Sichus TDAH ( Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad ) nisqa onqoyniyoq kuraq runa kanki chayqa, manan sapallaykichu kashanki. Millonnintin runakunam enteron pachapi kay unquywan kawsanku. Yachanchikmi chaypi genesnikikuna anchata yanapakusqanmanta. Ichaqa tarikullantaqmi, warma kaspanchik traumawan tupasqanchikwan, kuraqña kaspanchik TDAH nisqawanpas allinta tupasqanmanta. Kunan punchaw aswan ukhunchasqa kaymanta rimarisunchik.
¿Imapunitaq wawa kachkaspa trauma?
Pisi rimayllapi, kayqa manchakuypaq, llakikuypaq, peligroso utaq kawsayninchikpaq peligropi kaq sucesokunamantam rimachkan, manaraq 18 watanpi kachkaspanchik, chaymi warma kachkaspanchik. Chaykunataqa wakin kutipiqa sutichanku Experiencias Adversas Infantil (ECA) nispa .
Kay clase traumaqa hamunmanmi imapas directamente pasasusqaykimanta, otaq imapas rikusqaykimanta otaq uyarisqaykimanta. Piensariy, wasinpi sasachakuy qawaq warmapaqqa hatunmi. Pipas kayna kaqwanmi tupanan kanman.
Kaypin kashan wakin sucesokuna, chaykunan wawa kashaspa traumata apamunman:
- Aychapi, warmi-qhari puñuypi utaq yuyaypi abuso hinaspa mana qhawarisqa kay.
- Pipas mamanta utaq taytanta ñakarichichkaqta utaq atacachkaqta qaway.
- Wasi pachamamapi drogakuq runakunawan utaq uma unquyniyuq runakunawan kawsakuy.
- Wañusqankurayku otaq t’aqanakusqankurayku tayta-maman chinkachiy.
- Huk ayllu runa carcelpi utaq carcelpi churasqa.
Chaykunaqa kaykunatapas afectanmanmi:
- Sinchi qullqi sasachakuy chawpipi wiñaspa .
- Maqanakuy, chaqwa pachamamapi kawsakuy.
- Raza utaq etnia hina imakunarayku sapaqchasqa hinaspa sapaqchasqa kay (Racismo sistémico utaq discriminación).
- Hatun carro accidentewan tupaspa.
- Kawsaypaq peligropi kaq unquywan tupaspa.
¿Imapitaq hukniray kanku TDAH nisqawan Trauma Respuesta nisqawan?
TDAH nisqaqa umanchikpi wiñayninpi unquymi. Niyta munan, umanchikpa wakin ruwayninkunapi huk cambio kasqanmanta. Trauma huk peligroso utaq nanay ruwayman huk emocional kutichiy kaptinpas, kay iskaynin condicionkunaqa sapa kuti comportamiento kaqpi chaymanta atención kaqpi sasachakuykunata ruwanman.
Yachay tarisqankum qawachin TDAH unquyniyuq kuraq runakunaqa aswanta yuyayninkupi unquywan tarikunku, chaytam sutichanku Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) nispa, mana TDAHyuq kaqkunamantaqa. PTSD huk yuyay qhali kay unquymi, huk llakikuymanta qhipaman rikhurinman.
Wakin kutipiqa sasa kanman TDAH kaqmanta PTSD kaqmanta t’aqay kay kuraq runakunapi, imaraykuchus iskaynin unquypa sintomasqa kaqlla kanku.
| Común síntomas rikusqa kay TDAH kaqpi chanta kay PTSD kaqpi | |
|---|---|
| Sasa yuyayniyuq kay | Sasachakuy huk kaqpi yuyayniyuq kay. |
| Huch’uy sucesokunamanpas sinchita reaccionay | Usqhayllan phiñakuni, huch’uy ruwaykunamantapas k’irikuni. |
| Mana samay/mana samay | Sasachakuy huk cheqasllapi qhepakuy, sapa kutilla kuyuriy. |
| Qunqayllamanta phiñakuy | Qunqayllamanta, mana controlakuq phiñakuy. |
| Puñuy sasachakuykuna | Sasachakuykuna, mana puñuy atiy, puñuymanta rikch’ariy ima. |
| Estrés nisqapi disociación nisqa | Yuyayniyki kuyurishanman hina sientekuy, yuyayniyki maychus kasqaykimanta lloqsipushanman hina. |
Wakin investigaqkunan creenku TDAH onqoyniyoq runakunaqa aswanta PTSD onqoywan hap’ichikunku trauma nisqawan tarikusqanku qhepaman. Wakintaq piensanku contranpi kanman nispa. Aswan investigacionmi necesitakun kay relacionta allinta entiendenapaq.
¿Atinmanchu warma kaypi traumakuna TDAH nisqaman kuraq kachkaspa?
Arí, chiqapmi. Trauma infantil huk hatun factor kanman kay TDAH sintomakuna wiñayninpi mana chinkananpaq.
Genesniyki, pachamamayki, kawsayniyki ima, tukuy ima ruwanaykipaq yanapasunki. TDAH onqoyniyoq kanapaqqa askha ruwaykunan huñunakunanku.
Yachaysapa runakunaqa yuyanku kay exposición kay experiencias adversas crónicas infancias kaqwan (ECAs) kay “niveles tóxicos de estrés” kaqta kay cuerpopi yapan. Kayqa manan allinchu piqpa cuerponpaqpas, yuyayninpaqpas. Ichaqa rikhurimun yapan riesgota kay TDAH moderadamanta sinchikama.
Uma wiñayninpi impaktun
Huch’uy wawakunaq umanqa sapa kutillanmi yachashan, hawa pachaman hinataqmi tupanpas. Yachaysapa runakunam qawachin warmachakunapa traumasqanqa umanchikpa partenkuna imayna wiñasqanmanta cambianman, astawanraqmi estrés nisqawan hapichikuq estructurakuna. Kay tikrakuykuna kay TDAH kaqpi rikusqa común sintomakunaman apayta atinku. Kay hina:
- Sapa kuti manchakuy otaq mana seguro sientekuy.
- Estrés nisqawan tupaspaqa manan faciltachu chayman kutichisqankuqa chinkapun, manataqmi chinkanchu.
- Sasachakuy sentimientokunata kamachiy.
- Sasachakuy planificacionpi otaq concentracionpi.
- Impulso nisqa mana controlakuq.
Negativo yuyariy sesgo
Wawa kaspa estrés nisqa kay pachata imayna qhawarisqaykita cambianman. Ichapas tentasqa kanki allin yuyariykunamantaqa mana allin yuyariykunapi piensanaykipaq. Kay yuyaykuna normal yuyayniykita hark’anman chanta TDAH sintomakunata yapanman kay mana atención utaq hiperactividad hina.
Mana yanapay social nisqa
Wawa kachkaspa trauma nisqayuq runakunaqa manam llapa runakunachu umankupi chay cambiokunata rikunqaku. Kay efectoqa aswan hatunmi kanman mana ima ruway atiq hina sientekuqkunapaq. Wawakuna tayta-mamankumanta, amigonkumanta, ayllunkumanta ima jark’aptinku, yanapachikuptinkuqa, chayjina llakikunamanta qhaliyanankupaqqa aswan facilmi.
Huk ladumantaq, ¿TDAH yapanchu warma kachkaspa traumata tarinankupaq?
Kaypas qhawarinapaqmi. Arí, chaypas kanmanmi. Sichus wawa kachkaspa TDAH sintomakunayuq kanki chayqa, aswan chaninniyuq kanman traumático eventos kaqwan (e.g., accidentes, abuso físico utaq emocional) mana musyakuspa. Chaymanta chay traumas nisqakunaqa kuraq runaña kaspaqa TDAH nisqamanmi apawasunman.
Kayqa kayhinam kanman:
- TDAH onqoyniyoq wawakunataqa sapa kutillanmi castiganku. TDAH onqoyniyoq wawakunaqa sasatan controlanku imayna kawsasqankuta, imayna sientekusqankutapas. Kuraq runakunaqa piensankumanmi chay warmakuna munaspalla mana allin comportakusqankuta hinaspa rimasqankuta mana uyarisqankuta. Chayna kasqanraykum aswan millay castigasqa hinaspa cuerponkupi abusasqa kanku.
- TDAH nisqa sintomakunamanta karunchakuy.Wakin kutipiqa, wawakunap hiperactividadninqa pisiyakunmanmi trauma nisqawan tupachisqa kaptinku. Chayrayku, kuraq runakunaqa pantankuman mana atencionniyuq sintomakunata TDAH kaqwan. Mana hampichikuptinqa, yachaywasipi, wasipipas relaciones nisqakunam sasachakunman, chaytaqmi huk mana allin experienciakunaman (ACEs) apayta atin.
- Tayta-mamakunapa yuyay qhali kaynin. TDAH onqoyniyoq wawakunaq tayta-mamanpin sinchi llakikuy, llakikuy ima. Chaymantapas TDAH nisqa onqoyniyoqmi kankuman. K’arak tayta-mama kayqa kanmanmi wasipi estrés nisqawan otaq tayta-mamakunaq yuyayninkupi qhali kayninkumanta.
¿Imaynatataq yanapayta tarisunman?
Sichus wawa kashaspa trauma nisqapi tarikurqanki chayqa, doctorniykiman willay. Ama pakaychu. Doctornikiqa manapaschá ñawpaqtaqa chaymanta tapusunkichu. Chaymi ancha allin qan kikiyki chaymanta rimay.
Doctorniykita niy mental saludmanta consejeroman utaq terapeutaman apachisunaykipaq, payqa especializasqam traumáticos de estrés traumático nisqamanta. Chaymantataq huk planta de tratamientota ruwankuman, chaytaq qampaq allin kanqa.
Huk consejero de salud mental yanapasunkiman riqsinaykipaq chaymanta kamachinaykipaq sintomakunayki traumaykiwan chaymanta TDAH kaqwan tupaq. Ichapas hampikunata, rimay terapia utaq iskaynintapas necesitanki.
Wakin hampikuna wawakunapi trauma kaqpaq llamk’achisqa kanku:
- Antidepresivo nisqa hampikuna
- Trauma-pi yuyayniyuq Terapia Cognitiva Conductual (CBT) .
- Yuyayniyuq hampikuna
- Neurofeedback nisqamanta yachachiy
- Ñawi-Kuyuymanta Desensibilización y Reprocesamiento (EMDR) terapia
Chaymantapas, kayhina yanapaq hampikunapas ancha yanapakuqmi kanman:
- Arte utaq musiku terapia
- Yoga nisqa
- Ejercitar
- Chayna experienciayuq runakunapa huñunakuyninkunata yanapay
Wasiman apakuy Willakuy
- Huk sinchi tinkiynin kan kay TDAH kaqwan kay kuraq kaypi chanta kay traumáticos eventos kaqwan kay wawa kaypi rikusqa kaqwan.
- Iskaynin onqoypa sintomakunan ancha rikch’akuq kasqanraykun allin yachayniyoq doctorpa yanapayninta maskhay, chhaynapi allinta yachanapaq.
- Sichus wawa kashaspa trauma nisqapi tarikurqanki chayqa, ama manchakuychu chaymanta doctorwan rimayta. Importantemi qampaq aswan allin hampiyta planificayqa.
- TDAH kaqpas, trauma kaqpa yuyayninpi unquykunapas allinta hampichikunman, hampikunawan, rimay terapia hina.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay