupi triptófano , nisqa aminoácido nisqa melatonina nisqa ruwakunanpaq necesitasqankupi hukniray kasqankuta. Chayraykun melatonina hormonankuqa tutapi pisillata ruwakunman, p’unchaypitaq aswanta . Chaymantaqa tuta mana puñuyta atinkuchu.
3. Sensibilidad nisqa yapasqa: .
¿Anchatachu wawaykiqa sientechin aslla t’uqyaytapas otaq k’anchaytapas? ¿Wawaykichu mancharichisunki punkuta kichaspa otaq camata ruwaspa? Askha autista wawakunan anchata sensitivo kanku hawamanta estímulos nisqakunaman, ahinataq t’uqyay, llamiy, k’anchay ima. Normal warmapa mana reparasqan uchuy qapariypas puñuyninkutam sasachanman.
4. Llakikuy : .
Llakikuypas, mana necesario manchakuymi otaq mancharikuymi, chaypas anchatan yanapan puñuypi. Autismo kaqwan wawakunaqa aswanta llakikuywan tarikunku típico wawakunamantaqa. Kay mana samayniyuq kasqankuraykum sasachakunku ñawinkuta wichqaspanku hawkalla puñuykunku.
¿Imataq pasakun mana allinta puñuspayki?
Allin puñuyqa ancha allinmi cuerpopaqpas yuyaypaqpas. Mana puñuyqa anchatam yanapanman wawaykipa imayna kawsasqanpi. Chaymantapas tayta-mama kaspaykiqa anchatam yanapasunkiman.
Wawayki mana allinta puñuptinqa, qampas chiqaptam mana puñuyniyuq kanki, ¿aw? Encuestakunapiqa tarirqankuraqmi autista wawakunaq tayta-maman huk tayta-mamakunamanta aswan pisita puñusqankuta, puñuyninkupas aswan mana allin kasqanmanta.
Uraypi tablata qhaway, mana puñuy wawakunata imayna afectan chayta yachanaykipaq.
| Mana puñuypa ruwaynin | Wawaykiq imayna kawsasqanpi rikusqayki imakuna |
|---|---|
| Agresión nisqa | Huch’uy ruwaykunamantan phiñakuni, chaymi tentasqa kani hukkunata maqanaypaq, imakunatapas wikch’unaypaq. |
| Hiperactividad nisqa | Payqa manan huk minutollapas huk cheqasllapichu qhepan, sapa kutillanmi phawaylla phawaylla mana samayniyoq hina ruwan. |
| Yachaypi mana allinkuna | Sasamanmi tukupun yachay, yuyariy, ima mosoqpi yuyaykuypas. |
| Comportamiento sasachakuykuna yapakusqan | Wawapa k’ullu kaynin, phiñakuynin, wakkunawan mana llamk’ay munasqan ima astawan yapakun. |
| Sapa kuti phiñakuy | Huch’uy kaqkunamantapas waqanku, qaparinku ima, sapa kutitaqmi mana kusisqachu rikch’akunku. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →¿Imaynatataq wawaykita yanapawaq allin puñunanpaq?
Wawaykiman puñunapaq pastillakunata quyqa qhipa kaq ruwaypaq qhawarisqa kanan tiyan . Manaraq chayta ruwachkaspaqa, kanmi wakin ancha sasan, ichaqa ancha yanapakuq ruwaykuna.
- Manaraq puñuchkaspa estimulantes nisqakunata quy: Azúcar, chukulata , café, té, cola nisqakunatapas pisi horakuna manaraq puñuchkaspaqa manaña quychu. Chaykunan wawaykita aswan unayta rikch’asqata hap’inman.
- Puñunapaq Rutinata churay: Kaymi aswan importanteqa. Sapa punchaw kaq horallapi ruwanaykipaq huk rutinata churay. Ejemplopaq, 20 tutamanta cuerpoykita mayllakuy, 20:15 tutamanta p’achachakuy, 20:30 tutakama librota leey, chaymantataq mecherokunata wañuchispa wawaykita puñuchiy. Sapa punchaw kaqllata huk ordenpi ruwaptikiqa, warmaykipa cerebronmi chayman yachasqa. Wawaqa kikillanmantan entienden: "Allinmi, kunanmi puñuna pacha".
- Wawaykita thasnuy: Manaraq puñuchkaspa imatapas thasnuchiqta ruway. Chayqa kanmanmi librota leey, wasanpi llamp’u masaje ruway otaq ancha thasnuchiq takikunata tocay.
- Pantallakunamanta karunchakuy: Llapan aparato electrónico nisqakunata wañuchiy, imaynan TV, computadora, telefono, videojuegos nisqakunatapas huk horallapas manaraq puñushaspa. Azul k’anchayqa melatonina nisqa hormona nisqatan pisiyachin, chaymi aswan sasa puñuy.
- Cuartopi distracciones nisqakunata pisiyachiy:
- K’anchay: Llasaq cortinakunawan k’anchay mana haykunanpaq cuartoman.
- Rumi: Cuartopi punkukuna qapariptinqa aceiteta churay, chaynapi manaña qaparinanpaq. Atikuqtinqa rakhu alfombrata churay.
- Ruphay hinaspa puñuna: Wawaykipa cuartonpi temperaturanta paykunapaq allinta waqaychay. Wakin wawakunamanqa llasaq mantata gustan, wakintaq llamp’u manta. Akllay imakunachus paykunaq sensibilidadninman hina.
- Doctorpa consejonta maskhay: Sichus wawayki tukuy chaykunata ruwashaspapas puñuypi sasachakushanraq chayqa, doctorwan rimay.
- Puñuymanta diario: Manaraq doctorman richkaspaykiqa yaqa huk semanam puñuymanta diariota qillqanayki. Wawaykipa puñuyninmanta tukuy yachasqaykita qillqay, chaypiqa kanmanmi haykapi puñusqanmanta, haykapi rikcharisqanmanta, tutapi hayka kutita rikcharisqanmanta, ronqusqanmanta, samayninpi imapas cambiasqanmanta hinaspa paqarin punchaw imayna comportakusqanmanta. Chaynapim doctorqa warmaykipa imayna kasqanmanta yachanqa.
- Melatonina nisqawan hampikuna: Doctorpa yuyaychasqanman hinallan , wawaykipaqqa melatonina nisqawan hampichikuyqa allinmi kanman. Chayqa yanapanmi puñuy ciclo nisqa allin kananpaq. Ama hayk’aqpas wawaykiman ima hampitapas nitaq suplementotapas qoychu manaraq doctorwan rimaspaqa.
- K'anchariq-k'anchay terapia:Kayqa hampiqpa yuyaychasqanman hina ruwasqapas. Wawaykita tutamantanpi k’anchariq k’anchayman churaspaqa p’unchaypi rikch’asqalla kananpaqmi yanapanman, tutakunapitaq melatonina nisqa ruwakunanpaq yanapanman.
Wasiman apakuy Willakuy
- 40% kaqmanta 80% kaqkama wawakunamanta kay trastorno de espectro autista (TEA) kaqwan puñuy sasachakuyniyuq kanku, chayrayku kayqa mana qampaqllachu huk sasachakuychu.
- Wawaykita allinta puñunanpaq yanapanaykipaqqa , puñunanmanta sapa kuti hinaspa hawkalla ruwaymi .
- Wawaykiq cuartonpi pisiyachiy disturbios sensoriales nisqakunata , ahinataq k’anchaypas, qapariypas, atisqaykiman hina.
- Huk horallapas manaraq puñuchkaspayki televisionta hinaspa telefono hina kaqkunata apagay.
- Sichus wawaykiq puñuypi sasachakuyninkuna mana chinkanchu chayqa, ama qonqaychu doctorman riy consejota mañakunaykipaq. Ama wawaykiman ima hampitapas nitaq suplementotapas quychu mana doctorwan rimaspaqa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.