¿Wawayki TDAH (Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención) nisqawanchu kan? ¡Yanapakuy qampaq tayta mama hina!

TDAH onqoyniyoq wawata cuidayqa mayninpiqa huk chhikantan sasa kanman, ¿riki? Ichaqa ama llakikuychu, manan sapallaykichu kashanki. Sichus allinta yachanki kay onqoymanta hinaspa wawaykita allinta yanapanki chayqa, cheqaqtapunin kawsayninta aswan allinta ruwawaq. Kaymanta aswan pisita rimarisunchik.

¿Imataq TDAH? ¿Imaynatan wawakunata afectan?

Pisi rimayllapi, TDAH utaq Trastorno de Déficit de Atención Hiperactividad , huk unquymi warmakunapa atencionninkuta, controlanankupaq, wakinpiqa mana kuyurispalla kanankupaq, edadninkuman hina. Chayqa umanchikpa llamkayninpi wakin cambiokunawanmi tupan. Chaynapim warmakunaqa huk warmakunamantaqa aswan sasata controlayta atinku atencionninkuta, comportamientonku, sentimientonku hinaspa ima ruwasqankutapas. Chayraykum tayta-mamakuna sasa controlanankupaq hina comportakunkuman.

TDAH unquyqa kimsa hatun sintomakunam. Chaykunata hukmanta hukmanta qhawarisunchis:

1. Mana yuyayniyuq kay

Kay rasgoyuq wawakunaqa sasachakunku huk kaqpi yuyaymananankupaq. Piensariy, huk yachachiq escuelapi huk leccionta yachachiptinqa manam huk lawllapichu piensayta atinman.

• Llumpay distraekuy: Faciltan huk ruwaykunawan distraekunku, pisi t’oqyaywanpas distraekunkuman hina.
• Mana uyariq hinachu: Ichapas rimachkaptiykiqa mana uyarichkanmanchu hina sientekunki.
• Sasa ima ruwaypipas yuyayniyki churay: Sasan sapa kutilla yuyayniykipi kay, pukllaypi otaq estudiaspapas.
• Kamachiykunata mana allintachu qatipan: Sasachakunkumanmi nisqaykiman hinapuni kasukunankupaq, astawanqa askha ruwaykunayoq kamachikuykunata.
• Sapa kutim yuyarichinayki imatapas ruwanaykipaq: Sapa kutim yuyarichinayki kiruykita cepillanaykipaq hinaspa tareaykikunata ruwanaykipaq.
• Escuelapi llamkaykunapi mana interesakuchkanmanpas hinam: Yaqapaschá mana anchatachu kallpanchakunku escuelapi llamkaykunapi utaq tareakunapi.
• Paykunaqa sasachakunku imakunatapas allinta allichanankupaq: Librokunata, pukllanakunatapas allinta organizayqa paykunapaqqa hatun sasachakuymi.

2. Hiperactividad nisqa

Kay wawakunaqa sapa kutim ancha llamkaq kanku, manataqmi huk sitiollapi qipakuyta munankuchu.

• Ch’inlla pukllayta munaspapas phawaspa saltanku: Ch’inlla kayta munaspapas sasachakunku mana kuyurinankupaq. Sapa kutim chakinkuta kuyuchispa sillankumanta hatarichkanku.
• Mana huk cheqasllapi qhepakuyta atisqankuman hinan, sapa kutinmi kuyushanku: sapa kutinmi phawaylla purishanku, purishankupas, cuerponkupi motorpas purishanman hina.
• Pisi pisimanta rurana kaqkunapas apurayllam rurakun: Tukuy imata ancha utqaylla ruranapaq kallpanchakuspa.
• Mana cuidakuspa pantaykuna: Usqhaylla pantaykunata ruwanku.
• Imawanpas ocupasqapuni, mana huk cheqasllapi qhepakuyta atinchu: "puriypi" kay hinan.

3. Impulsividad nisqa

Kay wawakunapaqqa huk chikan sasam yuyaymanay, turnonkuta suyay.

• Hukkuna rimachkaptinku qunqayllamanta saltay: Rimanakuy tukunanta mana suyaspa rimayta qallariy.
• Mana yuyaykuspalla imatapas niy otaq ruway: Imapas yuyayninchisman hamuqtin ruway otaq rimay mana yuyaykuspa imakunachus pasananta.
• Mana allin kasqanta yachasqaykikunata ruway: Wakin kutipiqa mana allin kasqanta yachaspapas wakin ruwaykunata ruwanki.
• Turnonkuta suyay hinaspa hukkunawan rakinakuy sasa: Paykunamanqa manam gustanchu filapi suyay, turnonkuta suyay utaq hukkunawan pukllanata rakinakuy.
• Qunqayllamantam piñakunki hinaspam sasachakunki imayna sientekusqaykita controlanaykipaq: Huch’uy kaqkunamantam piñakunki, manam controlayta atiwaqchu hinaspa qunqayllamanta phatarikunki.

¿Imaynan tayta-mamakuna chaywan sientekunku?

Qallariypiqa tayta-mamakunaqa manapaschá reparankuchu chay ruwaykuna TDAH nisqawan kasqanmanta. Yaqapaschá piensanki chay wawaqa millayllaña kasqanpi otaq munaspa mana kasukusqanpi. Chayqa tayta-mamakunatan sinchita llakichinman , hukmanyachinman , mayninpitaq wawa mana paykunamanta llakikusqanmantapas yuyaykunkuman.

Piensariy, amistadnikipa wasinman rispaykiqa warmaykiqa phawaylla qaparichkan, manataqmi huk lawllapichu qipanqa. Normalmi p’enqaypi, mana allin sientekuy ima, hukkuna wawaykimanta, qanmanta ima yuyaykusqankumanta. Yaqapaschá huchachakuwaq: “¿Mana allintachu ruwarqani kay wawata chhaynata comportananpaq?”, nispa.

Ichaqa cheqaqta rimaspaqa, TDAH onqoyniyoq wawakunaqa manan naturalmentechu kay atiykunata wiñachinku controlanankupaq atención, comportamiento, actividad nisqakunatapas. Manan paykunaq huchanchu, manataqmi qanpa huchaykipaschu.

Ichaqa sichus tayta-mamakuna TDAH nisqamanta allinta yachasunman, wawanchista yanapanapaq aswan allin kaqta entiendesunman chayqa, wawanchispa onqoynintan allinchasunman, qhali kananpaqpas yanapasunmanmi.

¿Imatan tayta-mama hina ruwasunman?

TDAH onqoyniyoq wawata hampinapaq tayta-mamakunaq ruwayninqa ancha importanten. Chiqamanta, tayta mamakunap yanapaynin, chaypi yanapaynin ima, wak hampiyjina ancha chaniyuq. Tayta-mamakuna imayna kutichisqankuman hinan wawaq TDAH onqoynin allinyanman otaq aswan mana allinman tukupunman .

Chaymi, sichus wawaykiman doctorpa TDAH onqoyninta tarirqan chayqa, kanmi iskay kinsa ruwaykuna:

1. Tukuy imapi chaqrukuy, allin willasqa kay

Ñawpaqtaqa yachanaykin atisqaykiman hina kay TDAH nisqa onqoymanta. TDAH nisqamanta librokunata leey, confianapaq hina web nisqakunaman riy, doctorkunatataq tapuy. Wawaykiq doctornin otaq terapeuta nisqanman hinapuni hampichikuy. Aseguray wawaykiwan sesiones de terapia nisqaman riy. Paykunawan rimay tapukuynikikunamanta hinaspa llakikuynikikunamanta.

2. Wawaykiman hampita quchkanki chayqa, chaywan allinta qhawarikuy.

Doctorkunaqa hampikunatam qunku wakin warmakunaman TDAH nisqa unquyta allichanankupaq. Hampikunata kamachichkanki chayqa, kaykunata qhawariy:

• Hampitaqa hampiqpa nisqanman hina horapi hinaspa dosisninpipuni quna .
• Ama hayk’aqpas dosista cambiaychu nitaq hampikunata saqeychu mana doctorta tapuspaqa.
• Wawaykiq hampinta allin cheqaspi waqaychay, mana pipas hap’inanpaq .

3. TDAH wawaykita imayna afectan chayta allinta entiendey

Mana tukuy wawakunachu kaqlla kanku. TDAH onqoyniyoq wawakunaqa manan llapa wawakunachu kaqllata afectasqa kanku. Reqsiy wawaykiq TDAH onqoywan ima sasachakuykuna kasqanmanta. Yaqapaschá wakin wawakunaqa aswan allinta qhawarinanku kanqa, uyarinankupaqpas. Wakintaq pisi kallpata pisiyachispa aswan thak llamk’ananku kanqa. Wawaykiq terapeutanta tapuy kaymanta yuyaychaykunata, yuyaychaykunata ima. Tapuytaq imaynatas wawaykita yanapawaq chay yachaykunata ruwananpaq.

4. Hukmanta hukmanta yachachiypi yuyaymanay.

Ama kallpachakuychu tukuy imata huk kutillapi ruwanaykipaq. Chayta ruwaspaqa sayk’uchisunkin, wawaykitapas mat’ipayanki. Huch'uyllamanta qallariy . Huk comportamientota otaq costumbreta akllay hinaspa ñawpaqta allinchaypi yuyaykuy. Wawaykita alabay kallpachakusqanmanta . Pisi allinchakusqankutapas qawachiptinkuqa alabay hinaspa kallpanchay. Kay hinata niy: ‘Qhawashani sinchita llank’asqaykita, chayqa ancha allinmi, churi/ususi’, nispa. Chaytaqa allin kallpachay nispam sutichanku. Chayqa, wawaykita allin ruwaqtin alabaspa, wakmanta ruwananpaq kallpachay ima.

5. Wawaykipa yachay wasiwan kuska llamkay.

Sichus TDAH wawaykiq yachaywasipi ruwayninta afectan chayqa, ancha allinmi yachaywasiwan kuska llamk’ay.

• Wawapa yachachiqninwan rimay. Wawapa imayna kasqanmanta willay.
• Yachay sichus wawayki huk plan educativo especialta necesitan, ahinataq huk ``IEP - Programa de Educación Individualizada'' utaq ``plan 504'' wakin suyukunapi tarisqa hina, utaq chayman rikchakuq yanapakuy especial educativo Sri Lanka sistemaman hina. Kaykunaqa yachay wasipa yanapakuyninkunam, warmapa yachay munasqanman hina.
• Sapa kuti yachachiqkunawan huñunakuy, wawayki escuelapi imayna kasqanmanta yachanaykipaq.
• Yachachiqwan llamk’ay huk planta ruwanaykipaq, chaywantaq wawayki aswan allinta yachananpaq. Chayqa kanmanmi wawaykita clasepa ñawpaqninpi tiyachiy utaq llamkayta aswan uchuyman rakiy.

6. Hukkunawan tinkuchiy yanapakuypaq, musyakuypaq

Kanmi organizacionkuna hinaspa yanapaq huñukuna, paykunam yanapanku TDAH unquyniyuq warmakunapa tayta-mamankunata.

• Ejemplopaq, kanmi organizaciones internacionales nisqakuna `(CHADD - Wawakuna hinallataq Kuraq runakuna Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad)` hina. Kayhina kitikunamanta, qhipa hampiy ñankunata, willayta, wakkunata ima jap’iyta atinki.
• Sri Lanka suyupi kayhina yanapakuy huñukuna kasqanmanta yachay. Utaq, aswanpas internetpi chayhina huñukunawan tinkuchiy. Hinaptinmi musyakunki mana sapallaykichu kasqaykita. Chaymantapas achkatam yachawaq huk tayta-mamakunapa experiencianmanta.

7. Yachay sichus TDAH onqoyniyoqpas kanki chayta

TDAH unquyqa wakin kutipiqa ayllukunapim purinman. Chayqa, genética nisqamanta influenciayoqmi kanman . TDAH onqoyniyoq wawakunaq tayta-maman (otaq huk qaylla ayllunkunapas) manapaschá yachankuchu TDAH onqoyniyoq kasqankuta. Yaqapaschá wawa kashaspaykipas chay hina sintomakunayoq karqanki, ichaqa manan chay tiempopiqa yacharqankichu. Chhaynaqa, sichus tayta-mamaykipas TDAH onqoyniyoq kanku chayqa, chayta yachaspa hampichikuymi yanapasunkiman tayta-mama hina wawaykita yanapanaykipaq tukuy atisqaykita ruwanaykipaq. Kikiykipa sasachakuyniykikunata entiendespaykiqa, aswan facilmi wawaykipa sasachakuyninkunata entiendenaykipaq, ¿aw?

Aswan allin yuyarinapaq kaqkuna (Wasiyman apakuy willakuy) .

TDAH onqoyniyoq wawata cuidayqa mayninpi hatun sasachakuy hinaña kanman chaypas, manan mana atikuqchu. Pacienciakuspa, entiendespa hinaspa allinta rimaspaqa wawaykitam yanapawaq allin hinaspa kusisqa kawsananpaq.

Aswan importanteqa wawaykiman willaymi mana imamanta hark’asqa munakusqaykita, sapa kutilla yanapanaykitapas.

Yuyariy, sapa warmaqa ancha chaniyuqmi, sapa warmaqa sapaq talentonniyuqmi. TDAH nisqa manan wawaq identidadninchu, aswanpas huk sasachakuyllan. Allin yanapasqa kaptinqa, chay warmakunaqa admirakuypaq ruwaykunatam ruwankuman.

Ama hayk’aqpas iskayrayaychu necesitakuqtinqa doctorkunamanta, terapeutakunamanta, yachachiqkunamantawan yanapayta maskhayta. Kay puriypiqa manam sapallaykichu kachkanki.

` TDAH, wawakuna, tayta mamakuna, atención, hiperactividad, comportamiento, consejo, salud mental, escuela, hampiy, terapia