¿Mayninpichu tutamanta rikch’arispa otaq huk rato purispa caderaykipi nanayta sientenki? ¿Sillamanta hatarispa otaq carromanta uraykuspa ‘whew’ nisqayoqchu kanki? Kay cadera nanayqa achka runakunapa sasachakuyninmi. Wakin kutiqa huch’uy ruwaymi, ichaqa wakin kutipiqa pisillatan qhawarina kanman. Chaymi kunan p’unchaw rimarisunchis imachus cadera nanay kasqanmanta, imaraykun rikhurin, imatataq ruwakunman chaymanta.
¿Imapunitaq cadera nanayri?
Pisi rimayllapi, cadera articulación nisqapiqa cuerponchikpi iskay tullukuna hukllawakunku. Chiqamanta rimanapaq, pierna tullunchik (fémur) kay cadera articulación nisqapi pelvis (pelvis) nisqawan tinkun. Kayqa cuerponchikpi aswan hatun hinaspa kallpasapa articulacionkunamanta hukninmi. Kay articulación nisqa astawanqa yanapawanchik purispa, kallpaspa, llasayta apaspa, equilibriopi ima.
Kunanqa, kay nanay puntowanqa, maypi chay sasachakuy kasqanmanta, juk chhika yuyayta jap’isunman. Piensariylla...
- Sichus cadera patapi, qara qayllapi hina sientekun chayqa, yaqapaschá aychakunapi, tendonespi otaq ligamentokunapi sasachakuy kanman.
- Sichus nanay ukhumanta hamushanman hina sientekun chayqa, tullukunapi otaq cartílago nisqapi sasachakuy kasqanraykun kanman.
- Wakin kutiqa cadera nanayqa huk cheqaskunamanpas mast’arikunmanmi, ahinataq wasanman, inglemanpas.
Kay nanayqa manam sapa kutichu. Ichapas purispalla utaq llamkayta ruwaspalla llanllarinman, samaspaykiñataqmi ripunman. Wakin runakunaqa tutamantanmi aswan nanaywan tarikunku. Wakinpaqtaq tutapi astawan nanayqa kanman, astawanraq nanaq ladonpi puñuptinku. Yaqa llapanpi, llamp’u nanaytaqa wasipi hampikunawan, nanay hampikunawan ima controlakunman. Ichaqa sichus nanay sinchi kanman sapa p’unchay ruwasqaykikunata hark’ananpaq, pisi p’unchaykunallapi mana pisiyanchu chayqa, doctormanmi rinaykipuni.
¿Imakunataq aswanta cadera nanayta apamun?
Cadera nanayqa huk sintomallan. Imaymana onqoykunan kan, chaykunan chay onqoyta rikhurichinman. Qhawarisunchis imakunachus hatun causasqanmanta.
| Imarayku | ¿Imataq kaywan pasakun? | Ejemplokuna |
|---|---|---|
| Artritis unquy | Articulaciones nisqapi nanaywan, inflamación nisqawan ima unquy. Artritis de la articulación de cadera nisqa ancha riqsisqa. | - Osteoartritis nisqa unquy - Reumatoide nisqa unquy - Espondilitis anquilosa nisqa |
| Bursitis unquy | Nanayqa kanmi bursa sutiyuq uchuy yaku huntasqa bolsakuna punkisqanrayku, chay bolsas nisqakunam articulacionninchikta muyuriqninpi. | - Bursitis iliopectineal nisqa unquy - Bursitis trocantérica nisqa unquy |
| K’irisqakuna | Nanayqa kanman imapas cadera articulacionpa partenkunata waqllichiqwan. Chayqa kanmanmi accidentekunapi otaq pukllaykunapipas. | - Cadera aycha llalliykuna - Síndrome de banda iliotibial nisqa - Cadera labral waqay - Tullu pakikuykuna |
| Condiciones Estructurales nisqamanta | Wakin runakunaqa nacenkumanmi wakin sasachakuykunawan caderasninku imayna kasqanmanta, chaymi warma kasqankupi utaq qipaman nanayta apamunman. | - Impingimiento femoroacetabular (FAI) nisqamanta. - Displasia desarrollo de la cadera (DDH) nisqamanta. |
Rikusqaykiman hinaqa, achka razonkunam kan. Tukuy ladoman caderasninkuta utilizaq runakunaqa, tusuqkuna, gimnastakuna ima, astawanqa kay laya k’irikunata rikhurichinku.
¿Imaynatataq kay cadera nanayta hampinki?
Ima hampichikuy necesitasqaykiqa imarayku nanaynikimanta hinaspa sinchi nanasqanmantam kanqa. Doctornikiqa aswan allin runam chayta tanteananpaq.
Wasipi ruwanaykipaq imakuna: Método RICE nisqa
Kaymi aswan sasa hinaspa aswan allin wasipi hampi pisi k’irisqakunapaq. `ARROZ` tawa simimanta ñawpaq qillqa.
- R - Samay: .Imapas nanayta apamuq kaqta, chaymi sinchi kallpawan ruwayta, huk ratulla saqiy. Articulacionman samachiyqa manañam dañoqa astawanñachu kanqa.
- I - Hielo: Hielo paqueteta utaq chiri yakuwan ch’allasqa telatapas toallapi k’uyuspa nanayniyuqpi 10-15 minutukunata churana. Ñawpaq p’unchawpaqqa yaqa huk kutita horapi kayta ruway. Chaymanta, sapa 3-4 horasmanta ruwana qhipa p’unchawkunapi. Ama hayk’aqpas qaranmanqa hielotaqa churaychu.
- C - Compresión: Kayqa yanapan yawar puriyta pisiyachinapaq, punkiytapas controlananpaq. Huk vendaje de compresión nisqawan yanapachikuy, chaytaqa farmaciapi rantikuwaq.
- E - Altura: Atikuqtinqa chakiykita almohadakunapi sayachiy hinaspa sonqoykiq nivelninmanta pisillata waqaychay.
Nanay hampikuna (Hampikuna) .
Doctorniykiqa hampikunatan kamachisunkiman nanayta, punkiytapas controlananpaq. Kaykunaqa kanku kay AINEs mana recetayuq (Mana esteroideos antiinflamatorios hampikuna), kay ibuprofeno chanta naproxen hina. Acetaminofeno (Paracetamol) nisqa hampitapas llamk’achinku.
Ichaqa yuyariy, ama kay hampitaqa 10 p’unchawmanta aswantachu hap’iy mana doctorwan rimaspa.
Terapia Física nisqa
Sichus artritis hina onqoywan otaq estructural problemarayku nanayniyoq kanki chayqa, doctorniykiqa terapeuta físico nisqamanmi apachisunkiman. Paykunaqa yachachisunkim ejerciciokunata hinaspa estiramientokunata, chaynapi caderaykipa muyuriqninpi aychakunata kallpanchanaykipaq. Chayqa cadera estabilidadta yapanqa, nanaytapas pisiyachinqa.
Cirugia
Mana tukuy cadera nanayniyuq runakunachu operasqa kanqaku. Ichaqa sinchi nanaywan huk hampikuna mana allin kaqtinqa, doctorniykiqa operachikuytan yuyaykunman.
- Artroscopia de cadera: Kayqa aswan riqsisqa operacionmi. Chaypaqqa qarapi iskay kinsa huch’uy kuchusqakunatan churanku, chaymantataq artroscopio nisqa huch’uy instrumentota churanku, chay instrumentoqa cámara nisqawanmi churasqa kashan, chhaynapi ukhupi dañota reqsispa allichanankupaq.
- Cadera cambiay: Wakin sinchi casokunapi, astawanqa nanay sinchi kaptin, mana puriyta utaq sayayta atikuptin, caderamanta artroplastia ruwana kanman. Chaypaqqa waqllichisqa articulacionta horqospa artificial articulacionwan (prótesis) churana.
¿Atikunmanchu cadera nanayta hark’akuyta?
Manan hark’ayta atisunmanchu accidente hina imapas pasananta, ichaqa kanmi imakunatapas ruwasunman chay riesgota pisiyachinapaq.
Pukllaykunata pukllaspa, ejerciciota ruwaspa:
- Sapa kutinmi q’oñikuy manaraq entrenamientoykita qallarishaspa.
- Ejerciciota tukuruspaqa q’uñikuy hinaspa estiramientos nisqakunata ruway.
- Nanayta waqaychay hinaspa pukllay "allinmi" nispa hinaspa ama ejercicio ruwaychu.
- Cuerpoykiman tiempota qoy ejercicio ruwasqayki qhepaman allinyananpaq.
Tukuypaq mana imamanta manchachikunaykipaq, kaykunata qhawarina:
- Ama wasiykipi otaq llank’anaykipi imakunatapas saqeychu, chaykunan llimp’ispa urmachisunkiman.
- Ama sillakunamanpas mesakunamanpas wichaychu hawaman imamanpas chayanaykipaq. Imapas allin kaqta servichikuy, ahinataq escalera.
- Sichus sasa puriyta kanki utaq urmay peligropi kanki chayqa, ama manchakuychu muleta (caña/puriq) nisqawan.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Kayqa ancha allinmi.
Sichus caderayki nanay sapa kutilla kan, otaq sapa p’unchay ruwasqaykikunata ruwanaykipaq otaq gustasqayki ruwaykunata ruwanaykipaqpas hark’asunki chayqa, mana usqhayllan doctorman rinayki.
Sichus accidentepi tarikurqanki, ahinataq carropi accidentakuspa otaq urmaykuspa, otaq caderaykita otaq chakiykitapas mana kuyuchiyta atispayki otaq tulluyki p’akisqa kasqaykita piensaspaykiqa chaylla riy aswan qaylla hospitalpi Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman.
Cadera nanayqa comunña chaypas, manan chaywanqa kawsanaykichu. Doctorniykiqa imarayku nanayniyki kasqanmanta yachayta atinman, chaymantataq usqhaylla llamk’anaykiman kutipunaykipaq hampichisunkiman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Cadera nanaywanña rikukun chaypas, ama mana qhawariychu. Nanayqa cuerpoykimanta señalmi.
- Imaraykuchus nanayniyuq kasqanmanjina hampichikuyqa wakjina kasqanrayku, ancha allinmi imaraykuchus nanay kasqanmanta tariyqa.
- Wasi hampikuna kay método RICE hina yanapanmanmi pisi nanaykunata, punkiyta ima allinyachinapaq.
- Sichus nanay pisi p’unchaykunallapi mana pisiyanchu, sinchi kanman otaq sapa p’unchay ruwaykunata hark’an chayqa, ama hina kaspa doctorman riy.
- Sichus accidente qhepaman sinchita nananki otaq tullu p’akisqa kasqanmanta sospechanki chayqa, usqhayllan hospitalpi Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman riy.
👩🏽 ⚕️ Yapa tapuykuna (FAQs)
💬 ¿Ima unquypaqtaq Fluvastatina (Fluvastatin / Lescol) tabletas/cápsulas nisqakunata kamachinku?
Kayqa ‘Alto Colesterol/Hiperlipidemia’ (Estatina) hampi! Manapaschá Atorvastatina hina kallpasapachu kanman, ichaqa kaypa especialidadninqa huk hampi ruwasqa kasqan pisiyachinanpaq riesgota arterias kaqmanta bloqueo kaqmanta kay runakunapi pikunachus huk infarto utaq sunqu operación kaqwan karqanku (PTCA/Bypass). Hinallataq, ancha pisi hampi interaccionesniyuq huk hampikunawan.
💬 ¿Imaynatataq kay colesterol pastilla (Fluvastatina) mana allin colesterol cuerponchikman yaykuptin chulluchin?
Kurkunchikpa higadonpi colesterol nisqa ruwaq hatun makinaqa ‘HMG-CoA Reductasa’ sutiyuqmi. Kay pastilla higadonchisman chayaqtin hina, (sintéticamente derivadas) moléculas activas nisqakunan chay maquinata 100% hark’anku/bloqueanku (Inhibición de Enzimas). Maquina wañuchisqa kaptinqa, higadoqa manam huk ruwayta atinchu, aswanqa yawarninchikpi mana allin colesterol/LDL nisqatam chulluchiyta qallarin (Up-regulation of LDL receptors).
💬 ¿Ima peligrosokuna, efectos secundarios nisqakunan kanman kay colesterol pastilla (Fluvastatina) nisqa hampita hap’ispa?
Kay hampi pisi riesgoyuq efectos secundariosniyuq kaptinpas, aswan hatun peligroqa ‘Miopatía/Rhabdomiólisis’! Sichus mana aguantay atina aycha nanaywan, pisi kallpayaywan, urina yanawan ima rikunki chayqa, usqhaylla doctorman willay, mana chayqa riñonniykikuna manaña llamk’anmanchu, wañuwaqtaq. Hinallataq, kayqa hark’asqa ‘Wiksayuq mamakunapaq’ hinallataq ‘Higado unquyniyuqkunapaq’!
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay