¿Uchuy wawaykiqa tuta mancharikunchu millay mosqoykunamanta? ¡Kaymanta rimasun!

¿Warmaykiqa mayninpi tutapi mana allintachu musqukun, qunqayllamanta rikcharispan waqaspan maskasunki? Mama otaq tayta hinaqa ancha llakisqa hinaspa mancharisqachá tarikunki chay pasakuptin, ¿aw? Chiqamanta normalmi uchuy warmachakuna mana allin musquyninku, astawanraqmi preescolar kachkaptinku. Ichaqa manan chaypi tiyaykuspallachu saqesunman. Manaña chay millay mosqoykunata llapanta hark’ayta atisunmanchu chaypas, yanapasunmanmi wawanchiskunata allinta puñunankupaq . Chaymanta, chay mana allin musquykuna paykunaman suwakuspa hamuptinpas, qammanta huk chikan consuelo yanapanqa manchakuyninkuta chinkachinankupaq hinaspa hukmanta puñunankupaq.

¿Hayk’aqmi millay mosqoykuna rikukun?

Allinmi, ñawpaqta qhawarisun imapunichus kay millay mosqoykuna kasqanmanta, hayk’aq kasqanmantawan. Huk musquy hina millay mosqoyqa puñuypiqa umanchik anchata llamkaptinmi rikurin . Kay puñuy etapataqa ``REM etapa'' nispam sutichanchik. ``REM'' nisqaqa ``Utqaylla Ñawi Kuyuy'' nisqamanta riman. Chayqa niyta munan, ñawinchik wisq’asqaña kachkaspapas, ñawinchikpa patankunaqa usqhayllata ñawpaqman qhipaman kuyuchkan. ¿Manachu admirakuypaq? Yaqa llapanpim chay millay musquykuna tuta puñuypa iskay kaq kuskanpi rikurin . Imaraykuchus chaymi ``REM etapa'', chaymi musquy pachakuna aswan unay kaptin. Wawa millay mosqoymanta rikch’ariqtinqa, chay mosqoypi imaymana rikch’aykunaqa ancha sut’inmi, chaymi cheqaqtapuni sucedesqan hina sientekun. Chaymi ancha normal chay tiempopi mancharisqa, llakisqa, tayta-mamankuta maskhasqankupas . Yaqa preescolar edadpi, chaymi yaqa kimsa tawa watayoq, huch’uy wawakunaqa entiendeyta qallarinku huk millay mosqoyqa mosqoylla kasqanmanta, manan cheqaqtachu imapas kasqanmanta, manataqmi paykunata llakichinantachu. Ichaqa chayta yachaspapas manan pisitachu manchakunku. Mayninpiqa kuraq wawakunapas sinchitan mancharikunku huk millay mosqoypi.

¿Imataq chay millay musquykunata rikurichin?

Aswanpas manan pipas allintachu yachan imachus millay mosqoykunata apamun chayta . Musquykuna – aswantaqa millay musquykuna – kanmanmi warmakunapa yuyayninkuta, sientekusqankuta, llakikuyninkuta, llakikuyninkuta ima ruwanankupaq. Wakin millay mosqoykunaqa kanmanmi warma estresado kaptin utaq kawsayninpi hatun cambiowan atipachikuptin. Ejemplopaq, mosoq wasiman astakuy, mosoq escuelata qallariy, familiapi mosoq wawayoq kay otaq wasipi pisi llakikuylla, llapanmi llakichiq mosqoykunata hatarichinman . Ejemplopaq, wakin warmakunaqa escuelamanta punta kaq punchawmanta qipa tutam manchakuypaq musquyta musqunkuman. Yaqapaschá paykunapaq mosoq, yaqapaschá manchakuypaq experiencia kasqanrayku. Wakin kutipiqa, kanmantaqmi huk wawaq ima llakikuypas kaqtin, imaynan huk desastre natural, accidente otaq k’irisqa kaqtin.Millay mosqoykunan kanman. Wakin wawakuna, astawanqa sumaq yuyayniyuq kaqkuna, manchay librokunata leespa, manchay peliculakunata qhawaspa, manchay TVpi programakunata qhawaspa, manaraq puñuchkaspa, aswanta millay musquykunata musqunku. Mayninpiqa millay mosqoypiqa kanmanmi chay p’unchaypi imakunachus pasasqanmanta, imakunachus pasasqanmantapas reqsisqa partekuna, ichaqa manchakunapaq hinan pisillata cambiankuman. Wawaqa manapaschá yuyarinchu mosqoypi llapa detallekunata, ichaqa yaqa llapanpim yuyarinman wakin rikchaykunata, personajekunata, situacionkunata hinaspa manchakuypaq partekunatapas.

¿Imaynatan tayta-mamakuna wawanchiskunata yanapasunman allin musqukunankupaq?

Tayta-mamakunaqa mana llapanpichu millay mosqoykunata saqeyta atinkuman chaypas, yanapankumanmi wawankuta allinta samanankupaq puñunankupaq . Chayqa allin, kusisqa musquykunapaq ñanta kicharin. Chhaynaqa, puñunanku horapi samarinankupaq, kaykunata qhawarina:

• Sapa kuti puñunaykipaq hinaspa rikcharinaykipaq horata waqaychay: Ancha allinmi sapa punchaw huk horallapi puñuypas rikchariypas. Chaynapim warmapa cuerponpa relojnin allinta llamkananpaq yanapan.
• Puñunaykipaq huk rutinata churay: Chhaynapin wawayki pisi-pisimanta thak sientekunqa, mana imamanta manchakuspa, samarinqa ima. Chaypaqqa kanmanmi bañakuy, sumaqta abrazakuy, librota leey otaq p’unchaypi allin kaqkunamanta rimaylla. Piensariy warmaykiwan chay punchawpi kusikunapaq ruwasqankumanta rimasqaykipi, chaymi kusichin.
• Puñunataqa sumaq, ch’inlla kananpaq ruway: Puñunaqa wawayki samarinanpaq, puñunanpaq ima kanan tiyan. Hinaspapas allinmi kanman cama qayllapi munasqayki pukllana, peluche animal, tuta k’anchay otaq wakinpa nisqankuman hina ‘musquy hap’iq’.
• Ama manchakuypaq peliculakunata, televisionpi programakunata, willakuykunatapas manaraq puñuchkaspayki: Aswan allinmi kanman chaykunamanta karunchakuy, astawanraqmi ñawpaq punchaw chayna kaqmanta millay musquyniyuq kaspaykiqa.
• Pantallapi tiempota ama hap’iy: Videojuegos nisqapi pukllay otaq puñuna qayllapi redes sociales nisqapi qhaway hina kaqkunan umanchista mana necesariota kallpachanman, puñuytapas sasachanmanmi.
• Ama cafeína nisqawan mikhuychu: Kuka, té, chukulata, wakin refrescokunapipas cafeína nisqa kan. Chaykunaqa puñuyta hark’anmanmi.
• Wawaykita entiendechiy millay mosqoykuna mana cheqaqchu kasqanmanta, musquylla kasqanmanta, manataqmi llakichinanpaqpas: kayqa ancha allinmi manchakuyninta pisiyachinapaq.

Yuyariy, wawapaqqa allin puñuyqa ancha allinmi cuerponpaqpas yuyayninpaqpas.

¿Imaynatataq wawata yanapasunman millay mosqoymanta?

Allinmi, kunanqa qawasun imaynatam huk wawata yanapachwan millay musquymanta rikchariptin.

• Wawaman chaypi kasqaykita niy:Thaklla kasqaykiqa yanapanmanmi mancharisqa rikch’ariq wawata mana imamanta manchakuspa, mana imamanta manchakuspa sientekunanpaq. Chaypi kanaykita yachaspaykiqa, warmaqa astawanmi mana imamanta manchakuspa sientekunanpaq yanapan. Chay tiempopiqa ancha valorniyoqmi kunkaykipas, llamiyniykipas.
• Imachus pasasqanmanta etiquetay: Wawaykita willay mana allin musquy kasqanmanta, kunantaq tukusqaña. Niwaqmi: "Mana allin musquyniyuqmi karqanki, churi/ususi, kunanmi ichaqa rikch'asqaña kanki, tukuy imapas allinmi". Wawaykita seguray chay millay mosqoypi manchakuypaq kaqkunaqa manan cheqaq kawsaypichu pasarqan.
• Seguro niy: Wawaykita willay mancharisqa kasqankuta entiendesqaykita, normal kasqanmantawan. Wawaykita yuyarichiy llapa runa musqukusqankuta, wakin kutitaq chay musquykunaqa manchachikuq, llakichiq, ancha chiqaman rikch’akuq, chayrayku manchachikuyqa normal. Paykunata sunquchay kayhina simikunawan , "Mamay/Papayqa kaypim kachkan, ama manchakuychu".
• ‘Magiaykiwan’ llamk’achiy: Preescolar, preescolar wawakuna allin yuyayniyuq, musphay ruwaykunata ruwankuman ‘magia’ atiyninwan munakuyniykiwan, qhawayniykiwan ima. Ichapas huk llulla ‘monstruo spray’ nisqawan chay cuartopi kaq falso monstruokunata manchachiyta atiwaq. Armariota qhaway, cama urapi, hinaspa wawaykita thasnuy: “Qhawariy, manan pipas chaypiqa kanchu, tukuy imapas allinmi”, nispa.
• Huch’uy k’anchay: Tuta k’anchay huch’uy otaq pasillopi k’anchay kasqanqa wawakunatan yanapanman mana imamanta manchakuspa sientekunankupaq, tutayaq cuartoman kutipunankupaq alistakushaqtinku. Puñuna qayllapi huch’uy linternapas allinmi kanman millay mosqoykunata hark’anapaq.
• Wawaykita yanapay kutinanpaq puñunanpaq: Imatapas thasnuchiqta qoyqa mayninpin yanapanman imayna sientekusqankuta cambiananpaq. Puñuyman kutinankupaq yanapanapaq, munasqanku llampu pukllanata, mantata, almohadata, tuta k’anchayta, allin puñuyta quna. Utaq llampu takitapas tocay. Hinallataqmi pisillata rimawaq misk’i, kusisqa musquy munasqankumanta. Ichapas makinkuta much’aykuspayki cuartomanta pisi pisimanta lluqsispayki hapinankupaq niwaq. Chhayna huch’uy ruwaykunaqa anchatan sonqochankuman.
• Allin uyariq kay: Manan tutamantan unaytachu rimanayki chay millay mosqoymanta – wawaykita thak, mana imamanta manchakuspa, puñuyman kutinanpaq wakichisqalla sientechinayki. Ichaqa tutamantanmi wawaykiqa tukuy imata willayta munanman ñawpaq tutapi manchakuypaq musqukusqankumanta. Chaymanta rimay – ichapas musquypa siq’inta siq’iy utaq chaymanta qillqay – yanapanmanmi intipa kanchayninpi manchakuypaq siq’ikunapa atiyninta pisiyachiyta. Wawaykipas yuyaymanayta munanmanmi manchakuypaq musquypa musuq (aswan kusisqa) tukukuyninta.

Yaqa llapan wawakunapaqqa sapa kutillanmi millay mosqoykunaqa, manan llakikunapaqchu, aswanpas tayta-mamankuq sonqochanallanmi, sonqonta tiyaykachisqallan. Ichaqa, sichus wawayki semanapi huk kuti masraq millay mosqoykunata musqun chayqa,Sichus sapa kutilla wawaykita hark’an allinta puñunanpaq, otaq huk sasachakuykunawan kuska kashan chayqa, ama hina kaspa doctorwan rimay.

Wasiman apakuy Willakuy

Chaymi mamakuna, taytakuna, rikurqankichismi imakunas millay mosqoykuna kasqanmanta, imakunachus chayta apamun, imaynatas huch’uy wawanchiskunata yanapasunman chayta.

Aswan allinqa wawaykiman willaymi chaypi kasqaykita, mana allin musquywan mancharisqa kaptinku. Munakuyniyki, munakuyniyki, q’oñi kayniyki ima, paykunapaq aswan allin hampi.

• Sama puñunapaq pachata paqarichiy. Huk horapi puñuy, hinaspa manaraq puñuchkaspa samarinaykipaq costumbrekunata churay.
• Wawa mancharikuptinqa sunquchay hinaspa musquylla kasqanmanta entiendechiy.
• Tutamanta chaymanta rimay, ichapas dibujokunata siq’iy, chaymi yanapanman manchakuyta pisiyachiyta.
• Sichus sapa kutilla millay mosqoykunata musqunki otaq huk sasachakuykunapi tarikunki chayqa, ama qhepakuychu doctorpa consejonta maskhanaykipaq.

---

Millay musquykuna, Wawakunapa Puñuynin, REM Puñuynin, Tayta-mamakunapa yuyaychaynin, Yuyaypi Salud, Musquy, Manchakuy