Skip to main content

¿Wawayuq kaspa llamkaynikiman kutinkichu? ¿Wasipichu qhepakunki? - Musuq mamakunapa aswan hatun yuyaynin (Decisión de Trabajo-Vida Postparto) .

¿Wawayuq kaspa llamkaynikiman kutinkichu? ¿Wasipichu qhepakunki? - Musuq mamakunapa aswan hatun yuyaynin (Decisión de Trabajo-Vida Postparto) .

Wawayoq kaspaqa, yuyayniykipi aswan hatun tapukuyqa kaymi: “¿Llank’anayman kutisaqchu icha wawawanchu wasiypi qhepakusaq?”, nispa. ¿Manachu kay aswan hatun hinaspa aswan sasachakuyniyuq tanteayqa musuq mamapa tupanan? Wakin mamakunaqa manaraq wawayuq kachkaspankum llamkayninkuman kutinankupaq piensanku. Wakintaq decidirqankuña ‘wasipi qhepakuyta’ munasqankuta. Ichaqa huk kuti wawa marq’ayniykipi kaqtinqa, tukuy imapas hukniraymi kanman. Kunan punchaw, rimasunchik kay hatun tanteaymanta, ima llakikuynikikunamanta, hinaspa imayna akllanaykipaq imakuna aswan allin qampaq aylluykipaqpas.

Musuq mamapa iskayrayaynin

Sapa musuq mamam sasachakuypi tarikun llamkayman rinanpaq utaq wasipi qipananpaq. Mayninpiqa manan yuyaykusqanchisman hinachu imapas tukun. Piensariy, anchata llamkasqaykipi hinaspa estudiasqaykipi, allin llamkayniyuq kasqaykipi. Yaqapaschá wawayoq kaspa iskay kinsa killa qhepaman llank’anaykiman kutipuyta yuyaykushanki. Ichaqa huk kuti wawata marq’arikuspayki, chay uyachata qhawarispa, yuyaykunkiman: “Ay, ¿imaynataq kay huch’uy wawata saqespa llank’anaman risaq?”, nispa.

Huk ladumantaq, yuyachkankiman: “Mana llamkʼanayman kutisaqchu, wawawan wasillapi qhipakusaq”, nispa. Ichaqa huk tiempo qhepamanmi reparanki wasiykipi qhepakuyqa aburrido, sapallaykipas kasqanta. Ichapas sapallayki sientekunki mana amistadnikikunawan utaq llamkaqmasiykikunawan, hinaspapas piensankipaschá imapas ruway atisqaykikunata mana atisqaykiman hina.

Yuyaypi qhali kaymanta yachaqkunan ninku, manan ima hatun, wiñaypaq decidinaykichu kawsayniykimanta, wawata suyashaspapas otaq wawayoq kasqayki qhepaman ñawpaq watapiña kashaspapas. Imaraykuchus mana pipas willayta atinmanchu mama kaspa imaynatachus sientekunaykita.

Wakin mamakunaqa piensanku wawankuta qhawayta munanankuta, ichaqa huk tiempo qhepamanmi chay monotonía nisqawan phiñakunkuman, llakikunkutaqmi. Wakintaq admirakunku wasinkupi qhepakuspa maytachus kusikunku chayta. Chaymi mana allin nitaq mana allin kutichiy kanchu kaymanta. Kay tanteayqa llapanpi yuyayniykimanta, yanapakuy llikakunayuq kasqaykimanta, aylluykipa imayna kasqanmanta ima kanqa.

Chayta decidispaqa imakunatan qhawarinanchis

Manaraq llamkayman rinaykipaq utaq mana rinaykipaq tanteachkaspaykiqa, iskay kimsa kaqkunapim allinta yuyaymananayki. Qawasun ima kasqankuta.

Yuyaymanakuna Imaynatataq chaypi yuyaymanasunman
Situación económica nisqa Pisi rimayllapi, mana llamk’anaman rispaykiqa, ¿atiwaqchu wasipi gastokunata kamachiyta? ¿Qosaykiq sueldollanchu qolqeta gananki? Llank’anaman rinki chayqa, ¿hayk’a qolqen kanqa niñera otaq p’unchay qhawana wasipaq paganaykipaq? Sichus mayninpi sueldoykimanta askha parteta kaypi gastanki chayqa, qhawariy llank’anaman rispa qolqepaq allinchus icha manachus chayta.
Wawapa necesitasqan cuidado Huch’uy wawaqa allin takyasqa, confianapaq hina cuidadotan necesitan. Aswan allinmi kanman wawata mamanmanta taytamantapas atisqanman hina cuidaptinku. Ichaqa llank’anaman rispaykiqa, ¿pitaq wawata cuidanqa? Mamaykichu, mamayki? Icha, ¿huk runachu? ¿Maykamataq paykunapi confianki? Allin, allin p’unchaw qhawana wasipas allin akllana kanman.
Yuyayniykipi wakichikuyniyki Kaymi aswan importanteqa. Wasipi qhepakuspayki phiñachisunki llakichisunki chayqa, manan allinchu chay wawapaqqa. Hinaspapas sichus llank’anaman rispa sinchi huchayoq sientekunki, sichus sapa kuti yuyaykunki: ‘Wasiypi qhepakunay karqan’, chaypas manan allinchu wawapaq. Wawapaqqa aswan importanteqa kusisqa kaymi.
Chuchu ñuñuchiy Llank’anaman rispaqa ñuñuchiyqa sasachakuymi kanman. Ichaqa manan mana atikuqchu. Ñawpaqmantaraqmi yuyaykunayki, imaynan bombeanayki, llank’anaykipi imakunachus kashan icha manachus chayta qhawarinayki.

Manchakuy "Allin mamachu kasaq?"

Achka kutipim mamakunaqa sasachakunku kay tapukuywan: "¿Llamkaymanchu rinay? Wasiypichu qipanay?" Ichaqa cheqaq razonqa "¿ Allin mamachu kasaq ?" Astawanraqmi mamaykiwan mana allintachu apanakurqanki chayqa, kay manchakuyqa aswan hatunraqmi kanman. Chay pachaqa chay manchakuytam qawachinki kay llamkayman rinaykipaq utaq mana rinaykipaq tapukuywan.

¿Ima ninqakutaq huk mamakuna? (Las "Mama Guerrakuna")

Kaypas hatun sasachakuymi. Wasipi qhepakunaykipaq yuyaykunki chayqa, llank’aq mamakunan mana reqsisqa hina qhawarisunkiku. - ¿Kay punchawkunapichu sipaskuna wasipi qipanku? pipas tapunman. Llank’anaman rinaykipaq decidinki chayqa, wasipi qhepakuq mamakunaqa piensankumanmi: “Diosniy, ¿manachu wawaqa qolqemanta aswan valorniyoq?”, nispa.

Aswan allinqa entiendeymi kayna criticaqkunaqa kikinku ukupi hatun ch’aqwaypi kasqankuta. Lliwmi kallpanchakunku decidisqanku allin kasqanta qawachinankupaq. Chayta ruwanapaqqa aswan facilmi hukpa decidisqanmanta k’amiy. Chhaynaqa ama hukkunaq nisqankutaqa kikiykipaq hinachu hap’iy.

Yaqapaschá llank’anaman rinki munakusqaykirayku, llank’anayki allin kasqanrayku. Huk runapas ayllunpi qullqimanta sasachakuy kasqanraykum llamkayninman rinman . Llapa runaq imayna tarikusqanqa hukniraymi.

¿Imaynatataq akllanki aylluykipaq aswan allin kaqta?

Kayqa huk aysakuy hinam. Chayqa huk equilibrio ruwaymi. Llank’anaman riyta yuyaykunki chayqa, kaypi wakin ruwaykunata ruwawaq:

  • Wawaykipaq tiempota t’aqay: Atikuqtinqa wawaykiq escuelanpi llank’ananman, especial ocasionesmanpas riy. Llamkayniykimanta wasiykiman chayaspaykiqa chay tiempota tukuyta wawaykikunaman quy. Puñuchiy, chaymantataq llamk’ayniykita ruwayta atinki.
  • Wawakunaman semana tukuyta qoy: Semana tukuypi tareaykikunata ruwanaykimantaqa, rantikunaykimantaqa, tiempota t’aqay wawaykikunaq gustasqan ruwaykunata ruwanaykipaq, paykunawan pukllanaykipaq, purinaykipaqpas.
  • Llank’aymanta allinta rimay: Wawaykikunaq qayllanpi: “Ay, qolqeta necesitasqayraykun kay llank’anaman risaq” ninaykimantaqa, kay hinata niy: “Mamayqa kay llank’aytan munakun, kusichinmi”, nispa.

Wasipi qhepakunaykipaq decidinki chayqa:

  • Tiempota t’aqay: Wawaykiq qayllanpi tukuy p’unchay kayqa sayk’uchikuqmi kanman. Imapas gustasusqaykita ruway, librota leey, amigoykita waqyay otaq sapa p’unchay pisi tiempota t’aqay.
  • Huk mamakunawan tinkiy: Qam hina wasipi huk mamakunawan tinkuchiy, rimanakuy, wawaykikunawan kuska pukllay. Chayqa yanapasunkim mana sapallayki kanaykipaq .

Tukuyninpiqa kaymi kawsayniyki, aylluyki, wawayki. Sichus decidisqayki qantapas qosaykitapas wawaykitapas kusichisunki chayqa, allinmi decidisqayki . Sichus kaymanta sinchita llakikunki otaq llakisqa tarikunki chayqa, rimanakuy confiasqayki amigoykiwan, familiaykiwan otaq doctorniykiwan , otaq necesario kaqtinqa yuyayniykipi qhali kaymanta consejerowan rimay. Ancha allinyachiymi kanman.

Wasiman apakuy Willakuy

  • Manam kanchu "allin" utaq "mana allin" kutichiy llamkayman rinapaq utaq wawayuq kaspa wasipi qipanapaq . Chayqa sapakamapa tanteasqanmi.
  • Chayta decidispaqa kinsantinpi qhawariy: familiaykiq qolqen kasqanmanta, wawayki imayna cuidasqa kasqanmanta, yuyayniyki allin kasqanmantawan .
  • Ama uyariychu hukkunapa nisqankuta nitaq criticasqankutapas. Sapa ayllu hukniraymi, sapa mamapa situacionninqa hukniraymi.
  • Imataña decidispaykipas, ama huchayoq hinachu sientekuy. Kusisqa mamaqa wawapaqqa aswan allin mamam.
  • Sichus kaymanta estresado otaq llakisqa tarikunki chayqa, ama manchakuychu chaymanta rimayta. Necesario kaqtinqa doctorpa consejonta maskhay.

Musuq mama, llamkay, wachakuy qipa, yuyay qhali kay, ayllu kawsay, tanteay, wawa qhaway
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.

Commentarioykita yapay

Ama hina kaspa, yupay: 5 + 3 =
¿Wawayuq kaspa llamkaynikiman kutinkichu? ¿Wasipichu qhepakunki? - Musuq mamakunapa aswan hatun yuyaynin (Decisión de Trabajo-Vida Postparto) .
Tayta-mamakunapaq15 Julio 2026

¿Wawayuq kaspa llamkaynikiman kutinkichu? ¿Wasipichu qhepakunki? - Musuq mamakunapa aswan hatun yuyaynin (Decisión de Trabajo-Vida Postparto) .

Wawayoq kaspaqa, yuyayniykipi aswan hatun tapukuyqa kaymi: “¿Llank’anayman kutisaqchu icha wawawanchu wasiypi qhepakusaq?”, nispa. ¿Manachu kay aswan hatun hinaspa aswan sasachakuyniyuq tanteayqa musuq mamapa tupanan? Wakin mamakunaqa manaraq wawayuq kachkaspankum llamkayninkuman kutinankupaq piensanku. Wakintaq decidirqankuña ‘wasipi qhepakuyta’ munasqankuta. Ichaqa huk kuti wawa marq’ayniykipi kaqtinqa, tukuy imapas hukniraymi kanman. Kunan punchaw, rimasunchik kay hatun tanteaymanta, ima llakikuynikikunamanta, hinaspa imayna akllanaykipaq imakuna aswan allin qampaq aylluykipaqpas.

Musuq mamapa iskayrayaynin

Sapa musuq mamam sasachakuypi tarikun llamkayman rinanpaq utaq wasipi qipananpaq. Mayninpiqa manan yuyaykusqanchisman hinachu imapas tukun. Piensariy, anchata llamkasqaykipi hinaspa estudiasqaykipi, allin llamkayniyuq kasqaykipi. Yaqapaschá wawayoq kaspa iskay kinsa killa qhepaman llank’anaykiman kutipuyta yuyaykushanki. Ichaqa huk kuti wawata marq’arikuspayki, chay uyachata qhawarispa, yuyaykunkiman: “Ay, ¿imaynataq kay huch’uy wawata saqespa llank’anaman risaq?”, nispa.

Huk ladumantaq, yuyachkankiman: “Mana llamkʼanayman kutisaqchu, wawawan wasillapi qhipakusaq”, nispa. Ichaqa huk tiempo qhepamanmi reparanki wasiykipi qhepakuyqa aburrido, sapallaykipas kasqanta. Ichapas sapallayki sientekunki mana amistadnikikunawan utaq llamkaqmasiykikunawan, hinaspapas piensankipaschá imapas ruway atisqaykikunata mana atisqaykiman hina.

Yuyaypi qhali kaymanta yachaqkunan ninku, manan ima hatun, wiñaypaq decidinaykichu kawsayniykimanta, wawata suyashaspapas otaq wawayoq kasqayki qhepaman ñawpaq watapiña kashaspapas. Imaraykuchus mana pipas willayta atinmanchu mama kaspa imaynatachus sientekunaykita.

Wakin mamakunaqa piensanku wawankuta qhawayta munanankuta, ichaqa huk tiempo qhepamanmi chay monotonía nisqawan phiñakunkuman, llakikunkutaqmi. Wakintaq admirakunku wasinkupi qhepakuspa maytachus kusikunku chayta. Chaymi mana allin nitaq mana allin kutichiy kanchu kaymanta. Kay tanteayqa llapanpi yuyayniykimanta, yanapakuy llikakunayuq kasqaykimanta, aylluykipa imayna kasqanmanta ima kanqa.

Chayta decidispaqa imakunatan qhawarinanchis

Manaraq llamkayman rinaykipaq utaq mana rinaykipaq tanteachkaspaykiqa, iskay kimsa kaqkunapim allinta yuyaymananayki. Qawasun ima kasqankuta.

Yuyaymanakuna Imaynatataq chaypi yuyaymanasunman
Situación económica nisqa Pisi rimayllapi, mana llamk’anaman rispaykiqa, ¿atiwaqchu wasipi gastokunata kamachiyta? ¿Qosaykiq sueldollanchu qolqeta gananki? Llank’anaman rinki chayqa, ¿hayk’a qolqen kanqa niñera otaq p’unchay qhawana wasipaq paganaykipaq? Sichus mayninpi sueldoykimanta askha parteta kaypi gastanki chayqa, qhawariy llank’anaman rispa qolqepaq allinchus icha manachus chayta.
Wawapa necesitasqan cuidado Huch’uy wawaqa allin takyasqa, confianapaq hina cuidadotan necesitan. Aswan allinmi kanman wawata mamanmanta taytamantapas atisqanman hina cuidaptinku. Ichaqa llank’anaman rispaykiqa, ¿pitaq wawata cuidanqa? Mamaykichu, mamayki? Icha, ¿huk runachu? ¿Maykamataq paykunapi confianki? Allin, allin p’unchaw qhawana wasipas allin akllana kanman.
Yuyayniykipi wakichikuyniyki Kaymi aswan importanteqa. Wasipi qhepakuspayki phiñachisunki llakichisunki chayqa, manan allinchu chay wawapaqqa. Hinaspapas sichus llank’anaman rispa sinchi huchayoq sientekunki, sichus sapa kuti yuyaykunki: ‘Wasiypi qhepakunay karqan’, chaypas manan allinchu wawapaq. Wawapaqqa aswan importanteqa kusisqa kaymi.
Chuchu ñuñuchiy Llank’anaman rispaqa ñuñuchiyqa sasachakuymi kanman. Ichaqa manan mana atikuqchu. Ñawpaqmantaraqmi yuyaykunayki, imaynan bombeanayki, llank’anaykipi imakunachus kashan icha manachus chayta qhawarinayki.

Manchakuy "Allin mamachu kasaq?"

Achka kutipim mamakunaqa sasachakunku kay tapukuywan: "¿Llamkaymanchu rinay? Wasiypichu qipanay?" Ichaqa cheqaq razonqa "¿ Allin mamachu kasaq ?" Astawanraqmi mamaykiwan mana allintachu apanakurqanki chayqa, kay manchakuyqa aswan hatunraqmi kanman. Chay pachaqa chay manchakuytam qawachinki kay llamkayman rinaykipaq utaq mana rinaykipaq tapukuywan.

¿Ima ninqakutaq huk mamakuna? (Las "Mama Guerrakuna")

Kaypas hatun sasachakuymi. Wasipi qhepakunaykipaq yuyaykunki chayqa, llank’aq mamakunan mana reqsisqa hina qhawarisunkiku. - ¿Kay punchawkunapichu sipaskuna wasipi qipanku? pipas tapunman. Llank’anaman rinaykipaq decidinki chayqa, wasipi qhepakuq mamakunaqa piensankumanmi: “Diosniy, ¿manachu wawaqa qolqemanta aswan valorniyoq?”, nispa.

Aswan allinqa entiendeymi kayna criticaqkunaqa kikinku ukupi hatun ch’aqwaypi kasqankuta. Lliwmi kallpanchakunku decidisqanku allin kasqanta qawachinankupaq. Chayta ruwanapaqqa aswan facilmi hukpa decidisqanmanta k’amiy. Chhaynaqa ama hukkunaq nisqankutaqa kikiykipaq hinachu hap’iy.

Yaqapaschá llank’anaman rinki munakusqaykirayku, llank’anayki allin kasqanrayku. Huk runapas ayllunpi qullqimanta sasachakuy kasqanraykum llamkayninman rinman . Llapa runaq imayna tarikusqanqa hukniraymi.

¿Imaynatataq akllanki aylluykipaq aswan allin kaqta?

Kayqa huk aysakuy hinam. Chayqa huk equilibrio ruwaymi. Llank’anaman riyta yuyaykunki chayqa, kaypi wakin ruwaykunata ruwawaq:

  • Wawaykipaq tiempota t’aqay: Atikuqtinqa wawaykiq escuelanpi llank’ananman, especial ocasionesmanpas riy. Llamkayniykimanta wasiykiman chayaspaykiqa chay tiempota tukuyta wawaykikunaman quy. Puñuchiy, chaymantataq llamk’ayniykita ruwayta atinki.
  • Wawakunaman semana tukuyta qoy: Semana tukuypi tareaykikunata ruwanaykimantaqa, rantikunaykimantaqa, tiempota t’aqay wawaykikunaq gustasqan ruwaykunata ruwanaykipaq, paykunawan pukllanaykipaq, purinaykipaqpas.
  • Llank’aymanta allinta rimay: Wawaykikunaq qayllanpi: “Ay, qolqeta necesitasqayraykun kay llank’anaman risaq” ninaykimantaqa, kay hinata niy: “Mamayqa kay llank’aytan munakun, kusichinmi”, nispa.

Wasipi qhepakunaykipaq decidinki chayqa:

  • Tiempota t’aqay: Wawaykiq qayllanpi tukuy p’unchay kayqa sayk’uchikuqmi kanman. Imapas gustasusqaykita ruway, librota leey, amigoykita waqyay otaq sapa p’unchay pisi tiempota t’aqay.
  • Huk mamakunawan tinkiy: Qam hina wasipi huk mamakunawan tinkuchiy, rimanakuy, wawaykikunawan kuska pukllay. Chayqa yanapasunkim mana sapallayki kanaykipaq .

Tukuyninpiqa kaymi kawsayniyki, aylluyki, wawayki. Sichus decidisqayki qantapas qosaykitapas wawaykitapas kusichisunki chayqa, allinmi decidisqayki . Sichus kaymanta sinchita llakikunki otaq llakisqa tarikunki chayqa, rimanakuy confiasqayki amigoykiwan, familiaykiwan otaq doctorniykiwan , otaq necesario kaqtinqa yuyayniykipi qhali kaymanta consejerowan rimay. Ancha allinyachiymi kanman.

Wasiman apakuy Willakuy

  • Manam kanchu "allin" utaq "mana allin" kutichiy llamkayman rinapaq utaq wawayuq kaspa wasipi qipanapaq . Chayqa sapakamapa tanteasqanmi.
  • Chayta decidispaqa kinsantinpi qhawariy: familiaykiq qolqen kasqanmanta, wawayki imayna cuidasqa kasqanmanta, yuyayniyki allin kasqanmantawan .
  • Ama uyariychu hukkunapa nisqankuta nitaq criticasqankutapas. Sapa ayllu hukniraymi, sapa mamapa situacionninqa hukniraymi.
  • Imataña decidispaykipas, ama huchayoq hinachu sientekuy. Kusisqa mamaqa wawapaqqa aswan allin mamam.
  • Sichus kaymanta estresado otaq llakisqa tarikunki chayqa, ama manchakuychu chaymanta rimayta. Necesario kaqtinqa doctorpa consejonta maskhay.

Musuq mama, llamkay, wachakuy qipa, yuyay qhali kay, ayllu kawsay, tanteay, wawa qhaway
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.

Commentarioykita yapay

Ama hina kaspa, yupay: 5 + 3 =