Ñawpaq kimsa killa wiksayuq kasqaykimanta, kunanqa iskay kaq kimsa killaman yaykuchkanki, chay pachaqa ancha samayniyuq, sumaq pacham achka runakunapaq. Tutamanta tutamanta k’ullu kay, sayk’uy ima, kay pachapaqqa anchata pisiyapun. Wiksaykipas pisita kuyuyta qallarishan wawaykiq llasasqanrayku. Hinaspapas, chay tiempopin ñawpaqtaqa wawaykiq kuyushaqta sientewaq. Chiqamanta juk sumaq sientekuy.
Iskay kaq trimestre wiksayuq kayqa 13 semanamanta 28 semanakama, chaytaq 4, 5, 6 killakuna, kayqa aswan allinmi wawa chayamunanpaq planificanapaq, imaraykuchus kay pachapiqa pisi mana allintachu sientekunki, aswan kallpayuqtaqmi kanki.
Iskay kaq trimestrepi cuerpoykipi cambiokuna
Kunanqa ancha allintaña sientekunki chaypas, cuerpoyki ukhupin askha hatun cambiokuna kashan. Chay tiempopi imakunatan pasanki chayta qhawarisun. Kay willayta kayhina tablapi qhawarisunchik, mana sasa entiendenapaq.
| Mana allin kay/Cuerpo cambiay | ¿Imaraykutaq chayta ruwanchik? | Imakunatapas ruray atisqayki |
|---|---|---|
| Ura wiksa nanay/calambre | Utero wiñasqanman hinan muyuriqninpi aychakuna, ligamentokuna ima mast’arikun. Aswanta ‘ligamento redondo’ nisqap llañuyayninqa huk q’illu nanayta utaq qunqayllamanta k’irisqa nanayta ura wiksapi ruwanman. | Q’uñi bañakuy. Samachiq posturata ruway. Cuerpoyki imayna kasqanmanta cambianaykipaq kallpanchakuy. Huk rupha yaku botellata toallawan wankusqata waqaychay. |
| Waskha nanay | Llasaq yapakusqaykim wasanpi astawan ñitiykusunki. | Sillapi tiyaspaqa wasanpi derechota waqaychay. Puñuspaqa ladoykiman kutirispa chakiykikunaq chawpinpi almohadata churay. Llasaq kaqkunata ama hoqariychu. Sumaq zapatokunata churakuy, pisi talonniyuq. |
| Encías yawar lluqsiy | Hormonakuna cambiasqanmi yawar encías nisqaman yapan, chaymi punkisqa hinaspa sensibles. | Llampu chukchayuq kiru cepillowan. Sapa kuti kiruykikunata cepillay hinaspa hilowan maqchiy. Aseguray kiruykipa qhali kayninta cuidanaykipaq. |
| Braxton-Hicks nisqa contracciones nisqakuna | Kaykunaqa manam chiqap llamkay nanaykunachu. Paykunaqa normal unquymi, huk iskay minuto uterino aychakuna t’ikrakuq hina sientekun. | Kaykunaqa allinmi llamkay nanaypaq samay ejerciciokunata ruwanapaq. Q’uñi bañakuy, aswan pisi unuta ukyay, hinaspa posiciónkunata cambiay. |
| Sinqa hatunyachiy | Ñawpaq kinsa killamanta nanay pisiyapunña chaypas, ñuñuykikunaqa wiñashallanqan wawaykiman mikhuchinanpaq preparakusqanman hina. | Aswan hatun sayayniyuq, allin yanapakuyniyuq sujetadorta churakuy. |
| Siminmanta yawar lluqsiy hinaspa yawar lluqsiy | Hormonas nisqakunaqa simin ukhupi mucosas nisqakunatan punkichin, chaymi siminpi k’irikunman, ronquidopas. | Manaraq hampita upyachkaspa doctorta tapukuy, simin wichqasqa kananpaq. Salina gotakuna hina kaqkunata llamk’achiy atikunki. |
| Vaginalmanta lluqsiy | Normalmi leche hina, llañu secreción vaginal (leucorrea) nisqayuq kayqa. | Allin kananpaq panty liner nisqawan yanapachikuy. Ichaqa ama tamponkunataqa utilizaychu. Sichus chay secreción millay q’apayniyuq, verde/q’illu utaq yawarniyuq, doctorman willay. |
| Uma muyuy | Utero wiñasqanman hinan yawar ch’unchulkunata ñit’iy, yawarpi azúcar pisiyasqan, hormonakuna cambiasqanpas uma muyuchiyta atin. | Ama huk cheqasllapi unayta sayaychu. Puñunamanta utaq sillamanta hatarispa pisi pisimanta hatariy. Achka yakuta upyana. Doctorman willay sichus desmayasqa otaq uma muyusqa sientekunki chayqa. |
| Qaran tikrakun | Hormonas nisqakunaqa aycha qarata "k'anchariq" nisqaman tukuchinman. Hinallataq, melanina yapakusqanrayku, uyapi q'illu ch'iqchikuna ("mascara de embarazo") chanta huk yana chiru (linea nigra) wiksa chawpi urayman rikhurinman. Wiksa wiñasqanman hinam qaranpas llañuyarun, puka-lila chirukunata (marcas de estrías) rikurispan. | Tukuy chaykunaqa wawaykita wachakusqayki qhepamanmi chinkapunqa. Hawaman lluqsispaqa 30 utaq aswan SPF nisqayuq inti hark’akuq hampita llamk’achiy. qara qara mana sinchita k’irinanpaq hidratante nisqawan churana. |
| Hemorroides y varices nisqakuna | Anus muyuriqpi venas punkiynin (hemorroides) chanta chaki venas punkiynin (varicosas) rikhurimun kay cuerpopi yawar astawan purisqanrayku chanta uterusmanta ñit’iyrayku. | Huk ratulla q’uñi yakuyuq cuencapi qhipakuy. Unay tiyaspa chakiykikunata tiyanapi churay. Manguera de apoyo nisqawan churakuy. |
Wiksapi wawa imayna wiñasqan admirakuypaq
Iskay kaq kimsa killaqa wawayki ancha utqaylla wiñasqan pacham.
Piensariy, kay tiempo tukukunanpaqqa wawaqa yaqa 1,4 kilomanmi yapakunqa, sayayninpas yaqa 40 centímetro kanqa. Chay sunquchaqa sapa punchawmi yaqa 100 litro yawarta bombeanqa.
18 semanamanta 22 semanakamam doctorniki nisunki ecografía ruwanaykipaq. Chaynapim qawakunqa wawayki imayna wiñasqanmanta hinaspa tukuy imapas allin kasqanmanta. Munaspaqa kay escaneo nisqapiqa willasunkimanmi wawayki sipaschus icha qharichus kasqanmanta.
Wawaq cuerponmanta huk admirakuypaq kaqkunapas:
- Ñawikuna, rinrikuna: Umapi maychus kasqanman kuyuchkanku. Ñawikunapas kuyuriyta qallarichkanmi .
- Dedokuna: Dedokuna, chaki dedokuna t’aqanakunku, uñakuna wiñan, huch’uy dedokunaq puntanpitaq sapaq dedokunaq marcankuna wiñan.
- Uyariy: .Kunanqa wawaykiqa kunkaykita uyariyta atin, chayrayku wawaykiwan rimay, takiy ima ancha allin.
- Kuyuynin: Wawaqa wiksa ukhupi kuyurikun, saruspa, chuchuchkan ima. Kay kuyuykunaqa "wawa kuyuy" hina sientesqaykim. Kaytaqa hampi rimaypiqa " utqaylla ruway " nispam sutichanku.
- Qaran: Wawapa umanpi chukcha wiñachkan. Lliw kurkuqa lanugo sutiyuq sumaq uraywanmi qatasqa kachkan. Chaymantapas, wawapa qarantaqa yuraq cremayuq qatawanmi harkanku, chaytam sutichanku vernix caseosa .
- Placenta: Placenta, wawaman oxígeno, mikhuy quq, kay pachapaqqa tukuyninpi wiñasqaña.
Sintomakuna qhawanapaq ima emergencia kaqpi
Normalña wiksayoq kashaspa wakin mana allinkuna tarikuy chaypas, kanmi wakin sintomakuna, chaykunatan astawanqa reparananchis. Chaykunaqa kanmanmi peligroso onqoypa señalninkuna. Sichus mayqinpas kay qatiq sintomakunamanta kanki, chaylla hampiqniykita waqyay utaq aswan qaylla hospitalpa sala de emergencia (ETU) kaqman riy mana qatiq clínica citaykita suyaspa.
- Sinchi wiksa nanay utaq calambre
- Vaginal yawar lluqsiy
- Sinchi uma muyuy utaq desmay
- Qunqayllamanta llasaynin yapakuy (e.g., aswan 3 kg huk killapi) utaq pisi llasaynin yapakuy (e.g., aswan pisi 4,5 kg 20 semanakunapi) .
- Qaran, ñawi q’illuyaynin (Ictericia) .
- Mana saqispa aqtuy
Sichus gemelosniyuq kanki chayqa...
Kayqa huk especial tiempom huk mama gemelos suyakuqpaq. Hinaspa, aswan pisita cuidakunayki. Kaypin kashan qanpaq importante kaqkuna.
- Especialistaman riy: Doctorniykiwan rimay materna fetal medicina (MFM) especialistaman rinaykipaq, payqa especialistan hatun riesgo wiksayakuykunapi.
- Askha samariy: Sayk’usqa sientekuspaqa ama iskayrayaychu puñuyta. Samachkaspapas, sapallan mamamantaqa 10% aswan kallpatam servichikunki.
- Omega-3 nisqata jap’iy: Omega-3 nisqataqa challwakunamanta jap’iyta atinki, salmón, arenque, sardina ima. Kaymanta doctorwan rimay.
- Vitaminakunawan cuidakuy: Doctorniykita tapuy sichus chay vitaminakuna hap’isqayki iskay wawakunapaq necesitasqayki mikhuyta qoshan icha manachu chayta.
- Ama tukuy imata iskay iskaymanta rantiychu: Iskaynin wawakunaqa manapaschá kikin pukllanakunatachu nitaq kuyuchina sillakunatachu necesitankuman. Iskaynintapas huk cunallapim churawaq qallariy etapakunapi.
- Cuidakuy ima mikhusqaykimanta: Sapa p’unchaymi yaqa 500 calorías yapasqa necesitanki.
- Ejerciciomanta tapuy: 20-24 semanasmanta, doctorniykita tapuy ima ejerciciokunachus qampaq allin kasqanmanta, ima ejerciciokunatachus saqinayki tiyan.
Wasiman apakuy Willakuy
- Iskay kaq kimsa killa wiksayakuypiqa achka mamakunapaqmi ancha hawkalla hinaspa kusisqa. Kay tiempota allinta aprovechay.
- Cuerpoykipi imapas cambiasqanmanta reparay. Entiendey kay normal incomodidad kaqmanta chanta kay síntomas kaqmanta mayqinkunachus usqhaylla qhawayta munanku.
- Kay tiempota t’aqay wawaykiq admirakuypaq wiñasqanmanta yachanaykipaq, paywan rimanaykipaq, takikunata uyarinaykipaqpas.
- Ima llakikuyniykipas otaq iskayrayasqaykipas chayqa, ama hayk’aqpas manchakuychu chaymanta doctorwan rimayta.
- Allinta cuidakuy mikuynikita, ejerciciota hinaspa samaytapas. Qhali mamaqa qhali wawamanmi pusawanchis.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay