¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu imaynatas imayna runa kasqayki, imayna yuyaykusqayki, hamuq tiempopi qhali kayniykipi yanapasunki? ¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu imaynatas chaykuna machuyaywan yuyariy sasachakuykunata afectan chayta? Mana chayqa, kay kunan rimananchis temaqa ancha importanten qanpaq kanqa. Huk mosoq estudiopin yachakun imayna runa kasqanchispas imayna kawsayta qhawarisqanchispas hamuq tiempopi demencia onqoywan kananchispaq chiqanmanta afectawasunman.
¿Imataq kay musuq tarisqanku?
Kay investigacionqa manan cheqaqtachu huk estudiolla. Chayqa pusaq ñawpaq proyecto de investigación nisqamanta datos nisqamanta análisis agrupado nisqapim ruwasqa karqa, chaypim 44.531 runakunapa hatun muestra nisqa karqaku. Chaykunamantaqa 1.703 runakunan demencia onqoyniyoq karqanku.
Pisi rimayllapi, kay yachayqa rikuchin allin, sumaq sunquyuq runas mana anchatachu demencia unquywan unqunku. Chayqa, unanchakuq, musuq yachaykunata yachay munaq, yachay munaq, hukkunawan allinta llamkaq, sumaq sunquyuq runakunaqa aswan pisi riesgoyuqmi kanku.
Huk ladumantaq, sapa kuti llakisqa, llakisqa, juch’uy ruwaykunamanta llakikuq, mana allinta yuyaykuq runakunaqa aswan peligropi tarikunku kay unquywan hap’ichikunankupaq.
Ichaqa kaypi aswan admirakuypaq kaqmi, kay runakunapa cerebron examenes post-mortem ruwasqankupi qawasqa kaptinkuqa, manam huk significativa relación tarikurqachu personalidadwan kay cambios físicoswan kay demenciawan tupaqwan. Kayqa niyta munan, ichapas pipas allin yuyayniyuq kallpayuq hinaspa allin runayuq runaqa uma unquypa sintomakunata chinkachiyta atinman hinaspa normal kawsayta kawsanman.
¿Imakunan chay runa kay?
Kay investigacionpiqa iskay prueba psicológica nisqawanmi ruwakurqa. Hukninmi "Pichqa Hatun Rasgos de Personalidad" nisqawan riqsisqa hamutay. Psicología nisqanman hinaqa sapakamam huk personalidadniyuq kanchik, chaymi kay pichqa rasgokuna huñusqa. Ichaqa sapa runamanmi hukniray kanku chaypi hayk’a kasqanqa.
| Rasgo de Personalidad nisqa | Simple rimaypiqa... |
|---|---|
| Experienciakunaman kichasqa kay | Musuq kaqkunata yachayta munaspa, pruebayta munaspa. Creatividad y curiosidad. |
| Concienciayoq kay | Organizado, responsable hinaspa allin ruwaq kay. Tukuy imata planificacionwan ruway. |
| Extroversión nisqa | Sociabilidad, hukkunawan rimayta hinaspa asikuyta munay, hinaspa mana sasachakuspalla amistadkunata tariy. |
| Allin yuyayniyuq kay | Sumaq sonqo, khuyapayakuq, confiaq, hukkunata respetakuq. |
| Neurotismo nisqa unquy | Sapa kuti llakisqa, manchakuq, llakisqa ima kay. Huch’uy kaqkunamantapas phiñakuyta munay. |
Kay yachay tarisqa kay runakuna mayqinkunachus Neurotismo kaqpi aswanta karqanku chanta pisi Conciencia kaqpi chanta Extroversión kaqpi aswan riesgoyuq karqanku kay demencia kaqwan, pikunachus aswan hatun Apertura a Experiencia kaqpi chanta Agradable kaqpi kaqkuna aswan pisi riesgoyuq karqanku.
¿Kawsaypi imayna piensasqaykitapas cambianchu?
Arí. Iskay kaq imachus investigadorkunaq qhawarisqankuqa karqan "bienestar subjetivo" nisqa. Kaywanmi tupunku runa kawsayninwan kusisqa, kusisqa kayninta.
| Allin kawsay tupuy | Ima ninan |
|---|---|
| Kawsay kusikuy | "Kawsayniyqa allintam purichkan" nispa yuyaymanay hinaspa sientey. |
| Allin afectaq | Sapa kuti allin sientekuykunata rikuy, kusisqa hinaspa samasqa kay hina. |
| Negativo afectasqa | Sapa kuti mana allin, llakisqa, sarunchakuq sientekuykuna. |
Kaypipas sutillam qawakun. Aswan negativo afectasqa runakuna aswan riesgoyuq kanku kay demencia kaqpaq. Aswan allin afectasqa runakunaqa aswan pisi riesgoyuqmi kanku.
Chhaynaqa, ¿imaraykun ancha importante kay runa kay?
Yuyaymanasun... ordenpi, responsablemente llamkaq runa (alto Concienciayuq runa). Payqa aswan allintan mikhun allin mikhunata, sapa kuti ejerciciota ruwan , onqospataq tiempollanpi doctorman ripun, ¿riki? Chay allin qhali kay costumbrekuna umallantapas hark’allantaqmi unay tiempopi.
Hinallataq, pipas sociable hinaspa llapa runawan rimaqpa cerebronqa sapa kutim activo kachkan. Kay interacción social nisqa umanchikpaq allin ejercicio. Chaynapim umanchikqa qhalilla kan.
Huk ladumantaq, pipas sapa kuti llakisqa (Neurotismo nisqapi askha kaq) cuerponpi askha hormona de estrés nisqayoq kanman. Kay unquyqa umap células nisqakunata unay pachapaq waqllichinman.
Normalmi machuyasqanchikman hina yuyariypi hinaspa yuyaymanaypi wakin cambiokuna kasqanqa. Ichaqa, mayk’aqchus kay tikrakuykuna sinchita tukunku sapa p’unchaw ruwaykunata hark’anankupaq , kay unquyta sutichanchik demencia nispa. Alzheimer unquyqa aswan riqsisqa demencia kaq laya.
Kay yachayqa yanapawanchikmi yuyayninchik, imayna piensasqanchik, imayna runa kayninchikpas ancha allin kasqanmanta, umanchik qhali kananpaq, imaynam ejercicio cuerponchikta hinaspa allin mikuypas.
Wasiman apakuy Willakuy
- Imayna kasqaykipas, kawsayta imayna qhawarisqaykipas, hamuq tiempopi demencia onqoywan hap’ichikunaykipaqmi afectasunkiman.
- Creativo, sociable, responsable, sumaq sonqo, allin suyakuyniyoq kayqa yanapanmanmi pisiyachiyta demencia onqoyta.
- Sapa kuti llakikuy, llakikuy, mana allin yuyay ima, astawanmi demencia onqoywan hap’ichikunman.
- Kayqa manan niyta munanchu sichus kay hina personalidadniyki kanqa chayqa, definitivamente otaq mana demencia onqoywan hap’ichikunkichu. Kayqa riesgomanta yachaylla.
- Allin yuyaypi qhali kay, allin runapura rimanakuy, kawsayta allinta qhawariy, aycha qhali kaypaq ancha allinmi, uma qhali kaypaq hina.
- Sichus qan otaq huk reqsisqayki runapas mana allintachu yuyarinki otaq sinchi llakikuy otaq llakisqa kashan chayqa, ancha allinmi familiaykiq doctorninwan (doctorwan) rimay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay