Qunqurniykita esguincerqanki, k’umuykuspa nanasunki, phawaypi otaq saltaspa qonqoriykipas k’askarasqa hinan sientekun... ¿Hayk’aqllapas kaykunata pasarqankichu? Wakin kutiqa qunqurnikiqa mana musyakuspallam llañuyarun. Yaqa llapanpim kayqa ligamentokuna dañasqa kasqanrayku, chaykunaqa uchuylla ichaqa ancha importante partekunam qunqurninchikpi. Kunan punchawmi rimarisunchik imakunam kay qunqur ligamentokuna kasqanmanta, ima ruwasqankumanta, ima ruwanamantapas k’irisqa kaptinku.
Pisi rimayllapi, ¿imataq kay qunqurchaki?
Qunqurnikitaqa huk articulacionta hina piensay. Kay k’aspiqa iskay hatun tullukunamantam rurasqa. Patapiqa piernaykipa tullunmi kachkan, chaymi Fémur . Urapiqa uray chaki tulluykikunam kachkan, Tibia hinaspa Fibula . Kunanqa, ¿manachu kay iskay tullukuna ladullapi kasqanlla? Imatapas necesitanki chaykunata hukllaman tinkuchinaykipaq hinaspa mana kuyurispalla kananpaq. Chaypaqmi qunqur ligamentokuna.
Pisi rimayllapi, qunqurpa ligamentonqa sinchi rakhu caucho hinam. Chaykunaqa pierna tulluykita, wasan tulluykita ima hukllachanku, chaymi qunqurnikipa articulacionninqa mana kuyurispa mana kuyurispalla waqaychan.
Kay ligamentos nisqakunan qonqoritaqa mana anchatachu kuyuchin, huk ladomanta huk ladoman, ñawpaqman qhepaman, hukkunatapas. Chaykunaqa ancha kallpasapaña kanku chaypas, mayninpiqa k’irikunmanmi.
¿Ima 4 hatun laya ligamentostaq qunqurninchikpi?
Qunqurninchikpiqa tawa hatun laya ligamentokunam kan. Kay tawantinmi qunqurpa tukuyninpi takyasqa kayninta waqaychan. Kay tawamanta sapakamata sapaqmanta qhawarisunchik.
| Ligamento Suti | Tarikusqan | Principal Job |
|---|---|---|
| Ligamento Colateral Medial (MCL) nisqa. | Qunqurpa ukunpi | Qunqur mana anchata ukhuman k’umuykunanpaq hark’an. Ukhu ladomanmi takyasqa kayta qon. |
| Ligamento Colateral Lateral (LCL) nisqamanta. | Qunqurpa hawanpi | Qunqur mana anchata hawaman k’umuykunanpaq hark’an. Hawaman takyasqa kayta qun. |
| Ligamento cruzado Anterior (ACL) nisqa. | Qunqur k’aspi ukhupi, ñawpaqpi | Chayqa hark’anmi tibia nisqa ñawpaqman purinanta femur nisqawan tupachisqa. Qunqur mana kuyurinanpaqmi kamachin. (Kaypim yaqa llapan accidentekuna rikurin). |
| Ligamento cruzado posterior (PCL) nisqa. | Qunqur k’aspi ukhupi, qhipanpi | Tibia nisqa hark’an tibia nisqa qhipaman kuyunanpaq, femur nisqawan tupachisqa. Kayqa aswan kallpayuqmi ACL nisqamantaqa, chaymi mana anchatachu k’irikun. |
ACL, PCL ligamentos nisqakunaqa qunqur ukhupi tarikunku, chakasqa, ‘X’ letra hina. Kay tawantinpa huklla kayninmi mana ima sasachakuyniyuq puriyta, kallpayta, saltayta atiwanchik.
¿Imaynatataq chay bonokuna dañasqa kanman?
Ligamentos nisqakunaqa sinchi tejidos nisqakunan, ichaqa qonqayllamanta kallpawan hap’ichikuspaqa waqllipunmanmi, chaytaqa manan aguantayta atinkumanchu. Kay dañoqa kanman huk pisi tensionmanta hunt’asqa llik’ikuykama. Chayna k’irisqakunaqa ancha rikukunmi pukllaqkunapi.
Kanmi achka situacionkuna maypichus ligamentos dañasqa kanman:
- Qunqayllamanta muyuy utaq sayay: Piensariy netball, futbol otaq baloncesto nisqa pukllayta pukllachkaptiyki. Qunqayllamanta direccionta cambiaspayki otaq qonqaylla sayaruspaykiqa, qonqoriykiqa mana natural hinam kirukunman, chaymi ACL nisqaykiqa dañarunman.
- Mana allinta aterrizayta: Saltaspa mana allinta aterrizaspaqa ligamentokunatan anchata ñit’inman.
- Qunqurkama chiqan golpe: Sichus pipas rugby pukllachkaspa qunqurnikipa waqtanpi (tackle) takasunki chayqa, MCL utaq LCL ligamentokunatam dañawaq.
- Carropi accidentekuna: Antawa qonqaylla tuparuptinqa qunqurninmi ñawpaqninpi kaq salpicaderoman tupanman. Kaytaqa "dashboard k'irisqa" nispapas sutichanku. Kay casopiqa, ligamento PCL aswanta waqllichisqa.
- Qunqurpa hiperextensión: Sichus huk kallparayku qunqur normalmanta aswan qhipaman k’umuykun chayqa, ligamentos nisqakuna llañuyasqa utaq llik’isqa kanman.
¿Imaynatataq yachanki qunqurpa ligamenton dañasqa kasqanmanta?
Qunqur k’irisqa kaspaqa, aswan allinqa doctorman riymi. Doctorqa qunqurnikitam qawanqa.
.
2. Aycha qhaway: Doctorqa qunqurniykita makinpi hap’ispa k’umuykachinqa, chiqanchanqa, huk ladumanta wak laduman muyuchispa qunqurpa allin takyasqa kayninta qhawanqa. Chaytataq huknin qhali qunqurwan tupachinqa.
3. Radiografía: Radiografía nisqapiqa manan ligamentoqa rikukunchu, ichaqa nisunkimanmi radiografía nisqawan p’akikusqanmanta yachanaykipaq.
.
¿Imaynatataq ligadura accidente hampina?
Hampikuy ruwayqa achka ruwaykunamantam kanqa, chaymantam kanman imayna k’irisqa kasqanmanta, mayqin ligamento waqllichisqa kasqanmanta, chaynallataq edadniykimanta hinaspa imayna ruwaynikimanta.
Mana operacionwan hampiy
Sapa kutim pisilla esguince kaptinqa mana operanachu.
- Método RICE: Kaytaqa básicamente ruwanki.
- R - Samay: Qunqurta samay. Ama kallpawan ruwaykunata ruwaychu.
- I - Hielo: Hielota 15-20 minutukunata churana, nanayta, punkiyta pisiyachinapaq.
- C - Compresión: Qunqurta huk vendaje elástico nisqawan k’uyuna, punkiyta controlanapaq.
- E - Elevación: Qunqurta sunqu patamanta aswan unayta waqaychay, punkiyta pisiyachinapaq.
- Nanay hampikuna: Doctorpa kamachisqanman hina AINE nisqa hina nanay hampikunata upyawaq.
- Yanapakuq aparatokuna: Qunqurnikipi cargata pisiyachinaykipaqqa muletakunawanmi nisunkiman.
- Qunqurmanta hark’akuq: Qunqurpaq llañuta churakunaykipaq nisunkiman, qunqurchaki allinta takyananpaq, amachanaykipaq ima.
- Terapia Física: Terapia física nisqa ancha allinmi qunqur muyuriqpi aychakunata kallpanchanapaq, qunqur kuyuriyta kutichinanpaq.
Hampikuy Quirúrgico nisqa
Sichus ligamento llapanta llik’isqa kashan, astawanqa ACL, hinaspa ancha activo deportista kanki chayqa, doctorniyki operachikunaykipaq nisunkiman. Chaypaqqa llik’isqa ligamentota allichaymi otaq cuerpoykiq huk partenmanta injertota utilizanayki. Kaymantaqa ortopédico doctorwanmi rimawaq .
¿Manachu hark’akunman kay hina accidentekunata?
Manaña llapa accidentekunata hark’ayta atisunmanchu chaypas, kanmi imakunatapas ruwasunman chay peligrota pisiyachinapaq.
- Q’oñikuy: Manaraq ima pukllaytapas otaq ejerciciotapas ruwashaspaqa ancha allinmi q’oñikuyta.
- Aychakunata kallpachay: Piernakunapa, uray chakikunapa aychakunata kallpachaq ejerciciokunata ruwayqa qunqurkunata allinta yanapan.
- Allin técnica: Ancha allinmi pukllaykunapi hinaspa llasakunata hoqarispa allin posturata hinaspa técnica nisqawan yanapachikuy.
- Llasaq kayta controla: Cuerpo llasaynin yapakusqanman hinan qonqorikunapi ñit’iy yapakun. Chayraykum allin llasaq kay.
- Allin zapato: Allin tupaq zapatokunata churakuy, chay pukllayman otaq ruwasqaykiman hina.
- Sayk’usqa kashaspa samariy: Cuerpoqa sayk’usqa kaspaqa aswan accidentekunapin tarikun. Chaymi sayk’usqa kaspaqa samariy.
Yuyariy, qonqoriyki nanaywan, punkiywan otaq pisi kallpawan sientekuspaykiqa ama mana uyariychu. Usqhaylla doctorman riy yuyaychanaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Qunqurpa ligamentonqa sinchi bandakuna hinam, chaymi qunqurpa articulacionninta allinta takyananpaq yanapan.
- Kay ligamentos nisqakunaqa pukllaykunapi utaq accidentepi dañasqa kanman. ACL ligamento nisqaqa aswan k'irisqa ligamentom.
- Sichus qunqurniyki sinchi nanayniyuq kanki, punkisqa kanki utaq qunqurniyki mana takyasqa kanki (aswanta quchkanmanjina sientekunki), chaylla hampiqpa yuyaychayninta mask’ay.
- Yaqa llapan pisi k’irisqakunapaqqa, samay, hielo, terapia física nisqa hampikuymi suficiente.
- Sinchi daño kaptinqa operana kanman. Kaymanta doctorwan rimay.
- Accidentekunataqa hark’asunmanmi allinta ejerciciota ruwaspa, aychakunata kallpachaspa, mana imamanta manchakuspapas.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment