Punkuqa ch’inlla kicharikurqa. Shanika yaykumurqa, ñawinkuna urayman wischusqa, Vihangachata cunaspa. Martes tarde típicollaña karqan chaypas, yacharqanin Shanikpaqqa mana ordinario p’unchaychu kasqanmanta.
“Hola, Shanik. Ama hina kaspa, haykumuy”, nispaymi sumaq asirikuspa nirqani. Payqa asirikuyta kutichinanpaqmi kallpachakurqan, ichaqa sayk’usqa hinan qhawarikurqan, sut’itan llakisqa kashan. Vihangata marq’arikushaqtinmi sonqonpi llasa llasa karqan. Tiyaykuspanmi unayta suspiran.
“ Dr. Priya , piensarqanim wawa chayamuptin kusikuywan huntasqa kanayta, aswanqa ch’usaqmi sientekuni, mayninpiqa mancharisqaraqmi tarikuni, manam yachanichu mana allintachu ruwasqayta.”
Umaytam kuyurichirqani, mana ima manchakunan kasqanmanta sunqunta tiyaykachiyta munaspay. "Shanika, manan sapallaykichu kashanki, sut'inchasqayki imapi tarikusqaykita, ama hina kaspa, ama huk ratullapas yuyaykuychu kayqa huchayki kasqanmanta".
Baby Blues: Emociones nisqakuna hunt’aykuptin
Askha mamakuna, qan hina, “postnatal blues” nisqanchiswan, otaq aswanta “ Baby Blues ” nisqanchiswan. Shanikaqa waqastin qhawariwarqan, anchatan entiendeyta munarqan imachus paywan pasashasqanmanta.
Sumaq simiwanmi nirqani: “Shanika, imachus sientesqaykiqa normalmi, askha mosoq mamakunan kayta pasanku. Wachakusqayki qhepamanmi hormonaykikuna sinchita cambian, sinchi sayk’uyta, mana puñuyniyoq tutakunata, mosoq responsabilidadkunaq llasayninta yapaspaykiqa manan admirakunapaqchu sasachakusqaykiqa”, nispa.
Payqa umanwanmi rimarirqa, siminta kanikuspa. "Ichaqa kusisqa sientekunaymi, ¿aw? Vihanga qhali, yanapaypas kanmi. Chhaynaqa, ¿imaraykutaq sinchi llakisqa tarikuni?"
Aswan qayllamanmi k’umuykurqani. "Baby blues unquyqa rikurin cuerpoyki kay hatun cambiokunaman allinchakusqanrayku. Manan niyta munanchu Vihanga mana munakusqaykita, hinallataq cheqaqtapuni mana niyta munanchu mana allin mama kasqaykita. Sumaq mama kanki. Kay sientekuykunan hormonakunaq cambiasqanllamanta, hinallataq qan kikiykiman ñit’isqaykimantawan".
¿Imataq pasakun Baby Blues nisqapi?
Baby blues onqoyniyoq kaspaqa llakisqa otaq sinchi llakisqa sientekuwaq. Mayninpiqa phiñasqa sientekuwaqmi otaq qonqaylla waqashawaq. Yaqapaschá sayk’usqa sientekunki, puñunaykipaqpas sasachakunki. Chaymantapas iskayawaqmi mosoq tayta-mama kasqaykimanta. Uma nanay utaq kurku nanay hina aychapi sintomakunapas ancha riqsisqam. Ichaqa ama llakikuychu, kayqa yaqa llapanpim iskay kimsa punchaw utaq semanakunallapi sapallan pasarun.
Sichus Baby Blues nisqa mana chinkanchu chayqa: Depresión Postnatal nisqa riqsiy
Wakin kutiqa, wawa blues nisqa mana chinkanchu. Sichus chay sientekuykuna iskay semana masraq kanman otaq aswan mana allin kayta qallarinman chayqa, kanmanmi nacekusqan qhepaman llakikuy. Chayqa manan huk tiempollapaq llakikuyllachu; aswan ukhuraqmi. Shanika hinan qanpas mana suyakuyniyoq otaq huchayoq sientekuwaq. Mana puñuy atiy, sayk’uypas sinchitan tukupunman. Yuyariy, kayqa manam qampa huchaykichu, chayqa hampikuymi, hinaspapas ancha hampiy atiymi.
¿Imakunan kanman Depresión Postnatal nisqa onqoypa señalninkuna?
- Sapa kuti llakisqa otaq mana suyakuyniyoq sientekuy
- Sapa kuti sayk’usqa sientekuy
- Sasa puñuy utaq llumpay puñuy
- Ñawpaqpi gustasqayki ruwaykunapi manaña interesakuy
- Wawaykiwan sasachakunaykipaq
- Llakikuy otaq llumpay llakikuy sientekuy
- Mana sut’i razonniyoq phiñakuy otaq phiñakuy
- Sapa kuti yuyaykuy mana ‘allin’ mama kasqaykimanta
¿Imatan ruwawaq allin sientekunaykipaq?
Depresión postnatal atipanapaqqa, ñawpaqtaqa chaymanta rimaymi. Compañeroykiman, aylluykiman, amigoykiman utaq hampiqniykiman chayay. Paykunaqa yanapasunaykipaqmi kachkanku. Chaymantapas, huk yanapakuy huñuman yaykuyqa yanapasunkimanmi mana sapallaykichu kay puriypi kasqaykita.
Depresión Postnatal nisqawan kawsanapaq yuyaychaykuna
- Yanapakuyta mañakuy. Hukkuna wasipi ruwaykunata ruwachunku otaq wawata qhawachunku. Manan qan kikiykichu tukuy imata ruwanayki.
- Samay. Wawa puñuptinqa puñuy. Pisi tiempolla samarispapas kallpaykita yapanman.
- Activo kay. Pisi puriypas otaq sumaq wayrata hap’ispapas yuyayniykipi allin kananpaqmi yanapasunkiman.
- Hukkunawan rimay. Yanapakuq huñuman hukllawakuy utaq confiasqayki amistadnikiman willakuy. Yanapakunmi llasa q’epita pisiyachinanpaq.
- Kikiykiwan sumaq sonqo kay. Qamqa yachachkanki, imaynam wawaykipas.
¿Imataq pasanman mana yanapayta maskaspaykiqa?
Mana hampichikuqtinqa, nacekusqan qhepaman llakikuyqa manan qanllatachu afectanman, aswanpas wawaykita llapa familiaykitapas. Chayqa sasachanmanmi hukllawakuynikichikta hinaspa sapakamapa kuyanakusqaykichiktapas sasachanman. Ichaqa yanapaywanmi imapas allinyanqa. Manan sapallaykichu kaytaqa atipanayki.
Huk Yanapakuy Huñuman yaykuy
Yanapakuy huñukuna huk mana imamanta manchachikuq espaciota qunku willakuyniyki willanakunaykipaq, musuq atipay estrategiakunaq yachanaykipaq, chaymanta reparanki mana sapallaykichu kay ñanta purichkanki. Huk mamakunamantapas ancha chaninniyuq yachaykunata tariwaqmi.
Shanikaqa ripunanpaq alistakushaqtinmi ñawinpi suyakuypa llimp’inta rikurqani. "Gracias, doctor Priya. Qhawasaqmi huk grupo de apoyo nisqaman haykuyta, kunan tutataqmi qosaywan rimasaq".
"Manan sapallaykichu kanki, Shanika. Kayqa huk ruwaymi, ichaqa tukuy hinantinpin yanapakuy kan. Yuyariypuni sumaq llank'ayta ruwasqaykita".
Depresión postnatal nisqa mana ima p’enqakunapaqchu. Askha warmikunatan hap’in. Llakisqa otaq sasachakushanki chayqa, ama hina kaspa rimay. Shanika hina, qanpas merecenki yanapasqa, entiendesqa, derechoyoq kay kusikuyta kay temprano tiempo wawaykiwan experimentanaykipaq .
Musuq Qallariy
Shanikaqa chay punchawmi hampina wasimanta lluqsirqa musuq suyakuywan. Payqa yacharqanmi mana sapallanchu kashasqanmanta, chay yanapakuypas kasqanmanta. Payqa entienderqanmi nacesqan qhepaman llakikuyqa mana p’enqachiqchu kasqanmanta, aswanpas hampinapaq hina kasqanmanta.
Sichus nacesqayki qhepaman llakikuywan sasachakunki chayqa, yuyariy manan sapallaykichu kasqaykita. Makiyta haywariy, piwanpas rimay, hinaspa uyarisqa kachun imayna sientekusqaykita. Chayta ruwaspaqa kay sasa tiempota pasaspa familiaykiwan kuska kusisqa kawsayta chaskikuwaq.
Yuyayniykikunata comentarios nisqapi willay.
Sapa kutim kaypi kachkani yanapanaypaq.
