Wiksayuq kayqa ancha sumaq hinaspa sumaq pacham. Ichaqa kay tiempopiqa pisi chiriña otaq kunka nanaypas huk chhikanta manchachisunkiman, ¿riki? "¿Kayqa wawatachu afectanqa?" hinaspa "¿Allinchu hampita upyaspayqa?" yuyayman hamushallay. Aswantaqa kunka nanayqa yaqa llapan wiksayuq mamakunam huk kutillatapas qawanku. Kunka nanayqa achka wiksayuq warmikunaman huk kutillapas pasasqanmi. Chaymi manaraq chaymanta mancharikuchkaspa, allinta yachasun imarayku chayna kasqanmanta, wasiykipi imata ruwanaykipaq, haykapitaq doctorman rinaykipuni.
¿Imaraykutaq wiksayuq kachkaspa kunka nanayqa sapa kuti rikhurin?
Chaypaqqa askha hatun razonkunan kan. Qawasun ima kasqankuta.
1. Inmunes nisqapi tikrakuykuna
Pisi rimayllapi, cuerpoykiqa kay pachakunapi wawata wiksa ukhupi mana imamanta manchakuspa wiñananpaq saqinan tiyan, mana "extranjero" nispa qhisachaspa. Chayta yanapanapaqmi cuerpoykipa natural defensakuna, sistema inmunológico nisqa, pisillata llamkan. Kayqa normalmi, necesariotaqmi.
Ichaqa kaypa huk efecto secundario hina, pachamamapi virus hina bacterias hina kaqkunapas facil-llatam cuerpoykiman yaykuyta atinku. Chaymi kay tiempopi chiri , gripe, kunkapi infecciones nisqakuna aswanta rikukun.
2. Sunqu rupay
Huk sasachakuypas achka runakunapa wiksayuq kachkaspankuqa sunqu nanaymi. Chayqa hormonakuna cambiasqanraykun, wawa wiñasqanman hina wiksapi ñit’isqanraykun. Chaywanmi wiksanchikpi kaq ácidos digestivos nisqakuna wichayman lluqsispa kunkaman yaykun. Kayqa hampikuypiqa Reflujo Ácido nisqawan riqsisqam. Chay ácidos nisqakuna kunkaman chayaptinqa kunka nanakunman, picakunman, utaq ruphanmanpas.
3. Nasal congestion, simipi samay ima
Wiksayuq kachkaspaqa, ancha comunmi siminpa revestimienton punkiy hinaspa harkakuy hormonakuna tikrakusqanrayku. Simin wisq’asqa kaqtin, astawanqa tutakunapi, mana musyayllamanta siminchikta samayta qallarinchik. Simimanta sapa kuti samayqa kunkatam yakuta yakuchin, chaymi ancha ch’aki. Kay ch’akiyqa tutamanta rikch’arispa kunka nanayta rikhurichinman.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Kunka nanayniyuq kaspaqa manam mancharikuspa doctorman kallpanaykichu. Ichaqa kanmi wakin señalkuna. Chaykunata reparaspaqa doctormanmi rinaykipuni.
| Advertencia nisqa ruway | ¿Imanasqataq chaymantaqa llakikunayki? |
|---|---|
| Sichus kunka nanay ancha sinchi kanman utaq 3 p'unchawmanta aswan kanman . | Huk común infección viral pisi p’unchawkunapi pisiyanan tiyan. Sintomas persistentes kaqqa huk señal kanman huk infección bacteriana kaqmanta mayqinchus antibióticos kaqta necesitan. |
| Sichus fiebrewan kuska kunka nanaywan kanki chayqa . | Fiebre nisqaqa cuerpo huk infección nisqawan maqanakusqanmantam. Wiksayuq kachkaspa fiebretaqa allinta qhawarina tiyan. Chayrayku, imarayku chiqamanta yachayqa. |
| Mikhunata utaq chhullunkatapas millpuyta sasachakuspayki utaq samayta sasachakuspaykiqa . | ¡Kayqa huk emergenciam! Chayqa kanmanmi kunkapi sinchi punkisqanrayku otaq infección kasqanrayku. Chaylla riy huk hospitalpa Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman. |
| Sichus hampikuna (mana hampiyuq) farmaciamanta hap’inayki tiyan. | Ama ima hampitapas upyaychu mana hampiqpa yuyaychasqan imaraykupas. Nanay hampikuna, tos jarabekuna, pastillakuna ima wawapaqqa mana allin kanman. |
| Sichus sospechanki kunka nanasqayki sonqo nanaywan kasqanmanta chayqa . | Kanmi hampikuna mana imamanta manchakuspa, wiksayuq kaypaq allin. Doctorwan rimay hinaspa allin hampichikuy. |
Kunka nanaypaq wasipi sasan hampikuna
Askha sanu, mana imamanta manchachikuq ruwaykuna kan wasiykipi ruwanaykipaq huk común kunka nanaypaq, mana sinchichu doctorman rinayki tiyan.
- Kachi yakuwan gargarismo ruway:Kaymi aswan allin hinaspa mana imamanta manchakuspa. Kuskan cucharadita kachita huk vaso q’uñi yakupi chulluchispa kimsa tawa kutita p’unchawpi gargarzana. Chaynapim kunkapi punkiyta pisiyachinqa, nanaymantataqmi anchata samarinqa.
- Quñi upyanakuna: Jengibre té, coriandro yaku utaq ruphay yaku iskay kimsa gota mielwan calwan ima, kunkaykita anchata thasnusunkiman. Mielqa antiinflamatorio natural nisqayuqmi. Chaykunan kunkaykita maqchisunki, pisiyachinqataqmi nanayta .
- Imapas kallpasapa kaqta chupakuy: Ama farmaciakunamanta pastillakunata rantiychu mana doctorwan rimaspa. Aswanpas sapa kutilla goma otaq sinchi misk’ita chupakuy. Chaynapim salivaqa yapakunqa, kunkaykipas manañam ch’akinqañachu, nanaymantapas allinyachikunqam.
- Mikhuy hinaspa samay: Ancha allinmi kay pachakunapi inmunidadnikita amachanapaq. Mikhuyniykipi churay frutakunata, verdurakunata, verdurakunata ima, vitamina C nisqayuq kaqkunata, naranjas, mandarinas, guayaba nisqakunata ima. Sapa punchaw 8-10 vaso yakutallapas upyana. Deshidratación nisqapas kunka nanaymi kanman. Hinaspapas atisqaykiman hina samariy . Sayk’usqa kaspaqa pisiyapunmi cuerpoyki onqoywan atipachikunanpaq.
Yuyariy, wiksayuq kachkaspaqa manam sapallaykichu kanki. Ama manchakuychu doctorwan rimayta sichus ima llakikuyniykipas kanman seguridadniykimanta otaq wawaykimanta.
Wasiman apakuy Willakuy
- Wiksayuq kachkaspaqa, cuerpoykipa contranpi cuerpoykiqa pisillatam pisiyarun, chaymi kunkaykipi infeccioneswan hapichikunki. Manam imapas llakikunapaqchu, ancha normalmi.
- Wasipi hampikuna, kachi yakuwan gargarismo ruway, jengibre té hina q’uñi kaqkunata ukyay, askha samay ima, sapa kuti kunka nanaypaq suficiente kanku.
- Ama hampikunata (nanay hampikunata, jarabekunata, kunkapaq pastillakunata) farmaciamanta rantiychu nitaq llamk’achiychu mana imaraykupas hampiqwan rimaspa.
- Sichus sinchi sintomakuna kanki kayhina fiebre, sasa millp’uy utaq sasa samay, ama pachata usuchiychu chaymanta usqhaylla hampiqman mask’ay.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment