¿Qanpas sapa kutichu sientenki kunkaykipas sinqaykipas mucosidadwan hunt’a kashan? Maytaña tospas, ¿sasa hinachu chay mucosidadta chinkachiyqa? Wakin kutiqa sinchita tosaspaykiqa sinqayki nanasunki, sayk’uqtaq kanki, ¿icharí? Chay runakunapaqqa kunan p’unchaw rimachkanchik huk aswan allin, mana ancha nanayniyuq, aswan facil métodomanta, imayna tos ruwasqanchikmantaqa. Kaytaqa ‘Huff’ tos nispa sutichanku . Kayqa huk técnica especialmi, chaymi yanapan pulmonpa ukunpi kaq mucosidadta hurqunapaq.
¿Imataq kay ‘Huff’ tos?
Pisi rimayllapi, kayqa controlasqa tos, samayninchikwan mucosidadta qarqun. Kaytaqa sutichanchiktaqmi Técnica Expiratoria Forzada (FET) nispa.
Piensariy huk espejopa ñawpaqenman rispayki nieblawan borrosasqaykita, "ha..." nisqa samayta hurquspayki. Chayqa kaypim pasakun.
Kunanqa, qhawariy, ¿imataq pasakun normalmente tos kaqtin? Achka wayratam kallpawan qarqunchik. Chaymantataq pulmonninchispi huch’uy wayra purina ñankuna qonqaylla k’iskiykukuspa hark’akunman. Chayna kaptinqa, chay lluqsichiy munasqanchik mucusqa ukunpim wichqakurun. Chayraykum wakin kutipiqa, mayna kallpawan tosaptinchikpas, chay muquqa mana lluqsimunchu.
Ichaqa ‘huff’ tos kashaqtin samayninchista controlasqanchisraykun wayra purina ñankunaqa mana k’iskisqachu, chaymi chay mucosidadqa wayra ñanpa uranninta pasaspa perqamanta horqospa hukmanta wichayman tanqan. Chaymantaqa facil-llatam tosachwan. Chaynapim kallpata waqaychan, sinqa nanaytapas pisiyachinmi.
¿Pipaqtaq kay ruwayqa aswan allin?
Pipas sapa kuti tos nanaywan sayk’uchikuqta tariqqa kay ruwaywan yanapachikunman. Aswantaqa ancha allinmi samayninkumanta unquyniyuqkunapaq, chay unquykunaqa sapa kutim mucosidadta rikurichin.
| Condición/Ocasión nisqa | ¿Imaynataq allin? |
|---|---|
| Unay pacha samay unquykuna E.g. EPOC, Enfisema, Bronquitis Crónica, Bronquiectasis, Fibrosis Quística | Chay unquykunaqa sapa kutim mucosidadta rikurichin. ‘Tos frío’ nisqa kallpata waqaychanman, mana nanayniyuqtaq pulmonesmanta mucosidadta ch’uyanchananpaq yanapanman. |
| Sistema respiratorio nisqapi unquykuna E.g.: Neumonía, Infección respiratoria superior nisqa | Infeccioso kaptin huñukuq mucosidadta mana sasachakuspalla hurquyqa yanapanmi utqaylla hampikunanpaq. |
| Operacionmanta allinyaq runakuna | Operacionwan k’irisqa kashaspa sapa kuti tosqa sinchi nanaymi. Kay ruwayqa yanapanmanmi pisi nanaywan mucosidadta ch’uyanchanapaq. |
| Médula espinal k’irisqa runakuna | Pikunachus tospaq necesitasqanku pisi kallpayuq aychayuq kanku chaykunapaq, kay técnica yanapan mucosidadta ch’uyanchanapaq. |
Allinmi, chaynaqa, ¿imaynatataq chiqaptapuni kay ‘huff’ tosta ruwanki?
Chayta allinta ruwanaykipaqqa kay ruwaykunata ruway. Qallariypiqa huk chhikantan mana reqsisqa hina sientekunki, ichaqa costumbrasqayki qhepamanmi aswan facil kanqa.
1. Ñawpaqtaqa allinta tiyay. Huk tiyanapi utaq puñuna kantupi tiyay, iskaynin chaki pampapi.
2. Umaykita chiqanchay. Chinkaykita pisillata wichayman k’iskiy, simiykitataq pisillata kichariy.
3. Ukhuta samay. Ukhuta samay. Ichaqa ama pulmonniykimanqa llapanta hunt’achiychu. Piensariy yaqa kimsa tawamanta huknin (75%) huntasqa kasqaykipi.
4. Huk ratu samayniykita hap’iy. Iskay kimsa segundos samayniykita hap’iy. Chaynapim wayraqa chay mucosidad nisqapa ukunpi wichqasqa kanqa. Chayqa yanapanqam chay mucosidadta suchunanpaq.
5. ‘Huff’ nisqa. Kunanqa wiraqocha, pisillata ancha utqaylla (kallpawan) samayta lluqsichiy. ‘Huff’ nisqa t’uqyayta ruway, espejo hina phuyu hina. Kayqa 'huff' nisqa. Chayta ruwaspaqa wiksa aychakuna k’iskiykuqta sientenayki tiyan.
6. Kayta yapamanta rimay. Kayta huk kuti iskay kutita ruway. Pummonkunapi kaq huch’uy wayra ñankunamanta hawapi aswan hatun wayra ñankunaman mucus purishaqta sientenki.
7. Tukuchanapaqtaq, muquta ch’uyanchana. Kunan hatun wayra ñankunapi tiyasqa mucusta ch’uyanchanapaqqa, k’irisqa, controlasqa toswan. Chaymantaqa chay mucusqa facil-llatam lluqsinqa.
8. Necesario kaqtinqa yapamanta ruway. Kay ruwaykunata iskay kimsa kutita yapamanta ruway, mayk’a mucoyuq kasqaykimanjina.
Huk imakuna yuyarinapaq
- ‘Huff’ nisqawan tosasqayki qhepaman, ama simiykiwan ukhuta, usqhaylla samaychu. Chayta ruwaspaqa hark’anmanmi chay mucosidad nisqa wichayman hamunanpaq, chaymi mana controlakuq tos nisqaman apawasunman.
- Tukuy punchaw achka yakuta upyana. Fluidokuna mucosta llañuyachin. Mucus llañuyachisqa kaptinqa aswan facilmi tos.
- Sichus huk hampita llamk’achkanki huk broncodilatador hina mayqinchus pulmones kaqpi wayra ñankunata dilatan chayqa, kay ‘huff’ tos kaqta pruebakuy chay hampita hap’ispa. Chaynapim hampikuna llamkananpaq yanapanqa hinaspapas mana sasachakuspallam chay mucosidadta chuyanchanqa.
Yuyariy, pulmonkunapi mucos huñukusqanqa manan allinchu. Allinmi bacteriakuna wiñananpaq. Chayqa yapanmi riesgota sinchi infecciones nisqakuna neumonía hina. Chayrayku, ancha allinmi allinta mucosidadta hurquyqa.
¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?
Sichus huk unay pacha pulmon unquyniyuq kanki kay EPOC hina, utaq sichus sapa kuti tos kanki chaymanta flema apamunki chayqa, ama qunqaychu doctorwan rimay aswan allin imayna pulmonniyki ch’uya kananpaq.
Tapuy sichus kay ‘Huff’ tos método allin qampaq chaymanta imayna allinta ruwanaykipaq. Wakin kutiqa fisioterapeutamanmi apachisunkiman, paymi yachachisunkiman imayna allinta ruwanaykipaq.
Allinta tosayta yachaspaqa kallpaykita waqaychanki, nanayta pisiyachisunkiman, sinchi unquykunamantapas hark’asunkimanmi. Chayrayku ama manchakuychu kaymanta doctorwan rimayta.
Wasiman apakuy Willakuy
- Kay ‘Huff’ tos nisqaqa huk especial técnica de tos kaqmi, chaymi suchuchin hinaspa qarqun ukhupi tiyaq mucosidadta controlasqa hina.
- Kayqa aswan pisi pulmon daño, sayk’uy, nanay ima sapa kuti tos kaqmantaqa.
- Kay métodotaqa ruwakunan ‘ha...’ nispa espejoman samay hina.
- Kayqa ancha allinmi runakunapaq kay pulmón unquyniyuq EPOC hinallataq bronquiectasis hina.
- Doctorwan rimay kay métodomanta astawan yachanaykipaq, qampaq allinchus icha manachu chayta yachanaykipaq. Ichapas huk terapeuta físico yachachisunkiman.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment