Chayraqmi chiri pacha qallarirqa, kunantaq estornudoña kanki hinaspa siminmanta lluqsichkanki? Yaqapaschá yuyaykunki: “Hukmantan chiriwan hap’ichikurqani”, ichaqa, ¿cheqaqtachu kay chiri comúnlla, icha mana yachasqanchis alergiachu kanman? Wakin kutiqa kay iskaypa sintomanqa kaqllam, chaymi aswanta pantachinchik. Chaynaqa kunan punchaw kaymanta rimasunchik.
¿Chirichu? ¿Alergiachu kanman? ¿Imaynatataq huknirayta reparanchis?
Ñawpaqta qhawarispaqa kay iskayninku rikch’akunkuman, ichaqa pisillata qhawarispaqa entiendewaqmi iskayninku mana kaqlla kasqankuta. Pisi rimayllapi, chiriqa kimsamanta pichqa p’unchawmanta allinyanqa, utaq semanallapi. Ichaqa alergia onqoypa sintomanqa askha semanan kanman , mayninpiqa hamuspa ripunman, chaymantataq kutimunman.
Iskayninpa mana kaqlla kasqankuta aswan allinta hamutanapaqqa, uraypi kaq tablata qawasun.
| Sintoma nisqa | Alergia nisqa | Comun Chiri |
|---|---|---|
| Nasalmanta lluqsiy | Yaqa llapanpim chuya hinaspa mana colorniyuq, yaku hina. | Ancha rakhu, q’illupas q’umirpas kanman. |
| Ñawikuna, kunka | Ñawikuna, kunka picazón nisqakunaqa sapa kutim rikukun. | Yaqa llapanpim mana picazón kanchu, ichaqa kunka nanaymi kanman. |
| Kurku nanaykuna, fiebre ima | Mana cuerpo nanay, aycha nanay, fiebre. | Kurku nanaykuna, pisi kallpa, pisi fiebre ima kanman. |
| Unayasqan | Semanakuna otaq killakunaraqmi kanman. | Yaqa llapanpim 3manta 7 punchawkama hampikun. |
Kunanqa, sichus yuyanki kay clase alergiayuq kasqaykita chayqa, ama llakikuychu. Askha ruwaykunan kan, chaypaq hampikuna ima.
¿Imaraykutaq kay chiri pachakunapi alergias yapakun?
Piensariy, yaqa llapanpi polvoman otaq polenman alergiayoq runa kasqaykipi. Chayna runakunaqa aswan peligropim tarikunku kay chiri tiempopi alergiawan unqunankupaq.
Imarayku chayta ruwanankupaqqa, mana sasachu. Chiri tiempopiqa wasi ukupim ventananchikta wichqasqalla qipakunchik. Chaynapim wasinchik ukupi alergénicos nisqakuna yapakun, ahinataq uywakunapa chukchan, polvo ácaro, moho nisqapas. Tiempowan kay alérgenos kaqwan tupachisqa kaptinchikqa, alergia nisqa sintomakunam rikurimun.
¿Imakunataq kay p’unchawkunapi aswan riqsisqa alergénicos nisqakuna?
- Uywakunap chukchan: Chiriraykum allqukuna, misikuna hina uywakunaqa yaqa llapan pachankuta wasi ukupi kanku, chaymi aswanta tupanku sumaq qarawan, chukchawan ima, chaykunatam hich’anku.
- Mohowan mohowan: Parawan ch’akisqa raphikuna, kanchapi q’upakuna ima, moho uywanapaq allin kanku . Hawaman lluqsispaqa zapatonchikman, pachanchikman seqaspa wasi ukuman yaykunman.
- Q’uñi k’aspi: Wayk’unapaq utaq q’uñichinapaq hawamanta apamusqa k’aspikuna chhullunkayuq kaptinqa, chay patapi moho esporas wiñanman. Kay yantamanta pisillatapas wasi ukhuman apamuptinkuqa alergiatam rikurichinman.
Wakin runakunaqa piensankun navidad sach’akuna hina, nina rawraykunamanta q’osñi hina kaqkunapas alergiayoq kasqankuta. Chiqamanta, mana kikinkuchu alergénicos kanku. Chaykunaqa alergiayoqña runaq sintomallantan astawan yapan. Chaykunataqa ‘irritantes’ nispa sutichanku.
Sichus kay hina kaqkunawanpas llakichisunki chayqa, ruwawaqmi navidad sach’a artificialta utilizay otaq huk q’apayniyoq velakunaq rantinpi huk q’apaykunata utilizay .
8 sasan yuyaychaykuna kay alergias nisqakunata controlanapaq
Kay phiñachiq alergiakunamanta allinyachikunaykipaqqa kanmi achka ruwaykuna qam kikiyki ruwanaykipaq.
1. Ama alergénicos nisqawan hampichikuychu:Aswan allinqa atisqaykiman hina mana alergiayoq kasqaykiman hina ruwaymi. Kanchamanta wayra chiri raphikunata wayramuptin wasi ukupi qhipakuy. Wasi ukuta chuyata waqaychana, allita pichaspa, ñut’u allpawan ima.
2. Makinchikta, uyanchikta sapa kuti mayllana: Makinchikta, uyanchikta sapa kuti mayllakuspaqa cuerponchikmanta alergénicos nisqakunata hurqunchik. Alergiaykikuna sinchi kaptinqa bañakuy. Chaynapim chukchaykimanta hinaspa pachaykimanta alergénicos nisqakunata mayllakunqa. Sichus rupha yakuwan bañakunki chayqa, chay vaporpas allinyachisunkimanmi sintomakunamanta, ahinataq siminta ch’unqay.
3. Sapa kuti puñunaykikunata mayllakuy: Puñunaykuqa ñut’u ácarokunaq, uywakunaq chukchanpa pakakunanmi. Chaymi semanapi huk kutillatapas puñunaykita, almohadaykikunata, mantaykikunatapas rupha yakuwan mayllanayki . Chaynapim kay alergénicos nisqakunata wañuchinqa.
4. Yuyaykuy especial camakunata: Kanmi especial clase camakuna (`cama alergia`) nisqakuna ruwasqa kanku mana imapas polvo ácaro hina haykunanpaq, kaymanta aswan willakuykunata tarinki internetpi.
5. Salina nisqawan llamk’achiy: Simin k’umusqa kananpaq wasipi aswan allin hampikunamanta hukninqa, kachiwan ch’aqchuy . Kaykunataqa farmaciapi rantiyta atinki. Utaq wasiykipi ruwawaq. 1 cucharadita mana yodayuq kachita 8 onza (yaqa 240 mililitro) chuya yakupi chulluchiy.
. Chayrayku sapa kuti huk botella yakuta qayllaykipi waqaychay, achka yakuyuq rurukunata, verdurakunata mikhuy, rupha téta upyay. Ruphay upyanakunamanta vaporpas yanapanmanmi siminpi ch’aqwayta pisiyachinanpaq.
7. Wayrapi humedadta equilibrana: Wasiyki ukupi wayra llumpay ch’akiptinqa, simiykipas, kunkaykipas ch’akipunmanmi, manataqmi allinchu kanman. Hinallataq, chiri ancha hatun kaptinqa, moho wiñayninmi yapakun. Wasiykipi humedad nisqataqa tupuwaqmi higrómetro nisqa huch’uy aparatowan. Ama chiritaqa 30% urapichu nitaq 50% patamanchu waqaychay.
8. Hampikunata hampiqpa kamachisqanman hina upyana: Alergia hampikunaqa yanapanmanmi sintomakunata allinyachinapaq, imaynan ñawikuna picazón hinallataq siminpas wisq’asqa. Ichaqa mana allintachu utilizanki chayqa, manan llank’anqachu . Manaraq sintomakuna rikurimuchkaptin hampikunata upyayqa yanapanmanmi. Hinallataq, aswan hampikunata upyayqa manan yanapanqachu sintomaykikunata. Manaraq ima hampitapas llamk’achkaspa, paquete inserto nisqa allinta ñawinchay. Aswan allinqa doctorwan rimanakuy hinaspa allin dosispi hinaspa allin horapi hampita tomay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Chiri pachawan hamuq chiriqa manam chirichu. Chayqa kanmanmi alergia. Sintomakunata qhaway hinaspa hukniray kayninta willay.
- Entiendey alergiaykita hatarichiqkunata, uywakunaña, ñut’u allpaña otaq mohoña kaqtinpas.
- Alergénicos nisqakunataqa controlawaqmi wasiykita muyuriqniykitapas ch’uyata waqaychaspa, astawanqa sapa kutilla puñunaykikunata mayllakuspa.
- Sichus wasipi sasan hampikuna (kayhinata kachi yakuwan siminta mayllakuy) chaymanta kawsay tikray mana allinyachiyta qunchu, chiqamanta doctorman riy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay