¿Hayk’aqllapas uyarirqankichu Ácido Alfa-Lipóico nisqamanta, otaq pisi rimayllapi ALA nisqamanta? Yaqapaschá kay sutita rikurqanki vitamina botellapi, aycha qaramanta cremapi otaq saludmanta revistapi. Chaytaqa diabetes unquypaq, llasaynin pisiyachinapaq, aycha qara qhawaypaqpas allin kasqanmantam rimanku. Chaymi kunan p’unchay, allinta qhawarisun imachus ALA kasqanmanta, imakunatachus cheqaqtapuni cuerponchispaq ruwan, imakunatan reparananchis chayta utilizaspa.
¿Imapunitaq ácido alfa-lipóico (ALA)?
Pisi rimayllapi, ácido alfa-lipóico (ALA) nisqaqa huk antioxidante nisqa, cuerponchikpa naturalmente ruwasqan. Chaymantapas pisillatam ruran sunqunchik, riñonnchik hinaspa higadonchik hina órganokuna. Hinallataqmi brócoli, zanahoria, papa, puka aycha ima mikhuykunamantapas chaskiyku.
ALA nisqa onqoyqa cuerponchispi yaqa llapa célulakunapin tarikun. Aswan llamk’ayninqa mikhusqanchik mikhuykunata kallpaman tikrayta yanapaymi. Chayqa cuerponchispi kaq huch’uy centrales eléctricas nisqakunata gasolinawan kallpachay hinan. Hinallataqmi kallpasapa antioxidante, yanapan célulanchiskuna mana dañasqa kananpaq.
Importante: Ama Ácido Alfa-Lipóico nisqawan Ácido Alfa-Linolénico nisqawan pantachiychu, huk ácido graso omega-3 nisqawan. Iskay chikan chikan chaqrusqakunam.
¿Ima allinkunatataq ALA nisqamanta tarinchik?
Sichus qhali kanki chayqa, cuerpoykiqa ALA nisqa necesitasqanman hinan ruwan. Ichaqa kay p’unchawkunapi, ALA qhatupi anchata tarikun suplemento hina. Chaykunatan willanku diabetes onqoymantapacha llasaynin pisiyachiykama tukuy imapaq allin kasqankuta.
Ichaqa importante kaq entiendenapaqqa kaymi, wakin prueba científica kaqtinpas wakin onqoykunapaq allin kanman, chaywanpas manan U.S. Food and Drug Administration (FDA) hina agenciakunaqa ALA nisqataqa aprobarqankuchu ima onqoypaqpas hampinapaq hina . Chayraykum kaymanta astawan investigana.
Atiyniyuq antioxidante nisqa kayninkuna
Kay antioxidante nisqamanta rimasun. Mikhusqanchik mikhuy kallpaman tikrakuptinqa, kurkunchikqa mana takyasqa partikulakunatam ruran, chaykunatam sutichanku "radicales libres" nispa. Chaykuna nishuta yapakuptinqa celulanchikkunatam dañayta qallaykunku. Fierromanta herrumbrekuna hina. Kay unquyta sutichanchik estrés oxidativo nispa.
ALA nisqaqa kallpasapa antioxidante nisqa, chaymi kay radicales libres nisqawan maqanakun. Chaypa especial kaqninqa, wakin antioxidantes nisqakuna, vitamina C hina, yakullapi chulluq kaptinkupas, wakintaq, vitamina E hina, aceitellapi chulluq. Ichaqa ALAqa yakupipas aceitepipas chulluqmi . Chaymi cuerponchispi maymanpas riyta atin, mayqen celulamanpas, llank’ayta atin.
Diabeteswan ALAwan ima ruwasqanku
Wakin investigacionkunan tarirqanku ALA wakin allinkunayoq kasqanmanta diabetes onqoyniyoq runakunapaq, ichaqa chay ruwasqankuqa manan kaqllachu.
¿Yanapanchu yawarpi azúcar nisqa controlananpaq?
Wakin huch’uy yachaykunaqa rikuchirqankun diabetes tipo 2 nisqa onqoyniyoq runakuna ALA nisqa suplementokunata tomaqtinku, cuerponchispi insulina nisqawan yanapachikusqankuta yapanku, chhaynapi yawarpi azúcar nisqa pisiyananpaq. Kayqa niyta munan yanapanman insulina hark'ayta pisiyachinanpaq . Hinallataq kan pruebakuna huk efectota ruwasqanmanta kay HbA1c pisiyachiypi (promedio niveles de azúcar yawarpi 3 killamanta).
Ichaqa wakin huk yachaykunaqa rikuchinku kay ALA mana huk hatun chiqanchayta ruwanchu kay niveles de azúcar yawarpi uraykachiypi kay placebo kaqwan kikinchasqa kaqtin.
Neuropatía Diabética nisqa
Kaymi aswan rimasqa beneficio ALA kaqmanta. Huknin hatun sasachakuykuna kay diabetes kaqmanta kay pachawan rikhurinman kay neuropatía periférica kaqmanta . Chaynapim chaki makikuna ruphachiyta, llañuyachiyta, chukchuytapas, pisi kallpayaytapas rikurichinman.
Europa suyukunapi, ALA inyeccionkunata watakunaña llamk’achinku diabético nervio nanayta allinyachinapaq. Hinallataq huk hatun yachay rikuchirqa kay hatun dosis ALA kaqmanta quyqa kay inyección kaqnintakama anchata allinchan kay síntomas kaqta.
Ichaqa, pruebakuna mana kallpayuqchu kanku pruebanankupaq suplementos orales kay hina allin kasqankuta. Astawanmi investigana.
¿Cheqaqtachu yanapasunki pisiyachinaykipaq?
Askha estudios ruwasqa kanku qhawanapaq sichus ALA yanapanman kay llasaynin pisiyachiypi. Wakin cientificokuna ninku ALA yanapanman llasaynin pisiyachiypi, huk enzima (AMPK) hark’aspa, chaymi controlan mikhuy munasqanchista.
Ñawpaq uywakunamanta yachaykunapiqa wira ruphachiyta rikuchirqanku, runakunamanta yachaykunaqa pisillata ruwasqankuta rikuchirqanku . Ejemplopaq, huk análisis kaqpi 12 estudios kaqpi, pikunachus ALA kaqwan hampichikuqkuna huk promedio 1,5 libras (0,7 kg) aswan llasayninta pisiyachirqanku huk suplementos kaqwan hampichikuqkunamanta. Hinallataqmi mana hatun cambiochu karqan cintura circunferenciapipas.
Huk unquykuna hinallataq ALA
Kanmi rimay kay ALA allin kanman huk yupay unquykunapaq, kayhina diabetes, llasaynin pisiyachiy, chanta qara qhali kay ima. Ichaqa chaykunamanta askha investigacionkunaqa qallariyllapiraqmi kashan. Chaymi mana suficiente pruebakuna kanchu kay ALA allin kasqanmanta kay condiciones kaqpaq.
| Huk situacionkunamantapas rimasqa kachkan | Kunan pacha investigacionpa imayna kasqan |
|---|---|
| Higado unquy, Cataratas, Cáncer, Glaucoma, Alta colesterol, Accidente cerebrovascular, Demencia | Kayqa ancha ñawpaq mask’aylla, chanta manaraq suficiente pruebakuna kanchu kay ALA allin kaqta kay condiciones kaqpaq yuyaychanapaq. |
Efectos secundarios y cosas conscientes - kayqa ancha importante!
Efectos secundarios kay ALA suplementos kaqmantaqa aswanta llamp’u kanku, kayhinata kay erupción de piel, uma nanay, sinqa nanay chanta nauseas ima. Ichaqa yachaq runakunaqa manaraqmi allintachu entiendenku chaykunata utilizaspa unay tiempopaq imayna kasqanmanta.
Ichaqa aswan importanteraqmi wakin condiciones médicas nisqapaq hampikunata tomaqkuna, situaciones especiales nisqapi kaqkunapas manaraq ALA nisqawan hampichikuchkaspa doctorman rinankupuni .
| ¡Astawanraq cuidakuy! (Allichakuykuna) . | |
|---|---|
| Sichus diabetes unquypaq hampikunata upyachkanki | Sichus insulina utaq huk yawarpi azúcar pisiyachiq hampikunata hap’inki chayqa, ama ALA nisqataqa hap’iychu mana hampiqpa yuyaychasqanwan imaraykupas . ALA kay hampikunap ruwayninta yapanman chanta peligroso pisi yawarpi azúcar (hipoglucemia) kaqta ruwanman. |
| Sichus hormona tiroidea nisqa hampikunata hap’inki chayqa | ALA nisqa hormona tiroidea nisqatan pisiyachinman, chaymi tiroides nisqa hampikunata hap’inki chayqa, manaraq ALA nisqa hampita hap’ishaspa doctorwan rimay. |
| Huk hampikuna | ALAqa cáncer unquy hampikunawanpas, yawar ch’unchulta controlaq hampikunawanpas hukllawakunmanmi. |
| Wiksayuq, ñuñuq mamakuna, wawakuna | Kay runakunapaq mana ALA kaqpa mana imamanta manchachikuynin churasqa kasqanrayku, mana allinchu kanman kay ALA quy wiksayuq warmikunaman, ñuñuq warmikunaman, chanta juch’uy wawakunaman ima . |
ALA nisqayuq mikhuykuna, imaynatachus chayta jap’inapaq ima
ALA nisqataqa natural mikhuykunamanta hinallataq suplementokunamantapas chaskisunmanmi.
ALA nisqawan qhapaq mikhuykuna:
- Puka aycha (aswantaqa higado hina rakikuna) .
- Espinaca
- Brócoli nisqa
- Remolacha
- Papa
- Tomate
- Batana
Suplementos: 1.1.
ALA kaqqa cápsulas utaq tabletas kaqpi tarikun kay dosis kaqpi kay 100-600 miligramos kaqpi. Hinallataqmi hampiqpas inyección hina qokunman necesario kaqtin.
Aswan allin ruwaykunapaq, investigación rikuchirqa kay ALA suplementos aswan allinta cuerpopi ch’unqasqa kasqankuta ch’usaq wiksapi hap’isqa kaqtin, 30 minutosllapas manaraq mikhuymanta .
Wasiman apakuy Willakuy
- Ácido alfa-lipóico (ALA) nisqaqa ancha kallpayuq antioxidante nisqa, kikin cuerponchikpi ruwasqa, mikhuykunapipas tarikun.
- Wakin pruebakuna kan kay allin kanman kay diabetes (neuropatía diabética) kaqwan nervio nanayta allinyachinapaq.
- Huk asuntokunapipas imayna kasqanmanta pruebakuna, llasaynin pisiyachiypi, aycha qara qhali kaypipas, pisillaraqmi.
- Aswan allinqa: Sichus imaraykupas huk suplemento ALA nisqa hampita hap’iyta yuyaykushanki, astawanqa huk onqoypaq hampikunata hap’inaykipaq chayqa, ancha allinmi ñawpaqta doctorwan rimay hinaspa yuyaychayninta maskhay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay