Tuta puñuspa puñuyta munaspaykiqa, ¿chakiykipi ancha piñakuq, sasa sut’inchanapaq hinachu sasachakunki? ¿Chakiykipi imapas phawaykachashaq hinachu sientekunki, chakiykikuna kuyurishanman hinachu, icha mana hark’ay atina munayniyoqchu kanki chhaphchiyta? ¿Purispa, chakiykikunata mast’arispa otaq masajaspachu kay sientekusqayki pisiyan, chaymantataq samasqa kashaspa wakmanta rikhurimun? Chaymantataq Síndrome de Pies Inquiebles , otaq pisi rimayllapi RLS nisqawan onqowaq. Kayqa achka runakunapa sasachakuyninmi, ichaqa manam allin riqsisqachu. Chaymi kunan punchaw rimarisunchik kay RLS unquypa hampikuyninmanta.
¿RLS nisqataqa llapantachu hampikunman?
Ñawpaq kaq qhawarinapaqqa iskay laya RLS nisqa kan. Hukninmi RLS Primaria , kayqa RLS mana huk hampi unquywan rikuriq, ichapas factores genéticos kaqrayku. Hukninmi RLS Secundario , kayqa RLS huk hampi unquyrayku rikuriq (kayhina, hierro pisiyay, riñon unquy).
Kunan hampi willakuykunamanhina, mana hampi kanchu kay RLS primaria kaqpaq. Ichaqa ama llakikuychu. Askha allin hampikunan kan, chaykunan yanapasunkiman sintomakunata allinta qhawarinaykipaq, allinta puñunaykipaqpas.
Kay RLS secundario kaqpi, sichus allinta hampisunman kay causa subyacente kay RLS kaqmanta, kay RLS sintomasqa yaqa tukuyninpi chinkanman. Chayraykun ancha importante doctorwan kaymanta rimay.
Hampikuypi punta kaq ruway: Mana hampiyuq kaspanchik kikinchik imakunatapas ruwananchik
Manaraq doctor hampikunata kamachichkaptin, sapa kuti yuyaychasunkiku wakin huch’uy cambiokunata ruwanaykipaq kawsayniykipi, imaraykuchus wakin kutipi kay sasan ruwaykuna yanapasunkiman RLS controlayta.
Kallpanchakuy chaykunamanta karunchakunaykipaq.
Wakin mikhuykuna, ukyanakuna, costumbrekuna ima RLS sintomakunata astawan mana allinta ruwanman.
- Cafeína: Cafeína nisqa, café, té, chukulata, wakin refrescokunapi ima tarikun, chaytaq sistema nervioso nisqanchikta kallpachan . Chayrayku, ama tutapi kaykunata mikhuychu.
- Alcohol: Wakin runakuna piensanku tutapi pisillata tragota ukyayqa allinta puñunankupaq yanapananta, ichaqa cheqaqtapunin puñuyninkuta pisiyachin. Alcoholpas RLS nisqa sintomakunatan aswan mana allinman tukuchinman.
- Nicotina: Sichus cigarrota pitaq kanki chayqa, nicotinaqa RLS nisqa sintomakunatan yapanman, sistema nervioso nisqatan afectan.
Chaykunamanta doctornikiwan rimay.
- Qamqa apakunkiHampikuna : Wakin hampikuna huk unquykunapaq hap’isqayki (e.g., wakin puñuy hampikuna, antidepresivos) RLS sintomakunata ruwanman utaq aswan mana allinta ruwanman. Chaymi doctornikiman willay llapa hampikuna tomasqaykimanta. Payqa qhawanmanmi sichus chaykuna efectota ruwashanku chayta, necesario kaqtintaq aswan allin hampiman cambiasunkiman.
- Imakunachus hampichikusqanmanta: Sichus RLS onqoyniyoq kanki chayqa, doctorniykiqa kamachinmanmi yawarpi pruebakunata ruwanankupaq, chhaynapi hierroyoq kasqaykita yachanankupaq, hierro pisiyasqanraykun RLS onqoyqa kan. Hinallataqmi ancha allin hampinapaq kay unquykunata kayhina diabetes, riñon unquy, tiroides unquy, hinallataq Parkinson unquy.
Wasiykipi ruwanaykipaq hampikuna
- Ruphaypi utaq chiri hampikuna: Manaraq puñuchkaspa q’uñi bañakuy, utaq chakiykita q’uñi yakupi yaqa 15 minuto ch’akichiy, anchata allinyachisunkiman. Wakin runakunaqa chakiman ruphay paquetekunata otaq chiri paquetekunata churaspapas allinyapunkun.
- Ejercicio ruway hinaspa llañuyachiy : Sapa punchaw yaqa 30 minuto puriy utaq yoga hina llampu ejercicio ruwayqa ancha allinmi. Hinallataq, manaraq puñuchkaspa wakin ejercicios de estiramiento simplekunata ruway, chakiykipi aychakunata llañuyachinapaq, tutapi mana allin kayta pisiyachinman.
- Masaje: Chakiykikunata sumaqllata masajaspaqa yawar puriynintan allinta purichinman, manataqmi samayniyoq kaytaqa pisiyachinmanchu.
¿Ima hampikunataq qunku RLS nisqapaq?
Sichus sintomaykikuna semanapi kinsa p’unchay masraq kanman, otaq puñuyniykita otaq sapa p’unchay kawsayniykita sinchita afectasunkiman chayqa, doctorniyki hampikunata qosunkiman. Aswan allinqa kay hampikunata hampiqpa qawasqanlla servichikuymi. Ama qallariychu, dosisninta tikraychu, nitaq sapallaykimanta mikhuyta saqiychu.
Huk sasallawan qhawarisunchik kay aswan riqsisqa hampikunata kay RLS kaqpaq chanta imaynatachus llamk’anku.
| Droga categoría nisqa | Imaynatachus llamk’an simplemente | Wakin atikuq efectos secundarios |
|---|---|---|
| Dopamina Agonistas nisqakuna Ex: Pramipexol, Ropinirol nisqa hampi | Kaykunaqa aswan hatun laya hampikunam, chaykunatam ñawpaqta qunku. Paykunaqa umanchikpi neurotransmisor dopamina nisqa aparatota qatipaspankum llamkanku, chaymi chakikunapi mana allin sientekusqankuta controlanku. | P’unchaw puñuy, nausea, uma muyuy. |
| Agentes Dopaminérgicos nisqakuna p.h. Levodopa/Carbidopa (Sinemet) nisqa. | Chaykunaqa umanchikpi dopamina nisqa yapakuynintam yapan. Ichaqa unayta llamk’achisqankuqa wakin runakunapi sintomakunata astawan mana allinman tukuchinman, chayrayku kunanqa manaña anchatachu llamk’achinku. | Nauseas, vomitaciones, wakin kutitaq sintomakuna astawan yapakuynin. |
| Anticonvulsivos nisqa hampikuna Ex: Gabapentina, Pregabalina nisqa | Kaykuna ñawpaqta epilepsia kaqpaq llamk’achiptinkupas, ancha allin kanku kay RLS sintomakunata chanta asociado nanaykunata controlanankupaq imaraykuchus kay impulsos nerviosos kaqta controlanku. Kunanqa anchatam servichikunku. | Puñuy, uma muyuy, equilibrio sasachakuy. |
| Benzodiazepinas nisqakuna Ex: Clonazepam nisqa hampi | Chaykunaqa huk clase drogakunamanmi pertenecen, chaykunatan sutichanku puñunapaq pastillakuna nispa. RLS sintomakunata chinkachinamantaqa, kay hampikunaqa yanapasunki puñuylla hap’inaykipaq sintomakunaña kaqtinpas. Vicioman chayanapaq peligroqa kanmi. | P’unchaw puñuy, vicio atiy, yuyariy sasachakuy. |
| Opiáceos nisqa Ex: Tramadol nisqa | Kaykunaqa kallpasapa nanay hampikunam. Kaykunataqa qunku ancha cuidadowan chanta pisi pachallapaq, kay ancha sinchi casos RLS kaqpaqlla mayqinkunachus mana huk hampiwan controlayta atikunkuchu. Vicio ruwayqa ancha hatunmi. | Ancha hatun riesgo vicio, constipación, puñuy. |
Rikusqayki hina, llapan kay hampikunaqa allinninpaqmi, mana allinninpaqpas (efectos secundarios). Doctorniykiqa akllanqa aswan allin hampita qanpaq, askha ruwaykunata qhawarispa, imaynan edadniyki, huk onqoykuna, imayna sintomakuna kasqanpas. Chayrayku, tukuy sunquywan yapamanta yuyarichiyta munani, ama kay hampikunamanta mayqintapas mana hampiqpa yuyaychayninwan llamk’achiychu.
Wasiman apakuy Willakuy
- Síndrome de Chaki mana samayniyuq (RLS) unquyqa hampiy atiymi, chayrayku ama p’inqakuychu nitaq p’inqakuychu doctorwan chaymanta rimanaykipaq.
- Hampiyqa qallarikun sasan kawsay tikraykunawan. Kaphiy, trago, cigarro pitay ima kaqkunamanta karunchakuyqa anchata yanapawasunman.
- Sichus RLS kaqwan kanki chayqa, ancha allinmi huk condiciones subyacentes kaqta qhaway, ahinataq hierro pisiyay.
- Hampikunataqa necesitakun sintomakuna sinchi kaqtinllan. Doctorllam tanteanman ima hampikunata hinaspa hayka tiempo tomanapaq.
- Hampikuypa metanqa sintomakunata controlanapaqmi hinaspa allin, samasqa puñuyta qusunaykipaq, manam chay unquyta llapanta hampinachu.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay