¿Qonqayllamantachu samay pisiyashan, umaykipas muyuchikunki? ¡Hiperventilación nisqamanta rimasun!

¿Hayk’aqllapas qonqayllamanta sasachakurqankichu samayniyki, samayniykipas anchata yapakurqan, chay pachallapitaqmi umayki muyusqa sientekunki, sinqaykipas k’iskisqa kashan? Ichapas kay hiperventilación sutiyuq unquytapas rikurqanki. Ama llakikuychu, yaqa llapanpiqa manam peligrosochu. Ichaqa ancha allinmi chaymanta yachayqa. Chhaynaqa kunan p’unchay sut’ita rimasun.

¿Imataq hiperventilación nisqa? Simple rimaypiqa...

Pisi rimayllapi, hiperventilación nisqaqa normalmanta aswan utqaylla, aswan ukhuta samasqaykim. Chiqap kananpaqqa, samasqaykimantaqa aswan achka wayratam samachinki, chaytaqa sutichankutaqmi "llumpay samay" nispa.

Kunanqa qhawariy, samaspaqa oxígeno nisqatan hap’inchis, ¿riki? Dióxido de carbono nisqatam samaykunchik. Cuerponchisqa allin equilibrioyoqmi kanan kay iskay gaskuna. Ichaqa hiperventilación nisqawan, chaymi usqhaylla samaspaqa, yawarniykipi dióxido de carbono (PaCO2) nisqa pisiyan. Chhaynapin yawar ch’unchulniykikuna, astawanqa umaman yawarta apaq vasokuna, pisillata k’iskiykun. Chayqa kanman sintomakunata hap’iyta qallarinki kayhina uma muyuy, huk usqhayta sunqu kuyuriy, chanta sasa samay ima (kay unquyta sutichanchik (alcalosis respiratoria)). ¿Entiendenkichu?

Yaqa llapan runakunapaq, hiperventilación mana sapa kutichu rikukun. Wakin kutiqa manchakuywan utaq qunqayllamanta estrés nisqawan kutichiymi kanman. Ichaqa wakinpaqqa sinchi sientekuykuna hatariqtinmi, ahinataq manchakuy, llakikuy otaq phiñakuy, sapa kutinmi chhaynata samanku. Chaytaqa hiperventilación nisqa síndrome nispam sutichanku. Chaymantapas wakin cuerpopi onqoykunawanmi rikhurinman.

¿Imakunataq kaypa sintomakunan? Qawaykuy kaykunatapas qampas kanchu icha manachu...

Hiperventilación kaqqa kan mayk’aqchus usqhaylla chanta ukhuta samanki. Manapaschá reparankichu chhaynata samasqaykita. Ichaqa cheqaqtapunin reparanki chay sintomakunata. Qaway kay sintomakuna riqsisqayki hinachu icha manachu:

• Llampu, uma muyuy, mana kawsayniyuq sientekuy.
• Imapipas yuyaymanayta sasachakuspa.
• Sasa samay (kaytaqa hampipiqa disnea nispam sutichanku).
• Sinqapi nanay utaq k’iskiy sientey.
• Sonqo usqhaylla sinchita t’oqyasqan.
• Wiksa hunt’ananpaq, mikhuy rantiq wasiman rinapaq.
• Ch’aki simi.
• Uma nanay .
• Makiykikuna otaq simiyki muyuriqniykipas llañuyasqa hina sientekuy, otaq dedoykikunaq puntankuna llañuyasqa hina sientekuy.
• Makikunapi, chakikunapi aychakuna espasmokuna.

Importante: Sichus kay primera vez kay hina usqhaylla samayta rikunki chayqa, usqhayllan doctorpa consejonta maskhanayki, chayqa kanmanmi huk señal de emergencia médica.

¿Imaraykutaq kay hiperventilación nisqa ruwakun? ¿Imakunataq chaykunarayku?

Aswanpas mayninpiqa sasapunin imaraykupuni chayta reparay. Razón kaqqa kay síntomas kay hiperventilación kaqwan ruwasqa chiqamanta kay unquyta astawan yapanman. Ejemplopaq, piensariy imapas qonqayllamanta yawarnikipi dióxido de carbono pisiyaruptin. Chaymantataq sinqa nanay, samay pisiyay ima sintomakunata rikuyta qallarinki. Chaynapim llakisqa tarikunki hinaspam kallpanchakunki aswan allinta samayta. Hinaspa chayhinata ciclo de hiperventilación nisqa purichkan.

Yachaysapa runakunaqa riqsirunkum imaraykus psicológicas y físicas nisqa chayta.

Razones psicológicos nisqakuna: 1.1.

Kaykunaqa aswan riqsisqa causas kanku kay mana sapa kuti hiperventilación kaqmanta:

• Manchakuy: Ejemplopaq, fobia nisqaqa imatapas llumpay manchakuymi. Ejemplopaq, wakin runakunaqa manchakunku alturakunata otaq askha runakunata. Kayqa kayhina pachakunapim pasanman.
• Llakikuy: Sapa kuti mana samayniyuq kay hinaspa llakikuy.
• Ataque de pánico: Qunqayllamanta sinchi manchakuywan riqsisqa unquy.
• Estrés: Exámen asuykusqanrayku otaq llamkaypi sasachakuykuna kasqanrayku.

Aychapi razonkuna:

Kaykunaqa huk chikan hatunmi kanman, chayrayku cuidakuy:

• Yawar lluqsiy: ukhumanta utaq hawa k’irimanta.
• Pulmonmanta unquykuna: Ejemplopaq, huk unquymi, chaytam sutichanku enfermedad de pulmón intersticial (ILD) nispa.
• Pulmón unquykuna mayqinkunachus sasa samayta ruwanku: ahinataq asma utaq EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica).
• Sunqu unquy: Sunqu unquy utaq sunqu unquy.
• Uma k’irikuna: Uma k’irisqa (TBI) utaq umapi k’irisqa.
• Infecciones: Sinchi infecciones neumonía utaq sepsis hina.
• Diabetes kaqwan tupaq unquykuna: Diabetes kaqwan tupaq cetoacidosis (DKA) chanta acidosis metabólica kaqwan. Kaykunaqa ukhu, usqhaylla samayta rikhurichinman, astawanqa Kussmaul samayta.
• Wiksayuq kay: Wakin runakunaqa wiksayuq kachkaspa chayta rikunkuman.
• Sinchi nanay: k’irisqa otaq operasqa qhepaman hina.
• Ancha altokunaman riy: Urqukunaman wichaspa hina.

¿Ima sasachakuykunatataq kayqa apamunman?

Yaqa llapanpiqa, estrés utaq llakikuyrayku hiperventilación nisqa mana peligrosochu. Ichaqa pisillapin sinchita tukupunman chayqa, desmayachisunkiman. Chaynapim urmaykuspa k’irisqa kanman.

Ichaqa sichus hiperventilación nisqa cuerpopi onqoywan kanman chayqa, emergencia médica nisqa kanman. Mana kikin hiperventilación kaqraykuchu, aswanpas kay condición subyacente kaqrayku mayqinchus chayta ruwarqa. Ejemplopaq, umaykita sinchita takanki, chaymantataq hiperventilakunki chayqa, umaykipi k’irisqa kasqaykimanta señal kanman.

¿Imaynatataq doctorkuna chayta riqsinku?

Aswanta, hampiqkuna mana chayllachu hiperventilación kaqtaqa "hiperventilación" hina riqsinku imaraykuchus sapa kuti huk ratullapaq chanta pisillapi estrés utaq llakikuyrayku.

Ichaqa sichus hiperventilación persistente nisqayoq kanki, otaq sapa kutilla chay onqoywan kashan chayqa, doctormanmi rinaykipuni. Chaymanta hampiqniyki pruebakunata ruwayta atin (e.g., imajinas, yawar pruebakuna) qhawanapaq sichus kan huk causa física kaqpi, ahinataq huk pulmón utaq sunqu sasachakuy. Sichus mana cuerpoykipi causa kanchu chayqa, psiquiatraman otaq psicólogomanmi apachisunkikuman, chaypin yachanki sichus huk onqoy mental onqoy chay sasachakuyman yanapashan icha manachu chayta.

¿Imaynatataq hiperventilación hampikun?

Kayta hampinapaq aswan allinqa kay causa subyacente hampiymi. Ejemplopaq, sichus EPOC hina otaq infección onqoyniyoq kanki chayqa, chay onqoypaqmi allin hampichikunayki.

Sichus huk yuyay unquy kayman yanapachkan, kayhina llakikuy, hampikuna chanta psicoterapia (qhali kay terapia) yanapakunman.

¿Imatataq ruwana samay sasachakuptin (hiperventilación)?

Sichus hiperventilación nisqawan tarikunki llakikuyrayku, estrés nisqawan utaq manchakuywan chayqa, kanmi huk iskay kinsa ruwaykuna chay pacha ruwanaykipaq. Kay técnicas yachayqa yanapasunkiman chay pacha situacionta kamachinaykipaq chaymanta pisiyachinman hamuq pachapi chayhina situacionkuna kananpaq:

• Pursed lip breathing: Kayqa rurakun pursed lips , velatapas wayrachichkanmanpas hina, hinaspa pisi pisimanta simiykiwan samayta hurquy. Chayqa yanapanmi yawarnikipi dióxido de carbono nisqa yapakunanpaq.
• Sinqaykimanta samanaykimantaqa, wiksaykimanta pisi pisimanta samayta kallpachakuy: Huk makiykita sinqaykiman churay, huknintataq wiksaykiman. Pisi pisimanta samay, samay lluqsisqaykiman hina wiksaykipi maki wicharinanpaq.
• Munakusqaykikunaman kaymanta willay, hinaspa paykunamanta consuelota maskhay kay hina kutikunapi: Paykunaqa thasnuchisunkimanmi sasan, thasnuchiq simikunawan: “Allinmi kashanki”, “Kayqa huk ratullapin chinkapunqa”, nispa. Hinaspapas samaykuspa lluqsispaykipas pisi pisimantam pichqakama yupayta atinku.

¿Atikunmanchu chayta hukmanta pasananpaq?

Mana tukuy episodios de hiperventilación kaqmanta hark’ayta atikunmanchu. Ichaqa sichus estrés chaymanta llakikuy aswan hatun causakuna kanku hiperventilación kaqniykipaq, kay qatiq técnicas de manejo de estrés chaymanta relajación yanapasunkiman:

• Sapa kuti ejercicio ruway: imapas puriy, kallpay, yakupi puriy hina.
• Aychakuna pisi-pisimanta samay: Kurkupa hukniray partenkunapi aychakunata t’iqsichiy, chaymantataq pisi pisimanta samariy.
• Yuyaymanay: Yuyayta huk cheqasllapi yuyayta churaq técnicas.
• Yoga: Ancha allinmi aychapi, yuyaypipas allin kaypaq.
• Yuyayniyuq kayta ruway: Kunan pachata yuyayniyuq kayta, qhawarispa ima ruway.

¿Doctormanchu rinayki? ¿Hayk’aqmi rinayki?

Mana ancha rikusqa episodios de hiperventilación kaqkunaqa aswanta mana ima mana allinchu kanku. Ichaqa kaykunamanta mayqenpas kaqtinqa doctormanmi rinayki:

• Sichus ñawpaq kutita hiperventilación kaqwan tarikunki chayqa: Chaylla riy huk hospitalpa Departamento de Emergencias (ETU) kaqman, kayqa huk señal kanman huk emergencia médica kaqmanta.
• Nanaywan, uma nanaywan, fiebrewan, yawar lluqsiywan ima.
• Sichus hiperventilaciónniyki aswan mana allinman tukun utaq sapa kuti rikukun, wasipi hampichikuymanta qhipamanpas.
• Huk musuq sintomakuna rikuriptinqa.

Hiperventilación nisqawan tarikuyqa manchakuypaqmi kanman. Allin willakuyqa yaqa llapanpiqa manam mana allinchu. Ichaqa sichus kay ñawpaq kutita usqhaylla, ukhu samayta rikunki chayqa, allinmi kanman doctorman riy, mana ima sasachakuypas kasqanmanta yachanaykipaq. Sichus sapa kutilla chayna pasasunki (chayqa niyta atinman síndrome de hiperventilación nisqayuq kasqaykita), doctorwan rimay. Paykunaqa yuyaychankumanmi hampikunata, chaykunan yanapanman chay onqoyta pisiyachinanpaq.

Tukuchanapaqtaq, aswan importante kaqkunata yuyarinapaq

Chaymi, suyachkani allin hamutayta hiperventilación nisqamanta kunan rimasqanchikmanta. Yuyariy kayqa yaqa llapanpim mana peligrosochu kasqanmanta. Hinaspapas,

• Ancha allinmi chaylla hampiqpa yuyaychayninta maskhay sichus kay sintomakuna ñawpaq kutita rikhurimun chayqa.
• Sichus sapa kuti kay unquyta rikunki chayqa, kanman Síndrome de Hiperventilación , chayrayku doctorman riy hinaspa allin hampichikuy.
• Yuyariy, kaypaq allin hampikuna kan, chayrayku allin rutinata qatiy, ama mancharikuychu.

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