Chayraq naceq wawa wasiman kutimuqtinqa tayta-mamakunaqa anchatan llakikunku sapa huch’uy ruwaykunamanta, ¿riki? Paykunaqa qallariy ratokunapin qhawanku wawa ñawinta kicharispa asirikuqtin. Chaymi kayhina pachapi, normalmi huk chikan mancharisqa sientekuy, uchuy wawayki hipota qallariptin , "hic... hic..." nispa sapa kuti. Yaqapaschá wawayki wiksallapiraq kashaqtinpas kay hipota rikurqanki. Ichaqa, ¿cheqaqtachu kayqa manchakunapaq? Kayta allinta qhawarisunchis.
¿Imanasqataq wawakunaqa anchata hipota ruwanku?
Chiqamanta, hipo nisqa wawap wiñayninpi ancha normal chanta importante parte. Yanapallantaqmi wawaq umachanpi, samayninpas wiñananpaq.
Ñoqanchis hinan wawakunapas mana controlayta atinkuchu hipo nisqa onqoyninkuta. Chaykunaqa naturalmentem pasakun. Chiqamanta rimanapaq, hipo nisqaqa huk reflejo . Sinqanchikwan wiksanchikpa chawpinpim kan diafragma sutiyuq hatun aycha. Kaymi samaptinchikqa mastarikun hinaspa pisiyarun. Kay hatun diafragma imaraykupas qonqayllamanta pisiyaptinqa, cuerdas vocalesninchikmi qunqayllamanta kicharikuspa wichqakurun. Chayqa hipo "hipo" nisqa t'uqyaywan hamun.
Wawakunaqa sapa kutim hipo ñuñunku ñuñuptinku, hukta tomaspanku utaq pisillata estresado kaptinku. Chayraq naceq wawakunapi sapa kuti hipo nisqakunaqa cheqaqtapunin wawayki qhali kasqanmanta allin wiñasqanmantawan señal kanman .
Chaymi yuyariy, wawakunapi hipo nisqakunaqa yaqa llapanpim mana imapas llakikunapaqchu. Chayqa natural parten wiñayninkupi.
¿Imatataq ruwanki wawa hipoyuq kaptin?
Yaqa llapanpim wawakunaqa mana ima sasachakuytapas tarinkuchu hipo nisqawan. Allinta puñunku, chaykunayuq kaspataq lecheta upyanku. Hipokunaqa sapallanmi 5-10 minutollapi chinkapun, chaymi mana hampichikuna necesitakunchu.
But if you feeling down as a mom , kanmi wakin sasan ruwaykuna yanapanaykipaq hipo usqhaylla sayachinaykipaq hinallataq mana kutimunanpaq. Qhawarisunchis imachus kasqankuta.
| ¿Imatan ruwakunman? | ¿Imataq chaywan pasakun? |
|---|---|
| Chuchuta ñuñuchkaspa allin kaqkunata apachiy | Chuchuta ñuñuchkaspa wiksaman yapasqa wayra yaykuptinqa wiksa qapariyta hinaspa hipo nisqatapas rikurichinmanmi. Kay wayraqa kacharikunqa wawata sayasqa hap’ispa wasanpi sumaqllata laq’aykuptinku. |
| Utqaylla lecheta pisiyachiy | Wawayki usqhaylla chuchuqtinqa askha wayratan millp’un. Chaymi kallpanchakuy mikuchisqaykita pisiyachinaykipaq. |
| Wawa thak kaptin ñuñuchiy. | Wawaykita manaraq waqayta qallarichkaptin mikhuchinaykipaq kallpachakuy, yarqasqa kasqanrayku. Wawayki waqaptin upyaptinqa, chay lecheqa esófago nisqapi wichqakuruspan hipo nisqa unquyta rikurichinman. |
| Wawaykita mikhuchisqayki qhepaman sayasqata waqaychay. | Mikhuchiymantaqa, wawata hombroykipi sayasqata hap’ina, yaqa 15-20 minutukunata. Kayqa digestión nisqapi yanapakun. |
| Sichus botellawan qonki chayqa... | Qhawariy botella chuchu llapanpi leche hunt’a kasqanmanta, wayrapas chinkasqanmanta. Hinallataq qhaway sichus chuchu wawaykipaq allin sayayniyuq kasqanmanta. Nishu hatun kaqtinqa lecheqa usqhayllan lloqsimunqa, nishuta huch’uy kaqtintaq wawaqa sinchita chupanman, wayrataq haykunman. |
| Sichus ñuñuchichkanki chayqa... | Qhawariy sichus wawa allinta chuchuman hap’ipakun (allin pestillo). Mana chayqa chaynintan wayra haykunman. |
¿Llakikunaykichu wasipi hampichikuykunamanta?
Kayqa yuyaypi hap'inapaqmi . Wakin kutipiqa, internetpi, kuraq runakunapaq hipo unquypaq imaymana hampikuna kan. Ejemplopaq, manchachiy, samayninkuta hap’inankupaq niy, mikhunankupaq azucarta qoy, hukkunapas.
Ama hayk’aqpas kallpachakuychu huch’uy wawata imaynan kuraq runata tratanki hinata.
Wawakunapa mikuna tubokunapas, wiksankunapas ancha delicadom. Chaymi chayna kaqkunaqa paykunapaqqa ancha peligroso kanman. Chayraykun sapa wasipi hampi rikusqaykiqa mana wawakunapaqchu.Yuyaymanasun mana imamanta manchakuspachus icha manachus chayta .
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Hipo nisqa unquyqa sapa kuti kaptinpas, pisillapim huk sasachakuypa qawachiynin kanman, chaymi chaykunataqa allinta qawanayki.
- Sichus hipokuna askha horakunaña kashan chayqa.
- Sichus wawa hipowan sasachakushanman hina kanman chayqa. Ejemplopaq, mana sayaspa waqaptinku otaq arco hina cuerponku k’umuykachispa.
- Sichus wawaqa hipo nisqarayku sasa samayniyuq hina kanman chayqa.
- Sichus hipo sapa kuti ñuñuchiyta hark’achkan.
- Wawa upyasqan lecheta sapa kuti aqtuptinqa.
Imaynaña kaqtinpas, sichus pisillatapas iskayrayanki chayqa, aswan allinqa aswan allinqa wawakunaq doctorninwan rimaymi . Aswan allinmi kanman huch’uyllamantapas willasqa kay, manchakuymantaqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ancha normalmi wawakuna sapa kuti hipokuna hap’isqankuqa. Chayqa kanmanmi wawa allin wiñasqanmanta señalpas.
- Yaqa llapanpim hipokunaqa mana wawata nanachinchu, chaymi iskay kimsa minutollapi sapallanku chinkapun.
- Sasa kaqkuna, imaynan ñuñuchispa chhuqriy, wawaykita mikhuchisqayki qhepaman sayasqa churay, yanapanmanmi hipo nisqa pisiyananpaq.
- Mana imaraykupas, huch’uy wawakunapi kuraq runakunapi hipo onqoypaqqa kaqlla hampikunatan pruebanayki.
- Sichus hipo askha horakuna kan, wawa mana allinchu rikch’akunman otaq ima iskayrayaypas kanman chayqa, usqhaylla doctorman riy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay