¿Qanpas otaq reqsisqayki runapas llakikuywanchu kanki? Ichapas doctorman rirqanki, hampikunata tomarqanki, chay yuyaychaykunata kasukurqanki, ichaqa mana allinyashaq hina sientekunki. ¿Mayninpi allinchu sientekunki, ichaqa ñawpaq kawsayniykiman kutipushaq hinachu sientekunki? Kayta sutichanchik "hampikuyman mana sayaq llakikuy". Ichaqa ama manchakuychu kay sutita uyariyta. Kaywanqa manam nichwanchu mana haykapipas hampichikuyta atisqaykitaqa. Wakin kutipiqa kay unquypa causanqa kanmanmi aswan ukhu asuntokuna kawsayninchikpi hinaspa llaqtanchikpi mana yuyaymanasqanchik. Kunan punchaw chaymanta rimasunchik.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
¿Imanasqataq wakin runakunaqa hinalla llakisqa kachkanku?
Pisi rimayllapi, llakikuyqa umanchikpi químicos nisqa cambiokuna kasqanraykum. Allinta hampikunman hampikunawan hampichikuqpa kamachisqanwan (antidepresivos) hinallataq consejowan/terapiawan. Ichaqa wakin kutipiqa chay hampikunaqa manam llapantachu chay unquyta controlanku.
Importanteqa entiendeymi kayqa manam cuerpoykipi nitaq yuyaynikipi cambiayllachu kasqanmanta. Achka imakunam yanapawanchik, imaynam pachamamanchik, qullqimanta, runakunapa imayna kawsakuyninchik, chaynallataq imayna hampikuna chaskisqanchikpas.
Sri Lanka suyupi qhawarikusunman chayqa, reparasunmanmi askha factores clave nisqakuna kay situacionta afectaq.
Estigma social y p’enqay
Kaymi suyunchikpi hatun sasachakuykunamanta huknin. Runakuna yuyay unquy nispa niptinkuqa, yaqa llapan runakunam "loco" nispa piensanku.
- Chay onqoyta pakay: Askha runakunan p’enqakunku otaq manchakunku llakikuy onqoyniyoq kasqankuta reqsikuspa chaymanta rimaspa. Askha runakunan kaywan ñak’arinku: "¿Imatan yuyaykunqaku vecinokuna?" otaq "¿Llamkaypi amistadniykunachu qarquwanqanku chayta yachaspanku?"
- Familiamanta mat’ipayay: Wakin kutipiqa kikin ayllupi kaqkunapas mana chayta entiendenkuchu. Paykunaqa ninku: “Chayqa yuyaykusqaylla”, “Aswan sinchita yuyaykuy”, “yupaychana wasiman otaq mezquitaman riy”, ichaqa manan reqsikuyta munankuchu kay onqoyqa hampichikunanchispaq.
- Hampiyta saqey: Kay p’enqayraykun wakin runakunaqa chawpi ñanpi hampichikuyta saqepunku, doctorman rispapas otaq hampita hap’iyta qallarispapas, manchakuspanku pipas yachananta. Aslla allin sientekuptinku hampita saqispa, "chayqa suficiente" nispa, huk kuti kutimuymanlla apamun.
Kayhina presión social kaqwanqa, hatun sasachakuyman tukun allin, sapa kuti hampichikuy. Chayqa hatun razonmi llakikuy unayta wiñananpaq.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Cuestiones económicas y prácticas nisqamanta
Yuyaypi qhali kay hampiyqa wakin kutipiqa qullqimanta llasa q’ipi kanman. Yuyaymanay ayllumanta llaqtaman psiquiatraman rinapaq, hampikuna qullqipaq, llamkaymanta samay pacha chinkachiypi. Tukuy kaykunawanqa, wakin runakunapaqqa ancha sasa kanman hampichikushallanankupaq.
Gobiernopa hospitalninkunapi mana qullqillapaq hampichikuptinkupas, kanmi allin sasachakuykuna, chaypi achka runakuna kasqan hinaspa mana tiempo suficiente doctorwan libre rimanapaq. Chayna kasqanraykum wakin runakunaqa hampichikuyta maskayta saqinku.
| Hampinapaq harkaykuna | Sri Lanka suyupi rikukuq ejemplokuna |
|---|---|
| P'inqay Social (Estigma) . | "Loco" nispa sutichasqa kayta manchakuy. Chay onqoyta pakay, vecinokuna, familiakuna otaq llank’anapi runakuna yachanankuta manchakuspa. |
| Qullqimanta sasachakuykuna | Sapaq hampiqkunapa qullqin, hampikunapa chanin, hampina wasiman rinapaq gasto, hampichikunankupaq huk punchaw qullqi chinkachiy. |
| Culturapi iñiykuna | Manaraq hampichikuchkaspa, Yantras, mantra, gurukam, shanthikaram, hukkunamanpas recurrispa Mana hampiyta yuyaymanaspa horóscopo nisqapi utaq ñawpaq karma nisqapi defectokuna kasqanrayku. |
| Sistema de salud nisqa sasachakuykuna | Gobiernopa hampina wasikunapi llumpay achka runakuna kasqan. Doctorwan mana manchakuspa rimanapaq tiempo pisilla. Chakrakunapi hampiqkuna especialistakuna pisiyaynin. |
Doctorwan imayna kawsasqayki
Kaypas ancha importanten. ¿Piensankichu doctorniki entiendesusqaykita? ¿Kanchu huk pacha, maypichus mana p’enqakuspa sut’ita rimawaq sasachakuyniykimanta, imayna sientekusqaykimanta, manchakuyniykimantapas?
Wakin kutipiqa, doctorwan mana allinta apanakuspaqa, manañam hampichikuytaqa munanchikchu. Manam doctorpa nisqantaqa qatikunchikchu. Ichapas hampichikuyta saqichwan, piensaspa: “Manan entiendewanchu”, nispa.
Yuyariy, huk doctorta tariy, paywan rimayta atiwaq, pichus entiendesqaykita sientenki, chayqa ancha importanten qhaliyay puriyniykipi. Ichapas huk tiempo pasanman qampaq allin doctorta tarinaykipaq. Ichaqa ama saqeychu.
Chhaynaqa, ¿imatan ruwanchis?
Tukuy chaykunata qhawarispaqa entiendenkichá depresión nisqa onqoyqa mana hampiwan hampichikuyta atisqanta. Chayqa sasachakuyniyuqmi. Askha factores sociales y económicos nisqakunan chayta afectan.
1. Chaskikuy hinaspa rimay: Ñawpaqtaqa chaskikuy kayqa unquy kasqanmanta. Ama p'enqakuychu. Chaymanta rimay confiasqayki amigoykiwan otaq familiaykiwan. Ukhunpi botellapi waqaychayqa aswan mana allinmanmi tukupunqa.
2. Doctornikiwan honrado kay: Doctorwan tukuy imamanta rimay. ¿Kanchu ima efectos secundariospas chay hampiwan? ¿Sasachu hampichikuypa gastonta pagay? Willay ima sasachakuykunapi tarikusqaykimanta. Tukuy kaykunata yacharuspaykiqa, doctornikiqa aswan allinpaq hina hampichikuytam ruwasunkiman.
3. Pacienciakuy: Llakikuyqa tiempotan necesitan qhaliyananpaq. Ama suyaychu huk tutallapi imapas ruwasqa kananta. Aseguray hampiykita tomayta doctorpa nisusqaykiman hina unayta. Ama hampiykitaqa saqiychu pisillata allinyasqaykiman hina.
4. Yanapakuyta mañakuy: Sasam kay puriyta sapallanchik puriyqa. Familiamanta amigokunamantapas yanapakuyta mañakuy. Necesario kaqtinqa consejeroq yanapayninta maskhay. Chayqa ancha kallpayuqmi qampaq kanqa.
Manan qanpa huchaykichu llakikuy mana chinkasqanqa. Achka hawamanta kaqkunam chayman yanapanman. Aswan allinqa chay hark’akuykunata reparaymi, chaykunata atipanapaq kallpachakuymi, manataqmi hayk’aqpas suyakuyninchista saqespa allin hampichikuyta maskhashallaychu.
Wasiman apakuy Willakuy
- Llakikuyqa hampichikuspapas hinallam kanman. Manam qampa huchaykichu. Askha factores sociales, económicos, culturales nisqakunan chayta yanapan.
- Ama p’enqakuychu uma unquymanta rimayta. Chayqa huk común unquymi, chaymi hampichikuna.
- Doctorniykiwan sut’ita rimay ima ruwaypaq llakikuyniykikunamantapas (gastokunamanta, transportemanta). Paykunaqa yanapasunkimanmi.
- Chaypaqqa tiempon necesitakun qhaliyananpaq. Pacienciakuy hinaspa sapa kuti doctorpa nisqanman hina ruway. Allin sientekusqaykiraykulla hampichikuyta saqespaqa, chay onqoyqa yapamantan rikhurinman.
- Ancha allinmi confianaykipaq, entiendesuq doctormanta hampichikuyqa. Ama saqeychu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.