Tuta hamuq tosrayku mana puñuyta atiwaqchu? ¡Rimasunchik imaynatam kay sasachakuymanta lluqsinanchikmanta! (Tutamanta Tos) .

¿Mana allin tosniyuqchu kanki, chaytaq tutamanta qallarin mana ima sasachakuyniyuq puñuq rispayki? Sapa kuti tosaspaykiqa manam puñuyta atinkichu, nitaq ñawiykita wichqaytapas, ¿aw? Kayqa achka runakunapaqmi chiqaptapuni piñachiq sasachakuy. Mana allinta puñuyta atispaqa cuerpoykiqa manan allintachu samarin, chaymi hampikuypas tardakun. Chaymi kunan punchaw rimarisunchik imaraykum kay tos tutapi yapakun, hinaspa imata ruwachwan chaymanta lluqsinanchikpaq.

¿Imanasqataq tutallapi tosqa astawan yapakun?

Tutakunapi tos aswan mana allin kananpaqqa askha razonkunan kanman. Wakin kutiqa mana yuyasqaykimanjina facilchu. Chaypaq hatun razonkunata qhawarisun.

1. Postnasal nisqa ch’aqchuy

Kaymi aswanta tuta tos. Yuyaykuylla, tukuy punchaw sayaspa tiyaptinchikqa, siminchikpi, kunkanchikpi huñukuq mucusqa facil-llatam uraykamun, wiksanchikkama, gravedad nisqarayku. Manataqmi musyakunchikpaschu.

Ichaqa tuta siriykuptinchikqa kay muquqa urayman rinanmantaqa kunkanchikpa qipanpi huñukuyta qallaykun. Chayqa huk wichqasqa desagüe hinam. Kaytan sutichanchis ``Goteo Postnasal'' nispa. Chaynata huñukuq mucusqa kunkatam phiñachin hinaspa wichqarun, chaymi tosqa rikurin. Kayraykum tutamanta rikcharinchik kunkanchikpas raqrasqa hina.

2. Huk sinchi caso gastritis (GERD) .

Askha runakuna mana yachankuchu toswan gastritiswan hukllanakuy kasqanmanta. Kayta sutichanchik `(Reflujo Gastroesofágico unquy - GERD)` nispa. Pisi rimayllapi, kayqa wiksapi ácido ácido kaqmanta wichayman puriptin, chaytaq, esófago nisqawan, kunkaman.

Sayaspaqa, gravedad nisqa kay ácido nisqataqa wiksanchikpi waqaychan. Ichaqa k’umuykachispaqa, huk botellatapas ladonman muyuchispa hina, kay ácidoqa facil-llatan kunkaman haykunman. Kay ácido kunkaman chayaptinqa, phiñachin, ch’aki tos mana tukukuqta rikhurichin.

3. Pulmonwan tupaq sasachakuykuna

Wakin kutipiqa, pulmon infección kaptinpas, tutapi tosqa astawanmi yapakunman. Pulmonninchik ukupiqa ancha uchuy chukchaman rikchakuq ruwaykunam kachkan, chaykunatam sutichanku `Cilia` nispa . Paykunapa llamkayqa pulmonpi mana munasqa mucosta wichayman hinaspa hawaman tanqaymi. Puñusqa kaspaqa aswan facilmi kay `Cilia` llamk'ayninkuta ruwanankupaq. Chaymi, chay mucosidadta hurquyta munaptinkuqa, cuerponchik toswan yanapan.

4. Huk razonkuna

• Alergias y Asma: Sichus alergiayuq kanki ñut’u allpaman, telarañasman, uywakunap chukchankunaman ima, puñunaykipi kay imakuna tutapi astawan tosachisunkiman. Asma unquyniyuq kaqkunapas tutakunapi tos yapakunman, wayra ñankunap sensibilidadninrayku.
• Wakin hampikuna: Wakin hampikuna, ahinataq inhibidores de la ECA, presión alta hampinapaq, ch’aki tos kaqta ruwanman huk efecto secundario hina.
• Sunqu unquy:Sonqoq llank’aynin pisiyaqtinqa pulmonkunapin unu huñukunman, hinaspan tosman rikhurichinman. Chayqa astawanmi yapakun congestión nisqawan.

12 wasipi hampikuna tuta tospaq

Sichus tosniyki mana sinchichu chayqa, kay urapi sasan ruwaykunata ruwayta atinki. Ichaqa yuyariy, sichus tosniyki mana chinkanchu otaq huk sinchi sintomakunayoq kanki chayqa, doctormanmi rinaykipuni.

1. Umayki hoqarispa puñuy: Kaymi aswan facil, aswan allin ruway. Iskay kimsa almohadawan puñuy hinaspa umaykitapas hombroykitapas hoqarispa waqaychay. Kayqa allinmi iskayninpaq `(Goteo Postnasal)` hinallataq `(GERD)`.

2. Mielta apaykachana: Mielqa natural tos hampi. Chayqa pisiyachinmi kunka nanayta, sapa kuti tostapas. Huk vaso q’uñi yakupi huk cucharadita mielwan iskay kinsa gota limewan chaqruspa manaraq tuta puñuchkaspa upyana.

• Importante: Ama hayk’aqpas mieltaqa qoychu manaraq huk watayoq wawakunamanqa.

3. Achka yakuta, yakuta upyana: Tukuy punchami achka yakuta upyana. Chaynapim chay mucosidadqa llañuyarunqa, chaymi mana sasachakuspalla cuerpomanta lluqsinqa. Allintaqmi kanman achka yakuyuq rurukunata mikuy, sandía hinaspa piña.

4. Ruphaq vaporta samay: Baño punkukunata wisq’ay, rupha duchata llank’achiy, hinaspa iskay kinsa minuto vaporta samay. Kayqa yanapanqa pisiyachiyta siminykipi, kunkaykipi ima t’ikrakuyta, ch’unqayta ima, chantapis flemamanta anchata allinyachiyta qunqa.

5. Snort Tos Gotas: Kaykunaqa huk ratullapaqmi kunka nanaypaq, ch’aki tospaqpas. Inhalasqa kaptinqa simipi saliva lluqsiyta yapan, chaymi kunkanchik chiri kananpaq yanapan.

6. Cuidakuy cenamanta: Sichus sospechanki gastritis (GERD) onqoyniyoq kasqaykita chayqa, mikhuy 3 horallapas manaraq puñushaspa . Tutakunapiqa ama mikhuychu wirayuq, q’apayniyuq, chiliyuq mikhuykunata, chukulatayuq, kukata ima.

7. Humidificador nisqawan yanapachikuy: Cuartoykipi wayra llumpay ch’akiptinqa kunkaykitam piñachinman, tostapas ruwanman. Atikuqtinqa, humidificador nisqawanmi cuarto ukhupi humedad 40%-50% nisqa ukhupi kananpaq.

8. Alergenos nisqakunata pisiyachiy: Puñunakunata, almohadakunatapas sapa kutim rupha yakuwan mayllana. Chay cuartota allinta aspiradorawan churay, chaynapi ñut’u allpata hurqunapaq. Atikuqtinqa, wayra ch’uyanchanapaq filtro HEPA nisqawan. Hinallataqmi allin kanman uywakunata mana puñuna wasimanta lluqsichiy.

9. OTC (Mana hampiyuq) Hampikuna:

• Huk antihistamínico yanapanman kay goteo postnasal kaqwan kay alergias kaqrayku.
• Huk antácido wiksa ácido kaqta pisiyachiq yanapanman huk tos kaqpi kay GERD kaqwan.
• Ichaqa ama ima hampitapas hampichikuychu mana doctorwan rimaspaqa, astawanqa huk onqoyniyoq kaspaqa (diabetes, presión alta).

10. Kachi yakuwan gargar: .Huk cucharadita kachita huk vaso q’uñi yakupi chulluchispa chaywan achka kutita gargar ruway, kunka nanayta, picazón nisqatapas pisiyachinapaq.

11. Jengibre Té: Jengibreqa natural antiinflamatorio nisqa. Huk jengibreta rallaspa tutapi rupay yakuman challpuspa ruwasqa chayta upyayqa tosta allinyachinmanmi.

12. Wawakunaman hampita quspaqa allinta qhawarina: Farmaciakunamanta rantisqa tos jarabekunataqa ama 4 watayuq wawakunaman qunachu mana hampiqpa yuyaychasqanwan.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunanchis?

Sichus wasipi hampikuna mana tosniykita allinyachinchu, utaq sichus mayqinpas kay qatiq sinchi sintomakunayuq kanki chayqa, ama hina kaspa doctorman riy mana unaypaq.