¿Yachankichu warmikunapi sunqu unquy kasqanmanta? ¡Chaymanta rimasun!

Yachanki, sapa kuti sunqu unquyta yuyaykunchik huk unquy hina, aswanta qharikunata hap’in. Ichaqa manan chaychu cheqaq. Sunqu unquy (CVD) nisqaqa warmikunap upallalla wañuchiqmi. Mayninpiqa manan reparanchischu chay sintomakunata, otaq mana anchatachu qhawarinchis. Chayraykun ancha importante chaymanta reparayqa. Sunqu unquymi kay pachapi aswan achka wañuykunata apamun. Piensariy, 2019 watallapim yaqa 18 millon runakuna chaywan wañururqaku. Askha runakunan mana yachankuchu sonqo onqoypas warmikunaq aswan wañuynin kasqanmanta.

¿Imakunapitaq warmikunapa, qarikunapa sunqunkupi mana kaqllachu kanku?

Yuyaymanasun, cuerponchis imayna ruwasqa kasqanpiqa mana reparaylla hukniraymi kan. Chaykunan wakin onqoykuna warmikunata qharikunatapas huknirayta hap’in. Chaynallataqmi sunqu unquykunamanta rimaspapas. Yachaysapa runakunam tarirunku qari warmi kayninkuman hina cardiovascular nisqapi achka mana kaqlla kasqankuta. Kaykunaqa ancha sasachakuyniyuqmi, wakin kutitaq microscópico nisqapipas hukniraymi. Kay chikan kaykunaqa warmikunata huknirayta sunqu unquyta tarinman qharikunamanta. Iskay kinsa ejemplokunata qhawarisun:

• Anatomía: Warmikunapa yawar ch’unchulninkuna, sunqu kuchunkunapas qarikunamanta aswan huch’uymi. Sunqupa ventrículos (yawarta bombeaq cuartokuna) pirqakunapas aswan llañullañam.
• Yawar yupay: Warmikunaqa pisi glóbulos rojos nisqayuqmi, chaymi huk kutillapi pisi oxígeno nisqa apayta atinku.
• Adaptación cardiovascular: Warmikunapa kurkunqa aswan sensibilidadniyuqmi altitudpi tikrakuptin (ahinataq urquman wichayman) utaq qunqayllamanta puñunamanta hatariptin, chaymi qunqayllamanta yawarpa tanqaynin pisiyanman.
• Hormonas: Warmikunapiqa aswan achka hormona estrógeno hinaspa progesterona nisqakunam kan, qarikunapiñataqmi aswan achka testosterona nisqa. Kay hormonas nisqakunaqa askha ruwaykunapi sonqoq qhali kayninta, llapan qhali kaynintapas afectan.

¿Imaynatataq yachanki warmi sunqu unquyniyuq kasqanmanta?

Warmikunaqa yaqa 10 wata qhipamanmi sunqu unquypa sintomakunata qarikunamantaqa rikurinku. Askha causakuna hinallataq sintomakuna comunña kanku chaypas, warmikunapiqa kanmi wakin específicas diferencias nisqakuna, astawanqa infarto nisqamanta, insuficiencia cardíaca nisqamanta ima. Kaykunamanta yachayqa ancha allinmi.

Warmikunapi sunqu unquypa sintomakuna

Sinqa nanay utaq mana allin kay llapa runapaq aswan hatun sintoma. Ichaqa warmikunaqa aswanta huk sintomakunayuq kanku sinqa nanaymanta (utaq rantinpi) sinqa nanaymanta. Hinallataqmi aswan peligropi tarikunku ``infarto silencioso`` nisqawan . Kayqa sunqu unquy mana diagnosticasqa kaptin. 65 watayuqmanta aswan warmikunapas aswanta wañunku upallalla sunqu unquywan, chay edadniyuq qharikunamantaqa.

Warmikunaqa willakurqakum sunqu unquywan kaptin imaymana sintomakuna kasqanmanta. Kay nanaykuna, mana allinkuna ima kay chiqankunapi sientekunman:

• Sinqa (aswan achka kuti) .
• Lloq’e ñuñu
• Wasan utaq hombros nisqapa chawpinpi
• Kunka utaq kunka
• Q’ipi utaq kiru
• Maki (huk icha iskaynin) .
• Hombros
• Chakikuna (huk icha iskaynin) .

Kaymanta aswanta, warmikuna huk sintomakunatapas rikunkuman kayhinata:

• Mana costumbre kaq sayk’uy (aswan riqsisqa) .
• Sasa samay
• Uma muyuy utaq desmayamiento
• Ruphay utaq pukayasqa uya sientekuy
• Indigestión nisqa
• Sunqu kuyuriy
• Makikunapi utaq dedokunapi llañuyay
• Nausea utaq vomitar
• Mikunayay
• Rikuypi musuq tikrakuykuna
• Uma nanay
• Uhu
• Kunkapi k’irisqa sientekuy

Aswan allinqa: Sichus mayqenpas kay sintomakunata rikunki, astawanqa aswan askha, mana imaraykupas, chaylla 911 nisqaman waqyay otaq aswan qaylla hospitalpi departamento de emergencia nisqaman riy. Sunqu unquyqa sunqu aychata waqllichin. Sapa minuto pasasqanman hinam dañoqa yapakun. Chayrayku ama tardaychu waqyanaykipaq.

Warmikunapi sunqu unquymanta ñawpaqmanta willay

Askha warmikunaqa manaraq infarto kashaqtinmi síntomas prodromal nisqawan rikukunku. Chaykunaqa kanmanmi horakuna, semanakuna otaq killakuna ñawpaqtaraq. Aswan riqsisqa ñawpaqmanta willayqa mana costumbre kaq sayk’uymi. Sayk’usqa sientekuspa mana huk razonta tarinkichu sayk’unaykipaq chayqa, aswan allinmi kanman doctorman riy.

Sayk’uymanta hawaqa, kay sintomakunaqa sunqu unquymanta ñawpaqtaraqmi rikhurinman:

• Ansiedad
• Sapa kuti indigestión nisqa
• Sunqu kuyuriy
• Yuyaypi utaq yuyariypi tikray (mana sapa kuti hinachu, phuyu hina sientekuy) .
• Mikunayay
• Tutapi samay sasa
• Allqay
• Makikunapi utaq makikunapi llañuyay
• Makikunapi utaq dedokunapi llañuyay utaq chukchuy
• Uhu
• Sapa kuti utaq sinchi uma nanay
• Sinqa nanay utaq mana allin kay
• Quija o kiru mana allin kay
• Makikunapi pisi kallpa kay utaq llasay

Kay ñawpaq sintomasqa kikinmanta rikhurinman chanta chinkanman. Askha runakunan suyanku sintomakuna mana chinkanankama otaq huk runa reparanankama. Ichaqa ama suyaychu. Mana costumbre kaq sintomakunata reparaspalla yanapayta maskhay.

Warmikunapi Sunqu unquy

Sunqu unquyqa mana hampiy atina unquymi, sunqu mana allinta yawarta bombeayta atispa. Kayqa cuerpopi yaku huñukun (wakin kutipiqa punkiy hinallataq llasaynin hina sintomakunata rikhurichin) hinaspa pachawan aswan mana allinman tukupun. Qharitapas warmitapas kaqllatam afectan. Ichaqa, qari warmi kayninman hina, imaraykupas, sintomakunapas hukniraymi kanman. Kaypin kashan investigacionmanta wakin tarisqanku:

• Insuficiencia cardíaca diastólica (insuficiencia cardíaca maypichus sunqup contracción ruwaynin normal kachkan, ichaqa sasachakun yawarwan hunt’akunanpaq - fracción de eyección waqaychasqawan) aswan riqsisqa warmikunapi.
• Warmikunapi sunqu mana allin kananpaq kaqqa kanku: presión alta (`Hipertensión`), sunqup válvula unquynin (`sonqo válvula unquy`), diabetes (`Diabetes`), chanta arteria coronaria unquy (`Arteria Coronaria unquy`). Yawarpa presión alta nisqawan, válvulas nisqa unquywan ima, warmikunapi sunqu mana allintachu llamk’achinku. Qharikunapi aswan riqsisqa causaqa kay arteria coronaria unquymi.
• Sunqu unquyqa aswan riqsisqa warmikunapi kay estrés kaqwan sunqu aycha pisiyasqanrayku (`Cardiomiopatía de Estrés` utaq `Síndrome de Corazón Roto`).
• Warmikunaqa aswan riesgoyuqmi kanku insuficiencia cardíaca sintomática nisqawan unqunankupaq, infarto nisqamanta.
• Qharikunawan tupachisqaqa, insuficiencia cardíaca nisqayuq warmikunaqa aswanta willakunku aswan pisi calidad de vida nisqamanta, sintoma depresivo nisqamanta ima.

Warmikunapi sunqu mana allin kasqanmanta sintomakuna

Insuficiencia cardíaca nisqapa sintomanqa llapanpaqmi kaqlla, ichaqa investigacionkunam qawachin warmikuna aswanta kaykunata qawasqankuta:

• Sasa samay aychapi ruwaywan
• Sasa ejercicio ruway
• Punki (`Edema`) .

Warmikunaqa aswanta kuraq edadpi sintomakunata rikhurichinku chanta aswantataq huk trastorno de ritmo cardíaco kaqwan kanku kay `Bloque de ramas de haz izquierda` (kaytaq kanman huk insuficiencia cardíaca kaqmanta).

¿Imakunataq warmikunapi sunqu unquypaq peligro kanman?

Ñawpamanta pacha sunqu unquymanta riesgo factorkuna, kayhina colesterol hatun chanta presión alta (BP) kaqwan, llapa runata afectan, qhari warmi kayninmanta mana qhawaspa. Ichaqa, investigacionkunan rikuchin kay factores de riesgo nisqakunapas hukniray kasqankuta qhari warmi kayninkuman hina. Chaymantapas, kanmi factores de riesgo hinaspa condiciones nisqakuna, chaykunaqa warmikunapaqmi.

• Alta Colesterol: Alto colesterol (hiperlipidemia) huk riesgo factor llapa runapaq, ichaqa pisi niveles de colesterol ‘allin’ (colesterol HDL) aswan peligroso kanman warmikunapaq 65 watayuqmanta aswan kuraq qharikunamanta.
• Diabetes Mellitus: Diabetes unquyniyuq warmikunaqa iskaymanta tawa kutikamam sunqu unquywan unqunku, diabetes unquyniyuq qarikunamantaqa.
• Presión alta (Hipertensión): 60 watayuqmanta wichayman warmikunaqa aswanta presión alta (Hipertensión) nisqawan unqunku qharikunamanta, ichaqa pisillata controlakunku. Chaypaqqa askha razonkunan kan:
• Hampikuyman kutichiy: Warmikunaqa aswanta rikukunku reacciones adversas de drogas (ADRs) kaqwan, chayrayku sasa kanman tariy chaymanta huk plan de tratamiento kaqman k’askakuy mayqinchus qampaq llamk’an.
• Sodiomanta sensibilidad: 1.1.Menopausia nisqa qhepamanmi cuerpoykiqa sodio nisqawan astawan sensitivo kashan. Kayqa niyta munan, astawan pisiyachinayki tiyan sodio (kachi) nisqa mikhuyniykipi, mana presión alta (BP) nisqa kananpaq.
• Menopausia: Estrógeno nisqa hormonaqa yanapanmi sonqomanta onqoykunata pisiyachinapaq. Ichaqa menopausia natural otaq ovariokunata operaspa horqoyqa estrógeno nisqatan pisiyachinman , chaymi aswan peligropi tarikunki yawar coágulos, aterosclerosis, colesterol nisqa askha kananpaq.
• Wira kay: Menopausia kaqpi purisqaykimanhina, aswan riesgoyuq kanki wirayaypaq - huk índice de masa corporal (IMC) 30 masnin.. Wiksa wiratapas (wiksa wira) yapakunman. Yachaysapa runakunam qawachin chayna kasqaykiwan sunqu unquywan hapichikunaykipaq. Obesidadqa aswan peligroso warmikunapaq qharikunamantaqa (riesgo kay arteria coronaria unquymanta yapakun 64% warmikunapaq chanta 46% qharikunapaq). Warmikunaqa yaqa kimsa kuti masraqmi sunqu unquywan hapichikunku wirayasqankurayku.
• Mana ejercicio ruway: Ejercicio ruwayqa warmikunaq sonqo onqoyniyoq kasqankuta pisiyachiq hinan rikukun, qharikunamantaqa. Ichaqa askha warmikunan mana allintachu ejerciciota ruwanku.
• Cigarrota pitayqa: Cigarrota pitaq warmikunaqa aswanta cardiovascular onqoywan (CVD) onqoywan hap’ichikunku, cigarrota pitaq qharikunamantaqa, kinsa kuti masraqmi sonqonkupi onqoywan onqonku.
• Autoinmune unquykuna: Warmikunaqa 80% runakunamanta kanku kay autoinmune unquyniyuq kay artritis reumatoide hinallataq lupus hina. Kay unquykunaqa anchatam yapan sunqu unquyta, sunqu mana allin kayta, huk sunqumanta sasachakuykunatapas.
• Preeclampsia chanta kay hipertensión asociada kay wiksayuq kaywan: Preeclampsia anchata yapan kay riesgota kay hipertensión kaqwan chanta/utaq diabetes kaqwan kay qhipa kawsaypi. Hinallataqmi ataque cerebral nisqa unquytapas yapan. Huk runa preeclampsia kaqwan tarikuqqa 75% aswanta wañunman kay cardiovascular unquywan hamuq pachapi.
• Diabetes gestacional: Huk diagnostico kay diabetes gestacional kaqmanta yapan kay tukuy riesgota kay diabetes kaqwan kay tukuy kawsayninpi. Hinallataqmi tukuy kawsayninpi sunqu unquykunata yapan.
• Cardiomiopatía Periparto (Cardiomiopatía asociada Postparto utaq Embarazowan riqsisqataq): Kayqa huk unquymi, sunqu pisiyaptin, sunqu mana allinman tukupunman. Chayqa sinchi sasachakuykunamanmi apawasunman, wañuymanpas apawasunmanmi.
• Síndrome de Ovario Policístico (PCOS): PCOS nisqawanmi sunqu unquykunata yapan. PCOS kaqwan runakunaqa sapakama factores de riesgoyuq kankuman kayhina diabetes, presión alta, colesterol alto, apnea de sueño ima.
• Terapia anticonceptiva oral (utaq ‘píldora’): ‘Píldora’ ukyayqa yapanmanmi cardiovascular onqoywan hap’inaykipaq sichus huk riesgokunayoq kanki chayqa, ahinataq wirayasqa kay otaq cigarrota pitayqa.

¿Imaynatataq warmikunapi hukniray kanku sunqu unquymanta pruebakuna, hampiykunapas?

Hinallataqmi kan wakin chikan kay pruebakunapi hinallataq hampiypi qari warmi kayninman hina. Kay hina:

• Wakin kutiqa, huk arteriapi hatun wira capa (placa) kananmantaqa (enfermedad coronaria obstructiva), arteria ukhupi huk llañu wira capa kanman. Kayqa warmikunapi astawan rikukun. Angiograma coronario nisqa mana sapa kutichu kay laya wira capata riqsin. Chaymi, sichus sintomakuna kanki chaymanta pruebakuna allin kanku chayqa, aswan pruebakunata ruwanayki kanman imarayku sintomakunayki kasqanmanta yachanaykipaq.
• Warmikunaqa aswanta mana tolerankuchu huk laya hampita, chaytam sutichanku inhibidor de la ECA nispa.
• Estatinas nisqakunaqa llapa runaq colesterol nisqatan pisiyachin, ichaqa warmikunan aswanta efectos secundarios nisqakunata tarinku. Ichaqa, chiqap efectos secundarios kay estatinas kaqmantaqa ancha pisilla kanku, warmikunapipas.

Importante: Importantemi doctorwan rimay riesgokunaykimanta, sintomakunamanta, pruebakuna ruwasqaykimanta, hampikuna chaskisqaykimanta ima. Sapakama hukniray kayninku, ahinataq historia médica personalninchis hinallataq medio socialninchis, wakin kutipiqa aswan importante kanman qhari warmi kayninkumanta t’aqanakuymantaqa.

¿Atinkumanchu warmikuna sunqu unquykunata harkayta? Imayna?

Simple rimaypiqa, ¡arí! Aswan importanteqa yachaymi imakunachus riesgoykipaq kasqanmanta hinaspa kallpachakuy chaykunata cambianaykipaq. Aswan peligrokunayoq kaspaqa sonqo onqoywanmi onqowaq.

Sonqo onqoyniyoq kaqkunata piensay carropi llanta llañuyachiy hina kananpaq. Huk clavo hawata rispaykiqa pisi karullapim llantaqa llañuyarunman. Ichaqa manaraq llapa wayra chinkashaqtinmi allichay wasiman chayawaq. Ichaqa kinsa tawa clavokunata pasaspaykiqa manaraq tiendaman chayashaspaykiqa llantan llañuyapunqa, chaymi yanapayta mañakunayki kanqa.

Chaynallataqmi, sichus huknin riesgoyuq kanki sunqu unquypaq chayqa, huk tiempollam allinlla kanki. Ichaqa yapakusqankuman hinan aswan usqhaylla hatun sasachakuykunawan tupanki.

Llanta mana llañuyananpaqqa filoyuq kaqkunata qawaspaykiqa karunchakuwaqmi. Sonqo onqoymanta rimaspaqa, investigacionkunan rikuchin 5 casokunamanta 4 sonqo onqoykunamanta hark’akuyta atisqankuta!Chayraykun ancha allin yachay ima riesgokunayoq kasqaykita, doctorniykiwantaq llank’anayki, chhaynapi atisqaykiman hina mana chaykunata ruwanaykipaq.

Kaypin wakin específico ruwaykunata ruwawaq:

• Sapa wata doctorman riy cuerpoykita qawanaykipaq.
• Doctorwan kuska llamk’ay presión arterial, colesterol, yawarpi azúcar nisqakunata controlanaykipaq. Chaypaqqa hampikunata tomaymi kanman.
• Qanpaq allin ejercicio ruwanapaq planta ruway. Pisi pisimanta 150 minutokama ejercicio de intensidad moderada (puriy hina) semanapi hatarichiy.
• Tabacomanta ruwasqakunata ama mikhuychu, tragotapas pisiyachiy.
• Sonqopaq allin mikhuy planta qatipay.

Sonqopaq allin mikhuykunapi yuyaykuspaqa kay sasan ruwaykunata yuyariy:

• Plano: Mikhuy metaykikunata qelqay, doctormanta otaq nutricionistamanta consejota maskhay. Qillqay ima mikhuykunatachus aswanta mikhuyta munanki, chaymanta ima mikhuykunatachus pisiyachiyta munanki utaq chinkachiyta munanki.
• Akllay: Munasqayki recetakunata akllay hinaspa semanapaq mikuyniykikunata planeay. Mikhunapaq listata ruway hinaspa chay listamanta rantiy. Sichus hawapi mikhuyta munanki chayqa, ruway kikiykipaq menú personalizado sunqupaq qhali akllanakunawan chaymanta chaykunamantalla akllay.
• Porción: Allin mikhuypas mana allinchu kanman askha mikhuspaqa. Yuyaymanay hayk’a porción nisqa mikhusqaykimanta.
• ¡Kusikuy!: Sonqopaq allin mikhunata mikhuyqa kusikunapaqmi kanan. Ruwasqayki mikhuy mana gustaptinqa musuq recetakunata maskay. Amiguykikunata tapuy. Yuyariy, unay tiempopi equilibriota tariyqa aswan allinmi sinchi kamachikuykunata ruwaymantaqa. Doctorniykiwan rimay imaynatachus munasqayki mikhuykunata pisillata kusikunaykipaq, "mana sunqupaq qhali" lista kaqpi kaptinkupas.

Sichus kanki factores de riesgo sunqu unquypaq, utaq ñawpaqmantapacha sunqu unquyniyuq kanki, mana sapallaykichu kanki. Millonnintin runakunam chay unquykunawan kawsanku. Sapa 40 segundospin pipas sonqonpi infarto onqoywan hap’ichikun. Kay yupaykunaqa manchakuypaqmi rikchakunman, ichaqa kayta yachaspaqa atiyta qusunkiman tikraykunata ruwanaykipaq. Yachay tarisqankum qawachin 5 runakunamanta 4 sunqu unquymanta harkakuy atikusqanmanta.

Kayqa manam sapallaykiqa ruway atisqaykichu. Llapa runan tiyanku huk barriopi, chaymi influyen imakunatapas imaynan mikhusqankuta, ejercicio ruwasqankuta, imayna estrés nisqapi tarikusqankutapas. Sapakamapa akllakuyninkunallaqa manam llapantachu willakun. Ichaqa akllakuykunaqa, astawanraqmi allin yanapakuykunawan yanapachikuspaqa, hatun cambiota ruwanman. Doctorwan rimay imakunatan ruwawaq sonqoyki qhali kananpaq.

Tukupay Wasiman Apakuy Willakuy

Allinmi, chaymi yuyariwaq wakin aswan importante kaqkunata rimasqaykumanta.

• Imaynatachus warmikuna sunqu unquywan (`Cardiovascular unquy`) rikhurinku, chantapis sintomakuna qharikunamanta wakjina kanman. Chaymi ama facil-llatachu piensay: ‘Kayqa manan sonqo onqoychu kanman’, nispa.
• Reparay mana costumbre kaq sayk’uymanta, samay pisiyaymanta, sinqa nanaymanta, huk mana riqsisqa sintomakunamantapas. Chaylla hampikuqman riy, astawanraqmi chaykunamanta aswan achka kaptinqa.
• Yachay kay riesgo factoresniykimanta (e.g. presión alta, colesterol, diabetes, historia familiar, menopausia, PCOS) chaymanta doctorwan rimay imaynatachus chaykunata kamachinaykipaq.
• Allin kawsay (allin mikhuy, ejercicio ruway, mana cigarrota pitay) aswan allin armakunamanta hukninmi sunqu unquymanta hark’anapaq.
• Manam sapallaykichu kachkanki. Yanapakuyta mañakuy, tapukuy hinaspa qhali kasqaykimanta encargakuy.

` Sunqu unquy, warmikunapa qhali kaynin, sunqu unquy, sunqu mana allin kaynin, riesgokuna, sintomakuna, harkakuy