¿Hayk’aqllapas samayniykimanta kikiykimanta yuyaykurqankichu? Munakusqayki runata abrazanaykipaq k’umuykuspapas otaq amigoykiman pakasqa kaqta susurquspapas, samayniykimanta llakikuyqa llakichisunkimanmi. Allin willakuyqa kay halitosis (mana allin samay) huk ancha riqsisqa unquymi mayqinchus sapa kuti mana sasachu kamachikun huk pisi sanu kawsay tikraykunawan. Kaymanta astawan rimasun .
¿Imataq chiqaptapuni millay asnayta rikurichin?
Pisi rimayllapi, mana allin q’apayniyuq kayqa simiykipi q’apay ruwaq bacterias wiñasqanmi. Mana allinta cepillaptikiqa, kiruykikunapa chawpinpi hinaspa qalluykipi wichqasqa mikuykunapa partenkunam allin pachata qun chay bacteriakuna allinta wiñanankupaq. Chay bacteriakunaq kacharisqan azufre nisqa compuestokunan aswan huchayoq kanku chay mana allin asnaq. Chayta yuyaykuy hawapi saqesqa mikhuy hina, sichus mikhusqayki qhepaman simiykita mana allintachu mayllakunki chayqa, puchuq mikhuypa particulankunan ismuyta qallarin, chaymi q’apayman apawanchis.
¿Chaytachu yanapan mikhuykuna, imayna kawsasqankupas?
Aswan llapan. Wakin mikhuykuna, astawanqa ch’uñu, ajo hina k’arak aceiteyuq mikhuykuna, mana allin q’apayniyuq kayta astawan kallpachanman. Imataq pasakun, chay aceitekuna yawarniykiman ch’unqasqa, pulmonniykiman purispa, samayniykiwan lluqsimun. Chayraykun kiruykita allinta maqchikuspapas ajoq q’apayninqa mana chinkanmanchu.
Chaymantapas, cigarrota pitayqa aswan hatunmi mana allin asnaq kananpaq. Cigarrota pitayqa simiykitan ch’akichin, encía onqoyniyoqmi kanki, tabacopi kaq químicos nisqakunapas mana allin q’apaymanmi yanapan.
Mana allin samaymanta wakin comun mitokunata pantachisun
Mana allin samaymantaqa achka pantasqa yuyaykunam kan. Qawasun wakin aswan riqsisqa kaqkunata.
1 kaq llullakuy: “¡Simi mayllana hampiwan yanapachikuspaqa, mana allin samayninchikta tukuy imamanta chinkachinqa!”, nispa.
Kayqa manan llapanpichu cheqaq. Simi mayllakuyqa huk ratullapaqmi asnayninta maskan , perfumeta servichikuy hina. Pisi tiempomanta, chay bacteriakunaq ruwayninqa chay q’apayta kutimunqa.
Simi mayllana hampita llamk’achkanki chayqa, antiséptico nisqayuqta akllay, chaytaq q’apayniyuq bacterias nisqakunata wañuchin, placa nisqatapas pisiyachin . Atikuqtinqa, allin reqsisqa kiru hampiq organizacionkunaq aprobasqan productokunata akllay, otaq kiru hampiqniykiwan tapukuy yuyaychanaykipaq.
Mito #2: “¡Allintam kiruyta maqchini, chaymi mana millay samayta atinichu!”, nispa.
Kaypipas hap’iymi kan. Cheqaq kaqmi askha runakuna 30 otaq 45 segundokunalla cepillanku , chayqa manan aypanchu. Kiruykipa sapa hawan allinta pichasqa kananpaqqa sapa kutim iskay kutita sapa punchaw iskay minutollapas cepillanayki.
Hinallataq, yuyariy qalluykita cepillanaykipaq. Bacteriakunaqa anchatam munanku qallupa hawanpi pakakuyta. Cepillaymanta hawaqa, hilowan llusiypas kaqllataqmi ancha allin. Cepillayllaqa manam hurquyta atinchu kiruykipa chawpinpi hinaspa encía nisqapa chirunpi wichqasqa mikhuypa particulankunata hinaspa placa nisqatapas. Chay kitikunata allinta chuyanchanapaqqa hilo nisqawanmi hilo nisqawan ruwayqa ancha allin.
3 kaq llullakuy: “¡Makiyman samaykuspaymi yachayman mana allin samayniyuq kasqayta!”, nispa.
¡Kayqa manan allinchu! Normalta samashaspa imayna samasqaykita horqosqaykiqa hukniraymi rimashaspa kunkaykita utilizasqaykimantaqa. Rimaspaykiqa, kunka qhipamanta (maypichus sapa kuti mana allin q’apay qallarikun) q’apayqa aswanta lluqsimun. Kayqa manam samaylla lluqsispaqachu. Chaymantapas, sapa kutim "nose-blind" kanchik kikin samayninchikmanta. Sasam samaynikita juzgayqa, chaytaqa musyakuwaqmi kuyasqayki runa chaymanta rimaptinlla.
Chhaynaqa, ¿imaynatan pisiyachiwaq millay asnayta?
Sichus samayniykimanta llakisqa kashanki chayqa, ñawpaqtaqa kiruykikunata simiykitapas allintan cuidanayki.
- Iskay kutita p’unchawpi iskay minuto flúor nisqawan cepillana (Fluoruro ) kiru hampi.
- Sapa punchawmi kiruykikunapa chawpinpi hilowan llachpay.
- Qalluykita allinta pichay. Huk dedicado simi raspadorwanmi llamk’awaq, utaq kiru cepilloykiwan sumaqllata qalluykita cepillawaq.
- Mana azúcarniyuq goma utaq menta llamk’achiyqa huk ratullapaqmi asnayninta pakanman. Ichaqa yuyariy kaykunaqa manan wiñaypaqchu allichakun, aswanpas huk tiempollapaqmi allichakun.
- Achka yakuta upyana. Simi ch’akiyqa mana allin q’apaymanmi apawasunman. Yaku upyayqa simiykita yakuyuqta waqaychan, chaymanta mikhuy puchuq particulakunata mayllanapaq yanapan.
¿Imatan ruwasunman allin limpioña kashaspapas mana allin samay mana chinkaqtin?
Sichus cepillowan, hilo de hilo nisqawan, kiru hampiqniykiman watukuq rinki sapa kuti pichakunaykipaq, ichaqa mana allin samayniyki mana chinkanqachu chayqa, hampikuymanta sasachakuyniyuqmi kanki.
Kay hina:
- Sinusitis utaq huk infecciones nasal.
- Encía Unquy (Periodontal Disease) , maypichus encías kutiripun, kiru saphikuna rikuchikun, bacteriastaq huñukun.
- Wakin gastrointestinal nisqamanta sasachakuykuna.
- Wakin condiciones crónicas kay Diabetes Mellitus hinaqa kay samay q’apaypi específicos cambios kaqtapas ruwanman.
Sichus kayta sospechanki chayqa, ama hina kaspa kiru hampiqniykiman utaq ayllu hampiqniykiman riy. Chaykunaqa yanapasunkimanmi ima saphimanta mana allin samayniyki kasqanmanta yachanaykipaq, allin hampichikunaykipaqpas. Manan imaraykupas p’enqachikunanchischu nitaq manchachikunanchispaqchu, kayqa ancha común llakikuymi, chaytan profesionalkuna sapa p’unchay rikunku.
Tukuchinapaq
Rimasqanchis hina, mana allin samayqa manan nishutachu llakikunanchis, aswanpas yuyaywanmi.
- Allin higiene oral nisqa aswan importanteqa. Yuyariypuni cepillowan, hilowan, qalluykita pichayta ima.
- Ama urmaychu mana allin samaymanta mitokunaman .
- Sichus kallpachakusqayki mana chay sasachakuyta allichanchu chayqa, hampiqpa yuyaychayninta maskhaypuni.
- Sapa kuti kiru hampiqniykiman riy, kiruykikuna, encías nisqakuna allin kasqanmanta yachanaykipaq.
Kay ruwaykunata qatispaqa, musuq samayta, piwanpas rimanaykipaq, asirikunaykipaqpas mana manchakuspam kusikuwaq.
Mana allin samay, Halitosis, Higiene oral, Imaynatataq cepillana, Salud oral, Causas de millay asnay, Remedios para la millay
