Te dor articulațiile picioarelor? Ar putea fi artrită (artrită la picior și gleznă)?

Simți și tu dureri severe la glezne și degete de la picioare când încerci să te dai jos din pat dimineața? Ți se pare că piciorul este înțepenit o vreme, incapabil să te îndoaie sau să te îndrepți corect? Această durere crește sau scade pe măsură ce mergi sau lucrezi pe parcursul zilei? Dacă aceste probleme îți sunt familiare, atunci este posibil să ai și artrită, o afecțiune frecventă în rândul multor oameni. Nu-ți face griji, dacă înțelegi acest lucru și îl gestionezi corect, poți duce o viață normală. Astăzi, vom vorbi despre asta într-un mod simplu pe care îl poți înțelege.

Simplu spus, ce este artrita la picior?

Simplu spus, artrita este o afecțiune care provoacă umflarea și durerea articulațiilor. Când afectează picioarele și gleznele, o numim „artrită a piciorului și gleznei”. Gândiți-vă doar că există 26 de oase mici și peste 30 de articulații într-un singur picior. Este ca o mașinărie mică. Pe măsură ce îmbătrânim, la fel cum anvelopele unei mașini se uzează în timp, și articulațiile noastre încep să se uzeze. Această uzură normală face ca mulți oameni să dezvolte artrită. În afară de asta, această afecțiune poate fi cauzată și de anumite boli și accidente. Poate afecta orice articulație a degetelor de la picioare, glezne, călcâie, partea superioară a piciorului sau arcada piciorului.

Principalele tipuri de artrită care afectează picioarele

Deși există peste 100 de tipuri de artrită, există câteva care afectează cel mai frecvent picioarele. Să aruncăm o privire la care sunt acestea.

Cum știi dacă ai artrită? Care sunt simptomele?

Artrita nu apare peste noapte. Se dezvoltă în timp. Dacă observați unul sau mai multe dintre aceste simptome în aceeași zonă, fiți îngrijorați.

• Dureri articulare: Acesta este principalul simptom.
• Rigiditate articulară : Este posibil să simțiți rigiditate la nivelul picioarelor și gleznelor, mai ales când vă treziți dimineața și după ce ați stat în aceeași poziție (de exemplu, în șezut) pentru o perioadă lungă de timp. Această rigiditate se va ameliora atunci când mergeți puțin.
• Umflarea articulațiilor : Zona în care apare durerea poate fi umflată.
• Amplitudine redusă a mișcărilor: Devine dificil să miști glezna și degetele în sus, în jos și în jurul corpului ca de obicei.
• Decolorarea pielii : Pielea se poate înroși acolo unde există umflături.
• Durere la atingere: Articulația dureroasă doare atunci când este apăsată cu mâna sau atinsă.
• Căldură în jurul articulației: Când o atingeți cu mâna, articulația se poate simți mai caldă decât alte zone.

Unele tipuri de artrită au simptome care apar și dispar în valuri. Aceasta înseamnă că sunt foarte severe timp de câteva zile și apoi dispar după câteva zile. Numim acestea pusee sau pusee de acutizare. Unele persoane pot avea durere și rigiditate aproape tot timpul.

Cine prezintă un risc mai mare de a dezvolta această artrită?

Oricine poate dezvolta artrită, dar unii oameni prezintă un risc puțin mai mare.

Factori de risc comuni:

• Consumul de tutun : Persoanele care fumează țigări și utilizează alte produse din tutun prezintă un risc crescut de a dezvolta artrită .
• Istoric familial : Dacă mama, tatăl sau frații/surorile dumneavoastră au artrită, este mai probabil să o dezvoltați și dumneavoastră.
• Leziuni anterioare: Dacă au existat leziuni repetate la aceeași articulație (de exemplu, dacă un sportiv își entorsează frecvent glezna), riscul este mai mare.
• Alte boli: Persoanele cu boli autoimune , obezitate și alte boli care afectează articulațiile pot dezvolta artrită.

Grupuri cu risc crescut:

• Persoanele peste 50 de ani: Din cauza uzurii articulațiilor pe măsură ce îmbătrânim.
• Bărbați: Tipuri precum guta sunt deosebit de frecvente la bărbați.
• Atleți: Pentru cei care practică sporturi care pun multă greutate și presiune pe picioare și glezne.
• Persoanele care lucrează în locuri de muncă solicitante din punct de vedere fizic: Pentru cei care lucrează în picioare toată ziua și ridică obiecte grele.

Doctore, cum diagnosticați asta?

Când mergeți la medic, primul lucru pe care îl va face este să vă examineze. 1. Vă va întreba despre simptomele dumneavoastră. Când a început durerea, la ce oră din zi vă doare cel mai tare, dacă durerea se agravează atunci când faceți ceva și dacă aveți dureri la ambele picioare. 2. Examinare fizică: Medicul vă va palpa picioarele, gleznele și degetele de la picioare și va verifica dacă există umflături, roșeață și senzație de căldură. 3. Analiza mersului: Medicul va observa modul în care mergeți și modul în care stau picioarele. 4. Mobilitatea articulară: Medicul va verifica cât de mult vă puteți îndoi și îndrepta gleznele și degetele de la picioare. De asemenea, puteți compara aceste teste cu cele ale piciorului dumneavoastră sănătos. După aceste teste, este posibil să vi se ceară să faceți mai multe teste pentru a confirma diagnosticul.

• Radiografie: Aceasta poate fi utilizată pentru a vedea dacă spațiul dintre articulații s-a îngustat sau dacă oasele s-au uzat.
• RMN sau tomografie computerizată: Acestea pot vizualiza mai clar starea țesuturilor moi și a cartilajului din jurul articulațiilor. `(RMN - imagistică prin rezonanță magnetică, tomografie computerizată)`
• Analize de sânge: Dacă suspectați că aveți gută , vi se pot verifica nivelurile de acid uric din sânge. Analizele de sânge pot ajuta, de asemenea, la detectarea bolilor autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă.

Care sunt tratamentele pentru asta?

Primul lucru de înțeles este că artrita nu poate fi vindecată. Cu toate acestea, cu tratamentul corect și schimbări ale stilului de viață, vă puteți controla durerea, puteți reduce leziunile articulare și puteți duce o viață normală. Medicul dumneavoastră va decide ce tratament aveți nevoie. Acesta va depinde de factori precum tipul de artrită pe care îl aveți și severitatea simptomelor.

Ce poți face pentru a gestiona și preveni artrita în timp ce trăiești cu ea?

Nu faceți exerciții fizice într-un mod care vă provoacă dureri severe. Însă mișcarea corpului poate ajuta la reducerea durerii și a rigidității și la prevenirea agravării simptomelor. Nu trebuie să alergați maratoane sau să ridicați greutăți.

• Mersul pe jos
• Înot
• Ciclism
• Exerciții de yoga

Exercițiile cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, sunt excelente. Întreabă-ți medicul ce exerciții sunt potrivite pentru tine.

Lucruri care ajută la prevenirea artritei:

• Stai departe complet de produsele din tutun.
• Urmează o dietă sănătoasă și un program de exerciții fizice care ți se potrivesc.
• Controlează-ți greutatea corporală.
• Purtați întotdeauna încălțăminte de protecție adecvată atunci când practicați sport sau lucrați.

Când ar trebui neapărat să mergi la medic?

O accidentare minoră la picior care durează o zi sau două nu este, de obicei, un motiv de îngrijorare. Totuși, dacă aveți oricare dintre aceste simptome, consultați imediat un medic.

• Durere severă la nivelul piciorului sau gleznei care durează mai mult de o săptămână.
• Rigiditate care se agravează zi de zi (mai ales dacă brusc nu vă puteți mișca piciorul sau glezna ca de obicei).
• Dacă simptomele obișnuite apar frecvent și sever.

Picioarele și gleznele tale poartă greutatea întregului corp și te poartă peste tot. Așadar, nu ignora nicio durere sau disconfort pe care l-ai putea resimți. Cu cât ceri sfatul medicului mai repede, cu atât ai șanse mai mari să obții rezultate bune de la tratament. Artrită, dureri de picioare, dureri de gleznă, dureri articulare, umflarea articulațiilor, gută, artrită la picior și gleznă în sinhala