¿Llakisqachu, sapallaykichu otaq llakisqachu tarikunki wawayoq kaspa? ¿Tukuy imawanpas aburrisqa hinachu sientekunki? ¿Aswan huch’uy kaqkunamantachu phiñakunki? Manan sapallaykichu kanki, yaqa 7 mosoq mamakunamantan 1 kayta rikunku. Kaytaqa sutichanchikmi wachakuy qipa llakikuy, utaq achka runakuna yachasqankuman hina, wachakuy qipa llakikuy . Askha runakunan p’enqakunku otaq manchakunku kaymanta rimanankupaq. Ichaqa kay temaqa ancha importanten, chaymantan rimana.
¿Imanasqataq Depresión Postparto nisqa ancha hatun?
Pisi rimayllapi, Depresión Postparto nisqa aswan riqsisqa complicación nisqa, wawa wachakusqanmanta qhipaman. Manam aslla llakikuyllachu. Chayqa sinchi llakikuy, llumpay llakikuy ima. Chaynapim chayllaraq naceq wawaykiwan hukllawakuyqa ancha sasa. Mayninpiqa, mana allinta ruwanaykipaq yuyaykuymi hatarinman.
Piensariy, kay unquywan ñakariq warmikunaqa pisillañam doctorpa consejonta maskanku. Sapa kuti, social p’inqay, runakuna ima yuyaykunankuta manchakuy, kaymanta mana yachay ima, hampichikuyta mask’ayta tardachin. Kayqa mana mamallapichu unay pachapaq efectosniyuq kanman, manaqa wawapaqpas.
Ichaqa aswan importanteqa, kayqa manan huchaykichu nitaq pisi kallpaykichu. Wachakusqan qhepaman llakikuyqa hampichikunanmi.
Hamuq tiempopaq mosoq suyakuy: ¿Atinmanchu yawarmanta prueba ruwaspa kayta?
Allin willakuyqa kaymi: cientificokunaqa yawarmanta pruebanankupaqmi llamkachkanku, chay pruebaqa manaraq sintomakuna rikurimuchkaptinmi willanman chay unquymanta. Kayqa chiqapmi prometekuq. Imaraykuchus chaymantaqa ruwasunman imakunatachus chay unquyta hark’anapaq manaraq rikhurichkaptin, manataq hampinanchikchu chay unquy rikhuriptin .
Kay chunka watakunapi investigacionkunan chaypaq ñanta kicharirqan. Yachaysapa runakunam ADN nisqapi huk especial marcadorkunata tarirunku, chaykunatam sutichanku biomarcadores epigenéticos . Chaykunaqa rikuchinmi genesninchiskunaq imayna llank’asqanpi cambiokuna kasqanmanta. Kaykunata llamk’achispa, atikunman willayta sichus kay depresión postparto wiñanqa yaqa 80% chiqan kay kimsa trimestre wiksayuq kaymantapacha.
Kay pruebamanta especial kaqmi, kayqa willayta atinman sichus warmikuna ñawpaqpi llakikuywan karqanku, hinallataq warmikuna mana ima sintomatapas rikuchirqankuchu chay pacha, kay unquywan hap’ichinqakuchu. Sichus kay investigación allin kanman chanta huk prueba estándar de sangre hina lluqsimun chayqa, hatun riesgoyuq mamakunaqa hampichikuyta mask’ankuman manaraq sintomakuna rikhurichkaptinraq.
Kayhina pruebakuna ruwayqa yanapallanmantaqmi kay unquypa muyuriqninpi p’inqay chaymanta stigma chinkachinapaq. Imaraykuchus yawarta qhawaspa biológico causawan kasqanmanta yachakuptinkuqa, runaqa entiendenku kay unquyqa hampina kasqanta, mana pantayniyuqchu nitaq pisi kallpayuqchu.
¿Ima hampikunataq kunan pacha?
Wachakuy qhipaman llakikuyqa hampikunawan psicoterapiawan ima hampikun. Yachay tarisqankum qawachin kay unquyqa iskay hatun ruwaykunapi rikurimunman.
| Tipo de Depresión Postparto nisqa | Willay |
|---|---|
| Ñawpaq yuyay unquyniyuq kaqkunapaq | Warmikuna mayqinkunachus ñawpaqmantapacha unquyniyuq kanku kayhina llakikuy utaq llakikuy aswanta kay unquywan unqunku. Chaytaqa controlawaqmi doctorpa nisqanman hina hampikunata tomaspa, wiksayakuyniki tukuy tiempopi. |
| Hormonamanta hapipakuq laya | Kayqa rikhurinman warmikunapi, mana hayk’aqpas yuyaypi unquyniyuq kaqkunapi. Chayqa cuerpopi hormonakuna llumpay cambiasqanraykum. Chaypaqqa aswan allinmi hormona nisqawan hampikuna específico nisqakuna. |
Aswan pisi willakuy hampiy imayna kasqanmanta
- Hampikuna: Sichus ñawpaqmantapacha yuyayniykipi sasachakuyniyuq kanki chayqa, doctorwan rimay wiksayuq kachkaspa mana imamanta manchachikuq hampikunamanta. Yaqa llapanpi, hampikuna kayhina `citalopram` (Celexa), `escitalopram` (Lexapro), chanta `sertralina` (Zoloft) hina mana imamanta manchachikuq hina qhawasqa kanku. Kunallanraqmi, kantaqmi huk hampi `zuranolona` (Zurzuvae) sutiyuq, chaymi aprobasqa específicamente depresión postparto nisqapaq. Kayqa huk laya hormona nisqayuqmi, chaymi yanapan imayna sunqunchikta allinta kamachinapaq.
- Psicoterapia: Pisi rimayllapi, rimay terapia. Específicamente, métodos kay Terapia Cognitiva Conductual (CBT) hina yanapasunkiman yachanaykipaq ima yuyay kallpatachus necesitanki kay sasa pachata atipanaykipaq, imaynatachus mana allin yuyaykunata riqsiyta atinki, chanta imaynatachus chaykunata tikranaykipaq.
Wakin kutiqa qutupi hampiyqa ancha allinmi. Huk mamakunawan rimaspaykiqa, paykunapas chayna experienciayuqmi karqaku, chayqa ancha allinmi kanman "manam ñuqallachu kaynata ñakarichkani" nispa musyakuspaykiqa.
¿Imaynatataq pisiyachisunman wachakuchkaspa llakisqa kayta?
Kaypi aswan hatun yanapaqmi aswan sasa tariy musuq mamapaq: puñuy .
Yachay tarisqankum qawachin puñuy mana allin kaptinqa wachakusqanku qipata llakisqa kanankupaq. Atikuqtinqa, sapa tuta 4 utaq 5 horasllapas mana hark’asqa puñuyqa anchatan yanapanman sintomakunata hark’anapaq.
Yachanchikmi chayllaraq naceq wawawan kayta ruwayqa mana facilchu kasqanmanta, ichaqa kallpanchakunanchikmi.
- Familiaykita yanapayta mañakuy: Qosayki, mamayki, ñañayki otaq suegraykiqa huk otaq iskay tuta mikhuchiyta hap’inmanmi. Chay tiempopiqa puñuyta atinkin. Kaypiqa ancha allinmi "wawa uywanapaqqa huk llaqtachatam necesitan" nisqa rimayqa. Ama p’enqakuychu yanapayta mañakuytaqa.
- Huk planta ruway: Kay onqoyta hark’anaykipaq otaq hampinaykipaqqa ñawpaqmantaraqmi huk planta ruway. Ñawpamantaraq piensay pikuna yanapasunkiman, pikunawanpas rimanaykipaq sasachakuypi tarikuspayki hinaspa doctorwan imayna tupanaykipaqpas.
- Pachamamayki hinaspa yanapakuyniyki: Aylluykipa yanapakuynin hinaspa pachamamapi kasqaykiqa ancha allinmi kay unquyta atipanaykipaq. Aswan allinqa manaraq sintomakuna aswan mana allin kachkaptin imatapas ruway.
Sichus kay sintomakunata rikunki chayqa, ama hina kaspa doctorwan chaymanta rimay . Necesario kaqtinqa mental saludmanta yachaqmanmi apachisunkiman. Yuyariy, yanapayta maskhayqa kallpayoq kasqanchista rikuchin.
Wasiman apakuy Willakuy
- Wachakusqanku qhepaman llakikuyqa hampiy atiymi, askha mamakunan chay onqoywan tarikunku. Manan pisi kallpa kaychu nitaq pantaychu.
- Hamuq pachapiqa kanmanmi yawarmanta prueba, chaywanmi kay unquyta yachanman manaraq sintomakuna rikurimuchkaptin.
- Kaytaqa hampikunawan, yuyaychaywan ima allinta hampikunman.
- Allin puñuy hinaspa aylluykipa hinaspa amistadnikikunapa yanapakuyninmi anchata kallpanchasunki kay situacionta atipanaykipaq.
- Sichus kaymanta iskayrayanki otaq llakikuyniyki kan chayqa, ama tardaychu hinaspa doctorwan rimay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay