Doctor nisurqanki wawayki TDAH otaq Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad , nisqa onqoyniyoq kasqanmanta, ¿hayk’aqllapas yuyaykurqankichu: “¿Ñoqaq huchaychu kay?, ¿wawayta mana allintachu uywarqani?”, nispa. Chhaynata sientekunki chayqa, manan sapallaykichu kashanki. Llaqtapi yaqa llapa runakuna hinan askha tayta-mamakuna piensanku chay ruwasqankuqa paykunaq huchan kasqanta. Ichaqa willasqaykichik, ama qam kikiykita huchachaychu. Manam qampa huchaykichu.
¿Imapunitaq TDAH?
Pisi rimayllapi, TDAH nisqaqa umanchikpa ruwayninpi hinaspa wiñayninpi wakin cambiokuna kasqanraykum. Yachaysapa runakunaqa manaraqmi 100% segurochu kanku imarayku chayna kasqanmanta, ichaqa yachankum achka factorkuna chayna kananpaq. Importanteqa, chaykunamanta achkaqa tayta-mamakunapa mana controlasqanmi.
Kay hina:
- Influencia genética (Genes): Familiapi pipas TDAH onqoyniyoq kaqtinqa aswan chansayoqmi wawapas TDAH onqoywan hap’ichikunanpaq.
- Umanchikpa ruwaynin hinaspa químicos nisqakuna: TDAH nisqawan unquq warmakunapa cerebronpa wakin partenkunapa estructuran hinaspa nerviokunapa chawpinpi willakuykunata apakuq químicos (neurotransmisores) nisqapa ruwayninpas normal warmamantaqa pisillam hukniraq.
- Efectos wiksayuq kachkaspa: Mamapa alcoholta upyaynin, cigarrota pitaynin utaq wakin venenokunawan tupasqan wiksayuq kachkaspa.
- Pisi llasayuq : Manaraq pachanpi naceq wawakuna utaq ancha pisi llasayuq nacesqankupi peligropi tarikunku.
Kunanqa yaqapaschá yuyaykushanki: “Chaynaqa, ¿manachu wasipi pachamama importante?”, nispa. Chiqaptam chayna. Wasipi chaqwa hinaspa llakisqa kaptinqa, wawaykipa sintomakunata yaparunmanmi. Hinaspapas wasipi thak, ordenpi kaqtinqa, wawapaqqa anchatan yanapanman imayna kasqankuta allinta qhawarinanpaq. Ichaqa yuyariy, wasipi pachamama sintomakunata afectanman chaypas, manan TDAH nisqataqa rikhurichinchu. Kay onqoyqa manan rikhurirqanchu wawaykita televisionta qhawananpaq, videojuegos nisqapi pukllananpaq, aswan k’ulluchakusqanrayku otaq manaña corregisqaykiraykuchu.
Imaynan diabetes onqoyniyoq runa askha azúcarta mikhuqtin hina, onqoyqa astawanmi yapakunqa, ichaqa azúcarta mikhuspaqa manan diabetes onqoyta rikhurichinchu. Kaywanpas kaqllam. Wasi pachaqa yanapanmi sintomakunata controlanapaq, manam unquypa causanchu.
Chhaynaqa, ¿imanasqataq tayta-mamakuna anchata huchachasqankuta uyarinku?
Chaypaqqa askha razonkunan kan. Hukninmi, llaqtanchikpi hukkuna warmanchikkunata imayna uywasqanchikmanta mana allinta rimasqanku. "Ay, ama ancha k'arakta rimaychu", "Aslla sinchi k'ullu kay", "Kaytan mikhuchinayki", "Kay hinatan puñuchinayki", nispa yuyaychaykunata mana chaskiq mama.Sasam tayta tariyqa . Chaymi huk wawa TDAH hina onqoyniyoq kasqanmanta yachaspaykiqa astawanraq chay k’amiyqa yapakun.
Huk kaqninmi, wakin kutipiqa kanmi imapas lluqsimuq investigacionpa willakuynin hina. Chaykunataqa rikurqanki periodicokunapi, web nisqakunapipas, hinaspan anchata sut’inchanku, kay hinata: “Chayllaraq huk estudiopin yachakurqan tayta-mamakunaq mana disciplinan TDAH onqoypa kasqanmanta”, nispa. Ichaqa chay investigacionta cheqaqtapuni qhawarispaqa askha pisi kallpakunan kan. Ichapas chay investigacionqa ruwasqa karqa tayta-mamakunata comportamientonkumanta tapuspa. Chaymi mana niyta atikunmanchu chay kutichiykuna may cheqaq kasqanmanta. Ichaqa kay hina titulokunan sociedadpi pantasqa yuyayta mast’arirqan.
¿Imaynatataq atipanki mana munasqa k’amiykunata, yuyaychaykunata ima?
TDAH hina necesidad especialniyoq wawayoq kaspaqa, mana munasqayki consejokunawanmi tupasunkiman, familiaykikunamanta, amigoykikunamanta, mana reqsisqayki runakunamantapas. Kaypi wakin imakuna yanapasunkiman chayta atipanaykipaq:
- Cuidakuy pikunawanchus sientekusqaykita willanayki: Ama llapa runaman willaychu llakikuyniykikunata , sasachakuyniykikunatapas. Chayta ruwanki chayqa, paykunamantan "crítica constructiva" nisqakunata chaskinkiman, manan consuelotachu. Chaykunamantaqa pimanpas confiasqayki runawanlla rimay, cheqaqtapuni entiendesunaykipaq.
- Chaylla rimayta sayachiy: Sichus pipas wawaykita imayna uywasqaykimanta k'amiyta qallarisunki chayqa, thaklla ichaqa allinta niy: " Kusisqa kayku imayna ruwasqaykuwan, hinaspa gracias nisqaykimanta. " Chaywanmi rimayta tukun.
- Wawaykita amachay: Ama hayk’aqpas rimaychu wawaykiq TDAH onqoyninmanta nitaq ñawpaqenpi sasachakuykunamanta. Hinaspapas sapa kuti k’amisqa kasqayki wasiman otaq fiestaman rispaqa wawaykiq sonqonta k’irinman chayqa, atisqaykiman hinan chhayna cheqaskunamanta karunchakuy.
- Cienciamanta rimay: Sichus cheqaqtapuni pitapas yachachiyta munanki chayqa, willay TDAH onqoyqa cientificokunaq allin takyasqa pruebankunayoq kasqanmanta, umanchispi cambiokuna kasqanrayku.
¿Imaynatan tayta-mama hina wawaykita yanapawaq?
Wawaykiq TDAH onqoynin manaña tayta-mama kasqaykiraykuchu kanman chaypas, wawaykita sapa p’unchay kawsayninpi allinta ruwananpaq yanapasqaykiqa ancha allinmi. Wawayki qhaway equipoman utaq TDAH kaqwan tupaq organizacionkunaman tapuwaq programas de capacitación kaqmanta tayta mamakunapaq específicamente. Chaypachallapitaq, wawaykipaq yanapakuq wasi pachata ruwayqa ancha allinmi.
Uraypi kaq tablamanta qhawarisun ima allinkunatan chaypaq ruwakunman.
| Ruwana | Descripción y importancia |
|---|---|
| Huk rutina mana chiriyasqa ruwayta ruway | Mikhuna pacha, tareakuna, pukllana pacha, puñuy pacha hina imakunapaqpas churasqa horakunata hinaspa rutinakunata churay. Chaynapim warmaqa sutillata qawachin imakuna hamunanmanta, chaymi aswan facillla mana yuyayniyuq kay. |
| Sut’i kamachikuykunata, linderokunatapas churay | Wasi kamachiykunata wawaykiman sut’inchana ancha facil, sut’i. Chay kamachikuykunataqa kaqllatapuni hunt’achiy. Ama kunan p'unchaw huk ñanpi kaychu, paqarintaq huk ñanpi kaychu. Consistencia nisqa ancha allinmi. |
| Huk pacha yupayta llamk’achiy. | Huk pacha yupayta churay imakuna ruwanapaq tareakuna hina, pukllaykunata tukuchiy, allichakuy, hukkunapas Kayqa ancha allinmi pachaykita kamachinapaq. Yanapasunkitaqmi huk ruwaymanta huk ruwayman cambianaykipaq. |
| Ch’in sitiota paqarichiy | Wasiykipi ch’in sitiota ruway, chaypi wawayki thak kayta, samarinanpaq ima. Kayqa manan puñunanku cuartochu nitaq tiemponkupi samarinankupaqchu. Huch’uy tiyanawan utaq habas bolsa hina imawanpas sapaq sitiota ruway. |
| Wasita allin allichasqata waqaychay. | Wasiykita atisqaykiman hina allin allichasqata waqaychay. Wawaykiqa allinta qhawariy maykunapichus pukllanakuna libronkuna churakunanpaq, hinaspa utilizasqaña kaqtinqa maychus kananpi churay. Ch’aqwaypi tiyayqa astawanraqmi wawaykita distraenman. |
Tukuchanapaq, yuyariy, wawaykipaq aswan allin ejemplo kanki. Aswanta kallpachakunkichis thak kayta, allin yuyaywan ima, aswan facil kanqa iskayninkupaq TDAH kaqwan hamuq sasachakuykunata kuska atipanaykichispaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- TDAH nisqa onqoyqa manan tayta-mamakunaq pantasqankuraykuchu. Chayqa umanchikpa llamkaynin tikrakusqanraykum.
- Wasiykipi tiyasqaykiqa wawaykipa sintomakunatan yanapanman, ichaqa manan chayraykuchu chay onqoyqa.
- Ama k’irikuychu mana necesario k’amiywan, yuyaychaywan ima. Qanmanta doctornikimantawanmi wawaykipaq allin kaqta ruwanaykichik.
- Huk sapa kuti ruway, sut’i kamachiykuna, huk organizasqa pacha ima ruwayqa karuta yanapanman TDAH kaqwan wawata allinta ruwananpaq.
- Sichus kaymanta ima tapukuyniykipas kan chayqa, ama p’enqakuychu, wawaykiq doctorninwantaq sut’ita rimay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay