Yawarmanta willakuyta, astawanqa colesterol nisqamanta willakuyta hapispaykiqa, repararqankichá achka simikuna kasqanmanta LDL, VLDL, Triglicéridos hina, chaynallataq HDL sutiyuq valorpas. Chaykunata rikuspaqa mayninpiqa pisillatam pantachisunkiman, ¿aw? Yaqapaschá tapukunki: “¿Mayqentaq allin? ¿Mayqintaq mana allin?”, nispa. Ama llakikuychu. Kunan punchawmi rimasunchik huknin kaykunamanta, HDL nisqamanta, chaytam achka runakuna sutichanku ‘allin colesterol’ nispa, ancha sasallawan, chaytam entiendewaq.
Pisi rimayllapi, ¿imataq kay colesterol HDL?
Colesterol HDL nisqa yawarniykipi tarikuq imapas. Chiqamanta rimanapaq, chayqa doctorniykita yanapan sunqu unquywan unqunaykipaq . Colesterolniyki qhawanaykipaq yawar qhawayqa ``Panel Lípido'' nisqa. Chayqa maypichus kay HDL chanin (wakin kuti HDL-C sutichasqa) chay willakuypi rikunki.
Mana hinachu colesterol LDL (mana allin colesterol) nisqamanta rimasqanchis hina, aswan pisi nivel de colesterol HDL nisqa normalmanta aswan hatun kayninqa rikuchinmi sonqo onqoywan hap’ichikunaykipaq aswan pisi kasqanmanta. Chayraykum "allin colesterol" nispa sutichanchik.
Ichaqa manan allinchu nishuta hap’iyqa. Sichus HDL nisqayki mana normal hinachu kanman chayqa, rikuchinmanmi colesterol nisqapi mana equilibrio kasqaykita (dislipidemia). Chayrayku, doctorniykiqa sapa kuti kallpachakunqa yanapasunaykipaq kay nivel de HDL nisqaykiman hina kananpaq.
¿Ima ninantaq HDL simi?
HDL nisqaqa Lipoproteína de Alta Densidad nisqamanta riman. Lipoproteína nisqaqa huk huch'uy partikulam , lipidukunamanta (wira hina) , prutinakunamantapas rurasqa.
Pasajero hina cuerponchispi colesterol nisqapi yuyaykusun. Kay pasajerokunaqa manan sapallankuchu yawarninta puriyta atinku. Paykunaqa purinankupaqmi antawakunata necesitanku. Chay antawakuna, utaq ‘buses’ nisqakuna, lipoproteín nisqa sutichasqanchik.
Kay HDL nisqaqa huk laya ‘bus’ nisqallan, yawarniykipi puriq. Hinallataqmi kan huk clase autobuskuna LDL hinaspa VLDL nisqa. ``Panel lípido'' willakuyniykiqa rikuchin hayk'a colesterol sapa laya yawarniykipi purichkasqa yawar hurquy pacha.
Chayqa niyta munan, HDL chaymanta HDL colesterol mana chiqamantachu kikin kanku. HDL nisqa ‘bus’ nisqapaqmi, HDL nisqa colesterol nisqataqmi chay autobuspi puriqkunapaq (colesterol). Ichaqa común rimaypiqa iskayninmantan kaqllata rimanchis.
¿Ima razon especialtaq HDL ‘allin colesterol’ kasqanmanta?
Kay hatun razón kay HDL particulas "allin" kasqankuqa kay hampi yachay mask’ay tarisqa kay hatun niveles kayninkumanta pisiyachin kay riesgota kay sunqu unquymanta.
HDL nisqap aswan llamk'ayninqa mana munasqa, llumpay colesterol nisqa kurkupi huñuspa higadoman apaymi. Imaynan pipas callemanta q’opakunata hoqarishan hinata. Chaymantataq higadoqa kay colesterol nisqataqa t’aqaspa cuerpomanta heces nisqapi horqon.
Kayqa ancha allinmi. Imaraykuchus, yawarpi colesterol yapakuptinqa, yawar sirk'a pirqakunapi churakunman, ``placa'' nisqanchikta ruwaspa. Kayqa yawar sirk’akunata hark’anman chanta sinchi unquykunaman apakunman kay infarto chanta ataque cerebral hina.
Chaymi, yawarninchikpi suficiente HDL ‘buses’ nisqayuq kananchik, cuerponchikpi colesterol yapasqa kaqta hoqarinapaq. Mana chayllachu, HDL yanapan cuerpopi inflamación nisqawan maqanakunanpaq, yawar mana coágulos nisqatapas hark’ananpaq . Chayraykum HDL nisqataqa anchata kuyanchik, sunqunchikpa allin amistadnin hinam.
¿Ima valorestaq yuyaychasqa kanku kay colesterol HDL kaqpaq?
Kay tablaqa rikuchin valores normales chanta abnormal kaqta kay niveles de colesterol HDL kaqpaq kay machu runaspi. Kay chaninchaykunam qari warmi kayninman hina pisillata hukniray.
| Nivel HDL nisqa | Chanin (mg/dL nisqapi) . |
|---|---|
| HDL nisqa pisi niveles (mana allinchu) . | Qharikuna: 40 mg/dL nisqamanta pisi Warmi: 50 mg/dL nisqamanta pisi |
| Nivel HDL Saludable/Normal nisqa | Qharikuna: 40manta 80 mg/dLkama Warmi: 50manta 80 mg/dLkama |
| Ancha hatun HDL nisqa nivel | Llapa runapaq: aswan hatun 80 mg/dL |
Wawakunapaq chanta wayna sipaskunapaq, huk normal nivel de HDL kaqta qhawakun kay 45 chanta 80 mg/dL kaqkama.
¿Imakunataq kanku HDL pisiyaynin?
Kanmi achka razonkuna imaraykum colesterol HDL nisqaykiqa pisilla kanman. Wakinqa kaykunam:
- Síndrome metabólico: Kayqa huk factorkuna huñusqam, chaymi sunqu unquyta yapan. Pisi HDL nisqa huknin kayninmi.
- Llumpay llasaynin (IMC aswan hatun 25): Cuerpopi llumpay wirayuq kayqa HDL nisqatam pisiyachinman.
- Cigarro pitay, tabacota ukyay: Mana cigarrokunallachu, bidis nisqakunallachu, aswanqa cigarrillo electrónico nisqapi nicotina nisqapas HDL nisqatan pisiyachin.
- Insulinaman hark’akuy: Kurku wira yapakuptinqa, insulinapaqqa aswan sasam yawarpi azúcar nisqa controlananpaq. Kayqa huk causataqmi pisi HDL nisqapaq.
- Condiciones genéticas: Wakin condiciones hereditarias kaqkuna kayhina `Hiperlipidemia combinada familiar`, `ApoA1 pisiyay`, `Tanger unquy` pisi niveles de HDL kaqta ruwanman.
- Wakin hampikuna hap’isqayki: Ejemplopaq, wakin betabloqueantes, hormonas otaq diuréticos (yaku pastillakuna) huk tiempollapaq HDL nisqataqa pisiyachinmanmi. Ichaqa ama saqeychu kayrayku doctorpa kamachisqan hampikunata. Chayta ruwaspaqa astawanmi sonqo onqoywan onqowaq.
¿Imaraykutaq HDL nisqa mana necesariota yapakun?
Wakin kutiqa kay HDL kaqpa nivelesninqa aswan hatun kanman kay 80 mg/dL kaqmanta. Kayqa kayraykum kanman:
- Llumpay trago tomay
- Hipertiroidismo (glándula tiroidea llumpay llamk'aq) .
- ``Colangitis biliar primaria`` nisqa hina unquykuna
- Genes nisqapi wakin cambiokuna
- Wakin hampikunapa mana allin ruwayninkuna
¿Atiymanchu controlayta nivel HDL nisqayta?
Arí, ¡mana iskayrayaspam atiwaq! Sichus HDL nisqa pisi kanman chayqa, doctorniykin yuyaychasunki imaynatas chayta yapawaq chayta. Chaykunan kanku:
- Sonqopaq allin mikhuykunata mikhuy (e.g. verdurakuna, rurukuna, challwakuna omega-3 nisqayuq, nueces nisqakuna).
- Sapa punchaw ejercicio ruwaypi llamkay.
- Qanpaq hina qhali llasayta waqaychay.
Sichus HDL nisqayki mana normal hinachu kanman chayqa, doctorniykiqa imarayku kasqanmantan t’aqwirinqa, necesario kaqtintaq hampichisunki.
Colesterol nisqamanta willakuyniykita qhawaspaqa yuyariy HDL nisqapi ‘H’ nisqa ‘Yanapakuq’ ninan kasqanmanta. HDL nisqaqa kurkuta yanapaq colesterol nisqa rikch'aqmi.
Aslla sasa kanman colesterol nisqamanta willakuyniykipi valores nisqakunata entiendeyqa. Ichaqa ama pantachiychu. Sichus nivel de HDL nisqayki mana normal kaqmantachu kachkan chayqa, doctorniyki chaypi kachkan chay causata tarinanpaq chaymanta hampinanpaq. Yuyariy, qhali kanaykipaq imatapas decidispaqa doctorniykin aswan allin compañeroyki. Ima tapukuyniykitapas payman tapuy.
Wasiman apakuy Willakuy
- HDL nisqaqa ‘allin colesterol’ nisqa, llumpay, mana allin colesterol nisqa cuerponchikmanta higadoman apan hurqunapaq.
- Kay HDL hatun niveles kaqwan kayqa generalmente pisiyachin kay riesgota kay sunqu unquypaq. Ichaqa, nishuta altoyoq kayqa manan allinpunichu.
- Sichus HDL nisqa pisi kanman chayqa, yapawaqmi allin mikhunata mikhuspa, ejerciciota ruwaspa, allin llasayoq kaspapas.
- Sichus ima tapukuyniykipas kan colesterol nisqamanta willakuyniykipi valores nisqamanta chayqa, ama pantachiychu hinaspa doctorwan rimay. Paymi tukuy imata sut’inchasunki.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment