Achka ñuqanchikmi kay ‘wiksa’manta rimanchik. Astawanraqmi 40 otaq 50 watayoq kasqanku qhepaman askha runakuna kay sasachakuywan tupananku. Wakinpaqqa, sumaq p’achakunankupaq hark’akuyllan. Ichaqa, ¿yacharqankichu kay wiksa mana cosmético nisqa sasachakuyllachu kasqanmanta? Kay qhipa hampi yachaykunaqa ninku, chawpi watayuq kachkaspa wiksa muyuriqpi wira huñukuqqa, Alzheimer nisqa unquykunata aswanta apamunman, chaytaq pisi pisimanta qhipaman yuyariyta chinkachin. Kayqa niyta munan, wiksaykiqa cheqaqtapuni umaykiq qhali kayninmanta p’anqa kanman.
¿Imapin tupan ‘wiksa wira’ umawan?
Pisi rimayllapi, iskay laya wirakuna wiksanchikpi huñukun. Hukninmi qarapa uranpi kaq wira. Hukninñataqmi ukhu wira icha visceral wira . Kaypiqa aswan peligroso factormi. Kay visceral wiraqa huñukunmi wiksanchis ukhupi importante órganokunaq muyuriqninpi, imaynan higado, páncreas, intestinokuna hina. Piensariy chay órganokunapa muyuriqninpi huk capa wira rikurirusqanpi.
Órganos nisqakunaq muyuriqninpi wira huñukuqtinqa cuerponchis imayna llank’asqanpin mana allintachu ruwanman. Yachaysapa runakunam tarirunku kay visceral wiraqa umanchikman yawarta pisiyachinanta . Umanchik mana yawarta chaskichkaptinqa, umanchikpa células nisqakunaqa manam necesitasqanku oxígeno nisqatapas, mikuykunatapas chaskinkuchu. Sichus chay onqoy unayta qhepan chayqa, umanchispi células nisqakunan waqllipun, umanchistaq pisi-pisimanta pisiyayta qallarin. Kay uma pisiyayqa huk hatun sintoma kay Alzheimer unquymanta.
Chayqa niyta munan wiksa wiraykiqa manan llasaqyasqaykitachu niyta munan. Chayqa niyta munan ichapas wirata huñuchkanki, chaymi mana allinchu kanman vital órganos nisqaykipaq hinaspa cerebroykipa saludninpaq.
¿Ima ninmi chayllaraq investigasqanku?
Chayllaraq huk estudio ruwasqankun aswan sut’incharqan kay tupanachiyta. Chaypaqqa huk qutu qhali runakunata llamk’achirqanku, 40 watayuqmanta 50 watayuqkama, chay pachaqa mana ima yuyariyninkupi mana allintachu rikuchirqanku. Paykunaqa wiksankupi, higadonkupi, piernankupi ima clase wira kasqanmanta, hayk’a wira kasqanmantawan, prueba especial de imagen nisqawan tupurqanku. Chaypachallapitaqmi umankupa imayna kasqanmanta qawarqaku.
Chaypin sut’ita qhawarirqanku Alzheimer onqoywan tupaq iskay umapi cambiokunata.
- Placas amiloides: Kaykunaqa mana normal proteína qutukuna, umap células chawpinpi huñusqa.
- Tau enredos: Kaykunaqa huk laya mana normal proteína nisqa, umanchikpi células nisqa ukupi huñusqa.
Chay iskaynin proteína nisqakunan umanchispi células nisqakuna ukhupi willakuy purinanta hark’an, chaymi células nisqakunata chinkachin.
Kay investigacionpa ruwasqanqa ancha admirakuypaqmi karqa.Paykunaqa tarirqankun wiksankupi aswan wira visceral nisqayoq runakuna, umankupi chay mana allin proteína nisqakuna amiloide, tau nisqakunaq depósito nisqa qallariy señalkunata rikuchisqankuta. Kayqa niyta munan umanchik ukhumanta unquyta qallarichkan, chunka watakuna manaraq yuyariy chinkachiypa sintomakuna rikhurichkaptin.
| Factor de Riesgo nisqa | Umanchikpi imapas ruway atisqanmanta |
|---|---|
| Wira Visceral nisqa | Umanchikpa pisiyaynin hinaspa qallariyninpi mana allin proteína nisqakuna umanchikpi churasqa kasqan. |
| Alta Resistencia Insulina nisqaman | Prediabetes unquyqa umapi placas amiloides nisqa unquyta yapan. |
| Pisi colesterol HDL nisqayuq | HDL nisqaqa ‘allin’ colesterol nisqa. Kaypi pisiyayninqa hukllachasqataqmi kay depósitos amiloides nisqakuna ruwakuyninwan. |
Chhaynaqa, ¿imakunan kanman Alzheimer onqoypa sintomakunan?
Kay unquyqa pisi pisimanta wiñan, chaymanta sintomakunata qallariypi sasa riqsiy kanman.
- Ñawpaq kaq sintomakuna:
- Ñawpaqpi gustasqayki kaqkunapi manaña interesakuy.
- Yuyaypi unquykuna, ahinataq llakikuy.
- Chayllaraq rimasqanchikta, sutikunata utaq imapas pasakusqanmanta qunqay.
- Qhipaman sintomakuna:
- Confusión, maypi kasqaykita, ima hora kasqanmantapas qunqay.
- Sasa yuyaykunata rimay, rimay.
- Comportamiento cambiay (mana imarayku phiñakuy, iskayrayay).
- Unquy sinchi kaptin:
- Sasa puriy, rimay, mikhunata millp’uypas.
¿Imatan ruwananchis chay peligrota pisiyachinapaq?
Kay qillqasqaqa manchachisunkimanmi, ichaqa allin willakuyqa kaymi hark’asunman. Kay investigacionmanta aswan hatun willakuyqa , wayna sipasninchispi llasayninchista, qhali kayninchistapas qhawarinanchismi, aswantaqa chawpi edadninchispi.
1. Allin llasayta waqaychay: Ancha allinmi sayayniykipaq allin llasaq kayta. Astawanqa cuidakuy wiksa wiramanta.
2. Allin mikhunata mikhuy: Aswanta mikhuy verdurakunata, frutakunata, legumbrekunata, granos enteros nisqakunata ima. Atisqaykiman hina pisiyachina procesado nisqa mikhuykunata, azúcar nisqatapas, wirayuq mikhuykunatapas.
3. Sapa kuti ejercicio ruway: Sapa p’unchay 30 minutollapas ejerciciota ruway, ahinataq puriy, phaway otaq nadaspa. Ejercicio ruwayqa ancha allinmi visceral wirata ruphachinapaq.
4. Huk hampikunata controlay: Sichus diabetes, colesterol alto otaq presión alta nisqa onqoyniyoq kanki chayqa, allintan controlanayki.
Aswan allinqa mana manchakuspa imatapas ruwaymi. Sichus ima llakikuypas kan llasaykimanta, wirayasqa kasqaykimanta otaq colesterol otaq diabetes onqoyniyoq kasqaykimanta chayqa, aswan allinmi kanman familiaykiq doctorninwan rimay. Payqa necesario pruebakunatan purichiyta atin, hinaspapas consejokunatan qosunkiman, chhaynapi qanpaq hina kawsayniykipi cambianaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Chawpi watayuq (40-50 wata) rikhuriq wiksa mana wiksallachu, ñawpaq señal kanman kay riesgomanta kay riesgomanta kay Alzheimer hina unquykunata hamuq pachapi.
- Kay wira visceral nisqa, ancha chaniyuq órganosninchikpa muyuriqninpi huñukunman, umanchikman yawar puriytataq hark’anman.
- Llasaq kayta waqaychay, allin mikhuyta mikhuy, sapa kuti ejercicio ruway ima, kay riesgota anchata pisiyachinman.
- Sichus ima tapukuyniykipas kanman llasaykimanta, colesterol nisqamanta otaq diabetes onqoyniyoq kaymanta chayqa, ama qonqaychu doctorwan rimay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay