¿Qanpas Video Juegos nisqapi pukllankichu? Icha, ¿wawaykichu? (Videojuegos) ¿Allinmanta mana allinkunamantachu rimasun?

Yaqa llapanpiqa, uchuy warmanchikkunapas, waynakunapas `Videojuegos` nisqatam anchata kuyanku, ¿aw? Chiqaptaqa, wakin kutiqa ancha karumanmi chayan, chaymi tayta mamakuna ninanku: " ¡ Chayqa suficientem, chaytaqa huk lawman churay hinaspa hukta ruway! " Ichapas kay willakuyta uyarinki qatiqnin `nivel`man pasanaykipaqña kachkaptiyki. Ichaqa, chay consejoqa ancha valorniyoqmi, imapas nishuta ruwayqa manan allinchu.

¿Cheqaqtachu videojuegos aswan allinta ruwasunki?

Kunanqa yuyaykunkipaschá: “¿Ima sasachakuytaq, ¿manachu videojuegos nisqapi pukllayqa allin kanman?”, nispa. Manan chay ratotaqa niyta atiwaqchu. Aswanpas wakin estudiokunapin yachakun wakin clase videojuegos nisqakuna makiwan ñawinchiswan allinta tupanakusqanchista, sasachakuykunata allichayta, willakuykunatapas usqhaylla ruwananchista. Yuyaykuylla, wakin estrategia pukllaykunata pukllaspaqa yachanchikmi yuyaymanayta, utqaylla tanteayta hinaspa imatapas planeayta. Hinallataq, kanmi wakin pukllaykuna educativo valorniyuq hinaspa yanapawanchik musuq kaqkunata yachanapaq. Chaymi, pisillapi, sichus allinta akllanki chayqa, videojuegos nisqapi wakin allinkunan kanman.

Chhaynaqa, ¿maypitaq chay sasachakuy kashan?

Pisi rimayllapi, imapas llumpay ruwayqa manam allinchu. Imaynan sumaq mikhunata nishuta mikhuyqa wiksa nanayta apamunman. `Videojuegos` nisqa pukllaypi ancha pachata quyqa, chaymi yaqa llapan p'unchawta `pantalla` ñawpaqninpi, achka mana suyasqa sasachakuykunata apamunman. Qawasun ima kasqankuta.

¿Imakunatan cuerponchispi qhali kaypi yanapawanchis?

Ñawpaqtaqa qhawarisunchis imachus cuerponchiswan pasasqanmanta.

• ¿Llasaqyanaykipaqchu kallpachakushanki? (`Sobrepeso`): `Videojuegos` nisqapi achka horakuna pukllaptikiqa, cuerpoykiqa manam ima ejerciciotapas ruwanchu, ¿aw? Mana phawaspa, mana saltaspa huk chiqanpi tiyaspaqa, mikhusqayki mikhuymanta kallpaqa mana ruphanchu. ¿Imataq chaymanta pasakun? Pisi pisimantan wira cuerpopi huñukun, cuerpoykitaq llasayta qallarin . Wakin kutiqa chaywanqa wirayasunmanraqmi . Mana chayllachu, tukuy laya `ch’usaq mikhuykunata`, azucarniyuq upyanakunata ima pukllaypi pukllachkaspa mikhuy, upyaypas kayta yanapan. Kay qhipaman , chansakuna sinchi unquykunata hap’inapaq yapakun kayhina `Diabetes Mellitus` hinallataq sunqu unquy .

• ¿Imataq ñawiykiwan pasakun?: Unay pantallata qhawaspaqa ñawiykiqa sinchi sayk’usqa sientekun, ¿icharí? Ñawiykikunaqa puka, waqay, picazón ima .Mana sut’i rikuy , wakin kutitaq uma nanay ima rikhurinman. Wakin kuti kay unquyta sutichanchik `Síndrome de Visión Computadora` . Kayqa pisiyachisqa kanman imakunachus ñawiykiman sapa kuti samaykunata quspa chaymanta `pantalla` `k'anchayta` pisillata waqaychaspa. Ichaqa aswan allinqa pisi tiempota pukllanaykipaq, chay chawpipi samarinaykipaqpas.

• Wasan, kunka, maki k’irisqa: Huk posiciónllapi tiyayqa, astawanqa mana allin posiciónpi, wasan nanaywan , kunka nanaywan ima. Chaymantapas, ratón, teclado otaq controlador nisqata unay tiempo utilizayqa makinchispi, dedonchiskunapi, muñecakunapipas nanaymi , llañuyachisqa ima kanman. Kayta sutichanchik Lesión de Tensión Repetitiva (RSI) . Chaykuna hinalla kaptinqa hamuq punchawkunapim hatun sasachakuykunata rikurichinman. Chayraykun ancha allinpuni tiyasqaykimanta cuidakuy, wakin kutipitaq sayarispa cuerpoykita llañuyachinayki.

• ¿Puñuytachu afectan?: Arí, mana iskayrayaspa. Astawanraqmi tuta `Videojuegos` nisqapi pukllaspaqa, `pantalla` nisqamanta azul k'anchayqa umanchikta p'unchawraq kasqanmanta señalan. Chaymantataq ` Melatonina` , puñunapaq yanapawaqninchis hormona nisqa ruwayqa sasachakun. ¿Imamantataq lluqsimun? Manam puñuyta atinchikchu, puñuptinchikpas manam allintachu puñunchik . Tutamanta rikchariptinchikpas cuerponchikqa sayk’usqam kachkan. Chayna hinalla kanqa chayqa, anchatam harkawasun estudionchikta hinaspa sapa punchaw huk ruwaykunatapas. Puñuyqa ancha allinmi cuerponchispaqpas yuyayninchispaqpas.

¿Imakunan kanku chay impactos psicológicos y sociales nisqakuna?

Videojuegos nisqapi llumpay pukllayqa manam aycha qhali kayllatachu afectanman, aswanqa yuyay qhali kayta, runapura kawsaytapas.

• Escuelapi llamkaykunata hinaspa huk ruwaykunata mana kasukuspa: Sichum tukuy punchaw videojuegos nisqapi tukuy sunquykiwan hapipakunki chayqa, escuelapi llamkaykunata, tareakunata hinaspa huk ruwaykunatapas mana allinpaqmi hapiwaq. Aswan pisi notakunata chaskinki hinaspa examenkunapi mana allintachu ruwanki . Chayqa hamuq tiempopi anchatan yanapasunkiman.

• Disstancia social: Wakin videojuegos internetpi pukllayta atikunman chaypas, chay conexión social nisqa qusqankuqa ancha hukniraymi chiqap kawsaypi amistadkunawan kuska kaymanta experienciamantaqa. Videojuegos nisqapi sapa kuti pukllaspaqa manañam chiqap amistadnikikunawanqa tupawaqchu, aylluykimantapas karunchakuwaqmi hinaspa sapallaykipas tarikunki.

• Agresión: Kayqa sensitivo temam. Wakin estudiokunan rikuchin sapa kutilla maqanakuq videojuegos nisqapi pukllaq wawakunapas wayna-sipaskunapas aswan phiñakuq kasqankuta, ahinataq phiñakuy .Kay hinata astawan rikunki. Manam niyta atiymanchu kayqa llapa runawan pasasqanmanta, ichaqa ancha allinmi kaymantapas yachayqa.

• Vicio (`Trastorno de juegos`): Wakin kutipiqa `Videojuegos` nisqa pukllayqa mana controlakuqmi kanman. Chayqa, manam pukllaykunata saqiyta atiwaqchu, mana pukllaykunata pukllachkaptiykiqa mana samayniyuqmi sientekunki, tukuy imamantapas pukllaykunata ñawpaqman churanki. Kayqa sinchimanmi tukupunman, chaymi huk yuyay onqoyman apawasunman, chaytan sutichanku `Trastorno de juegos` nispa. Organización Mundial de la Salud (`OMS`) nisqapas kaytaqa hampi unquy hinam riqsirun.

"Piensariylla, ¿imayna millaytaq kanman kawsaynikipi aswan chaniyuq pacha, yachanaykipaq, musuq kaqkunata ruwanaykipaq, amistadnikikunawan kusirikunaykipaq pacha, huk `pantalla` ñawpaqninpi pasaptinqa?"

¿Imaynatataq videojuegos nisqawan allinta tupachisunman?

Allinmi, tukuy kaykunata uyarispaykiqa, `Videojuegos` mana allin kasqanmantam yuyankiman. Manam. Aswan importanteqa equilibrio nisqallanmi. Qhawarisunchis imaynatas kay `equilibrio` nisqa paqarichiyta. 1. Huk pacha limite churay (`Pantalla pachata limitay`): Huk pacha limite nisqa churay hayk'a `Videojuegos` sapa p'unchaw pukllanaykipaq. Kayman yapay `TV`, `computadora`, `smartphone`, `tablet` qhawasqayki pachata, chaymanta llapan `Pantalla pacha` kamachiyta. Chaypaqmi tayta-mamakuna yanapanmanku. 2. Allin `Pukllanakuna` akllay: Akllay `pukllaykunata` wataykiman hina, yachaypaq chaninchasqa, utaq yachayniyki wiñachiq. `Pukllaykuna` `calificaciones` nisqayuqmi, `peliculakuna` hina. Tayta mamaykimanta yanapakuyta maskay hinaspa qampaq hina `pukllayta` akllay. 3. Tiempota t’aqay cuerpoykita ruwanaykipaq: Imaynan videojuegos nisqapi pukllanki, chay hinallataqmi tiempota t’aqay phawaykachanaykipaq ejercicio ruwanaykipaqpas. Ancha allinmi sapa punchaw huk horallapas cuerponchikta kallpanchakuyqa. 4. Huk kaqkunata ñawpaqman churay: Escuelapi llamkaykunata, kusirikuykunata, aylluykiwan kuska kayta hinaspa amistadnikikunawan kuska kaykunata puntapi churay. Videojuegos nisqakunaqa kawsaypa huknin partellanmi. 5. Activo pukllaykunata pukllay: Kanmi wakin videojuegos nisqakuna, chaykunan hatarichisunki, kuyurisunkitaqmi. Tusuy pukllaykuna, pukllay pukllaykuna hina. Atikuqtinqa chay hina pukllaykunata akllay. Chhaynapin kusikuywan kuska pisillata ejerciciota ruwanki.

Tayta mamakunapaq huk chikan yuyaychay

• Wawaykipa pukllasqan pukllaykunata allinta qaway.
• Pantallapi tiempopi sut’i limitekunata churay, chay limitekunatataq hunt’achiy.
• Wawaykiwan videojuegos nisqapi pukllay. Paykunawan rimay, yanapasunkim kay pachankuta entiendenaykipaq hinaspapas kallpanchasunkim kuyanakuynikichikta.
• Wawaykiq cuartonpi `computadora` otaq `consola de juego` nisqayoq kanaykimantaqa, huk común cheqaspi (kawsañ wasipi hina) churay, chaypin ayllu rikunkuman. (Huk kaqkunata qhawanankupaqmi hark’awaq, imaynan kikin pukllay hina).
• Wawaykita kallpachay huk kusirikuykunapi, pukllaykunapi, runakunawan kuska ruwaykunapipas.
• Sichus wawayki videojuegos nisqaman llumpay vicioyuq hina kanman chayqa, ama iskayrayaychu profesionalkunapa consejonta maskay.

Wasiman apakuy Willakuy

Videojuegos nisqa pukllaykunata allinta apaykachaspaqa kusikunapaq, allinpaq ima kanman. Ichaqa, imapas hina, nishuta chaykunamantaqa sasachakuykunamanmi apawasunman . Aswan importanteqa equilibrio nisqallanmi.

• `Video pukllaykunapaq` huk pachata t'aqay.
• Allin, edadman hina `Pukllanakuna` akllay .
• Ñawpaqman churay aychapi llamk’ayta, yachaywasipi llamk’ayta, runawan tinkuykuna ima .
• Wawayki videojuegos nisqapi pukllashan chayqa, allintan qhawarinayki .
• Sichus videojuegos nisqakuna sasachakuykunata apamushanman hina qhawarinki chayqa, consejota maskhay .

Llapanchis kallpachakusun `Video Juegos` nisqakunata allinta apaykachananchispaq, mana kawsayninchispi sasachakuyman tukuchispa, allinkunallata horqosun. ¿Entiendenkichu nisqayta? Munasqa pukllaykuna mayqinkunatachus kunanllaraq pukllarqani: Red Dead Redemption 2, Horizon Zero Dawn, Forza Horizon, hina mana niyta munanchu yuyaychasqayta, ¿ima pukllaykunataq munasqayki? Saqiychik huk comentarios nisqapi hinaspa willawaychik.

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