Musuq mama kayqa admirakuypaq kusikuymi, ichaqa achka sasachakuykunawanmi hamun. Askha mosoq ruwaykunan kan, ichaqa puñuyqa pisillan. Ancha normalmi kay tiempopi askha emocionkunata sienteyqa, mayninpitaq llasa q’epi hina sientekun. Chayrayku ama llakikuychu. Cuidakuy, wawaykipaqpas ancha allinmi. Ichaqa sichus yuyanki kay llakikuy aswan hatun kaqta kay costumbre ‘baby blues’ kaqmanta, ichapas kayqa kanman kay depresión postparto kaqmanta, chaylla doctorniykiwan rimay.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
¿Imapitaq hukniray kanku ‘Baby Blues’ nisqawan Depresión Postparto nisqawan?
Askha mamakunan wawayoq kasqanku qhepaman iskay semanallapi huk chhikanta llakikunku, mana necesariota waqanku, mana samayniyoqtaqmi kankupas. Kaytaqa sutichanchikmi ‘baby blues’ nispa. Kayqa huk ratullapaqmi, hormonakuna cambiasqanrayku, mosoq kawsayman yachanapaq tiempopas. Kayqa yaqa llapanpim pisi punchawllapi sapallan chinkapun.
Ichaqa Depresión Postparto nisqa aswan sinchi onqoymi. Chiqamanta rimanapaq, chayqa huk sinchi forma de depresión clínica nisqa, wiksayuq kachkaspa, wawayuq kachkaspa ima. Piensasqaykimantapas aswan achkam. Sichus kay llakikuy, llakikuy, mana imapipas interesakuyqa semanakuna utaq killakuna kanman chayqa, manapaschá ‘baby blues’chu kanman, aswanpas Depresión Postparto nisqa.
Yuyariy, kayqa manam qampa huchaykichu nitaq pisi kallpaykichu. Kayqa hampi unquymi, hampikuywanmi llapanpi hampikunman.
¿Peligropichu kashani kay onqoywan hap’ichikunaypaq?
Chiqamanta, wakin mamakunaqa aswanta kay unquywan unqunku wakinkunamantaqa. Sichus huk utaq aswan kay urapi riesgo factores kaqwan kanki, allin kanman aswan pisita cuidakuy.
| Factor de Riesgo nisqa | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Ñawpaqta llakisqa kaspa | Sichus hayk’aqllapas llakisqa karqanki ñawpaqta otaq wachakusqayki qhepaman llakikuywan ñawpaq wawata wachakusqaykipi. |
| Ayllumanta willakuy | Sichus huk qaylla familiayki, ahinataq mamayki otaq ñañayki, depresión otaq huk uma onqoyniyoq kanman chayqa. |
| Wiksayuq kachkaspa llakikuypaq ruwaykuna | Ejemplopaq, chay tiempopin imapas sinchita llakichisunki, ahinataq familiayki wañupuqtin otaq llank’anayki chinkapusqanpas. |
| Droga utaq trago tomay | Drogaman otaq tragoman vicioyoq kay. |
| Wachakuchkaspa utaq wawawan qhali kay sasachakuykuna | Wachakuchkaptin, manaraq wachakuchkaptin, utaq wawawan qhali kaymanta sasachakuy. |
| Wiksayuq kaymanta chaqrusqa sientekuykuna | Mana yuyaykusqa wiksayakuy otaq kusikuypas manchakuypas, wiksayakuymanta llakikuypas. |
| Sinchi yanapakuy sistema mana kasqan | Qosaykimanta, familiaykimanta, amigoykikunamantapas mana allin yanapayniyoq kay, yanapasunaykipaq, kallpata qosunaykipaqpas. Sapallayki tukuy imata ruwachkankiman hina sientekuspa. |
Sichus yuyaykunki kay imaymanakuna kawsayniykipaq allin kananpaq chayqa, ancha allinmi kanman wiksayoq kasqaykita yachaspalla doctorman willay, otaq wiksallikuyta yuyaykushanki chayqa. Chaymantataq payqa kamachisunkiman imakunatapas ruwanaykipaq, chhaynapi kay onqoywan pisiyachinaykipaq. Wawa nacesqaña chayqa, doctorniykiqa yanapasunkimanmi usqhaylla hampichikuyta qallarinaykipaq, normal kawsayniykiman kutipunaykipaqpas.
¿Imayna yanapaytataq doctormanta chaskinki?
Doctorniykiman rispaykiqa, yuyayniykipi qhali kasqaykita yachanaykipaq tapuykunata hunt’anaykipaq nisunkiman. Chayqa yanapasunkimanmi llakikuy onqoypa sintomakunayoqchus icha manachus chayta yachanaykipaq.
Wiksayuq kachkaspa
Sichus sintomakunayoq kanki chayqa, doctorniykiwanmi rimankichis aswan allin hampikunamanta. Chaypaqqa achka akllanakuna kan:
- Yuyaychay: 1.1.Yachachisqa consejerowan imayna sientekusqaykimanta rimay.
- Terapia de Grupo: Huk mamakunawan rimay, paykunaqa qam hina experienciayuqmi kanku.
- Hampikuna: Necesario kaqtinqa doctorniykiqa antidepresivo hampikunatan qosunkiman, chay hampikunaqa manan imapaqpas valenchu wiksayoq kashaspa.
Wawayuq kasqanmanta
Wawaykita wachakuruspaykipas doctornikiqa qawasunkim wachakusqayki qipata llakikuypa señalninkunata. Kaypipas tapukuy qillqawanmi yanapachikuwaq. Aswan usqhayta kay unquyta riqsinki chayqa, aswan usqhayta hampiyta qallarinkiman chanta allinyayta atinki. Kayqa ancha allinmi qampaqpas wawaykipaqpas.
Sichus wachakusqayki qhepaman llakikuy onqoyniyoq kasqaykita yachasunki chayqa, doctorniykiqa sapa kutillanmi hampikunata nisunki.
- Kunanqa kanmi hampikuna específicamente aprobasqa depresión postparto nisqapaq. Ejemplopaq, huk hampi Brexanolona (Zulresso) sutiyuq, kaytaq kimsa p’unchawpi intravenoso qusqa, tarikurqa chaylla allinyachinanpaq sintomakunamanta. Zuranolona (Zurzurvae) nisqaqa huk pastilla, simiwan upyanapaq.
- Chaymantapas kanmi huk clase antidepresivos nisqakuna, chaykunatan sapa kutilla utilizanku, chaykunaqa allinmi ñuñuchinapaq. Ejemplokuna: 1.1.
- Sertralina (Zoloft) nisqa.
- Paroxetina (Paxil) nisqa.
- Fluoxetina (Prozac) nisqa.
- Escitalopram (Lexapro) nisqa hampi.
- Buspirona (Buspar) llaqtapi.
Ancha importante: Mayqenpas kay hampikunataqa doctorpa nisqanman hinallan utilizana. Chaykunataqa dosispipuni, kamachisqan tiempopi ima ukyana tiyan. Ama imaraykupas chaykunataqa sapallaykiqa servichikuychu.
¿Imatan ñoqamanta ruwayman?
Hampichikushaspaykiqa kanmi wakin imakuna thak kanaykipaq.
- Samay: Atikuqtinqa huk siesta ruway. Wawayki puñuptinqa puñuy. Wasipi ruwaykunapi yanapakunankupaq hukkunata niy.
- Allin mikhunata mikhuy: Allin mikhunata, allin mikhunata mikhuy. Ama mikhuykunata saltaychu.
- Ejercicio: Sapa p’unchay doctorniykita tapuy wakin ejerciciokunata, chay ejerciciokuna qanpaq hina. Hawaman lluqsiylla, puriyllapas ancha allinmi qhali kayniykipaq.
- Yanapakuyta mañakuy: Qosaykiwan, familiaykiwan otaq confiasqayki amigoykiwan rimay imayna sientekusqaykimanta. Chayqa ancha allinmi mana sapallayki hinachu sientekunaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Normalña kanman wawayuq kaspa llakisqa, llakisqa tarikuy (‘baby blues’) kaptinpas, iskay semanamanta aswan unayta kaptinqa, wachakuy qipa llakikuymi kanman.
- Wachakusqan qhepaman llakikuyqa onqoymi. Manan huchaykichu nitaq pisi kallpaykichu.
- Sichus kay sintomakunata rikunki chayqa, ama manchakuychu nitaq p’enqakuychu.Chaylla doctorwan rimay.
- Aswan utqaylla hampiyta qallariptinqa, qampas wawaykipas aswan utqayllam qhaliyawaqchik.
- Kay tiempopiqa ancha valorniyoqmi qosaykiq, familiaykiq, amigoykikunaq yanapaynin. Ama iskayrayaychu yanapakuyta mañakuyqa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.