Chiqamanta aycha qaraykiqa tukuy qhali kasqaykita rikuchin. Llapanchismi munanchis ch’uya, qhali aycha qarata, ¿riki? Ichaqa askha runakunan piensanku chaypaqqa ancha chaninniyoq cosméticos nisqakuna, tratamientokuna ima necesitakunanta. Chiqapqa, aswan importanteqa sapa punchaw qatisqayki sasan, qhali costumbrekunam . Chaymi qawasun imaynatam wasiykipi ruwawaq exactamente chay pasos básicos nisqakunata qhali aycha qarapaq, mana huk qullqillatapas gastaspa.
1 kaq phatma: Qaraykita ch’uyata waqaychay
Kaymi aswan importante, aswan básico ima aycha qara qhawaypi. P’unchayntinmi aycha qaranchispi huñukun ñut’u allpa, gérmenes, aceite extra, maquillaje ima. Kaykunata mana allinta hurquptinkuqa, qarapi poros nisqakunam wichqakuyta qallaykunku hinaspam acné, yana chukcha, yuraq chukchakuna hina imapas rikurimuyta qallaykunku.
Chayraykun sapa p’unchay iskay kutita uyaykita allinta ch’uyanchanayki .
1. Paqarin: P’unchawta qallariy, tutapi qarapi huñukuq llumpay aceiteta, sudortapas hurquspa.
2. Manaraq tuta puñuchkaspa: Kayqa ruwanapunim. P’unchayntinmi aycha qaraykipi huñusqa ñut’u allpata, qhellikunata, maquillajekunatapas horqonayki, aycha qaraykitaq samananpaq saqenayki. Ama hayk’aqpas puñunaman riychu sayk’usqa kasqaykiraykulla mana uyaykita mayllakuspaqa.
¿Imayna kaqkunatataq servichikunayki?
- Limpiador: Akllay llampu, mana jabonniyuq pichaq, aycha qaraykiman hina. Wira qarayuq kaspaqa chaypaq hina kaqta akllay, ch’aki qarayuq kaspataq aswan hidratakuq limpiadorta akllay.
- Toner: Uya mayllakuspaqa wakin kutipiqa sumaq qhillikuna, aceite ima qhipakunman. Huk toner kaykunata llapanta hurqun hinaspa yanapan qarapa pH nisqa equilibrar .
- Hidratante: ¿Qanpa yuyayniykipiqa, "Qarayqa wirayuqmi, manam hidratanteta necesitasaqchu" nispa? Chayqa pantasqa yuyaymi. Aceiteyuq qarapas hidratante nisqatam necesitan. Imaraykuchus qara ch’akipuptinqa, qaraqa astawan aceiteta lluqsichin chayta controlananpaq. Chayraykun aycha qaraykiman hina hidratante nisqawan yanapachikunman aycha qarapi allinta humedad kananpaq.
Intimanta qaranta amachaspa - ¡hukmi ruwana!
Watantinmi achka intipa kanchayninwan kawsanchik. Chaymi iskay kutita piensananchis qaranta intimanta amachanapaq. Intimanta ultravioleta (UV) nisqa radiacionqa tiempowanmi qaranta waqllichin. Manaña chay ratochu rikukun chaypas, pisi-pisimantan aycha qarata sinchita dañota ruwan.
Yuyaymanay, mana ima hark’akuspa intiman lluqsisun chayqa, qaranchik pisi pisimanta ruphachkanmanjina.
Qhawarisunchis ima dañotachus inti qaranchista ruwanman chayta.
| Inti ruphachiy | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Edadmanta manchakuna | Qaranpi q’illu ch’iqchikuna. |
| Arrugas | Qarapi colágeno nisqa q’aytukunaqa p’akikunmi, chaymi aycha qaraqa manaraq tiemponpi llañuyapun, arrugakun ima. |
| Pecas | Qaranpi uchuy q’illu ch’iqchikuna utaq kunan kaq ch’iqchikuna yanayay. |
| Mana cáncer unquyniyuq qara t’uqukuna | Ejemplopaq, mana ima mana allin wiñaykuna kay Queratosis Seborréica hina rikhurinman. |
| Qaramanta Cáncer | Chayqa aswan peligroso ruwaymi. Aswan hatun kaqqa kay cánceres kaqmanta kayhina (Carcinoma de Células Basal) , (Carcinoma de Células Escamosas) , chanta (Melanoma) kaqmantaqa llumpay intiwan tupaymi. |
Chhaynaqa, ¿imatan ruwanayki intimanta amachakunaykipaq?
- Intiwan pisillata 10 a.m.manta 2 p.m.kama . Kayqa UV rayukuna aswan kallpayuq kaptin.
- Intimanta hark’akuqta apaykachana. Kayqa huk ruwanapunim. Akllay huk hatun espectro (iskaynin UVA hinallataq UVB rayosmanta hark’an) inti hark’akuq SPF 30 utaq aswan hatun kaqwan. Aswan allinmi kanman sichus huk bloqueador físico nisqa kanman óxido de zinc hina . Hawaman lluqsichkaspa 20 minuto ñawpaqta churay.
- Amachakuq p’achawan churakuy.Unay mangayuq p’achawan, pantalonwan, ancho bordeyuq sombrerowan churakuyqa astawanmi aycha qaramanta hark’akunman.
Ama manchakuychu yachaqkunaq yuyaychayninta maskhayta.
Kay pachapiqa manan pipas "perfecto qara" nisqayoqchu. Qaranchisqa ch’akisqa, wirayuq, acné nisqayuq, erupciones nisqayuq ima kanman. Kayqa normalmi.
Cuidado general nisqapaqqa, esteticista nisqawanmi rimawaq. Ichaqa sichus sinchi acné nisqayoq kanki, aycha qaraykipi mana saqeq onqoyniyoq kanki otaq mana costumbre kaq manchakunayoq otaq t’oqyayniyoq kanki chayqa, dermatólogo nisqamanmi rinaykipuni. Qaraykita qhaway, hampiqpa yuyaychayninta maskhayqa, qhali kayniykimanta responsabilidadta hap’inaykipaq señalmi.
Kikin qaraykita cuidakuy ancha allin kasqanmanta
Kayqa ancha allinmi. Qanmi aswan allin juez kanki ima cambiopas aycha qaraykipi. Importantemi sapa kutilla qaranta qhaway, astawanqa aycha qaraykipi cáncer onqoyta temprano reparanaykipaq.
Killapi huk kutillatapas, bañakuspaykiqa espejopa ñawpaqenman rispa enteron cuerpoykipa qaranta qaway. Ima musuq manchakunatapas utaq nacesqaykipa marcankunapi imapas tikrakuptinpas qawariy.
¿Ima cambiokunamantan llakikunayki?
- Asimetría: ¿Huk ladu nacesqanmanta huk ladochu hukniray rikch’ayniyuq?
- Frontera: ¿Manachu chay manchapa kantun? ¿Mana sapa kutichu, siq’isqachu icha manachu muyu hina?
- Llimpi: ¿ Huk chiqanpichu achka llimpikuna chaqrusqa kachkan, ahinataq q’illu, yana, puka utaq azul?
- Diámetro: ¿Aswan hatunchu chay manchaqa lapizwan borradorpa sayayninmanta (6 mm)?
- Evolucion: ¿Tiempowanchu chay manchaqa hatunyapun? ¿Llimpintachu cambian? ¿Kanchu picazón, nanay otaq yawar lluqsiy?
Sichus reparanki mayqenpas kay cambiokunata huk topo qaraykipi chayqa, ama hina kaspa ama mancharikuychu, nitaq yuyaykuychu nitaq wasiykipi hampiyta kallpachakuychu. Aswan allinqa chaylla aylluykipa doctorninman utaq dermatólogoman riy.
Qhali qaraqa manan sumaqllachu, allin qhali kaypa señalninmi. Chaymi kay sasan costumbrekunata kawsayniykiman churay hinaspa munakuywan qaranta cuiday.
Wasiman apakuy Willakuy
- P’unchawpi iskay kutita uyaykita pichay (tutamanta tutamanta) aycha qaraykiman hina pichaqwan.
- Sapa intiman lluqsispaqa SPF 30 utaq aswan hatun inti hark’akuqta churana. Kayta costumbreman tukuchiy.
- Killapi huk kutillatapas qaranta qhaway, astawanqa nacesqayki marcakunata, imapas cambiasqanmanta.
- Sichus mana costumbre kaq aycha qarayki cambiay, sinchi acné otaq unay tiempo aycha qara onqoyniyoq kanki chayqa, ama hina kaspa doctorman riy.
- Qhali qaraqa sapa p’unchay allin ruwaykunamantan aswan askha qolqepaq ruwasqakunamantaqa.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay