¿Mayninpiqa sonqoykipi llasa q’epi hinachu sientekunki, sinchi llakikuychu, sapallaykipas mana imaraykupas hamusunki? Ichaqa, ¿kikiykipichu waqaychanki, mana piwanpas chaymanta rimaspa, manchakuspa "¿Imatan hukkuna yuyaykunqaku?", "¿Loco niwanqakuchu?", "¿Amigoykuna aylluykunapas ostracizawanqankuchu?"? Chiqamanta, mana qamllachu chhaynata piensanki. Kunan rimachkanchik kay llakikuymanta, utaq hampiypi sutichasqanchik Trastorno Depresivo Mayor , chaymanta chaywan hamuq "stigma" nisqamanta, wakin kutipiqa aswan nanaymi kikin unquymanta.
¿Imakunataq aswan hatun pantasqa yuyaykuna kanku llakikuymanta llaqtapi?
Llakikuymanta stigmata pakinapaqqa, ñawpaqtaraqmi entiendenanchik llaqtapi pantasqa yuyaykunata. Kay punchawkunapi yuyay unquymanta achka rimaptinkupas, kanraqmi wakin pantasqa yuyaykuna runakunapa. Qhawarisunchis imachus kasqankuta, imachus cheqaq kaqtapas.
| Pantasqa yuyay | La Realidad |
|---|---|
| "Kayqa huk kuti yuyaykusqayki qhepamanmi allichasqa kanqa. Ama hina kaspa, kallpachakuy kusisqa kanaykipaq, manan ancha llakisqa kanaykichu". | Llakikuyqa manan runaq akllakusqanchu. Chayqa hampi unquymi , umanchikpa neurotransmisores nisqapi químicos nisqakuna mana allin kasqanraykum, chaymi allinta hampichikuna. Pitapas "chayta atipananpaq" niyqa aswan mana allinllatam sientechin. Chayqa huk chaki p'akisqa runaman "phawayllapuni" niy hinan. |
| "Anchata asirikuspa llapa runawan rimachkan. ¿Maypitaq llakisqa kachkan?" | Sapa kuti, llakikuywan ñak'ariq runakunaqa "asirikuq mascarata" churakunku, ukhunkupi mana aguantay atina nanayta pakanankupaq. Paykunaqa manan hukkunapaq q’epi kayta munankuchu. Chhaynaqa, hawapi rikukuqkunaqa manan cheqaq kaqchu. |
| "Kayqa llapanmi drama atencionpaq. Imapas ruwasqakuna khuyapayakuy suyakuypi". | Llakikuywan hamuq sinchi sentimiento nanaykuna, ch’usaq kay, mana suyakuyniyoq kaypas manan imapaqpas valenchu. Chiqaptapuni munasqankuqa manam atencionchu,Entendimiento, chaskikuy hinaspa allin yanapakuy. |
¿Imaraykutaq kay stigma social peligroso?
Kay "p'enqay" icha "stigma" nisqap aswan hatun mana allinninqa yanapayta necesitaqqa manchakunmi yanapayta mañakuyta . Waranqa tapukuykunam yuyayniyman hamun, ahinataq "¿Loco niwanqakuchu?", "¿Llamkayniy afectasqachu kanqa?", "Amigoykuna aylluykunapas karunchakunqakuchu?". Chay manchakusqankuraykun chay onqoyta hampichikuspa llapanta hampiyta atikunman chaypas, chay oportunidadta karunchakunku, ch’inllataqmi ñak’arinku.
Aswan peligrosotaqmi mayninpiqa mana allinta piensasqayki. Chayqa, kay pantasqa yuyaykunata llaqtamanta kikin iñiyniykiman tikranki. Qallarinki yuyayta: "Manan yanapayta merecenichu", "kay onqoyraykun mana imapaqpas valeq kani", "aylluypaqmi llasa q'epi kani". Kaytaqa stigma internalizasqa nispam sutichanchik. Chaynapim kikiykipa allinpaq hapikusqaykitaqa lliwta chinkachin.
¡Depresión nisqamanta imayna qhawarisqanchista cambiasun!
Kunanqa huknirayta yuyaykusun. Piensariy, ¿imatam ruwanki huk amistadniki Diabetes Mellitus utaq Sunqu unquyniyuq kasqanmanta yachaspayki? ¿Paytachu sapaqchanki? Manan, ¿riki? Payta ninki: “Cuidakuy”, “Hampiykita tiempollanpi ukyay”, “Qanwanmi kayku”, nispa. Pitapas ancha respetowanmi qhawarinchis cáncer onqoywan maqanakuqta, kay hinata yuyaykuspa: “Ancha valorniyoqmi kanki”, nispa.
Chiqamanta, sapa p’unchaw Trastorno Depresivo Mayor nisqawan maqanakuypas mana manchakuspa kallpawan ruwaymi. Kay unquywan maqanakuq runaqa, sapa paqarin puñunamanta hatarinanpaq, p’unchawpi llamk’ayta ruwananpaq, asirikuspa runawan rimananpaq, anchata kallpata munan.
Llakikuyqa manan pisi kallpa kaychu. Chayta abrazay, yanapayta maskhay, kawsaypi ñawpaqman puririyqa cheqaq kallpan, valormi.
Chayraykun diabetes hinallataq cáncer onqoyniyoqkunaman respetowan entiendenanchis, chay hinallataqmi depresión hina yuyay onqoyniyoq runakunamanpas.
Ichaqa, ¡allin willakuymi kan!
Tukuy chaykunawanmi allin willakuyqa kay situacionqa pisi-pisimanta cambiashan. Runakunaqa ñawpaqmantaqa aswan sut’inmi yuyayninkupi qhali kaymanta rimashanku. Astawanraqmi COVID-19 pandemiawan, achka runakunam teqsimuyuntinpi sienterqaku llakikuywan llakikuywan hina unquykunapa imayna kasqanmanta. Chay raykun, yuyaypi qhali kay, aycha qhali kay hina ancha chaniyoq kasqanmanta yuyayqa, aswan askha runakuna ukhupi mast’arikun.
¿Imaynatan yanapawaq chay cambio kananpaq?
Qampas hatun ruwaytam ruwawaq kay stigma social nisqa chinkachinapaq maqanakuypi.
### Kay unquywan ñakarichkanki chayqa:
- Entendiy mana sapallaykichu kasqaykita: Kayqa manan sasachakuyniykillachu. Sri Lanka suyupi, pachantinpipas millonnintin runakunan kay onqoywan kawsanku.
- Confiasqayki runawan rimay: chayqa kanmanmi allin amigoyki, compañeroyki, tayta-mamayki, wawqeyki. Q’epiykikunata rakinakuyqa anchatan yanapasunkiman.
- Profesionalkunaq yanapayninta maskhay: Kayqa aswan importanten, aswan importantetaqmi . Llakikuyqa huk unquymi, hampichikuspaqa allintam controlakunman hinaspa hampikunman. Chaymi ama p’enqakuychu nitaq manchakuychu doctorwan tupayta . Paymi necesitasqayki hampikunata, consejakunata hinaspa huk yanapakuykunatapas qusunki.
### Sichus huk amigoyki otaq familiayki kay onqoywan onqoshan chayqa:
- Allin uyariq kay: Manaraq consejashaspa otaq predicashaspayki allinta uyariy ima nisqankutapas, mana ima juzgaspa.
- Ama niychu kay hinata: "Chaypi yuyaykusqaykillan onqochisunki" otaq "yuyayniykita allichay": aswanpas niy kay hinata: "Qanwanmi kashani", "¿Imaynatataq yanapawankiman?", "Kaypi kashani rimanayki kaqtinqa". Yanapasqaykichikqa ancha kallpayuqmi paykunapaq.
- Kallpanchakuy doctorpa consejonta maskanankupaq: Sasachakuptinku sapallanku doctorman rinankupaq chayqa, yanapay. Necesario kaqtinqa yanapay cita ruwanankupaq hinaspa chay p’unchaypi paykunawan riy.
Wasiman apakuy Willakuy
- Llakikuyqa manan pisi kallpa kaychu nitaq akllakuychu; chiqap hampikuymi, chaymi hampichikuna.
- Pipas hawanpi kusisqa kallpasapa hinaña rikhurinman chaypas, ukhunpiqa sinchitan sientekun.
- Ama tardaychu yanapayta maskhayta manchakuspa, k’amisqa kayta, p’enqaypi ima. Doctorwan rimaymi aswan allin punta kaq.
- Llakikuywan kawsakuyqa mana manchakuq ruwaymi. Kallpasapa hinaspa mana manchakuqmi kanki, imaynam diabetes utaq sunqu unquy hina mana hampiy atina unquyniyuq runakuna hina.
- Kaymanta sut’imanta rimaspa, chiqan willakuykunata willanakuspa, yanapanakuspa ima, kay social stigma nisqataqa p’akisunman.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment