Yaqa llapan mamakuna wawata wachakunankupaq yuyaykuspankuqa , ñawpaqtaqa nanayta manchakuymi. Normalmi tapukuykuna kay hina "Hayka nananqa mamay?" hinaspa "¿Atisaqchu kayta atipayta?" Ichaqa, ¿yacharqankichu huk método kasqanmanta, chaymi yanapasunkiman kay nanayta controlanaykipaq hinaspa wawaykita wachakunaykipaq ancha hawkalla hinaspa naturalta? Kunanqa rimachkanchikmi huk chayna especial métodomanta, chaymi Hypnobirthing. Kayqa huk método, tukuy pachantinpi ancha riqsisqa.
Piensarisun Ana sutiyoq mamamanta. Ñawpaq kaq wawata wachakunanpaqña kachkaptin, wachakuy nanaykuna qallariptin, sinchita samaykuspa yuyayninta ancha samasqa, thak kayninman churarqa. Chayqa hipnótico puñuyman urmay hinan karqan. Chayna hawkallam karqa 10 hora qipata wawa nacenankama. Paypa nisqan hina: “Tukuy imatan uyariq kani, pipas rimaqtinqa kutichiytapas atiqmi kani, ichaqa sinchitan samasqa karqani, chaymi nanayqa hamusqanman hina puñururqani”, nispa. Paymi nin wawaqa ancha facil-llatam lluqsirqa, mana ima qaparispanpas nitaq tanqaspapas, hinaspapas allinta samaykurqa, kay admirakuypaq, hawkayachiq experienciaqa Hypnobirthing nisqaraykum.
¿Imaynatataq kay sistema llamkan?
Wakin runakunaqa mancharikunkumanmi Hypnobirthing sutita uyarispanku. Yaqapaschá kay hinata yuyaykunku: "¿Hipnotizawashanichu? ¿Manachu concienciayta chinkachisaq?" Ichaqa manan cheqaqtachu chhayna kaypi pasashan.
Kaypa qhipanpi filosofía básica nisqa ancha sasan. Naturalezaqa warmikunata mana sasachakuspalla wachakunankupaqmi ruwarqa, ichaqa wawata wachakunankupaq manchakuymi cuerponkuta nanachin.
Pisi rimayllapi, manchakuywan nanaywanqa anchata tinkuchisqa kachkan. Manchakuyta chinkachisun chayqa, sinchitan nanayta controlasunman.
Piensariy, wachakuy nanaykuna hamuptin mancharikuspaykiqa ima pasananta. Chaymantataq kurkunchikpa ñawpaq "maqanakuy-utaq-phaway" nisqa mecanismon llamk'achisqa. Chaypachallapitaq, catecolaminas nisqa hormonas de estrés nisqa lluqsimun. Chay hormonakunan sonqota aswan usqhaylla t’oqyachin, aswan askha yawartaq chaki-kaman purin, ichaqa pisillatan yawar uteroman purin . Utero aychakuna mana necesitasqanku oxígeno yawarta chaskiptinkuqa, chay aychakunaqa k’iskikunmi, chaymi sinchita nanachiwanchis. Kayqa llamk’ay puriypipas hark’anmi.
Ichaqa hawkalla hinaspa hawkalla kaspaqa contranpim pasakun. Chaymantataq cuerpoqa oxitocina (hormona de munakuy nispapas reqsikun), prostaglandinas , endorfinas nisqakunatapas kacharin.Endorfinas nisqa hormonakunaqa cuerponchispa ruwasqan natural nanay hampikunan. Chay hormonakunaqa kuskallanmi utero aychakunata samarichin, nanayta pisiyachin, mana sasachakuspalla llank’ananpaq yanapan.
Kay chiqan kayta aswan allinta hamut’anaykipaq kay urapi tablata qhaway.
| Manchakuy & Estrés nisqamanta kutichiy | Hawka hinaspa samasqa kaspayki (Relajación Respuesta) . |
|---|---|
| Hormonakuna lluqsichisqa: Estrés nisqamanta hormonakuna, ahinataq catecolaminas nisqa. | Hormonakuna lluqsichisqa: Oxitocina y endorfinas. |
| Utero nisqapi efecton: Uteroman yawar puriyqa pisiyanmi, aychakunapas t’ikrakunmi. | Utero nisqapi efecton: Utero nisqapiqa allin yawarmi kan, aychakunapas samarinku. |
| Sensación siente: Filo, mana aguantay atina nanay. | Sensación siente: Huk controlable empuje icha ñit'iy. |
| Llank’aypi impaktun: Llank’ay pisi pisimanta utaq sasachakuyniyuq. | Wachakuypi efecton: Wachakuyqa aswan allinta hinaspa utqaylla ruwakun. |
¿Imatataq Hipnobirthing yachachin?
Huk hipnobirthing kursu astawanqa yachachin imaynatachus manchakuyta atipayta, chanta ukhu samariyman yaykuyta. Chaypaqqa imaymana ruwaykunan ruwakun.
- Técnicas especiales de respiración: Yachachin imaynatas samayniyki controlayta, imaymana etapas de trabajo nisqaman hina. Chayqa cuerpota yuyaytapas thasnuchinmi .
- Rikuchiy: 1.1.Rikuchiy. Ejemplopaq, ensayay imakunatapas qawanaykipaq, imaynam cuello uterino t’ika hina kicharikusqanmanta hinaspa wawa ancha facil lluqsisqanmanta.
- Allin afirmacionkuna: Allin rimaykunata: "Samarisqam kachkani, wawayqa samasqam kachkan", "Cuerpoymi wawata wachakuyta yachan", nispam yachachinku sapa kuti yuyaypi rikurinanpaq.
- Simikunata tikray : Kayqa ancha allinmi. Wachakuymanta rimaspaqa manchachikuq simikunatan cambianchis. Ejemplopaq, "nanay" simiq rantinpiqa "sensación" nisqa simitan utilizanchis, "contracción" nisqa simiq rantinpitaq "surge" nisqa simikunata utilizanchis. Simikunaqa anchatam yuyayninchikta yanapanman.
Kay método nisqapiqa imaymana programakunan kan. Ejemplopaq, "HypnoBirthing - El Método Mongan", "Hipnobabies". Wakin ruwaykunapiqa wawataqa yachachinku hipnótico nisqapi kananpaq, wachakuchkaptin ñawin kichasqalla kananpaq.
Doctorkunapas enfermerakunapas imayna qawasqankuman hina
Askha doctorkunan enfermerakunapas allintan qhawarinku chay ruwayta. Paykuna ninku, Hypnobirthing nisqawan hampikuq mamakunaqa aswan thak kasqankuta, nanayninkupas aswan allinmanmi rikch’akun.
Wakin yachaykunamanjina, mamakuna kay Hypnobirthing kaqwan llamk’aqkuna anchata pisiyachinku kay nanay hampikunata , aswanta kay epidurales kaqwan, kay llamk’ay pachapi. Chaymantapas qhawarikunmi wakin kutipiqa pisi tiempolla wawata wachakunanpaq.
Aswan allinqa, Hypnobirthing mana huk métodochu, mayqinchus ciencia médica kaqmanta qhisachan. Kay ruwayta qatiq mamakunaqa kichasqa kanku hampiqpa yanapayninta maskhanankupaq, necesario kaqtinqa.
¡Seguridadmi ñawpaqtaqa!
Hipnobirthing nisqaqa ancha mana imamanta manchachikuq ruwaymi. Ichaqa kanmi huk importante kaqta llapanchis entiendenanchis. Chayqa, wawa wachakuyqa, mayninpiqa mana yuyaykusqanchisman hinachu.
Ancha importanten kay actitudniyoq kay: "Kayta ruwashani kikiypa kusikuyniypaq, manan pitapas kusichinaypaqchu. Sichus imaraykupas mana kayta ruwayta atiymanchu chayqa, manan imapas mana allinchu kanman chayta saqespa hampiqpa yuyaychayninta kasukuyqa".
Sichus Hipnobirthing akllanki chayqa, astawanqa kay yuyaykunata qhawariy:
- Yanapakuq doctorta akllay: Ancha allinmi huk doctorta akllay , payqa yanapasunkiman hinaspa entiendesunkiman decidisqaykita. Paywan sut’ita rimay suyakuyniykikunamanta.
- Allin hospitalta akllay: Wachakunaykipaq akllasqayki hospitalpiqa necesitakunqam cesárea (C-sección) ruwanaykipaq, ima sasachakuypas kaptin.Aseguray kanmi instalacionkuna hinaspa Unidad de Cuidado Neonatal chayllaraq naceq wawayki hampinapaq. Ancha allinmi qanpa hinaspa wawaykipa seguridadninta puntapi churay.
Tukuchanapaqtaq, yuyarina, Anna sutiyuq mamap nisqanta: "Kayqa aswan sasa ruwasqaymi karqan kawsayniypi. Manam ninichu mana ima nanaytapas sienterqanichu, ancha nanaytam sienterqani. Ichaqa manam filochu karqa. Ichaqa experienciayqa perfecto karqa. Runakunaqa churiyta qawaspankum ninku ima hawkalla wawa kasqanmanta. Yuyaykuni Hypnobirthing chaypaqqa anchatam yanapawarqa".
Wasiman apakuy Willakuy
- Hipnobirthing nisqaqa yuyayta, kurkutapas tinkuchispa, wawayuq kachkaspa manchakuyta, nanaytapas pisiyachinapaq.
- Kaypiqa, samay yachaykunawan, rikuywan, allin yuyaywan ima, cuerpoykita yuyayniykita ima samarichinaykipaq yachachisqa kanki.
- Meta mana huk hunt'asqa "mana nanayniyuq" nacekuychu, aswanpas huk "aswan pisi nanayniyuq", aswan controlasqa, aswan thak experienciata qunapaq.
- Sichus kay métodota munanki chayqa, ancha allinmi huk yanapakuq doctorwan rimay hinaspa wawaykita wachakuy huk hospitalpi tukuy necesario instalacionkunayoq.
- Yuyariypuni, plankunaqa cambianmanmi. Manan chinkachiychu necesario kaqtinqa hampiqpa yanapayninta maskhayqa, qanpa wawaykiq allin kayninmi ñawpaqta kanan. Doctorwan rimay llapa planniykikunamanta.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay