Musuq mama kaspaqa ñuñuchiymi achka runakunapa aswan hatun suyakuynin. Doctorkunapas ñuñuq lechetan ninku fórmula nisqa lechemantaqa, chay lecheqa wawa necesitasqanman hinan mikhunata hap’in, mana sasachu wawaq sistema digestivo nisqapi, cuerponpas aswan allinta ch’unqan. Ichaqa kanmi wakin kutikunapi mana sapa kutichu wawaykiman directamente mikuchiyta. Ichapas llamkaq rinki utaq huk viajeman rinki. Kayqa expresado mamapa lechenta ancha allinta yanapakuptin. Ichaqa askha mamakunaq tapukuyninqa kaymi: "Hayk'aqkamataq kay hinata ñuñuq lechenta hap'iwaq? ¿Allinchu hukmanta llamk'achiy?" Kunan punchaw sut’ita kaymanta rimasunchik.
¿Imataq ñuñuq ñuñun expresasqa?
Pisi rimayllapi, ñuñumanta leche expresada nisqaqa ñuñuykimanta hurqusqa lechem, chaymantataq qhipaman llamk'achinapaq waqaychasqa, manataq wawaykip chiqan mikhusqanchu. Chaytaqa askha ruwaykunapin ruwakunman.
- Makiwan rimay: Makiykiwan ñuñuykita sumaqllata siq’iyta atinki lecheta hurqunaykipaq. Qallariypiqa aswan sasaraqmi kanman, ichaqa huk kuti yachapakuspaykiqa ancha facilmi. Wakin runakunaqa bombawan leche expresayqa nanaypaqmi, chaymi kay ruwayqa aswan facil kanman.
- Bombawan: Mama bombawan utaq electricidadwan ñuñuykimanta lecheta hurquwaq . Askha runakuna kaykunata llamk’achiptinkupas, allinraqmi kanman makiwan lecheta lluqsichiyta yachay, mana bomba llamk’achiyta atispaqa (kayhina, kallpa wañuptin).
Aswan allinqa makiykita, bomba partekunata, leche huñuna p’uyñukunatapas allinta mayllakuymi manaraq lecheta expresashaspa. Kayqa ancha allinmi.
¿Hayk’aqmi lecheta expresanayki?
- Sichus wakin lecheta waqaychayta munanki qhipaman llamk’anaykipaq.
- Wawa puñuchkaptin.
- Tutamanta rikcharispaqa ñuñuykipi huñusqa lechetapas hurquna.
- Llamkanaykipaq kaptinqa, lecheta expresaspa hurquy horariopi.
- Sichus ñuñu chuchu muyuriqpi nishuta k’iskisqa kashan , wawataq sasachakushan hap’ipakunanpaq chayqa, ñuñuta llamp’uyachinapaqmi huk chhikanta lecheta horqona.
Sichus wawaykimanta karunchakunki chayqa, kallpachakuy chay lecheta expresanaykipaq hinaspa horqonaykipaq, chaytaqa ruwanayki wawayki normalta mikhuchisqanman hina. Chaynapim cuerpoykiqa ñuñupa lechenta hinalla ruwananpaq señalanqa.
¿Imaynatataq ñuñuq ñuñun expresadota waqaychana?
Kaymi aswan importanteqa. Hayk’a tiempotaq ñuñuq leche expresasqata waqaychayta atiwaq chayqa, maypi waqaychasqaykimantan kanqa. Chaypaqqa sut’i kamachikuykunan kan.
| Waqaychasqa maypi kasqan | Seguro tiempo | Puntos especiales nisqa |
|---|---|---|
| Ruphay wasipi (25°C / 77°F Celsiuskama) | 4 pachakama | Aswan allinmi kanman atisqanchikman hina q’uñichiy. Chaytataq chuya, q’uñi toallawan tapay. Wawa ima puchuqtapas upyaptinqa 2 horallapim quna. |
| Refrigerador (4°C / 40°F muyuriqpi) | 4 punchawkama | Aswan allinmi kanman mayllakuspalla refrigeradorman churay. Ama refrigerador punkuman churaychu , imaraykuchus sapa kuti punkuta kichaspa wisq’aptinku ruphayqa tikrakun. Ukhupi churay. |
| Congeladorpi | 6-12 killakama | Aswan allinqa 6 killa ukhupi llamk’achiy. Lecheqa congelasqa kaptinqa mast’arikunmi, chaymi ama hunt’achiychu p’uyñukunaman nitaq bolsakunamanpas. Ñawpaqtaqa aswan mawk’a lecheta apaykachana. |
Leche waqaychanapaq waqaychanakuna
Mamapa lechenta waqaychanapaqqa allin ruwasqa bolsakunata otaq botellakunatam servichikuna . Ama lechetaqa waqaychanachu ordinario wasipi plástico bolsakunapi.
Kay bolsas especiales y botellas nisqakunaqa manan Bisfenol A (BPA) nisqayoqchu.Chayrayku, mana imamanta manchachikuqpaq qhawasqa. Ichaqa kunanllaraq investigasqankupin yachakun chay bolsakunamanta lecheman microplásticos nisqakunata yapayta atisqankuta. Astawan investigananchismi imaynatas chay wawaq qhali kayninta afectan chayta yachanapaq.
Sichus plástico botellakunata utilizanki chayqa, ama botellakunataqa hap’iychu reciclaje nisqa símbolo 7. Chaykunapipas BPA nisqapas kanmanmi. Limpio, vidriomanta botellakunapas allin takyasqa tapayuqmi.
Aseguray botellapi otaq bolsapi lecheta expresasqayki p’unchaypi, horapi ima etiquetata churay. Sichus wawaykita p’unchay qhawana wasiman kachashanki chayqa , ama qonqaychu wawaq sutintapas qelqayta.
¿Imaynatataq waqaychasqa lecheta ruphaykachinki manaraq wawaykiman kutichichkaspa?
Chiqaptaqa, manam imapas mana allinchu wawaykiman refrigeradormanta chiri leche quyqa utaq temperatura ambiente nisqapi kaq leche quyqa. Wakin wawakunamanqa gustanmi chhaynata ukyay. Ichaqa yaqa llapan wawakunan aswan allinta tomanku pisilla q’oñi lecheta, chaymi rikch’akun ñuñuq lecheq q’oñikuyninman.
Wawaykimanpas q’uñi leche gustan chayqa, botella q’oñichiqwanmi lecheta q’oñichinayki. Chayqa aswan allinmi lecheta estufapi otaq microondaspi ruphaykachiymantaqa. Microondas nisqapi lecheta q’oñichiyqa ruphay ch’iqchikunatan rikhurichinman, chaykunan wawaykiq siminta ruphachinman.
Manaraq wawaykiman huk botella quchkaspaykiqa, muñecaykiman iskay kimsa gota lecheta churaspa, temperaturanta qaway. Makiykipi llumpay rupay sientekuptinqa wawaykipa siminpaqmi llumpay rupay kanqa. Chaymi huk chikanta chiriyananpaq saqiy.
¿Imatan ruwasunman q’oñichisqa lechemanta puchuq leche kaqtin?
Kayqa ancha importante asunto.
Q’uñichisqa utaq temperatura ambiente nisqapi ñuñuq ñuñunta wawaman quna tiyan 2 horas ukhupi. Ima puchuq lechetapas manañam haykapipas refrigeradorpi churanachu nitaq congelanachu. Chaytaqa wischuna.
Lecheta unayta saqiptinkuqa, bacterias nisqakunam wiñanman. Wawakunapa cuerponpa cuerponpa cuerponpa cuerponpa harkakuynin pisi kallpallaraq kasqanraykum chay germenkunawanqa astawan unqunku.
¿Imaynatataq congeladorpi lecheta chulluchinki?
Congelado lechetaqa 12 killakama waqaychayta atikunman chaypas, aswan allinmi 6 killallapi llamk’achiy. Chulluchispaqa ñawpaqtaqa aswan ñawpaq lechewanmi llamk’ana.
Leche chulluchinapaq mana imamanta manchachikuq ñankuna:
- Huk tuta refrigeradorpa uranpi churay.
- Leche botellata/bolsataqa q’uñi yakuwan hunt’asqa p’uyñuman (mana timpusqa unuwan) challpuy.
- Grifoman pisi q’uñi yakuta purichiy.
Chulluruspaqa lecheta pisillata muyuchiy, wiran t’aqakuspa pataman wicharisqanrayku. Kayqa normalmi, manam niyta munanchu leche mana allinman risqanmanta.
Descongelado lechetaqa 24 horasllapim refrigeradorpi churachwan. Yuyariy, kay 24 horasta yupakun leche tukuyninpi chullusqa kasqanmantapacha, mana congeladormanta hurqusqankumantachu.
¿Imaynatataq yachanki ñuñupa lechen mana allin kasqanmanta?
Mamapa ñuñunqa q’illu, naranja, azul utaq verde colorniyuqmi kanman. Kayqa normalmi. Aswan allinqa manaraq wawaykiman quchkaspa asnachiymi. Wakin kutiqa malliytapas atinkim. Sumaq q’apayniyuq, pisi misk’i saboryuq kaptinqa, allinmi. Ichaqa, sichus q’achu q’apayniyoq otaq sabor , chayqa wikch’unaykipunin.
Wakin mamakunapa ñuñunqa jabon hina utaq fierro hinam malliy utaq asnaq. Kayqa manan sapa kutichu niyta munan leche waqllichisqa kasqanmanta. Ichaqa sichus lecheyki mana reqsisqa sabor otaq asnaq, otaq wawayki mana gustanchu chayqa, aswan allinmi kanman doctorwan otaq lactancia especialistawan rimay.
¿Botellawan mikuchiyqa wawaykiwan hukllawakuyta pisiyachinchu?
Kayqa achka runakunapa pantasqa yuyayninmi. Botellamanta mikhuchispapas, wawaykiwan chay sumaq lazota waqaychayta atinki.
Wawaykita ñuñuchispa qayllaykipi hap’iy, ñawinta qhaway, llamp’u kunkawantaq rimay. Chaykunan astawan kallpachanqa qankunapura.
Hinaspapas, botellapi mikhuchiyqa wawamanmi qon papan, abuelan, tia, huk familiankunapas ñuñuchinankupaq. Chaynapim wawaqa ayllupi llapallan runakunawan hukllawakunanpaq yanapan. Hinallataqmi wawata yanapan manaña llank’anaman rispayki faltashasqaykita hina sientekunanpaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Manaraq lecheta lecheta ruwachkaspapas, chuya kaytam huk numerota ruwana. Makikunata, equipokunatapas allinta mayllana.
- Yuyariylla: 4 hora temperatura ambientepi, 4 punchaw refrigeradorpi, 6 killa congeladorpi. (4-4-6 kamachiy).
- Sapa botella/bolsa waqaychasqaykipi punchawta hinaspa horata sutillata qillqay.
- Ama hayk’aqpas microondas nisqawan lecheta ruphaykachinachu.
- 2 horasllapi ruphay lecheta llamk'achiy . Ima puchuqtapas wikch’uy. Ama yapamanta refrigeradorpi churaychu.
- Sichus iskayrayanki chay lechepa asnasqanmanta otaq mallisqanmanta chayqa, aswan allinmi kanman wischuy.
- Sichus kaymanta ima tapukuyniykipas otaq llakikuyniykipas kan chayqa, doctorwan rimanakuy .
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay