Durere de umăr? Hai să învățăm despre articulația acromioclaviculară (AC)!

Ați suferit vreodată de dureri de umăr? Sau ați simțit vreodată o ușoară durere sau disconfort la nivelul umărului în timp ce practicați sport, ridicați greutăți sau pur și simplu stați în picioare? În astfel de momente, este posibil să fi auzit de ceva numit „articulația acrocoratică antero-caudală”. Poate că un medic v-a spus chiar acest nume. Așadar, astăzi vom vorbi despre ce este această articulație acrocorativă, cât de importantă este în corpul nostru, ce fel de probleme poate cauza și cum să vă protejați de acestea.

Ce este articulația AC?

Simplu spus, articulația acromioclaviculară este una dintre cele două articulații principale ale umărului. Este locul unde clavicula , sau ceea ce numim în mod obișnuit „clavicula”, se întâlnește cu partea superioară a omoplatului, „acromionul” . De aceea se numește complet „articulația acromioclaviculară” . Este un nume lung, nu-i așa? Așa că haideți să o numim pe scurt articulația acromioclaviculară , așa e mai ușor.

Care este funcția articulației acrocordonare? Cum ajută umărul?

Acum să aruncăm o privire la ce face această articulație antero-cranio-suprafacială (AC) corpului nostru și ce face. Funcția sa principală este de a oferi un suport bun pentru umăr și de a oferi un loc important pentru atașarea ligamentelor din jurul umărului.

Gândește-te, această articulație acrocoraxală este o articulație oarecum „pasivă”. Adică nu se poate mișca singură. Când ceilalți mușchi și articulații din umăr se mișcă, articulația acrocoraxală se mișcă și ea în conformitate cu acea mișcare. Este ca o minge care se rostogolește atunci când cineva o împinge. Se mai numește și „articulație planară”. Adică ajută două oase să alunece lin unul peste celălalt, fără a se lovi unul de celălalt.

Când folosești mușchii umărului pentru a-l mișca, articulația anteroposterioară ajută la mișcarea umărului înainte și înapoi (mișcare anteroposterioară). Mai simplu spus, gândește-te ca și cum ai vâsli o barcă, unde brațele tale sunt întinse înainte și apoi trase înapoi, determinând coatele să se miște înapoi. Articulația anteroposterioară ajută foarte mult la astfel de mișcări ale umărului.

Unde este amplasată mai exact articulația de curent alternativ?

De asemenea, este important de știut acest lucru. Articulația anterolaterală (AC) este situată în partea superioară a umărului. Mai precis, această articulație mică, dar foarte importantă, este locul unde capătul exterior al claviculei se întâlnește cu partea din față a omoplatului. Dacă îți pui mâna pe partea superioară a umărului, s-ar putea să simți unde se află această articulație.

Ce părți conține articulația AC?

Articulația de curent alternativ este alcătuită din mai multe părți. Să aruncăm o privire la acestea:

• Oase: Clavicula și omoplatul sunt cele două oase care alcătuiesc în principal această articulație.
• Cartilaj:Capetele acestor oase sunt acoperite de un strat gros și puternic de cartilaj. Acesta acționează ca o pernă bună pentru articulația antero-caudală, ajutând cele două oase să se miște lin și fără durere, fără a se freca unul de celălalt.
• Ligamente: Există trei ligamente principale care leagă articulația anterolaterală. Aceste ligamente țin cele două oase împreună și ajută articulația să-și mențină forma. Sunt ca niște curele care țin articulația împreună.
• Nervi: Articulația antero-corneală primește senzație de la nervii care merg de la gât la umăr. Acești nervi sunt cei care ne permit să simțim durerea.
• Vase de sânge: Articulația antero-capulară își primește nutrienții și oxigenul din sânge. Această alimentare cu sânge provine în principal din artera suprascapulară și artera toracoacromială .

Care sunt bolile și afecțiunile comune care afectează articulația AC?

Din păcate, leziunile articulației antero-caudale sunt foarte frecvente. Potrivit experților medicali, 40% din toate leziunile umărului sunt legate de articulația antero-caudale! Imaginați-vă cât de gravă poate fi leziunea acestei articulații.

Exemple comune în acest sens sunt:

• Entorsele de umăr: Leziunile ligamentelor.
• Umeri separați: Separarea claviculei de acromion.
• Umeri dislocați: Articulația este complet deplasată.
• Fracturi de umăr: Ruperea oaselor care înconjoară articulația.

Orice exercită brusc o forță sau o presiune mare asupra umărului poate deteriora articulația antero-cranio-occipitală. Accidentele sportive, accidentele auto și căderile de la înălțime sunt cauze frecvente ale acestui fenomen.

De asemenea, artrita se poate dezvolta în articulația antero-caudalică. Aceasta se întâmplă atunci când cartilajul din articulație se uzează. Cu toate acestea, mulți oameni nu resimt nicio durere sau alte simptome. Prin urmare, este posibil să nu aveți nevoie de tratament și este posibil să nici nu știți că aveți artrită a articulației antero-caudalice.

Cum se simte durerea în articulația AC?

Când ai dureri de umăr, poate fi puțin dificil să stabilești dacă este vorba de o durere la nivelul articulației acrocordonometrice (AC). Deoarece umărul este o zonă complexă. Chiar dacă știi exact ce este articulația AC și unde se află, nu este ușor să identifici exact unde începe durerea atunci când te doare umărul.

Este posibil să simțiți durerea chiar în locul articulației anterolaterale, chiar deasupra umărului. Cu toate acestea, uneori durerea poate iradia la gât, la părțile inferioare ale umărului sau la mușchii pieptului sau ai spatelui.

Modul în care se simte durerea în articulația antero-cranio-cerebrală depinde de cauza acesteia. Durerea se poate simți astfel:

• Durere ascuțită și înțepătoare: Acest tip de durere poate apărea, mai ales atunci când miști umărul, ridici brațul sau faci orice lucru care necesită intervenția umărului.
• Durere surdă și dureroasă: O durere surdă și dureroasă care se simte ca un zumzet slab în fundal sau ca și cum ceva te doare constant. Aceasta poate fi constantă.
• Durere: O durere care se simte ca și cum am fi făcut exerciții fizice intense, am făcut treburi casnice grele sau am ajutat un prieten să ridicăm ceva, iar apoi ne dor membrele.

De ce articulația AC scoate un sunet de „poc”?

Este normal să auzi un pocnet sau un clic din articulații, nu doar din umeri, ci și din genunchi și degete. Acest sunet este adesea cauzat de spargerea bulelor de aer prinse în membrana sinovială , lichidul care lubrifiază articulația. Nu este un motiv de îngrijorare dacă doar te întinzi sau te miști.

Dar, fiți atenți la aceste lucruri:

Dacă auzi un „poc” puternic când cazi, te lovești puternic la umăr în timp ce practici sport sau dacă ai dureri severe de umăr, dureri care îngreunează mișcarea umărului sau dacă forma umărului pare să se fi schimbat, ar trebui să mergi imediat la medic. Acest tip de zgomot ar putea fi cauzat de o dislocare sau desprindere a umărului. De asemenea, dacă scoți mereu același zgomot când miști umărul sau dacă simți o senzație de scrâșnire când miști umărul, ar trebui să -i arăți și medicului acest lucru.

Un alt lucru extrem de important:

Dacă suspectați că umărul dumneavoastră este în pericol, nu lăsați pe nimeni să îl atingă, să îl apese, să îl tragă sau să îl ajusteze, cu excepția unui medic calificat sau a unui kinetoterapeut. Mai ales dacă suspectați că umărul dumneavoastră este dislocat sau separat, nu încercați niciodată să îl ajustați singur și nu rugați pe cineva necunoscut să îl repare. Acest lucru poate provoca daune suplimentare. Mențineți-l cât mai nemișcat posibil și mergeți imediat la camera de gardă a unui spital.

Care sunt tratamentele comune pentru problemele articulației AC?

Tipul de tratament de care aveți nevoie va depinde de leziunea sau problema pe care o aveți. Adică, nu veți fi tratat pentru o entorsă, ci pentru o fractură. Medicul vă va examina și vă va recomanda tratamente care vă vor ajuta să controlați simptomele și să vă vindecați rapid articulația acrocorabială.

Iată câteva dintre cele mai frecvent utilizate tratamente:

• Odihnă: Odihniți umărul afectat și evitați activitatea fizică intensă, în special activitățile cu susținere de greutăți, pentru o perioadă.
• Medicamente:
• Pentru a reduce durerea și umflarea, puteți cumpăra analgezice fără prescripție medicală de la farmacie, de exemplu , AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) (cum ar fi ibuprofenul, naproxenul) sau paracetamolul (acetaminofenul) .
• Corticosteroizii sunt medicamente eliberate pe bază de rețetă care reduc rapid umflarea și durerea. Acestea pot fi administrate sub formă de pilule sau sub formă de injecții cu cortizon direct în articulație.
• Kinetoterapie: Acest lucru este foarte important. Un kinetoterapeut vă va învăța exerciții și tratamente specifice care să vă ajute să vă recăpătați mobilitatea umărului, să vă întăriți mușchii și să reduceți durerea.
• Imobilizare: În cazul unor leziuni, vi se poate cere să purtați o eșarfă sau o orteză specială timp de câteva zile pentru a vă imobiliza umărul.
• Intervenție chirurgicală: Intervenția chirurgicală poate fi necesară pentru leziuni grave, cum ar fi fracturile, sau pentru rupturi grave de ligamente care nu s-au vindecat cu alte tratamente.

Cum îmi pot menține articulația acrocoraxă sănătoasă și puternică?

„E mai bine să previi decât să tratezi.” Adică, este mai bine să previi o boală înainte ca aceasta să apară decât să o tratezi după ce apare. Așadar, cea mai bună modalitate de a menține nu doar articulația antero-corneală (AC), ci întregul corp sănătos este să urmezi obiceiuri generale bune de sănătate. Asta înseamnă:

• O dietă sănătoasă, care ți se potrivește, și exerciții fizice în mod regulat .
• Este important să te încălzești corespunzător înainte de orice activitate fizică, în special cea sportivă, și să te relaxezi după activitate.
• Dacă te doare umărul, fie în timpul, fie după o activitate fizică, nu te „joacă niciodată prin durere”. Este ceva ce mulți oameni fac, dar este ceva ce nu ar trebui să faci. Durerea este un semnal de la corpul tău, ascultă-l.
• Folosirea echipamentului de protecție adecvat pentru orice activitate, sport sau loc de muncă pe care îl desfășori. De exemplu, purtarea de apărători de umeri în anumite sporturi.
• Mergi la controale medicale regulate și consultă un medic imediat ce observi modificări neobișnuite, dureri sau alte simptome la nivelul umerilor.

În cele din urmă, țineți minte aceste lucruri

Umărul este o articulație cu adevărat complexă și uimitoare. Te ajută să faci atât de multe lucruri în viața de zi cu zi, de la ridicarea brațului, răsucirea acestuia, ridicarea greutăților, scrisul și mâncatul. De fapt, umărul se poate mișca mai departe și în mai multe direcții decât orice altă articulație din corp. Articulația antero-corneală este o parte vitală a acestui sistem uimitor. Nu numai că susține umărul, dar îl ajută și să se miște ușor.

De cele mai multe ori, nici măcar nu te gândești la articulația antero-corneală în viața de zi cu zi, pentru că își face treaba în liniște. Cu toate acestea, nu ne gândim prea mult la ea până când nu există o leziune sau o afecțiune care afectează articulația. Totuși, asta nu înseamnă că ar trebui să ignori orice durere, rigiditate, amorțeală sau alte simptome neobișnuite pe care le simți la nivelul umărului.

Nu uita, dacă simți vreo ciudățenie, durere sau disconfort la nivelul umărului, nu-l ignora. Mergi la medic. Acesta îți va explica exact ce este în neregulă cu tine, care este tratamentul adecvat și va face tot posibilul să te ajute să te însănătoșești și să te simți bine. Nu-ți face griji, există tratamente eficiente pentru majoritatea afecțiunilor umărului!

Durere de umăr , articulație antero-cranio-cerebrală, articulație acromioclaviculară, afecțiuni ale umărului, durere articulară, claviculă, omoplat, luxație de umăr, entorsă de umăr