Llapanchismi uyarirqanchis huk clase otaq huk clase quramanta suplementokunamanta, ¿aw? Ichapas huk amistadniki chaykunamanta willarqasunki, otaq televisionpi huk comercialpi qawarqanki. Paykunamanta, ginseng nisqaqa aswan riqsisqa, tukuy pachantinpi rimasqakunamanta hukninmi. Wakinqa "milagro qura" nispa sutichanku. Chaymi kunan p’unchay, rimasun detallewan hinallataq simplemente imachus cheqaqtapuni ginseng kasqanmanta, ima beneficiokunatan qowanchis, imakunamantan cuidakunanchis chayta utilizaspa.
¿Imapunitaq Ginseng?
Pisi rimayllapi, ginseng nisqaqa huk yurap saphinmi. Pachak watakunañan Asia, Norteamérica suyukunapi ñawpaq hampikunapi imaymana onqoykunata hampinapaq utilizanku. Kunanqa ginseng nisqa hampiqa aswan riqsisqa qura hampikunamanta hukninmi.
Iskay hatun laya ginseng nisqa kan.
1. Awya Yalapi icha Kuriya mama llaqtapi ginseng (`Panax ginseng`) .
2. Amerikamanta ginseng (`Panax quinquefolius`) .
Yachay maskaykunaqa qawarichinmi kay iskay layakunapa kayninpiqa pisilla chikanchakuykuna kasqanmanta. Ejemplopaq, China nacionmanta hampikunaq nisqanman hinaqa, Estados Unidos nacionmanta ginseng nisqataqa manan cuerponchista kallpachaq hinachu qhawarinku, Asia nacionpi kaq variedadmantaqa.
Aswan allinqa, ginseng nisqapi kaq componentes químicos activos nisqakunataqa ginsenosidos nisqa sutichanku. Wakin kutiqa huk yurakunatapas "ginseng siberiano" nispam sutichanku, ichataq manam kay ruraq k'aspikunataqa hap'inchu.
¿Chiqapchu ginseng nisqapa allinninpaq nisqanku?
Ñawpaqmantapacha ginseng nisqataqa imaymana unquykunapaq llamk’achirqanku chaypas, achkha kay llamk’achisqankumantaqa manaraqmi anchatachu cientifico nisqapi mask’arqanku. Ichaqa wakin estudiokuna kunankama ruwasqakunan rikuchirqanku allin ruwaykunata.
| Utilidad nisqa | Imachus cientificokunaq leesqan |
|---|---|
| Inmunidadta kallpachay | Wakin yachaykunaqa ninku kay ginseng kaqwanqa kay sistema inmunológico kaqta kallpachanman. Wakin pruebakuna kan kay extracto de ginseng americano, aswanta, pisiyachinman kay yupayta chanta sinchi chirimanta kay kuraq runakunapi. |
| Yawarpi azúcar nisqa control | Diabetes onqoyniyoq runakunamanta askha estudiokunan rikuchirqanku ginseng nisqa yawarpi azúcar nisqa pisiyananpaq yanapasqanmanta. |
| Astawan atencionta hinaspa concentracionta | Ñawpaq pruebakuna kan kay ginseng pisita allinchanman kay atención chanta yachay kay pisi pachallapi. Chaypaqmi wakin kutipiqa ginseng nisqataqa ginkgo nisqamanta hurqusqawan kuskachanku. Ichaqa chaymantaqa astawanmi investigana. |
| Kurkupi inflamación nisqa pisiyachiy | Wakin yachaykunaqa ninku kay ginseng yanapanman controlar condiciones inflamatorias kay cuerpopi. |
Huk willakuymi kan, ginsengqa allinmi kaykunapaqpas.
Chaymantapas, ginseng nisqamantaqa investigasqam kachkan sunqunchikta allinchananpaq, aguantayta yapananpaq, chaynallataqmi kay unquykunata hampinapaq hina:
- Cancer
- Sunqu unquy
- Pisipay
- Qharikunapi disfunción eréctil nisqa
- Hepatitis C nisqa unquy
- Yawar ñit’iy hatun
- Menopausia nisqamanta sintomakuna
Ichaqa yuyariy! Chaykunamanta wakinqa prometedor hinaña kanman chaypas, manan mayqenpas allintachu pruebasqa kashan. Chayrayku, chiqamanta doctorniykiwan rimanayki tiyan manaraq ginseng hampita llamk’achkaspa kayjina sinchi unquykunapaq.
¿Imaynatataq kayta llamk’achinki, ima dosistaq?
Mana kanchu dosis estándar kay ginseng kaqmanta mayqin hampi unquypaqpas, imaraykuchus kay calidad chanta cantidad kay ingredientes activos kaqmanta kay productos kaqmanta hukniray ruwaqkunamanta anchata t’ikrakunman.
Normalmente, sapa punchawmi 200 miligramos extracto de Panax ginseng utaq 0,5 a 2 gramos de ginseng ch’akisqa polvo nisqa investigacionpaq llamk’achinku. Sichus cápsula nisqapi hap’isqa chayqa, aswan riqsisqa dosisqa 100-600 miligramos nisqakama sapa p’unchaw.
Aswan importante advertencia:Ginseng nisqataqa rantiypunim confianapaq empresamanta otaq marcamanta . Chay qura ancha chaninniyuq kasqanraykum, achka falsificasqa ruwaqkuna huk ingredientekunata chayman chaqrunankupaq utaq botellapi nisqanmanta aswan pisi ginseng nisqawan yanapachikunankupaq.
Ginseng nisqataqa imaymana formakunapin chaskiwaq:
- Q’uñi papa hina: Mikhuwaqmi qaranta hurquspa, mast’aspa. Otaq chayta ruwaspa tomawaq.
- Ch’aki polvo hina: Upyanakunapi chulluchisqa kanman.
- Cápsulas: Yakuwan upyana kanman.
- Chay hina: Ñawpaqmanta ruwasqa chay paquetekunata rantiyta atinki.
- Mikhuyman yapasqa: Ginseng nisqataqa yapankutaqmi wakin energía nisqa upyanakunaman, misk’ikunaman, jabonkunaman, kiru hampikunamanpas. Wasipi ruwasqa mikhuykunamanpas yapaykuwaqmi, sopaskunaman, avena harinakunamanpas.
Efectos secundarios chaymanta riesgos kay ginseng kaqmanta
Kay ginseng kaqpa efectos secundariosninqa mana sinchichu kanku, ichaqa wakin runakunaqa kay efectos secundarios kaqta tarinkuman.
- Nervioso kay
- Allqay
- Uma nanay
- Uma muyuy
- Wiksa llakisqa
- Qarapi reaccionkuna
- Reacciones alérgicas nisqa
- Warmikunapi killa pacha tikray
Kay efectos secundarios mana kananpaq, wakin yachaqkuna yuyaychanku mana ginsengta llamk’achinapaq 3 killamanta aswanta huk kutillapi. Aswan allinmi kanman iskay kinsa semanakuna manaña utilizay, chaymantataq wakmanta qallariy.
Ancha importante: Mana suficiente pruebakuna kasqanrayku kay ginseng mana imamanta manchachikuq kasqanmanta, mana allinchu kanman wawakunapaq, wiksayuq warmikunapaq, ñuñuq mamakunapaq ima .
¡Kay hampiwan ginsengta upyayqa peligroso kanman!
Kaypim aswan allinta cuidakunayki. Ginsengqa wakin huk hampikunawanmi hukllawakunman, chaymi hatun sasachakuykunata apamunman. Sichus mayqin hampikunatapas hap’inki chayqa, manaraq ginseng hampita llamk’achkaspa doctorniykita tapunaykipuni tiyan.
| Riesgoyuq hampikuna | Ejemplokuna |
|---|---|
| Yawar llañuyachiqkuna | Warfarina (Coumadin), Clopidogrel (Plavix) nisqa hampi . |
| Diabetes unquypaq hampikuna | Insulina nisqawan huk diabetes nisqa pastillakunawanpas |
| Sunqu unquypaq, presión alta nisqapaq hampikuna | Diltiazem, Nifedipina, Verapamil nisqa hampi |
| Uma unquypaq wakin hampikuna (MAOIs) . | Fenelzina (Nardil), Tranilcipromina (Parnate) nisqa hampi. |
| Estimulantes nisqakuna | Anfetamina, Metilfenidato (Ritalina) nisqa. |
| Inmune sistemata afectaq hampikuna | Inmunidadta pisiyachiq utaq yapan hampikuna |
| Huk hampikuna | Digoxina, Morfina, Diuréticos (ahinataq Furosemida/Lasix) . |
Imaraykupas, ama pakaychu hampikuna hap’isqaykita doctormanta. Sichus ginseng hina imatapas qallariyta yuyaykushanki chayqa, ama hina kaspa willay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ginseng nisqaqa ancha riqsisqa qura saphim. Investigacionkunaña niptinkupas wakin allinninkuna kasqanmanta, ahinataq inmunidadta kallpanchan hinaspa yawarpi azúcar nisqa controlananpaq, ichaqa manam suficiente pruebakuna kanchu achka riqsisqa kayninkunamanta.
- Kaypaqqa mana dosis estándar kanchu, chanta kay rurukunap calidadninqa hukniray kanman, chayrayku sapa kuti huk atisqa fuentemanta rantiy.
- Ginsengqa mana puñuy atiy hinallataq uma nanay hina efectos secundarios nisqakunatan ruwanman, hinallataqmi peligroso huk hampikunawanpas tupanman, chaykunatan hap’iwaq.
- Aswan allinqa: Siempre rimay doctorwan manaraq ginseng utaq ima qura suplementotapas llamk’achkaspa, astawanraq sichus huk unquyniyuq kanki utaq huk hampikunata upyachkanki.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay