¿Huk watayoqchu wawayki? Yachasun 12 Killa Allin Wawa Watukuymanta (12 Killa Allin Wawa Watukuy)?

Huch’uy wawaykiqa kunanqa huk watañan, ¿riki? ¡Tiempoqa usqhayllachá pasarqan! Chaymi kunan p’unchay rimasunchis imakuna suyakunaykipaq, imamanta rimanaykipaq, imaynatas qhawawaq wawaykiq ñawpaqman puriyninta 12 killa watukusqaykipi. Kayqa ancha allinmi qampaqpas wawaykipaqpas, chaymi allinmi kaymanta yachay.

¿Imataq pasakun kay doctorpa citanpi?

Doctorman rispaykiqa chaykunam aswantaqa pasakun. Manam imamantapas llakikunachu, tukuy imapas ruwasqaykim allinnikipaq hinaspa wawapaqpas.

1. Ñawpaqtaqa wawa tupuykunata hap’iy:

Doctorniki otaq clínicapi enfermeraqa allintam tupunqa wawaykipa llasayninta, sayayninta hinaspa umanpa muyuriqninta . Chay tupuykunata wiñariy tablapi qillqanqaku. Chaynapim qawanki wawayki edadninman hina ritmopi wiñasqanmanta hinaspa ñawpaq killakunawan tupachisqa wiñasqanmanta.

2. Tapusunki, sasachakuyniykimanta rimarin:

Chaymantataq doctorqa wawaykimanta tapusunki. Sichus wawaykimanta ima tapukuyniykipas otaq llakikuyniykipas kan chayqa, kay tiempon aswan allin kanman chaykunata tapunaykipaq. Doctormi consejota qosunki, willasunkitaqmi. Astawanqa kaykunamantan rimankuman:

Mikhuymanta, upyaymanta ima

12 killayuq kaspankuqa wawakunaqa listoñam kanku fórmula nisqamanta wakapa lechenman tikrakunankupaq. Sichus ñuñuchichkankiraq chayqa, manam ima sasachakuypas kanchu huk watamanta munasqaykiman hina ñuñuchiyqa, chayqa ancha allinmi . Kunanqa wawaykiqa wawakunapaq especial mikhuykunamantan karunchakushan, yaqapaschá mesapi mikhuykunata astawan interesanman.

Aswan allinqa wawaykiman imaymana llamp’u mikhuykunata qoymi, ichaqa anchatan cuidakuna imakunachus asnachisunkiman chaykunata.

Pooping nisqamanta

Musuq mikhuykunata, wakapa lechenta riqsichiyta qallariptiykiqa, wawaykipa cacanqa tikrakunmanmi colornin, constante hinaspa sapa kuti. Kayqa normalmi. Ichaqa sichus wawayki diarrea onqoywan hap’ichikun, pisi p’unchaykuna qhepaman wiksallikun, otaq sasachakun caca , chayqa doctormanmi willanaykipuni .

Puñuymanta

Huk watayoq wawaqa sapa p’unchaymi 11 horasmanta 14 horaskama puñunan . Chayqa p’unchawpi huk utaq iskay puñuy. Wakin wawakunaqa tutantin puñuymanmi yachasqa kanku, wakintaq tutapi huk otaq iskay kutitaraq rikch’arinkuman. Chaypas hukniraymi sapa wawamanta.

Wawapa wiñayninmanta (Wiñariypi ruwaykuna) .

Wawaykiqa kunankamaqa achkatachá ruwachkan. Doctor tapusunki kay wiñariy hatun ruwaykunamanta. 12 killakamaqa yaqa llapan wawakunam kaykunata ruwanqaku:

• Mamankuta taytankutapas "Mama" hinaspa "Papa" nispa sutichanku otaq gustasqanku sutiwan.
• "Manan" niqtiykiqa entiendenku (huk ratulla samarinku otaq niqtiykiqa ima ruwasqankutapas saqepunku).
• Makiykita kuyuchispa "adiós" niy.
• Paykunamanqa gustanmi pat-a-cake nisqa social pukllaykuna.
• Imatapas huk p’uyñuman churawaq, imaynan huk bloqueta huk vasoman churanki hinata.
• Pipas imatapas pakaptinqa maskanku.
• Imatapas hap’ispa hatarinapaq apaykachaspa.
• Mueblekunata hap'ispa puriy (silla utaq mesa hina) (kaytaqa ``cruising'' nispam sutichanku).
• Huch’uy imakunatapas hatun dedowan, índice dedowan ima hoqariy (pincer grasp).

Sichus wawayki mana huk utaq aswan kay wiñayninpi ruwaykunata rikuchichkanchu, utaq wakin atiyninkunata chinkachichkaqta hina sientenki chayqa, chiqamanta doctorniykiwan chaymanta rimay. Ama manchakuychu, ichaqa ancha allinmi doctorman willay.

3. Examen Físico nisqa hunt’achiy:

Chaymantataq doctorqa ñawpaqeykipi wawaykita p’achanta horqospa umanmanta chaki chakikama qhawanqa. Kay pachakunapiqa achka imakunatam qawarinku, aycha qarapi sasachakuykuna, samay imayna kasqan, sunqupa ritmonpas.

4. Vacunakunata musuqyachiy:

Kanmi vacunas, chaykunatan wawayki kay edadpi chaskinan. Vacunakunaqa ancha allinmi wawaykita sinchi onqoykunamanta hark’anaykipaq. Chayraykum ancha allin tiempollanpi quyqa. Vacunakuna churanapaq horariokunaqa huk doctormanta huk doctormanmi pisillata hukniray kanman. Chayrayku, hampiqniykiwan rimaspa sut’ita yachay ima vacunas kay kutipi qusqa kachkanku, imatachus qhipaman qukunqa.

5. Necesario kaqtin pruebakunata ruway: 1.1.

Wakin kutipiqa, doctor necesariota qhawariptinqa, wawapaq wakin pruebakunata ruwanankupaq kamachinman. Ejemplopaq, pruebakunatan ruwakunman wawaq plomo kasqanmanta yachanapaq, anemia kasqanmanta otaq tuberculosis hina onqoyniyoq kasqanmanta yachanapaq.

Kaykunata yuyaypi hap’iy ñawpaqman purispa (15 killakama).

Allinmi, kunanqa doctorpa qawakuynin tukusqañam, kanmi huk iskay kimsa imakuna qawanayki qatiqnin qawanaykikama (aswantaqa 15 killamanta).

Mikhuymanta, ukyaymanta ima allinta qhawarikuy.

• Wawaykiman iskay watayuq kanankama tukuy lecheta quy . Ama pisi wirayuq utaq mana allin lecheta quychu, mana doctorpa nisqanman hinaqa. Wakapa lechenta sapa punchaw yaqa 16-24 onza (480-720 mililitros) nisqallata pisiyachina.
• Usqhaylla botellapi mikhuchiyta saqespa huk vasomanta mikhuyta qallariy . Sichus ñuñuchkanki chayqa, huk vasomantaraqmi ñuñuq leche expresada nisqatapas quwaq.
• Sichus 100% ruru jugota quchkanki chayqa, huk vasopi quy. Ichaqa ama sapa p’unchaw 4 onza (120 mililitro) nisqamanta aswanta quychu. Ama azucarniyuq upyanakunataqa amachu gaseosa hina, refrescokunatapas.
• Wawaykipa mikhuyninpiqa, hierrowan kallpachasqa cerealkunata, hierroyuq mikhuykunata ima (e.g. aycha, challwa, tofu, papa, espinaca, habas) churay.
• Wawaykita kallpachay kikinmanta mikhunanpaq. Huk cucharata, huk vasotapas quspa acostumbrakunankupaq saqiy. Qallariypiqa tukuyninta llamispa pampaman urmachinqaku, ichaqa chhaynatan yachanku.
• Mikhuspa otaq ukyaspaqa wawaykita mesaman qhawarispa tiyachiypuni, alto sillapi otaq kallpachaq tiyanapi. Wawaykipaqqa peligrosopunin wichayman urayman saltaspa mikhunanpaq.
• Sapa punchaw 3 hatun mikhuykunata, 2-3 qhali t’antakunatapas allin pachakunapi quy.
• Importante: Ama llakikuychu wawayki sapa kutimanta pisita mikhuq hina kaqtinqa. Iskay kaq watapiqa wawaykiq wiñayninqa pisillatan kanqa ñawpaq watamantaqa, chaymi mikhuy munayninqa pisiyanman. Wawayki hayk’a mikhuy munasqanmanta decidichun. Sichus cheqaqtapuni kaymanta llakikunki chayqa, doctorwan rimay.
• Ama asnachiy atiq mikhuykunata quychu (e.g. tukuy uvas, pasas, palomitas, pretzels, nueces cacahuete hina, salchichakuna, q’uñi allqukuna, hatun aycha kuchusqa, sinchi queso, crudo verdurakuna zanahoria hina, sinchi frutakuna manzana hina). Qunki chayqa, allinta masaspa llampuyachiy .
• Ama atisqaykiman hinaqa qonachu ch’usaq mikhuykunata, chaykunaqa askha azúcarniyoq, kachiyoq, aceiteyoq, pisi valor nutricionalniyoq ima.

Yanapasunchik yachanaykipaq.

• Wawakunaqa aswan allintam yachanku llamkaspanku hinaspa hukkunawan pukllaspanku . Chaymi sapa p’unchay tiempota tarinayki wawaykiwan rimanaykipaq, takikunata takinaykipaq, librokunata leenaykipaq (dibujokunata qhawachinaykipaq), kuska pukllanaykipaqpas.
• Hampi yachaqkuna ninku, mana allinchu kanman wawakuna manaraq 1 1/2 watayuq (18 killayuq) TV qhawayta (utaq ima ``Pantalla Tiempo'' kaqtapas computadorakuna, tabletakuna, telefonokuna). Ichaqa manan ima mana allinpas kanchu ``Video Chatting'' nisqapi karu tiyaq hatun tayta-mamakunawan.
• Wawayki wasipi pukllananpaq allin sitiota ruway . Achka pachata quy llañuyananpaq, qasqunanpaq, llachpananpaq hinaspa muyuriqninta qawananpaq.

Sapa punchaw qhaway hinaspa amachay

• Wawaykiq kirunkunata p’unchaypi iskay kutita llamp’u kiru cepillowan, ancha pisi kiru hampiwan ima (yaqa arroz grano sayayniyuq) cepillay . Ñawpaq kiru yaykumuptinpacha, utaq huk watayuq kachkaptinku, kiru hampiqman rinaykipaq cita ruway. Kirukuna mana ismunanpaq yanapanapaq, hampiqniyki utaq kiru hampiqniyki huk hark'aq qatayta churanman ``Barniz de Fluoruro'' sutiyuq wawaykipa kirunkunaman 2-4 kutita watapi.
• Ama hayk’aqpas wawaykitaqa maqaychu, maqaychu nitaq k’amiychu . Mana allinta ruwaptinqa "Mana, churi/ususi" nispa niy hinaspa hukman yuyayninta kutichiy. Necesario kaqtinqa, huk pisi ``Time-out'' (huk kitillapi tiyachispa) huk iskay minutupaqpas llamk'achiy atikunki.
• Wawaykita carropi pusaspaqa, qhepa tiyanapi carroq tiyananpi qhepaman qhawarina, carropi tiyana ruwaqpa nisqanman hina llasayninman otaq sayayninman chayanankama. Kaymi paykunapaq aswan seguro ñan.
• Wawaykita ama atisqaykiman hina intiq k’anchayninman churaychu .. Hawaman lloqsispaqa cuerpoykita tapakuq p’achawan churakuy, sombrerowan churakuy, llanthunpitaq qhepakuy. Sichus mana hark'ayta atiwaqchu chiqan inti k'anchayta p'achawan llanthunwan ima, huk ``Inti hark'aq`` ``(SPF 30)`` kaqwan utaq aswan hatun kaqwan llamk'achiy atikunki.
• Wasiykita wawakunata hark’anaykipaq yuyaypi hinalla ruway:
• Wawakuna peligroso cheqaskunaman mana haykunankupaqmi seguridad punkukunata churay, escalerakunaman, cocinakunamanpas. Cortinakunata, persianakunatapas watay, chaynapi wawakuna mana chayanankupaq.
• Huch’uy pukllanakuna asfixiakuq, hampikuna, venenoyuq sustanciakuna, pichanapaq yakukuna, ruphachiq imakuna (té tazas, planchas), filoyuq kaqkunata (tijeras, cuchillos), chaymanta frágil vidriomanta ruwasqakunata wisq’asqa kananku, chaymantataq altos nisqapi waqaychananku, maypichus wawakuna mana chayayta atinkuchu nitaq siminkuman churayta atinkuchu.
• Emergenciapi telefono numerokunataqa rikukuq sitiopi waqaychay. Astawanqa yuyariy Sri Lanka llaqtapi Centro Nacional de Información de Venenos nisqapaq yupayta, 1926 watapi .
• Mana unupi chinkananpaqqa, baño punkukunataqa tukuy tiempo wisq’ana, bañopaq tiyanatapas wisq’asqata hap’iy. Cuidakuy lavabopi utaq baldepi yaku kaptinqa. Wawaykita qhawaypuni unuwan tupaqtin, ahinataq bañashaspa.
• Wawaykita hark'ay q'osñimanta . Wasiykipi pipas cigarrota pitaptinqa niy wawaykipa muyuriqninpi ama cigarrota pitananpaq. Chayqa anchatam yapan wawaq sunqu unquywan hinaspa pulmon unquywan hapichikunanpaq. Cigarro electrónico nisqamanta q’osñipas mana allinmi.
• Ama armakunata wasipi waqaychaychu. Sichus cheqaqtapuni necesitanki chayqa, mana cargayoq, wisq’asqa, wawakunaq mana aypananpaq hina waqaychay . Municionkunata sapankama wichqasqata waqaychay. Aseguray llavekuna mana warmakunapa aypananpaq kasqanmanta. (Kayqa manan Sri Lanka nacionpaqqa ancha allinchu, ichaqa allinmi yachay).
• Sichus ima llakikuyniykipas kan aylluykiq kawsayninmanta (e.g., mana mikhuyniyoq, mana allin wasiyoq, qolqemanta sasachakuy), ama p’enqakuychu chaykunamanta doctorwan rimayta . ¿Kanchu imapas wawaykita allinta cuidanaykipaq? Doctorniyki willasunkiman recursos comunitarios nisqamanta mayqinkunamantachus yanapayta jap’iyta atinki, utaq allin yachaq trabajador social nisqaman apachisunkiman.

Tukuchanapaq, imata yuyarinapaq (Wasiyman apakuy willakuy) .

Chaymi, huk watayuq wawaykipa 12 killa qawakuyninqa ancha allinmi wiñasqanmanta, qhali kayninmanta hinaspa mana imamanta manchakusqanmanta astawan yachanaykipaq, chaynallataq ima tapukuynikitapas ruwanaykipaq. Ama manchakuychu nitaq p’enqakuychu ima tapukuyniykitapas otaq ima llakikuyniykitapas doctorman willanaykipaq. Doctorqa chaypim kachkan yanapasunaykipaq.

Wawaykiman allin vacunakunata tiempollanpi qoy, allin mikhuykunata mikhuchiy, wasipi allin pachata paqarichiy, chaypi maskhananpaq, yachananpaqpas, munakuywan pacienciawan cuidaypas, chaykunan aswan importante ruwaykuna kay tiempopi ruwanaykipaq. ¡Confianzayoqmi kayku tukuy chaykunata atisqaykiman hina allinta ruwashasqaykimanta! ¡Allin suerte qanpaq!

` [Wawapa qhali kaynin, 12 killa qhaway, wawa wiñaynin, wawa mikhuy, vacunakuna, wawakunaq allin kaynin, wiñayninpi ruwaykuna].