¿Mayninpichu nanasunki, uma nanaywanchu otaq articulacionkuna nanasunkichu ? Uyarirqankichá wasipi kuraq runakuna: “Kunan p’unchay pararayku qonqoriykuna nanawan” nisqankuta. ¿Cheqaqchu kay willakuy? Icha, ¿huk cuentollachu? Kunanqa rimasun imaynatas pachaq cambiasqan cheqaqtapuni qhali kayninchista afectan chaymanta. Kunan pachakunapiqa cientificokunapas anchatam chayta yachayta munanku. Askha doctorkunan ninku tiempoqa wakin onqoykunata directamente afectan.
Alergias: ¿Polenchu? Icha, ¿tiempochu?
Rikunchikmi imaynam wakin runakuna primavera killapi, sachakuna t’ikachkaptin, estornudanku hinaspa siminpas wichqasqa kasqankuta. Chayna kasqanqa wayrapi unupi phawaykachaq polenmi. Polen nisqaman alergiayoq runakunaqa chay tiempopin estornudo, siminpas wisq’akunman, samaypas sasachakunmanmi. Wakin kutiqa kay unquyqa sinchi sinchi, hospitalmanraq churana. Kayhina runakunaqa kay sintomakunata controlankuman antihistamínicos hampiwan .
Ichaqa manan llapa runakunachu chay sintomakunata hap’inku polen nisqarayku. Wakin runakunapas kay sintomakunatan hap'inkuman qonqaylla pacha cambiasqanrayku . Kay unquyqa qunqayllamanta ruphaypi utaq chiripi tikrakusqanraykum, rinitis mana alérgica nisqa . Sichus kay runakuna alergia pruebawan ruwakunqa chayqa, rikuchinqa manan imamanpas alergiayoq kasqankuta.
Sasachakuyqa iskaynin unquypa sintomakuna ancha rikch’akuq kasqanmi: simin wichq’ay, estornudo , simin wichq’ay ima. Chayraykum achka runakuna pantasqa tarikunku.
Importante kaqmi, sintomakuna kaqlla kaptinpas, kay iskay unquykunapaq hampikunaqa hukniraymi.
Pisi rimayllapi, antihistamínicos mana yanapankuchu mana alergia kaqwan kaq runakunata. Askha runakunan chaykunataqa farmaciamanta rantinku, hinaspan yuyaykunku: “¿Imaraykun kay mana llank’ashanchu?”, nispa. Chaymi, sichus kay sintomakunayoq kanki chayqa, manaraq kikiykita hampishaspa doctorman rinayki allinta yachanaykipaq . Doctormi yachanqa virus kasqanmanta, humedad kasqanmanta utaq chiri kasqanmanta, hinaspam aswan allin hampita qusunki.
| Imayna kaynin | Razón principal | Hanpiy |
|---|---|---|
| Rinitis alérgica nisqa unquy | Alergénicos nisqakuna, polen hinallataq polvo nisqakuna | Antihistamínicos nisqakunaqa aswan allinmi. |
| Mana alergiayuq Rinitis | Qunqayllamanta pacha tikray (ruphay, chiri) . | Antihistamínicos nisqakunaqa manan allinchu. Nasal esteroides utaq huk hampikuna necesitakunman doctorpa kamachisqanman hina. |
Imaynatataq pacha asma unquyniyuq runakunata afectan
Asma kaqwan runakunaqa imaymana razonkunaraykum rawraykunata tarinkuman, pachataqmi huknin aswan hatun razonkuna.
Chiri pachaqa aswan mana allinmi ejercicio ruwaywan asma unquywan unquq runakunapaq. Piensariy chiri punchawpi utqaylla kallpaypi. Aswan utqaylla samanki. Kay usqaylla samasqayki chiri wayraqa manan tiempoyoqchu manaraq cuerpoykiman haykushaqtin q’oñikunanpaq. Kay chiri wayra wayra ñanniykikunaman chiqanmanta yaykuptinqa, chaykunaqa reaccionanku, punkinku ima. Kayqa asma unquyniykita astawan yapanman.
Hinallataq, t’uqyaykunaqa huk sasachakuymi asma onqoyniyoq runakunapaq. Sinchi wayrakunaraykum allpa patapi polen granukunaqa pakisqa, wayrapi huñusqa ancha uchuy partikulakuna hina. Kay huch’uy particulakunaqa samaykuspaqa facil-llatan uray samay ñanman purinku. Chayraykun estudiokunaqa cheqaqcharqanraq askha asma onqoyniyoq runakuna hospitalkunaman hamusqankuta usqhaylla hampichikunankupaq, chaytaqa ruwanku t’oqyay p’unchaykunapin.
Migraña, pacha tikray ima
Migraña onqoyniyoq kanki chayqa, ¿hayk’aqllapas repararqankichu wakin p’unchaykunapi astawan yapakusqanmanta? Tiempo cambiasqan, ahinataq qonqayllamanta presión barométrica pisiyasqan, qonqayllamanta humedad yapakusqan otaq qonqayllamanta temperatura pisiyasqan, chaykunan kanman migraña onqoypaq.
Hinallataqmi tarirunku migrañas nisqa mana ancha rikukusqanmanta, maypichus tiempo mana allinchu kashan chaykunapi. Ejemplopaq, Nueva York (Estados Unidos) llaqtapin tiempoqa sapa kutilla cambian, chaypin doctorkuna willarqanku chay cheqasmanta migraña onqoyniyoq runa Arizona hina ch’aki, q’oñi, mana kuyukuq cheqasman astakuqtin migraña onqoynin sinchita pisiyasqanmanta.
Chhaynaqa, ¿imatan ruwanchis kaymanta? Mana tukuy runachu wak suyuman astakuyta atinku. Ichaqa kanmi ima ruway atisqanchispas.
- Diario nisqapi qelqay: Diario nisqapi qelqay ima p’unchaykunapichus migraña onqoywan hap’ichikunki chayta, tiempoq imayna kasqanmantapas. Chhaynapin entiendenki tiempo cambiasqan imaynatas afectasunki chayta.
- Doctorniykiwan rimay: Sichus kay hinata reparanki chayqa, doctorwan rimay hinaspa rimay sichus manaraq tiempo cambiashaqtin nananayki controlanaykipaq ñawpaqmanta hampichikuwaqchu icha manachu chayta.
¿Imanasqataq chiri, chiri pachakunapi articulacionkuna nananku?
Kaytaqa sapa kutim uyarinchik. Askha kuraq runakunan ninku: “Paraqtinqa qonqoriymi nanawan”, nispa. Kayqa manam willakuyllachu. Datos básicos kaqpi qhawaspaqa, rikunki huk sinchi correlación kaqta kay pisiyay temperaturas kaqwan kay cambios kay humedad kaqwan chanta kay articulaciones nanay yapakusqanwan .
Chaypaq aswan allin allichayqa pisi impactoyuq ejerciciokuna ruwaymi. Ejemplopaq, nadaspa otaq bicicletapi puriy hina ruwaykuna . Chaykunam articulacionkunata kallpanchan. Rupha yaku botellawan chay afectasqa cheqasman churay hina kaqkunaqa huk ratollapaqmi allinyachinman, ichaqa aswan importanteqa unay tiempopin articulacionkunaq llank’ayninta allinta ruwana.
¿Imaynatan sinchi chiri, ruphaypas sonqonchista afectan?
Kayqa llapanchikmi anchata cuidakunanchik. Sinchi chiri, sinchi ruphay ima, sunqu unquyniyuq runakunapaqqa ancha peligroso unquymi.
Sinchi chiri
Sonqo onqoyniyoq runakunaqa yaqapaschá sonqoman yawarta apachiq arteria coronaria nisqakuna huk chhikanta k’iskiykusqaña kankuman. Piensariy llumpay chiripi achka llamkaykunata ruwasqaykita. Ejemplopaq, rit’ita palaspa (llaqtanchispi manaña rit’i kanchu chaypas, chay hinallataqmi sinchi kallpayoq llank’ayqa). Kay kallpachakuywan, sunqup ritmon yapakun chanta mayk’aqchus k’iskisqa arterias mana suficiente yawarta bombeayta atinkuchu, huk peligroso, ichapas wañuypaq , infarto kanman.
Llumpay ruphay
Llumpay ruphaypas peligroso. Pipas sunqu unquyniyuq runaqa sasachakunmi cuerponpa temperaturanta allinta kamachinanpaq (termoregulación). Llumpay ruphaypi sudaspa cuerponchik manaña yakuyuq kaptinqa, sunqu unquyman utaq ruphaywan unquyman apawanchikman .
Kay riesgoqa aswan hatunmi 65 watayuqmanta wichayman runakunapaq, chaynallataqmi sunqu unquywan, diabeteswan ima unquyniyuq runakunaqa anchata cuidakunanku.
Ichaqa manan chayraykuchu nishanchis qhali wayna-sipaskuna mana peligropi kasqankuta. América nacionpi huk reqsisqa, qhali, 27 watanpi kaq deportistan sinchi ruphaypi, chiripi entrenashaspa ruphaywan wañupurqan. Chayrayku, ama pipas amachaytaqa qunqananchu.
Wasiman apakuy Willakuy
- Tiempo cambiasqanqa cheqaqtapunin qhali kayninchista afectanman. Chiqamanta kay unquykunata afectanman kayhina migrañas, asma, alergias chanta articulaciones nanay ima.
- Sichus estornudo hina sintomakunayoq kanki, siminpas wisq’asqa kashan chayqa, ama kikiykimanta hampikuychu. Doctorman riy seguro yachanaykipaq sichus cheqaqtapuni alergia otaq tiempowan reacción kasqanmanta.
- Asma otaq migraña onqoyniyoq kaspaqa reparay tiempo cambiasqanmanta. Doctorniykiwan rimay huk plantamanta manaraq aswan mana allin kachkaptin sintomaykikunata allichanaykipaq.
- Sichus articulaciones nanaywan ñak’arinki chayqa, pisi kallpayuq ejerciciokunata ruway, ahinataq nadayta, unaypaq allinyachisunkiman.
- Llumpay chiripas, llumpay rupaypas llapallanpaqmi peligroso. Sonqo onqoyniyoq runakunapas, yuyaq runakunapas astawanmi cuidakunanku. Yuyariy sinchi ruphaypi askha unuta ukyayta, sinchi chiripipas ama sinchi ruwaykunata ruway.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay