Sumaq p’unchawpiqa, huertata ruwanaykipaq lluqsiyta munanki, utaq amigoykikunawan senderismota ruwayta munanki. Ichaqa chaymanta yuyarinki estornudo, puka, picazón ñawikuna, picazón qara, hinallataq sasa samay... Kayqa ancha riqsisqa experienciam huk alergiayuq runapaq . Chhaynaqa, ¿alergiayoq kasqaykiraykuchu tukuy kawsayniykipi kay kusikuy tiempokunata mana tarinaykichu? Manam, manapunim. Allinta yuyaykuspa, huch’uy ruwaykunata qhawarispapas, alergiayoqña kaspapas hawapi kawsaytan hunt’asqata kusikuwaq. Qawasun imayna llamkasqanmanta.
Manaraq lloqsishaspa yuyaykuy: Imapaqchus allinta yuyaykuy
Imaynan manaraq maqanakuyman rishaspa planeanayki, chay hinatan alergiayoq runaqa manaraq hawaman lloqsishaspa huk chhikanta planeakunan. Chaykunapi yuyaykuspaqa askha sasachakuykunamantan qespichisunkiman.
Tiempoman hina, pachaman hina llamkasun.
Polen hinallataq moho hina alergénicos nisqakunaqa aswan askhan wayrapi rikukun p’unchaypi wakin horakunapi, wakin tiempopipas.
Pisi rimayllapi, polenqa aswanta wayrapi rikukun q’uñi, ch’aki, wayra p’unchawkunapi. Allinmi kanman chayna punchawkunapi hawapi ruwaykunata pisiyachiyqa.
- Paqarin: Yaqa llapanpim 5 a.m.manta 10 a.m.kama polenwan mohowan aswan achka kaptin. Sichus costumbre kanki tutamanta purinaykipaq otaq phawanaykipaq chayqa, aswan allinmi kanman tardeman cambiawaq chayqa.
- Aswan allin pacha: Q’uñi, chiri p’unchawkunaqa quri hinam alergiawan unquqkunapaq. Paraqa wayrapi llapa polenta, ñut’u allpatapas mayllakun. Chaymi kayna punchawta akllay ejercicio ruwanaykipaq utaq hawapi purinaykipaq. Pisi parapi maqchikuyqa allinmi, ¿aw?
- Rayo: Cuidakuy sinchita paramuptin, qunqayllamanta. Sinchi wayrakunaqa sach’akunamanta, allpamanta polenkunata, moho particulakunata ima huch’uy t’aqaman t’aqaspa wayraman kachanman. Kayqa aswan mana allinta ruwanman asma hina unquyniyuq runakunapaq .
| Hawaman lluqsinapaq allin condicionkuna | Cuidakunanchispaq situacionkunamanta |
|---|---|
| Q’uñi, chiri p’unchawkuna | Ruphay, ch’aki, wayra p’unchawkuna |
| Para pasaruptin | 5 pachamanta 10 pachakama tutamanta |
| Tutapi | Ancha wayra qhillichasqa p’unchawkuna |
¿Imaynatan hawapi hark’akusunman?
Allinmi, kunanqa allin punchawta, allin pachata akllaruspanchik, qawasun hawapi kachkaspanchik ima ruway atisqanchikta.
Seguridadpaq aparatokunata servichikusun.
- Mascara: Sichus pasto rutushanki, polvoyoq kanchapi llank’ashanki otaq raphikunata rastrillashanki chayqa, allinmi kanman sapa kutilla mascarata churakuy . Chaynapim sinqaykiman hinaspa pulmonnikiman yaykumuq polvo, polen hinaspa moho nisqapas anchata pisiyachinqa.
- Inti lentes: Inti lentesqa manan modamanta rimayllachu. Chaykunaqa yanapanmi ñawiykita polenmanta hinaspa mana allin rayos UV nisqamanta harkananpaq .
- Chiri p’unchawkunapaq: Chiri, ch’aki wayrapas wakin runakunapaq samay sasachakuykunata apamunman. Chhayna p’unchaypi hawapi ejerciciota ruwanki chayqa, simiykita simiykitapas llañu pañuelowanmi tapay .
Kurukunamanta, venenoyuq yurakunamantapas cuidakuy.
- Sichus kurukunaq picaduranman alergiayoq kanki chayqa : Sichus sinchita alergiayoq kanki abejakuna hinallataq avispas hina picakuq kurukunaman chayqa, ama hawaman lloqsispaqa perfumeta, desodorante q’apayniyoq, q’apayniyoq champú nisqakunatapas utilizaychu. Chay q’apaykunaqa kurukunatan aysanman . Sichus yunkapi puriq rinki chayqa, ancha allinmi huk EpiPen nisqawan apakuy (doctorniyki kamachiptinqa) . Doctorniykita tapuy imaynatas chayta utilizanki chayta.
- Venenoyuq yurakuna: Wakin yurakunaqa llamiykuptinkuqa qaranpi llumpay picazón, erupciones nisqakunatam rikurichinman. Llaqtanchikpi manaña Poison Ivy hina yurakuna kaptinpas, kanmanmi huk yurakuna qarapaq mana allin. Chayrayku, yunkapi purispaqa ama mana riqsisqa sach’akunata, raphikunata ima llamiychu. Astawanraqmi uywaykikuna (allqukuna, misikuna) chayna sachakunapa hichpanman riptinkuqa, chay yurakunapi aceitekuna hina químicos nisqakunam millmankuman yaykuspa wasinkuman kutimunman. Chayrayku, sach’a-sach’a pampapi purispa, uywaykita manaraq wasi ukhuman apamuchkaspa, allinta mayllakuspa pichay.
Wasiman kutispa imakuna ruwana
Hawa kasqaykimanta kutimuspaykiqa anchatam allinyasqa kanki chay costumbrekunata qatikuspayki.
1. Allinta duchakuy: Pachaykita cambiay hinaspa hawamanta wasiykiman chayaspalla allinta duchakuy. Chaynapim cuerpoykipi hinaspa chukchaykipi huñusqa llapa polen mayllakunqa.
2. Siminkita pichay: Siminkita ch’aqchuy, salina nasal spray nisqawan, farmaciakunapi tarikun, chaywanmi simiykiq ukhunta ch’aqchuy. Chayqa yanapanqam ima mucostapas chuyanchananpaq hinaspa samaypas mana sasachakuspalla. Kaymanta astawan yachayta doctorniykita tapuwaq.
. Ama wasi muyuriqpi siriyta saqiychu.
Sintomas chaymanta unay pachapaq solucionkuna
Tukuy chaykunawanpas alergia onqoyqa rikhurinmanraqmi. Ichaqa kanmi allichakuykuna mana sapa punchaw kay sasachakuywan tupanapaq.
- Qaran picazón kaqpaq: Sichus qaraykipi erupción utaq erupción kanman, ahinataq venenoyuq yura llamiykusqaykimanta, huk chiri pañuelota chayman churay . Calamina loción nisqawan churakuypas allinyachisunkimanmi. Sichus picazón sinchi kanman chayqa, hampiqpa yuyaychasqanman hinan antihistamínico tableta nisqawan hampichikuwaq. Ichaqa manaraq ima hampitapas llamk’achkaspa, doctorman ripunapuni.
- Doctorpa consejonta maskhay: Pisi purispapas otaq bicicletapi purispapas siq’iyta, estornudotapas tarinki chayqa, ama mana uyariychu. Chayqa huk señalmi yanapayta necesitasqaykita alergiaykikunata kamachinaykipaq.
Ama alergiakuna kawsayniykita controlananpaq saqiychu. Kunan punchaw alergólogo nisqaman riy. Allin hampichikuyqa anchatam yanapasunkiman kawsaynikipi.
Doctorniykiqa nisunkimanmi alergia hampikunata tomayta qallarinaykipaq, chaytaqa ruwawaq alergiaykipaq tiempo qallarinanpaq iskay kinsa semanakunallaraq kashaqtin . Chaynapim cuerpoykita preparanqa alergia nisqa sintomakunapaq manaraq qallarichkaptin.
Wasiman apakuy Willakuy
- Plano: Manaraq hawaman lloqsishaspa qhawariy tiempopi, polen hayk’a kasqanmanta, p’unchaypi hayk’aq kasqanmantawan. Q’uñi, paray p’unchawkunaqa aswan allinmi ruphay, ch’aki, wayra p’unchawkunamantaqa.
- Amachakuy: Polvo nisqapi llamkaspaqa mascarata churakuy. Inti lenteswan churakuy ñawiykita polenmanta hark’anaykipaq.
- Limpio kay: Lloqsikuspa p’achata cambiaspa allinta duchakuy. Uywaykikunatapas pichay.
- Hampiqpa yuyaychayninta maskhay: Ama alergia onqoypa sintomakunataqa mana kasuychu. Sapa kuti doctorwan tapukuy allin hampichikunaykipaq hinaspa consejota chaskinaykipaq, manataqmi ima hampitapas tomanaykichu munasqaykiman hina.
- Kawsaywan kusikuy: Allinta qhawarispa hampichikuspaqa manan alergiakunaqa hark’akunanchu hawapi kusirikunaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay