¿Wasiykipi pipas —yaqapaschá compañeroyki, tayta-mamayki otaq qanpas— puñushaspa sinchitachu ronco? Mayninpiqa, ¿chay qapariywanchu hichpallanpi pipas mana samaylla puñuyta atinchu? Chiqamantaqa, ronquyqa ancha comunmi. Ichaqa? Nirogi Lanka kaqpi, yanapayta munayku imachus chiqamanta ronquido niyta munan chayta entiendenaykipaq.
¿Imapunitaq Ronco?
Pisi rimayllapi, ronquido nisqaqa puñuchkaspa wayra ñanpi hark’akusqanrayku uyarikuq t’uqyaymi. Chaytaqa yuyaykuy huk chhikanta hark’asqa unu tubo hina. Samaspaykiqa, simiykita, simiykita, kunkaykipi ima wayra purin. Sichus chay ñan k’iskisqa kashan chayqa, chay cheqaspi kaq tejidos nisqakunan wayra pasasqanman hina hukkuna hukkunawan kuyurinku, chaymi chay característica raqra otaq toqyaq t’oqyayta paqarichimun.
Yaqa llapa runan mayninpiqa roncoranku, ichaqa manan allinchu. Sichus ronquidoyki sinchita hinaspa hukkunata sasachan chayqa, rikuchinmanmi apnea de sueño hina onqoyniyoq kasqaykita . Kay unquyqa samayniykipi pisi tiempolla sayan, chaymantataq qunqayllamanta jadeo utaq chhuqriy ciclota wakmanta qallarinanpaq. Sichus kayta rikunki p’unchaypi llumpay sayk’uywan utaq phiñakuywan kuska chayqa, usqhayllan doctorman rinayki.
¿Imakunan kanman ronquido onqoy?
Runquypa t’uqyayninqa hukniraymi sapa runamanta, wakinqa ch’inllaraqmi kuyurin, wakintaq sinchita, k’arakta otaq dentadota t’oqyachin.
Sapa kuti ronquido kaqwan hukllachasqa sintomas comunes kaqkunaqa kanku:
- Puñuchkaspa sapa kuti toqyay hinaspa muyuriy.
- Ch'akisqa utaq kunka nanaywan rikch'ariy.
- P’unchawpi mana saqispa sayk’uy .
- Sapa kuti tutamanta uma nanay.
- Simi cambiay, phiñakuy otaq sinchi llakisqa sientekuy.
- Sasa yuyayniyuq kay.
Piensariy qanpas otaq huk familiaykipas chay letrerokunamanta mayqentapas qawachinkichu icha manachu chayta.
¿Imanasqataq ronqunchik? (Causas de Ronquillo) .
Roncoyqa kanmi tejidos nisqakuna kuyurisqanrayku, wayra wayra ñanninta pasananpaq kallpachakusqanrayku. Chay ruwaypi llalliq estructurakunam kanku:
- Simiykipa qatanpa qipanpi kaq llampu aycha (Llamp’u Paladar) .
- Amígdalas nisqaykikuna
- Adenoides (sinqa qhipanpi hawa wayra ñanpi tarikuq aycha) .
- Qalluyki
Factores comunes kaqkuna kay wayra ñankuna hark’akuyman pusaqkuna kanku:
1. Machuyay: Yuyaqyasqaykiman hinam aychanchikpa tononqa pisiyan, chaymi kunkanchik kichkiykunman.
2. Alcohol hinaspa Sedantes: Kay sustanciakunam aychaykikunata llumpayta samarichin, chaymi wayra ñankuna urmarun hinaspa kuyurichin.
3. Anatomía: Hatun amígdalas, adenoides utaq hatun simiqa wayra ñanniykita k’iskiyachiyta atin. Huk desviado septum (huk k’uyusqa cartílago nasal) nisqapas huk simin t’oqopi wayra purinanta hark’anmanmi.
4. Qhari warmi: Qharikuna estadísticamente aswanta ronquido kanku warmikunamantaqa.
5. Ayllumanta willakuy: Sapa kutim ayllukunapi ronquyqa purin; tayta-mamayki ronquptinqa, qampas aswantachá ronqunki.
6. Salud General: Chiri , alergias utaq nasal congestion nisqa simiykiwan samayta tanqasunki, chaywantaq ronquido astawan yapakun. Wiksayuq kachkaspa hormonakuna tikrakusqanpas yanapakunmanmi.
7. Llasaq kaynin: 25 watayuqmanta aswan Índice de Masa Corporal (IMC) nisqayuq runakunaqa —utaq Obesidad nisqawan (IMC 30 watayuqmanta aswan) nisqayuq runakunaqa aswanta ronquidowan ñak’arinku, kunkankupi wirakuna kasqanqa wayra ñanta ñit’iyta atinman.
¿Peligrosochu Roncoy?
Yaqa llapanpim wakin kutipi ronquyqa mana llakikunapaqchu. Hinaspapas,sichus kallpawan ronranki, puñuyniyki sapa kuti hark’akun, utaq ronquidoyki compañeroykiq puñuyninta afectan chayqa, aswan allinmi kanman profesional de salud nisqawan rimay.
Runakunaqa sapa kutillanmi asikunku ronquidomanta , ichaqa sinchi onqoykunatan pakanman. Ama mana uyariychu chay sintomakunata.
¿Imaynatataq Doctorkuna Ronquista nisqamanta yachanku?
Doctorman rispaykiqa, simiykita, simiykita, kunkaykita ima qhawanqaku. Paykunaqa tapusunkimanmi (utaq puñuqmasiykitapas) kay hinata:
- ¿Hayka kutitataq ronqunki? (¿Sapa tutachu icha wakin kutichu?).
- ¿Imamanmi rikchakun chay t’uqyay?
- ¿Tutamantachu samaykachikunki icha llumpay sayk’usqachu?
Puñuymanta Yachay (Polisomnografía) .
Sichus doctorniyki sospechan huk asunto subyacente hina Apnea del Sueño hina chayqa, yuyaychankumanmi Polisomnografía nisqa ruwayta. Kaytaqa wakin kutipiqa wasipi utaq huk especializado Centro de Puñuypi ruwakunman.
Huk Puñuymanta Estudio qhawan:
- Umanchikpa llantuyninpa ruwaynin.
- Samaypa imayna kaynin hinaspa oxígeno nisqapa kasqan, samaypi samayniyuq kasqanmanta yachanapaq.
- Sunqunpa kuyuriynin .
- Puñuypi aycha kuyuchiy.
- Huk rikchaq puñuy etapakuna ronquidoykipa ruwayninkunata t’aqwirinaykipaq.
Chaynapim yachanchik imaraykupuni ronquidoyki kasqanmanta hinaspa imayna sinchi kasqanmanta.
¿Imaynatataq Ronquista hampikun?
Nirogi Lanka hampiqkuna imaymana ruwaykunata llamk’achinku, ñawpaqmantapacha hampichikusqaykimanjina, sinchi ronquyniykimanjina, chanta sapa juk munasqaykimanjina.
Mana operacionwan Ronco Hampikuna
Kay hampikuna ñawpaqtaqa puñunaykipaq allin kananpaq utaq tutantin wayra ñan kichasqa kananpaq. Sichus huk hampikuy emergenciata rikunki samaywan tupaq, ama hina kaspa 911 kaqman utaq llaqtaykipi servicios de emergencia kaqman chaylla rimanakuy.
- Kawsayniykipi allichay: Sapa kutim pisiyachiwaq ronquidota, puñusqaykita cambiaspa (ejemplopaq, ladoykipi puñuspa), tragomanta karunchakuspa, cuerpoykipas allin llasaq kaspa.
- Hampikuna: Chiri unquypaq utaq alergiapaq hampikunaqa yanapasunkimanmi siminpi wichqasqa kaqta ch’uyanchanapaq, chaymi puñuchkaspaykiqa mana sasachakuspalla samayta atinki.
- Nasal Tiras: Kaykunaqa flexible, adhesivo tiras, chaykunatataq simin pataman churanki. Nasal pasajeykikunata hoqarispankun yanapanku wayra ñankuna kichasqa kananpaq, chhaynapi mana sasachakuspalla samanaykipaq.
- Electrodomésticos orales: Kanmi dispositivos especiales nisqakuna, chaykunatan simiykipi churawaq puñushaspa. Chaykunaqa ruwasqa kashan quijadayki allinta churananpaq, chhaynapi wayra ñan kichasqa kananpaq. Doctorniyki kayta sutichanman “simi hark’aq” nispa, ichaqa ama hina kaspa qhawariy kay simi hark’akuna pukllaypaq llamk’achisqankuqa mana allintachu hampinku ronquidota.
Hampikuna Ronquido Quirúrgico nisqa
Sichus ronquidoyki sinchi kanman chayqa, doctorniykiqa operachikunaykipaqmi nisunkiman. Operacionpa metanqa aswanta pisiyachiymi utaq hurquymi llumpay tejidos nisqakunata utaq estructural nisqamanta sasachakuykunata allichaymi (ahinataq huk septo desviado ).
- Uvulopalatoplastia Asistida por Láser (LAUP): Kay ruwayqa kunkaykiq qhipanpi llamp’u paladar nisqapi kaq tejidos nisqakunata pisiyachin, chaytaq yanapan wayra ñanta hatunyachinanpaq.
- Terapia de Ablación ( Terapia de Ablación / Somnoplasty®): Kay ruwayqa radiofrecuencia kallpawan llamp’u paladarniykipi chanta simiykipi llumpay tejidos kaqta pisiyachin.
- Septoplastia ( Septoplastia ): Sichus septo desviado nisqayoq kanki —chayqa nishanmi siminkita t’aqaq cartílago q’ewisqa kashan chayqa— doctormi nisunkiman septoplastia ruwanaykipaq. Kay operacionwanmi simiyki ukhupi cartílago nisqa tullutapas allichan, chhaynapi wayra allinta purinanpaq.
- Amigdalectomía utaq Adenoidectomía:Cirujanoykiqa kunkaykiq qhepanpi (amígdalas) otaq simin qhepapi (adenoides) nishuta horqonmanmi sichus samayniykita hark’ashan chayqa.
Ama hina kaspa, ama manchakuychu kay ruwaykunata; doctorqa operanaykipaq nisunkiman sichus cheqaqtapuni qhali kanaykipaq necesario kaqtin.
¿Atiymanchu Hark’ayta Ronquista?
Arí, wakin kawsaypi cambiokunata ruwayqa sapa kutim ronquyta pisiyachinman otaq manaña ronquyta atinmanchu. Kay ruwaykunata ruway:
- Ama alcoholta chaymanta sedantes hampikunata (kayhina, zolpidem, clonazepam, eszopiclona) manaraq puñuchkaspa.
- Doctorniykita tapuy hampikunamanta, chaywantaq siminpi mana allinchu kanqa.
- Sapa kuti kallpawan ruway, sapa kuti ejercicio ruway, qanpaq hina allin llasayninpas.
- Puñuchkaspa umaykita pisillata hoqarispa samay mana sasachakuspalla.
- Wasanpi puñunaykimantaqa ladoykipi puñunaykipaq kallpachakuy.
- Piensariy almohada pisiyachiq almohadawan, chay almohadaqa umayki allinta samananpaqmi ruwasqa kachkan.
Doctorniykiwan rimay, necesitasqaykiman hina consejokunata chaskinaykipaq.
Perspectiva para Runakuna Ronco
Wakin kutipi ronquyqa yaqa llapanpim mana ima mana allintapas ruwanchu. Ichaqa kallpawan, mana saqespa ronquido, chaymi samayniykita otaq hukkunaq puñuynintapas sasachan, chayqa kanmanmi Apnea del Sueño nisqa sinchi onqoypa señalnin. Unay pachapaq, mana hampisqa ronquido kaqqa riesgoykita yapan kay saludmanta ch’ampaykunata, kayhina:
- Yawarpi oxígeno pisi (Hipoxia) .
- Sasa yuyayniyuq kay
- P’unchawpi llumpay sayk’uy
- Sunqu unquy
- Yawar ñit’iy hatun
- Siqi
- Diabetes tipo 2 nisqa unquy
Kayraykum enfatizayku mana ronquido nisqataqa "qapariylla" nispaqa qipanchanaykichu.
¿Hayk’aqmi llakikunay roncomanta?
Sichus ronquidoyki puñuyniykita sasachan, otaq p’unchaypi sayk’uy, tutamantan uma nanay otaq tutapi qonqaylla wayra maskhaq, ama hina kaspa usqhaylla doctorman riy. Paykunaqa pruebakunata ruwankuman, chhaynapi yachanankupaq sichus puñuypi samay onqoywan ñak’arishanki, imaynan Apnea del Sueño .
Doctornikiman tapunaykipaq tapukuykuna
Sichus ronquidoykimanta doctorman riyta yuyaykushanki chayqa, kay tapuykunata ruwayta yuyaykuy:
- ¿Imaraykutaq ronquidoyqa?
- ¿Ronqusqayqa peligropichu churawan qhali kanaypaq sinchi sasachakuykunapi?
- ¿Hampichikuytachu necesitasaq? Chhayna kaqtinqa, ¿imakunatan akllakuni?
- ¿Ima específico cambiokunatan ruwayman mana ronquidoyta yanapanaypaq?
Kay tapuykunata tapuyqa yanapasunkim imayna kasqanmanta allinta entiendenaykipaq.
¿Imaynatataq yachanki Ronquistaykita?
Sichus compañeroykiwan otaq compañeroykiwan camallapi puñunki chayqa, yaqapaschá willasunkikuña. Sapallayki tiyanki chayqa, sasan kanman sut’ita yachay. Chhayna kaqtinqa manaraq puñushaspaqa grabadora de voz nisqawanmi llank’awaq. Grabacionta tutamantan uyariwaq chayta qhawanaykipaq.
¿Rinquyqa Siemprechu Niyta munan Apnea Puñuyniyuq kasqayta?
Manan, manan llapa ronquidochu Apnea de Sueño nisqa onqoyniyoq kanku. Apnea del sueño nisqa onqoyniyoq runakunaqa sapa kutillanmi ronranku chaypas, kanmi askha razonkuna imaraykun huk runa ronranman.
Wawayqa ronquchkan. ¿Llakikunaychu?
Huch’uy wawakunaqa comunmi ronco, pisillapitaqmi rikuchin sinchi onqoyniyoq kasqankuta. Aswantaqa siminpi ch’unqasqa kasqanraykum. Ichaqa llakisqa kashanki chayqa, aswan allinmi kanman wawaykiq wawakunaq doctorninwan rimay . Paykunaqa investigankumanmi imarayku wawayki ronquido kasqanmanta, yachankumanmi ima tratamientopas necesariochus icha manachus chayta.
Wasiman apakuy Willakuy
Roncoyqa ancha comunmi, sapa kutitaqmi mana ima mana allintapas ruwanchu. Ichaqa sinchita, mana saqespa otaq puñuytapas sasachanki chayqa, hatun sasachakuyniyoq kasqaykitan rikuchinman. Sichus p’unchaypi nishuta sayk’ukunki, phiñakunki, uma nanasunki otaq tutapi jadeakunki chayqa, kanmanmi Apnea del Sueño .
Sichus mana segurochu kanki sichus ronquidoyki qhali kayniykita afectan chayta chayqa, aswan allinqa doctorman riymi. Paykunan yanapasunkiman imaraykupuni chayta yachanaykipaq, hampichikuyta necesitasqaykitapas. Ama llakikuychu —Nirogi Lankapiqa tukuy imapaqmi solucionkuna kan!
