Askha runakunan piensanku wiksallisqa kasqanku tiempopi aswan kusikunapaq kasqanta. Ichaqa cheqaqta rimaspaqa, wakin runakunapaqqa kay tiempoqa ancha llakikuypaqmi kanman, llakikuypaqtaqmi kanmanpas. Sichus qanpas chhaynata sientekunki chayqa, ama yuyaykuychu: “Ay, ñoqallachu kay hinata?”, nispa. Kayqa achka runakunawanmi pasakun. Sapa kutiña uyarirqanchik wachakuy qipa llakikuymanta chaypas, kay unquyqa kikin wiksayuq kachkaspa, chaymi manaraq nacechkaspa llakikuymanta, mana anchatachu rimanku. Chaymi kunan punchaw, kaymanta allinta rimarisunchik.
¿Imataq Prenatal Depresión nisqa?
Pisi rimayllapi, prenatal depresión nisqaqa wiksayuq kachkaspa llakikuymi. Unay tiempo llakisqa, ch’usaq sientekunaykichispaqmi. Ichaqa manan llapa runakunachu kaqllata chay sintomakunata rikunku.
Iskay hatun razonkuna kan kay unquyta sasa riqsinapaq.
1. Percepción Social: Kanmi hatun percepción social, wiksayakuyqa kusisqa kanapaq pacha kasqanmanta. Chaymi llakisqa tarikuspankuqa achka warmikuna kikinkumanta huchachakunku. Paykunaqa yuyaykunku: “¿Manachu allin mama kani?”, nispa.
2. Normal wiksayuq sintomakunawan pantachiy: Kay llakikuy sintomakunata wiksayuq kaymanta wak sintomakunawan pantachiyqa facilmi, sayk’uy, manaña mikhuy munay, sapa kuti sunqu tikray ima.
"Wakin unquqniykupas, hampiqkunapas ninku: 'Kayqa ancha kusisqa kanayki pacham. Manan llakisqa kayta atiwaqchu', nispa. Chaymi kay sientekuykunata sienteqtiykiqa askha runakuna sapallanku sientekunku, piensaspanku: ‘Ay, imapas mana allinchu kashan, ñoqallan kay hinata ñak’arishani’, nispa. Unquqniykuman niyku, huk kutillapi achka sientekuykunata sientewaq, wawayuq kaspaykipas, yuyaynikipi mana allinchu sientekuwaq.
Sichus kay síntomas kaqwan kanki chayqa, allinmi doctorwan rimay, yachanaykipaq sichus normal sayk’uyllachu icha aswan imapas.
| Prenatal llakikuymanta aswan riqsisqa sintomakuna | |
|---|---|
| Sinchi llakikuy otaq ch’usaq kay | Tukuy imapas aburrido hina sientekuy, mana controlakuq llakikuy sientekuy. |
| Mana kusisqa sientekuspa | Manañan interesakunichu nitaq kusikunichu ñawpaqpi kusikuq kasqay ruwaykunata. |
| Sasa yuyayniyuq kay | Imapipas yuyaymanay hinaspa imatapas tanteay sasa. |
| Unpu kay | Wiksayuq kachkaspa sapa kutimanta aswan sayk’usqa sientekuy, mana imatapas ruwayta atispa. |
| Mana allin yuyaykuna | Kikiykita dañanaykipaq otaq vidaykita qechunaykipaq yuyayniyoq kay. Kayqa ancha hatun emergenciam. |
¿Pitaq aswan peligropi tarikun kay unquypaq?
Wiksayuq kachkaspa sunqunchikta tikrakuyqa normal kaptinpas, wakin runakunaqa aswantaraqmi prenatal depresión nisqawan unqunku. Qawasun imakunam chay riesgokuna kasqanmanta.
| Factor de riesgo nisqa | Willay |
|---|---|
| Ñawpaq willakuy | Sichus qanpas otaq familiaykipipas ñawpaqtaqa llakikuy otaq llakikuy onqoyniyoq karqanki chayqa. |
| Sinchi yuyaypi llakisqa | Casado kawsaypi sasachakuykunawan, llamkay chinkachiywan utaq ayllupi unquywan sasachakuykunawan tupay. |
| Mana yanapay social nisqa | Sichus qosaykimanta, familiaykimanta otaq amigoykimanta mana allintachu yanapasunki chayqa. |
| Ñawpaq abuso | Sichus ñawpaqta ima maqanakuypas otaq abusasqapas karqanki chayqa. |
| Mana yuyaykusqa wiksayakuy | Qunqayllamanta utaq mana suyasqa wiksayakuy. |
| Huk qhali kay sasachakuykuna | Huk hampi unquyniyuq kayhina diabetes gestacional wiksayuq kachkaspa utaq wiksayuq wawawan qhali kay sasachakuyniyuq kay. |
¿Imanasqataq manaraq nacechkaspa llakikuyqa rikurin?
Chaypaqqa manan huk razonllapas kanchu. Chayqa kanmanmi achka razonkuna huñusqa. Huknin aswan hatun razonqa hormonakuna cambiasqanmi . Kaypi yuyaykuy, wiksayoq kashaspaqa cuerponchispi warmi-qhari puñuymanta hormonakuna, estrés hormonakuna, tiroides hormonas nisqakuna usqhaylla cambian. Wakin runakunaq umanqa anchatan reparan chay hormonakuna cambiasqanmanta. Kay sensibilidad nisqapas genética nisqapas kanmanmi. Chayna runakunaqa aswanta llakichiy sintomakunata rikurichinku kay hormonakuna tikrakusqanrayku.
Chaymantapas, cuerpo cambiasqanmanta, qolqemanta sasachakuykunamanta, waranqantin asuntokunamantapas llakikuypas kay situaciontan afectanman.
¿Ima hampikunataq chaypaq?
Sichus yuyaykunki Depresión Prenatal nisqa onqoyniyoq kasqaykita chayqa, aswan importanteqa usqhayllan doctorman rinayki , chaymantataq rimanayki. Ama yuyaykuyllachu: “Kayqa normalmi wiksayoq kashaspaqa”, nispa. Hampichikuyqa ancha allinmi qhali kayniykipaqpas wawaykipaqpas.
Manaraq hampiyta qallarichkaspa, ancha allinmi yuyaymanay hayk’a pacha kay sintomakunayuq kasqaykita chaymanta mayk’a sapa p’unchaw ruwaykunata hark’asunki (e.g., mana llamk’anaman riyta atispa, mana aylluwan rimayta atispa, mana wasimanta lluqsiyta atispa).
Hampi
Llakikuypaq wakin hampikunataqa mana imamanta manchakuspam wiksayuq kachkaspa servichikunman, ichaqa chaykunataqa doctorllam kamachinan . Doctornikiqa tanteanqa mayqin hampi aswan allin qampaq kasqanmanta, chaytaqa ruwanqa imayna hampikusqaykiman hinam, ñawpaqpi qhali kasqaykiman hina hinaspa wawaykipaq peligrokuna kasqanmanta.
Chaniyuq:Sichus manaraq wiksallikushaspa llakikuypaq hampikunata tomashanki chayqa, ama hayk’aqpas saqeychu doctorwan mana rimaspaqa. Chay hampita mana tomayqa aswan hatunmi kanman chay hampita tomaymanta. Hinallataq, wakin qura hampikuna, ahinataq San Juan, wiksayuq kachkaspa mana allinchu, chayrayku ama imatapas llamk’achiychu mana hampiqpa yuyaychayninwan.
Consejería y Terapia nisqa
Hampikunamanta aswanta, kay unquyqa allinta kamachikunman imaymana hampikunawan. Chaykunaqa manan ima peligrotapas cuerpoykipaqchu nitaq wawaykipaqpas.
- Terapia de Parla: Huk terapeutawanmi rimawaq imayna sientekusqaykimanta, hinaspa yachawaq imaynatas chaykunata allichawaq chayta.
- Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kaypiqa, mana allin yuyayninchikta riqsichinchik, allin yuyayman tikraytataq practicanchik.
- Terapia Interpersonal (IPT): Kayqa yanapasunkim entiendenaykipaq imaynatam sentimientoykikuna afectan relacionnikichikta hinaspa hukkunawan allinta apanakusqaykichikta.
- Grupo Terapia: Hukkunawan rimay, paykunapas qan hina experienciayoqmi kanku, terapeutawan llank’ayqa hatun allinyachiymi kanman.
¿Ima peligrokunataq kanman mana hampichikuspaqa?
Kay unquy mana hampisqa kaptinqa, qamta, wiksayuq wawaykitapas hap’ichisunkiman.
- Qanpi imayna kasqanmanta: Kayqa kanmanmi allin mikuykunata mana mikuy, tiempollanpi clínicakunaman mana riy, cigarrota pitayman otaq machayman kutiy hina.
- Wawapi imapas ruway: Mamapa yuyayninpi qhali kayninmi wawaq wiñayninta chiqanmanta afectan. Yachay tarisqankum qawachin manaraq nacechkaspanku llakisqa mamakuna aswan peligropi kasqankuta, pisi llasayuq wawayuq kanankupaq.
Ancha importante: Sichus yuyaykunki qan kikiykita otaq wiksaykipi kaq wawaykitapas dañota ruwanaykipaq chayqa, ama tardaychu hinaspa usqhaylla hospitalpi Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman riy otaq confiasqayki runaman willay hinaspa usqhaylla hampichikuy.
¿Imaynatataq kay situacionta atipanki?
Hampikuymanta hawaqa kanmi imakunatapas kikiyki ruwanaykipaq.
- Activo kay: Doctorpa aprobacionninwanqa, sapa punchaw puriy hina ejercicio simple ruwayqa yanapasunkimanmi sunquykita kallpanchanaykipaq. Chaymantapas allinmi kanman wasipi qipakunamantaqa lluqsispa huk runakunawan rimay.
- Allin mikhuypas, puñuypas: Allin mikhuykunata mikhuy. P’unchawntinmi allinta yakuta upyana. Kallpanchakuy atisqaykiman hina puñunaykipaq.
- Yanapakuyta tariy:Qosaykiwan, familiaykiwan, amigoykikunawan ima imayna sientekusqaykimanta sut’ita rimay. Paykunamanta yanapakuyta mañakuy. Ichapas yachawaq hampina wasiykipi utaq llaqtaykipi wiksayuq mamakunapaq yanapakuy huñukunamanta.
- Pisiyachiy estrés: Yuyaymanay, yoga, samay ejerciciokuna hina kaqkunan yanapasunkiman yuyayniykipi thak kayta tarinaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Prenatal llakikuyqa manan qanmanta pisi kallpachu, aswanpas hampiy atiymi. Askha runakunawanmi pasan.
- Sichus sinchi llakikuy otaq llakikuy sientekunki iskay semana masraq, mana normal sayk’uy sientesqayki wiksayoq kashaspa, ama qunqaychu doctorwan rimay.
- Chaypaqqa kanmi hampikuna hinaspa terapiakuna, chaykunaqa manam imapaqpas valenchu qampaqpas wawaykipaqpas.
- Mana hampichikuspa saqispaqa, qampa hinaspa wawaykipa qhali kayninmi peligropi churanman.
- Kay puriypiqa manam sapallaykichu kachkanki. Yanapakuyta mañakuyqa kallpayuq kasqaykitam qawachin.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay